Hər gün yazmaq üçün 5 növ düşüncə

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu sadə məşq məhsuldarlığınızı artırmağa, həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa və özünüzü dərk etməyə kömək edəcək.

Hər gün minlərlə fikir bizə baş çəkir. Onların bəziləri faydasızdır, bəziləri isə ani vəzifələrə aiddir. Ancaq bəziləri var ki, gələcəkdə bizim üçün çox faydalı olacaq. Bunlar iş prosesini yaxşılaşdırmaq üçün ideyalar, yaradıcı ideyalar, etmək istədiyimiz şeylərdir.

Bu düşüncələri itirməməyin yeganə yolu onları hansısa formada düzəltməkdir. Axı bu, qərarlar qəbul etməyə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək qiymətli məlumatdır.

Burada hər gün yazmaq üçün beş növ düşüncə var. Hər növdən ən azı bir elementi qeyd etməyi bacarsanız yaxşıdır, lakin onlardan azdırsa, yaxşıdır. Rahatlıq üçün müxtəlif tipli fikirlər müxtəlif simvollarla qeyd edilə bilər: üçbucaqlar, kvadratlar, spirallər, işarələr və s.

1. Yaradıcı ideyalar

Elə olur ki, gün ərzində ağlına onlarla maraqlı fikirlər gəlir. Onları yazmağa dəyər. Planetin ən zəngin insanlarından biri olan Riçard Branson əmindir ki, onun uğuru daha çox beyninə gələn bütün qeyri-adi fikirləri ələ keçirmək vərdişi ilə bağlıdır.

İstəyirsinizsə, digər insanların ruhlandırıcı sitatlarını və ya fikirlərini də buraya daxil edə bilərsiniz. Ancaq diqqətlə seçin. “Bu ideyalar məni gələcəkdə hansısa mühüm və ya parlaq qərar qəbul etməyə ruhlandıra bilərmi?” sualını rəhbər tutun. Cavab “Bəli”dirsə, deməli, onların dəftərinizdə yeri var.

2. Böyük qələbələr

Bu nöqtə mükəmməllikçilər və həmişə kifayət qədər iş görmədiyini hiss edən insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Günün ən böyük nailiyyətlərini yazın. Məsələn, viza üçün sənədlər paketi topladınız, mürəkkəb layihəni bitirdiniz, təmizlik işləri görmüsünüz, ilk dəfə idman zalına getmisiniz və ya nəhayət çoxdan görmək istədiyiniz dostunuzla görüşdünüz.

Sadəcə bunları qeyd etmək belə gözəldir, lakin bu qeydlər hər iki həftədə bir dəfə və ya daha tez-tez təkrar oxusanız çox faydalı olacaq.

Günlərinizin məqsədsiz keçmədiyini, özünüzə inamınızın artacağını, narahatlığınız azalacağını görəcəksiniz.

3. İşarələr və işarələr

Gün ərzində başımıza emosional vəziyyətimizə, məhsuldarlığımıza, düşüncə tərzimizə və s. təsir edən bir çox hadisə və vəziyyətlər baş verir. Bəzən biz bu dəyişiklikləri hiss etməyə bilərik, lakin onlar həmişə siqnallara malikdirlər - emosiyalar və ya adi haldan fərqli davranış xüsusiyyətləri.

Məsələn, birdən başa düşürsən ki, son vaxtlar dostla görüşün heç də əyləncəli olmayıb. Bu o deməkdir ki, münasibətlərinizdə nəsə dəyişib. Vəziyyəti təhlil etdikdən sonra onun passiv-aqressivləşdiyini başa düşürsən və bu səbəbdən ünsiyyət yaxşı getmir.

Bu cür siqnalları görüb qeyd etməklə siz öz həyat şəraitinizlə psixoloji durumunuz arasında səbəb-nəticə əlaqəsini tapa bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, nəyi dəyişdirmək lazım olduğunu biləcəksiniz ki, həyat daha yaxşı olsun, siz isə daha xoşbəxt olasınız.

4. Vacib suallar və kəşflər

Bəzən birdən özümüz və həyatımız haqqında çox vacib şeyləri dərk edirik. Birdən indiki sahəmizdə daha işləmək istəmədiyimizi anlayırıq və ya xoşbəxt olmağımıza nə mane olduğunu düşünürük. Belə fikirləri də yazmaq lazımdır.

Ola bilsin ki, onlardan bəziləri sizin real istəklərinizi əks etdirməyən sadəcə keçici tendensiyalardır. Ancaq hər halda, onlar özünü tanımaq və özünü inkişaf etdirmək üçün faydalıdır.

Yolunuzu azmamaq üçün vaxtaşırı özünüzə həyatın mənasını, dəyərlərini və istəklərini xatırlatmalısınız.

5. Çağırışlar və təcrübələr

Bu kateqoriyada siz gündəlik işləri və ya ev işlərini deyil, həyatı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək işləri yazmalısınız. Məsələn, gördüyünüz siqnallara əsasən etmək qərarına gəldiyiniz dəyişikliklər. Və ya sınamaq istədiyiniz qeyri-adi məhsuldarlıq üsulları.

Sizi mühüm həyat məqsədinə yaxınlaşdıran hərəkətlər də burada uyğun gəlir. Məsələn, başqa ölkəyə köçmək istəyirsinizsə, "ev kirayəsinin qiymətinə baxın" yazın. Kiçik qərarlar belə ağırlıq daşıyır, çünki onlar sizə daha çox şey əldə etməyə kömək edir.

Bu tapşırıqları yerinə yetirmək istəyini gücləndirmək üçün onları kvadratlarla qeyd edə bilərsiniz. Yazıları hər dəfə yenidən oxuyanda şüuraltı olaraq onlara işarə qoymaq istəyəcəksiniz.