Özünə güvənmək və həyatdan həzz almaq üçün necə

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Həqiqi hərəkətlərə əsaslanan özünə inam qazanmaq üçün ardıcıl bir üsul.

Heç özünü uğursuz hiss etmisən? Bu dövlətlə çoxumuz tanışıq.

Hiss edə bilər ki, hər kəs çox milyardlıq layihələr yaradır, YouTube-da ulduz olur və ya Instagram-da uğur qazanır. Dərindən başa düşürük ki, insanların 99%-nin başına belə bir şey gəlmir. Ancaq bütün bu şanslıları qarşımızda görəndə reallıq haqqında düşünməyi dayandırırıq.

İstədiyiniz nə olursa olsun - pul, şöhrət, səyahət və ya yuxarıda göstərilənlərin heç biri - hamısı sizin güvəninizdən asılıdır. Hər şeyi cəhənnəmə göndərmək və əziz arzunuzu həyata keçirmək kifayət edəcəkmi? “Bütün bu pislikləri sik, mənə bu lazım deyil” demək və özünüzü yaxşı hiss etmək üçün kifayət qədər əminsinizmi?

İstədiyini əldə etmək istəyən hər kəs üçün özünə inam vacibdir. Nə istəsən də, özünə inamın olmaması ona nail olmağa mane olacaq.

Tədqiqatlar göstərir ki, M. H. Kernis. Özünə hörmətin kontekstdə ölçülməsi: Psixoloji fəaliyyətdə Özünə hörmətin sabitliyinin əhəmiyyəti / Şəxsiyyət jurnalı, özünə şübhə depressiyaya, təkliyə, aşağı akademik performansa və həyatdan narazılığa səbəb olur.

Mən bu fenomeni illərdir araşdırmışam və tapdığım ən çox mövzu nəzəriyyəsi səriştə vasitəsilə inamla bağlıdır.

1952-ci ildə Educational Leadership jurnalı B. M. Murun məqaləsini dərc etdi. Bacarıq üçün özünəinam / Təhsil Liderliyi “Səriştə üçün özünəinam”, Bernice Milburn Mur. Müəllif bu əsərdə müəllimin karyerasında özünəinamın rolundan bəhs edir, lakin bu məqalənin mahiyyətini bilmək istənilən sahədə faydalı olacaq.

Tapdığınız həddən artıq güvənin tərifləri az-çox eynidir. Mur bu anlayışı özünə inam, istənilən vəziyyətlə üzləşməyə hazır olmaq kimi şərh edir. Amma daha önəmlisi, müəllif aşağıdakıları əlavə edir.

Bacarıqsız özünə inamın özünə inamsız səriştədən daha mənası yoxdur.

Bernice Milburn Mur

Başqa sözlə, biznes məktəbinə getmək sizə səriştə verə bilər. Ancaq yalnız real şirkət idarə etmək üçün istifadə edərək, özünüzə inam qazanacaqsınız. Bu xüsusiyyətlər yalnız bir-birini tamamladıqda faydalı olur.

Bu prinsip hər iki istiqamətdə işləyir. Özünə inam, səriştə olmadan dəyərsizdir - boş sözlərlə biznes plan qura bilməzsiniz. Fikrinizi cəsarətlə ifadə etməlisiniz, lakin eyni zamanda sözləri dəstəkləyə biləcək biliyə sahib olmaq vacibdir.

Özünə inam qazanın

Beləliklə, hərəkətlərinizin nəticələri yaxşılaşdıqca daha inamlı olursunuz. Bu təcrübə ilə təsdiqlənmiş nümunədir.

Bu qayda necə tətbiq oluna bilər? Aşağıdakı proses çox sadədir, lakin izləmək çox iş tələb edir.

1. Bacarıqlarınızı təkmilləşdirin.
2. Onları praktikada istifadə edin.
3. Nəticələri təhlil edin.
4. Daha inamlı olun.
5. Hər şeyi yenidən edin.

Bəs nəticələri görməsəm nə etməliyəm? Üstəlik, məşq etməyə vaxtım yoxdur

Özünüz üçün bəhanə axtarırsınızsa, bu sizin haqqınızdır. Bu sənin həyatındır. Ancaq bu inam yaratma texnikası özünü hipnozla deyil, real, hiss olunan hərəkətə əsaslanır. Güvən sehrli kimi öz-özünə gəlmir.

Hər gün özünüzə güvəndiyinizi, bu həyatdan və ya başqa bir şeydən xoşbəxt olduğunuzu söyləyə bilərsiniz, amma nəticə verən hərəkətlər olmadan özünüzə əsla inanmayacaqsınız.

Bu, bir çox becərmə nəzəriyyələrində ən zəif nöqtədir. Bəli, pozitiv düşüncə, özünü hipnoz, məqsəd qoyma hər şey əladır, lakin real hərəkət olmadan heç nəyə dəyər deyil.

Heç bir şey etmədən özünə inamı necə qazanmaq olar? Bu mümkün deyil.

Heç bir şey uğur qazanmaq kimi özünə inamı və özünə hörməti artıra bilməz.

Thomas Carlyle - İngilis yazıçısı və filosofu

Hansı bacarıqları təkmilləşdirməliyəm?

Bu sualın cavabı nəyə can atdığınızdan asılıdır. Ancaq hər kəs üçün faydalı olacaq bacarıqlar var.

• Emosional intellekt … Araşdırmalara görə, insanlar təbiətcə sosialdırlar. Yaxşı münasibət olmadan insan ölə bilər. Başqa insanlarla güclü əlaqə saxlamaq istəyirsinizsə, yüksək emosional intellektə ehtiyacınız var - digər insanların emosiyalarını başa düşmək və onlara daha yaxşı cavab vermək. Bunu öyrənmək olar.
• Özünüdərketmə … Davamlı olaraq özünüzü təhlil edərək bu keyfiyyəti inkişaf etdirə bilərsiniz. Vacib fikirləri yazın, hərəkətlərinizin motivlərini anlamağa çalışın. Nəyi daha yaxşı edə biləcəyinizi və artıq yaxşı olduğunuzu müəyyənləşdirin. Özünüzü öyrənin.
• Qərar vermə bacarıqları … Müasir məktəb sistemi sənaye inqilabı dövründə formalaşmışdır. Bizə təkərdə spiker olmağı öyrədirlər. Bizə çətin vəziyyətlərdə problemləri necə həll edəcəyimizi demirlər. Əksinə, bizə deyilənləri edirik. Amma o vaxtdan dünya dəyişdi. Bu gün qalib düzgün qərarlar verən şəxsdir.

Səhv etməyin ki, istəmək kifayətdir və həyat daha yaxşı olacaq. Məqsədləriniz üzərində işləməyə başlayanda və nəticələri görəndə - daha güclü bədən, daha çox enerji, daha çox pul və ya başqa bir şey - özünüzə inanacaqsınız.

İndi işə başlayın, tərəqqi edin, nəticələri izləyin, prosesi təkrarlayın və əmin olun.