Niyə gecikmişik və bu vərdişdən necə qurtulmalıyıq

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bəziləri istənilən vaxt, hər yerdə gecikir. Məlum olub ki, bu insanlar qablaşdırma və səyahət üçün vaxtlarını planlaşdırma tərzi ilə seçilirlər.

Helpman hesab edir ki, belə insanlar adətən ya təlim-məşq toplanışı zamanı etməli olduqları hər şeyi nəzərə almırlar, ya da hər tapşırığın nə qədər vaxt aparacağını düşünmürlər.

Məsələn, bir yerə çatmağın nə qədər vaxt aparacağını hesablayanda, park yeri tapmaq və ya maşından bir yerə piyada getmək kimi müxtəlif xırda şeyləri unudaraq, yalnız səyahətin ən uzun hissəsini düşünürlər.

Digərləri yolun adi 30 dəqiqə əvəzinə cəmi 20 dəqiqə çəkdiyi nadir hadisəni xatırlayaraq həmişə ən optimist ssenariyə ümid bəsləyirlər. Kimsə sadəcə olaraq öz gücünü həddindən artıq qiymətləndirir, 10 dəqiqəyə azad olmağı vəd edir, baxmayaraq ki, cari iş ən azı 40 dəqiqə çəkəcək. çox vaxt bu amillər birlikdə işləyir.

Bununla necə məşğul olmaq olar? İndiki vaxtdan əvvəl belə bir insanla danışıq aparmaq əbəsdir: ən yaxşı halda, öyrəşənə qədər bir və ya iki dəfə kömək edəcəkdir.

Xroniki olaraq gecikmiş insanlar punktuallığa can atmağa başlamaq üçün aydın bir səbəbə ehtiyac duyurlar.

"Onların başqalarını incitmələri fikri adətən kömək etmir" deyir Helpman. - Daha doğrusu, onların başa düşülməməsi hətta inciməyə də səbəb olur. Onlar görməlidirlər ki, punktuallıq onlara nə verəcək”. Helpmanın müştərilərindən birinə onun stresdən və gecikmə tələsməsindən yorulduğunu başa düşməsi kömək etdi.

Özünüzə vaxt ayırmağı öyrənin

Problemin fərqində olmaq avtomatik olaraq ondan qurtulmayacaq. Ona görə də Helpman bu məşqi etməyi tövsiyə edir.

1. Adətən qablaşdırmaya və səyahətə nə qədər vaxt sərf etdiyinizi yazın. Sonra təlim-məşq toplanışı zamanı etdiyiniz hər şeyin siyahısını tərtib edin və hər bir tapşırığa nə qədər vaxt lazım olduğunu təxmin edin. Sonda hamısını əlavə edin.
2. Düşünün, hər şeyi nəzərə almısınız? Biz tez-tez e-poçtların yuyulması və ya yoxlanılması kimi şeyləri nəzərə almırıq, baxmayaraq ki, onlar da vaxt aparır. Yolun hər addımını yazmısınızmı? Hər tapşırığın vaxtını nə dərəcədə reallaşdırmısınız?
3. Harasa getdiyiniz zaman ediləcək işlərin ikinci siyahısını və hər bir siyahının yanında tamamlamaq üçün mümkün olan maksimum vaxtı yazın. Hər iki siyahını müqayisə edin. Əgər adətən gecikirsinizsə, fərq əhəmiyyətli olacaq.
4. İndi nəzarət edə bilməyəcəyiniz amilləri müəyyənləşdirin: nəyisə unutduğunuz və avtobus gecikəndə və ya tıxacda qaldığınız zaman geri qayıtmalı olduğunuz vaxtlar. Və bunun nə qədər tez-tez baş verdiyini hesablayın.
5. Hər bir belə ssenari üçün əlavə vaxt və hər ehtimala qarşı başqa beş dəqiqə əlavə edin.

Həftə boyu bu plana sadiq qalmağa çalışın. Əgər hələ də daha çox vaxt ayırırsınızsa, bunun nəyə səbəb olduğunu düşünün, siyahınızdaki hər bir işi, hər bir elementi nəzərdən keçirin.

Müəyyən bir işə nə qədər vaxt sərf etdiyinizi başa düşsəniz, vaxtı düzgün hesablamaq və vaxtında çatmaq sizin üçün daha asan olacaq.