Etmək istəmədiyiniz bir işə başlamağın 8 yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Planlarınızı başqaları ilə paylaşın, müvəqqəti rejimə keçin və mükafat haqqında unutmayın.

Hər səhər işdən əvvəl səhər yeməyini yedikdən sonra görüləcək işlər siyahımı açıb poçt qutumu yoxlayıram. Sonra hər bir vaxt çərçivəsinin lazım olduğuna əmin olaraq, təqvimdə tapşırıqları planlaşdırıram.

Justin Pot blogger, jurnalist

Görüləcək işlər siyahısı, əlbəttə ki, yaxşı bir şeydir, lakin təqvim daha yaxşıdır. Təsadüfi deyil ki, iş adamları, sahibkarlar və digər məşğul insanlar bu varianta üstünlük verirlər. Təqvim zamanın daha dəqiq təsvirini verir. Görüləcək işlər siyahısına baxdıqda, müəyyən bir işə neçə gün və ya saat ayırdığınızı bir baxışda çətin ki, deyə bilərsiniz. Təqvimlə hər şey aydın görünür.

Bu üsul sizə iki üstünlük verir: o, sizi vaxta resurs kimi baxmağa vadar edir və qarşıda duran vəzifələri sizə xatırladır.

2. Niyyətləriniz barədə başqalarına danışın

Hamımız özümüzə yalan danışmağı çox yaxşı bacarırıq. Biz özümüzü inandıra bilirik ki, əvvəlcə bu gülməli YouTube videosuna baxacağıq, sonra isə üçqat güclə işə başlayacağıq. Düzdür, birinci gülməli videonun ardınca ikinci, sonra üçüncü gəlir və iş vaxtı geri dönməz şəkildə itirilir.

Bu hiylə başqaları ilə işləmir. Buna görə də, həmkarlarınıza (və ya etibar etdiyiniz digər insanlara) bu gün qətiyyətlə planlaşdırdığınız işlər barədə məlumat verin. Onlardan bunu sizə xatırlatmalarını və nəzarət etmələrini xahiş edin: kənardan izlənildiyinizi bilmək çox intizamlıdır. Nəhayət, özünüzlə dialoqda bəhanə tapmaq başqalarından “Hələ heç nə etməmisiniz?” eşitməkdən daha asandır.

3. Daha da bezdirici bir şey edin

Hələ də nifrət dolu işə başlaya bilmirsiniz? Sizin üçün daha da xoş olmayan bir rutin tapın və bir müddət bunu edin. Bir neçə dəqiqədən sonra özünüz ən qısa müddətdə əsas işin öhdəsindən gəlməyə can atmağa başlayacaqsınız.

Bir nömrəli hiylə: etməkdən ən az zövq aldığınız bir şeyi götürün - təmizlik, bəzi əhəmiyyətsiz işlər və s. Bu cür həqiqətən də xoşagəlməz halların fonunda əsas vəzifə sizə çox maraqlı görünəcək.

Peter Malmgren developer

Təmizlik belə bir "nifrət edilən işğal" üçün yaxşı bir seçimdir, çünki çox zehni stress tələb etmir. Süründürməçilikdən qaça bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, ona tabe olun, ancaq brauzerdə xoş və mənasız sörf etmək əvəzinə sənədləri yerləşdirin, mətbəxi yuyun və ya bütün mənzili səliqəyə salın.

Birincisi, tamamilə faydasız olmayan bir şəkildə təxirə salacaqsınız. İkincisi, gündəlik fəaliyyətlər zamanı zehniniz əsas vəzifəniz üzərində beyin fırtınası etmək üçün ideal olan bir növ "diqqətsizlik" vəziyyətində olacaq. Sadəcə çox da yormayın, əks halda bütün günü cəfəngiyatla məşğul olacaqsınız.

4. Beş dəqiqə ərzində başa düşəcəyinizə söz verin

Beyninizdə hansısa möhtəşəm layihə haqqında təsəvvürünüz var, ancaq özünüzü oturub birtəhər həyata keçirməyə başlaya bilmirsiniz? Sadə bir hiylə var. Özünüzə söz verin ki, planlaşdırdığınızı cəmi beş dəqiqə ərzində həyata keçirəsiniz.

Oturun, taymer təyin edin və bütün vaxtı diqqətinizi yayındırmadan işləməyə çalışın. Multitasking yoxdur. Axı, hər kəs bir bədbəxt beş dəqiqə diqqətini yayındıra bilməz, elə deyilmi? Amma hiylə ondan ibarətdir ki, vaxt bitdikdə, siz ondan imtina etməkdənsə, onun üzərində işləməyə daha çox meylli olacaqsınız.

Bəli, əgər iki dəqiqədən az müddətdə həyata keçirə biləcəyiniz planlarınız varsa, onları indi edin. Kiçik tapşırıqların öhdəsindən dərhal, gecikmədən vərdiş edin ki, onlar sizin siyahınızı qarışdırmayacaq və diqqətinizi həqiqətən vacib məqamlardan yayındırmayacaq.

5. Tapşırığı daha kiçik parçalara bölün

Böyük və mürəkkəb layihələr sadəcə arxa plana keçmək istəyir. Xırda işləri isə gecikmədən etmək olar. Buna görə də, böyük və xoşagəlməz bir şeyi bitirməyin yaxşı yolu, layihəni bir çox kiçik vəzifələrə bölməkdir.

1000 li yol belə bir addımla başlayır.

Lao Tzu

Bir dəstə güllə nöqtəsi yaradın və işi başa çatdırmaq üçün hansı kiçik addımları atacağınızı yazın. Və sonra yalnız hazır olanları keçərək təyin edilmiş tapşırıqları yerinə yetirin. Qələm və kağız, sadə söz sənədi və ya siyahı proqramı sizə kömək edəcək.

6. Özünüzü mükafatlandırın

İt təlimçiləri bilirlər ki, müalicəni vaxtında müalicə etmək düzgün davranışı gücləndirmək üçün yaxşı bir yoldur. İnsanlar və itlər, təkamül fərqlərinə baxmayaraq, hələ də ortaq bir şeyə malikdirlər: hər ikisi mükafatı qiymətləndirirlər.

Bunu belə sınayın: xoşagəlməz işə başlamazdan əvvəl özünüzə dəyərli bir şey vəd edin. İşinizi bitirin və işinizə görə özünüzü mükafatlandırın. Sadə və effektiv.

Dadlı yemək yaxşı bir mükafatdır, lakin başqa variantlar da var.

Məsələn, sevimli televiziya şousunun bir epizodu və ya açıq havada gəzinti. Etdiyiniz işə görə özünüzü mükafatlandırın və işə başlamaq sizin üçün çox asan olacaq.

Oxşar strategiya Pomodoro texnikasının əsasını təşkil edir: siz diqqətinizi yayındırmadan 25 dəqiqə işləyirsiniz və sonra beş dəqiqəlik fasilə ilə özünüzü mükafatlandırırsınız.

7. Həmkarlarınızla məsləhətləşin

Siz hələ də işdən kənardasınız? Niyə həmkarlarınızdan sizə kömək etmələrini və layihəni onlarla müzakirə etmələrini xahiş etməyəsiniz? Sizə atılan fikirlər diqqətinizi tapşırığa yönəltməyə kömək edəcək.

Bundan əlavə, həmkarların diqqəti sizi daha da həvəsləndirəcək. Heç kim baxmayanda ortalığı qarışdırmaq asandır. Ancaq ətrafınızdakı insanlar sizdən vacib bir iş görməyinizi gözləyirsə, onların gözləntilərini qarşılamaq üçün əlavə stimul alacaqsınız.

İnsanlar sosial varlıqlardır, bir-birinə ehtiyac duyurlar. Çətin bir işə necə başlamaq barədə fikirlərlə başqalarından kömək istəməkdə utanc yoxdur. Bu, həqiqətən işləyir.

8. Oxumağı bitirin və hərəkətə keçin

Süründürməçiliyə qalib gəlmək haqqında məqalələr oxumaq da bir növ süründürməçilikdir. Odur ki, bu postu işarələyin - axşam ona qayıdacaqsınız. İndi, nəhayət, sizə zülm edən bütün işlərlə məşğul olun. Uğurlar.