Yalnızlığın gücü: niyə hər kəsin tək qalmaq üçün vaxta ehtiyacı var

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Sizcə, kafedə yemək yemək və ya kinoteatra tək getmək qəribə, darıxdırıcı və maraqsızdır? Cəfəngiyatdır. Özünüzlə vaxt keçirərək, özünüzə kifayət edən bir insana çevrilirsiniz, vacib şeylər haqqında düşünə və özünüzü bir az daha çox sevməyi öyrənə bilərsiniz (ya da ən azı niyə bunu edə bilməyəcəyinizi anlaya bilərsiniz).

Heç bir səbəb olmadan böyük fürsəti əldən verməyin

Səyahət etmək üçün heç kimin olmadığı üçün maraqlı səyahətdən imtina etsəniz, özünüzə pis xidmət etmiş olarsınız. Neçə dəfə əyləncəli bir şey etmək istəmisiniz və sadəcə şirkət olmadığı üçün dayanmısınız? "Mən kinoya tək getməyəcəyəm, o qədər də əyləncəli olmayacaq."

Massaçusets Universitetinin marketinq professoru Rebecca Ratner uzun illər insanların hər şeyi təkbaşına etmək istəməməsini öyrənib. O hesab edir ki, bu qərəzlər insanları həyatda daha az xoşbəxt edir. "Tək Boulinq Oynamaq qadağandır" başlıqlı araşdırmada o bildirir ki, insanlar şou görmək, muzeyə və ya kinoteatra getmək və ya şirkətsiz bir restoranda nahar etməkdən nə qədər xoş olacaqlarını davamlı olaraq az qiymətləndirirlər.

Özünüzə daha çox vaxt sərf etməyi seçsəniz, özünüzü narahat hiss etməməlisiniz.

Əyləncəli vaxtdan avtomatik imtina etdikdə bu ciddi problemə çevrilir, əgər onu paylaşacaq heç kim yoxdur. Həyatınızda nəinki sevinc azdır. Zaman məhdud resursdur. Və çox güman ki, bu gün tək olduğunuz üçün təxirə saldığınız variant, şirkətiniz olub-olmamasından asılı olmayaraq, sonradan geri qayıda bilməyəcəksiniz.

Bir restoranda və ya kinoteatrda tək otursanız, insanların sizin haqqınızda nə düşündüyünə əhəmiyyət verirsinizsə, rahatlayın: heç kimin vecinə deyil. Təsadüfi insanlar sizin haqqınızda düşündüyünüzdən daha az düşünür. Əgər tənha axşam yeməyiniz zamanı ağlamasanız və ya teatrın arxa cərgəsində necə tənha olduğunuzu qışqırmasanız, heç kim sizə fikir verməz.

Azadlıq, müstəqillik və düşünmək üçün vaxt

Nahar üçün nə var? Nə istəyirsən. Bu axşam nə edəcəyik? Hər şey. Bu gün hansı musiqiyə qulaq asacağıq? Bütün gücünüzlə oxumağı çox sevdiyiniz, amma dostlarınızın qarşısında ifa etməyə utandığınız çox pop mahnı.

Təkcə zaman demokratiyadan qurtulur: siz artıq başqasının cədvəli ilə bağlı narahat olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, sadəcə olaraq öz cədvəliniz. Siz ac olanda yemək sifariş edə bilərsiniz, nə istəsəniz və sizin üçün əlverişli vaxtda filmə baxa bilərsiniz, gözlənilməz və dəyişkən ola bilərsiniz - heç kim bir söz deməyəcək.

Başqasını necə əyləndirmək barədə düşünmək lazım deyil. Ləyaqətli olmağa, gözəl olmağa çalışmağa və başqaları cansıxıcı olsa narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Əsas odur ki, vaxtınızı yaxşı keçiribsiniz.

Yalnız özünüzə bir az vaxt ayıraraq, digər insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün güc və enerji qazanırsınız.

Ancaq sizə tək vaxt verən ən vacib şey düşünmək fürsətidir. Beyninizdə o qədər çox fikir var ki, yalnız boş vaxt onları anlamağa kömək edəcək. Tək vaxt sizi düşüncəli bir əhval-ruhiyyə yaradır. Düşüncələrinizin dolaşmasına icazə verərək, sizi aşağı salan stressdən azad olursunuz. Bu zaman həqiqətən özünüz ola və hisslərinizi və təcrübələrinizi sıralaya bilərsiniz.

Özünü təmin etmək ən yaxşı xarakter xüsusiyyətidir

Heç bir şey müstəqillik kimi özünə hörməti artırmaz. Başqalarından nə qədər az asılısan, bir o qədər çox şeyə nail ola bilərsən. Tək olanda problemlərlə təkbaşına məşğul olmalısan. Sistemdə dişli olmağı dayandırırsınız, çoxfunksiyalı bir alət olmağı öyrənirsiniz. Bunun sayəsində təkcə sosial deyil, həm də həyatınızın digər sahələrində özünə inam və özünə inam artır.

Yalnız həqiqətən ehtiyac duyduğunuz zaman kömək istəmək, öz sərhədlərinizi genişləndirməyə kömək edir.

Üstəlik, özünüzü təmin edəndə, sizdən başqa heç kim sizin məqsədlərinizə mane olmaz. Özünüz qərar qəbul etməyi bilirsinizsə, xaricə getməyiniz, dərslərdə iştirak etməyiniz, sevdiyiniz qrupun konsertinə getməyiniz və ya həmişə istədiyinizi etməniz yalnız sizdən asılıdır. Təbii ki, azadlıq iki ağızlı qılıncdır. Hərəkətlərinizə nəzarət etdiyiniz zaman başqalarını günahlandıra və ya başqasından dəstək istəyə bilməzsiniz. Ancaq bəlkə də bu, sizə hərəkət etməyə mane olur.

Özünü tək hiss etmək sosial fobik olmaq demək deyil

Buna baxmayaraq, orta zəmini saxlamaq vacibdir. Yalnız rahat olduğunuz üçün başqa insanlarla əylənə bilməyəcəyiniz demək deyil. Bu o demək deyil ki, siz özünüzü dünyadan bağlamalısınız.

Mən tək qalmağı sevirəm, amma birlikdə oyun oynamaq, söhbət etmək və ya Game of Thrones-a baxmaq üçün dostlarla görüşməyi sevirəm. Hər çərşənbə günü qaçış klubunun iclaslarına gedirəm və başqa insanlarla bir yerə tək gedəndə dostluq söhbəti qura bilirəm. Əslində, tək qalmaq mənə sosial bacarıqlarımı inkişaf etdirməyə kömək etdi. Sizin kimi olmayan insanlarla tanış olmaq maraqlıdır. Rahatlıq zonanızdan kənarda dünyanı araşdırmağa dəyər.

Hər dəfə məndən niyə tək vaxt keçirməyi xoşladığımı soruşanda izah edirəm, amma əks sual verirəm: "Niyə istədiyinizi etmək üçün başqalarına ehtiyacınız var?" Adətən cavab verirlər ki, başqa insanlarla vaxt keçirmək daha xoşdur, kimsə başqalarının gözündə qəribə görünməkdən qorxur, bəzilərinin sadəcə ehtiyacı var.

Amma bəzən sualım da öz yerində olur. İnsanlar nə deyəcəklərini bilmirlər. Niyə özünüzlə tək qalmaq istəmədiyinizi düşünün. Ola bilsin ki, bir şey baş verərsə, sizə dəstək olmaq üçün köməkçi pilota ehtiyacınız olduğunu hiss edirsiniz. Ancaq ilk solo uçuşunuzu edənə qədər bunun həqiqətən belə olub olmadığını bilməyəcəksiniz.