Evlilik dağılmaq ərəfəsindədirsə, necə davranmaq lazımdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Belə bir vəziyyətdə öz iddianızı sübut etmək istəyinə qapılıb, qıcıqlanaraq, inciyərək səhv etmək asandır.

1. Bütün problemlərdə partnyorunuzu günahlandırmayın

Təbii ki, tərəfdaşınızın səhvlərini görməsini və günahını etiraf etməsini istəyirsiniz. Ancaq bütün çətinliklərdə onu günahlandırmaq istəyini boğmağa çalışın. Bunun əvəzinə suallar verin. Öyrənmək üçün qulaq asın və özünüzü ifadə etmək üçün danışın. Vəziyyət haqqında necə hiss etdiyinizi paylaşın və yaxınlarınızın nələr yaşadığını soruşun. Bu, yaxınlıq hissini gücləndirəcək. Sakit qalmağa çalışın və başqa nəyi düzəldə biləcəyinizə diqqət yetirin.

2. Partnyorunuzu tənqid və təhqir etməyin

Partnyorumuza çata bilməyəcəyimizi və onun qərarına təsir edə bilməyəcəyimizi hiss etdikdə, sadəcə mübahisəni uzatmaq və diqqətini saxlamaq üçün tez-tez sərt təxribatçı sözlər danışmağa başlayırıq. Ancaq bu, onsuz da gərgin olan vəziyyəti daha da gərginləşdirəcək. Özünüzə xatırladın ki, siz partnyorunuzun davranışını idarə edə bilməyəcəksiniz və onunla barışmağa çalışın.

Dərin nəfəs al. Danışmazdan əvvəl nəyi ifadə etmək istədiyinizi düşünün. Onda təhqiredici və alçaldıcı söz demək istəyi zəifləyəcək.

3. Dominant davranış və qısqanclıqdan çəkinin

Əgər partnyorunuz uzaqlaşırsa, onu tutmaq istəməyiniz təbiidir, lakin onun hər addımını idarə etməyə çalışmayın. Kimə zəng edib yazdığını yoxlamayın, şəxsi sərhədləri pozmayın. Tərəfdaşlardan biri aldadıldığı zaman münasibətdə buna müqavimət göstərmək xüsusilə çətindir. Amma inanın ki, bu davranış insanı daha da uzaqlaşdıracaq.

Hər kəs sevdiyi insanın təzyiq altında və ya vəzifə hissi ilə deyil, öz istəyi ilə qalmasını istəyir.

4. Vəziyyəti sakitləşdirməyə çalışın

Boşanma ərəfəsində olan bir çox cütlük daim fiziki və əqli cəhətdən yorucu olan inanılmaz dərəcədə gərgin emosional vəziyyətdədir. Hər iki tərəf ən kiçik təxribatda özünü müdafiə etməyə hazırdır. Bədən sanki döyüş və ya uçuş vəziyyətində ilişib qalıb. Eyni zamanda ünsiyyət qurmaq mümkün deyil.

Bu vəziyyətdə vəziyyəti bir az sakitləşdirmək vacibdir. Sizinlə tərəfdaşınız arasında onsuz da çoxlu maneələr olduqda ətrafınıza əlavə divarlar çəkməyin. Gülməyi və stressi atmağı unutmayın.

5. Özünüzü emosional olaraq bağlamayın

Qeyri-müəyyənlik vəziyyətində özünüzü qorumaq, özünüzü bağlamaq istəyirsiniz. Amma emosiyalarınızı gizlətməklə və hisslərinizi bölüşməkdən imtina etməklə problemi həll etməyəcəksiniz. Hisslərinizi cilovlamaq isə gələcəkdə yalnız əsəb pozğunluqlarına və ya depressiyaya səbəb olacaq.

Partnyorunuz təhqiredici bir şey söylədikdə, bağlanmayın və özünüzə çəkilməyin, ancaq deyin: "Sözləriniz məni incitdi." Fərq etməni gözləmədən hisslərinizi ifadə edin.

Bütün tövsiyələrə əməl edərək və hər şeyi "düzgün" etsəniz də, vəziyyətə təsir etmək həmişə mümkün deyil. Münasibət pozulmaq ərəfəsində olanda yadda saxlamaq lazım olan əsas şey, tərəfdaşınızın davranışına nəzarət edə bilməməyinizdir. Ancaq özünüzə təsir edə bilərsiniz. Əgər mehriban, dürüst, səmimi olmağı seçsəniz və emosional cəhətdən yetkin bir insan kimi davranmağa çalışsanız, əlaqəni xilas etmək şansınız daha çox olacaq.