Qarşısına çıxan 9 obsesif düşüncə

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Mənfi düşüncələr özümüzlə harmoniyada yaşamaq yolunda qurduğumuz maneələrdir. Belə etmə.

1. Oturmamalıyam

Biz məhsuldarlığa və uğura meylliyik. Bu, hər zaman bir şeylə məşğul olmaq məcburiyyətində olduğunuzu göstərir. Bununla belə, hər hansı bir işdə kifayət qədər cəhd etmədiyimiz hissi bizi təqib edir. Bu fikri buraxın. Daimi daxili təzyiq olmadan rahatlaşacaq və etdiyiniz hər şeydən həzz alacaqsınız.

2. Daxili harmoniya tapmaq çox çətindir

Biz özümüzlə harmoniyada olan insanları ideallaşdırırıq. Deyəsən, biz özümüz Aydan əvvəlki kimi onun qarşısındayıq və buna nail olmaq üçün illərlə məşq etmək və ya həccə getmək lazımdır. Bunu unut. Onlar üçün çox aktiv səy göstərməyi dayandırdığınız zaman sülh və harmoniya tapacaqsınız.

3. İstədiyimə nail olanda xoşbəxt olacam

Bu hissi aldığınız zaman diqqət yetirin və ən azı bir dəqiqə onu buraxmağa çalışın. Zaman keçdikcə siz gələcəkdə xoşbəxt olmağı xəyal etməklə kifayətlənməyərək, burada və indi xoşbəxt olmağı öyrənəcəksiniz.

4. Duyğularımı açıq şəkildə ifadə etsəm, zəif sayılacam

Uşaqlıqdan bizə hisslərimizi göstərməməyi öyrədirlər: qəzəb, qorxu, kədər, sevinc, həyəcan. Buna görə, səmimi duyğuların başqalarının qınanmasına səbəb olacağı görünür. Reallıqda isə bunun əksi doğrudur. Əsl hisslərini ifadə etməkdən çəkinməyənlərə hörmət və heyranlıqla yanaşırlar.

5. Niyə özümü daha xoşbəxt hiss etdiyimi anlamıram

Çox vaxt özümüzü başqaları ilə müqayisə edirik. Əlimizdə olanları düşünürük və kifayət etmədiyimiz üçün özümüzü günahlandırırıq. Yaxud bizdə olmayanları düşünürük və başqalarının buna necə layiq olduğunu düşünürük. Ancaq hər zaman xoşbəxt olmaq lazım deyil. Xoşbəxtlik başqa hisslər kimi gəlir və gedir.

6. İnsanlar həqiqətən kim olduğumu bilsəydilər, mənimlə ünsiyyət qurmazdılar

Bəzi xüsusiyyətlərimizi digərlərindən gizlədirik. Biz özümüzü iki hissəyə bölürük: ictimaiyyətə göstərdiyimiz hissə və başqalarından gizlətdiyimiz hissə. Əslində biz bu hissələrin hər birindən ayrı-ayrılıqda daha çoxuq. İnsanlar isə hər zaman ilk növbədə düzlüyə dəyər verirlər.

7. Mən hər şeydə mükəmməl olmalıyam

İndi özünü inkişaf etdirməklə məşğul olmaq dəbdədir. Lakin əksəriyyət ətrafdakı cəmiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün səmimi ehtiyacdan deyil, onlarda hansısa qüsurun olduğuna inanaraq öz üzərində işləyir. Bu daimi stressə səbəb olur. Onu buraxın və özünüzü indi olduğunuz kimi sevin.

8. Mən dünyaya borcluyam

Bəzən minnətdarlıq vəzifə hissinə çevrilir. Biz əzab-əziyyətlə başqalarına bir şeyə dəyər olduğumuzu sübut etməyə çalışırıq. Ancaq yalnız bu hissi buraxmaqla, həqiqətən potensialımıza çatırıq.

9. Keçmişimdə çətin bir dövr oldu

Çox vaxt biz pis xatirələrlə o qədər birləşirik ki, indiki vaxtdan həzz almağımıza mane olurlar. Biz bu təcrübə ilə özümüzü tanıyırıq və tanıdığımız hər kəslə paylaşırıq. Ancaq bu, bizdə olanların hamısı deyil. Bu xatirələr göründüyündən daha az əhəmiyyətlidir. Qoy getsinlər.