Xoşbəxt olmağımıza mane olan 5 yanlış fikir

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Sadəcə bir neçə yanlış fikir həyatımızı zəhərləyə bilər. Lifehacker beş ümumi yanlış təsəvvür toplayıb, onlardan xilas olmaq daha xoşbəxt olacaq.

1. Həyat "yaxşı" və "pis"dən ibarətdir

İnsanlar bəyəndiklərini yaxşı adlandırır, inkar etdiklərini və ya başa düşmədiklərini isə pis adlandırırlar. Nəyin yaxşı və nəyin pis olduğunu düşünərək və ya mübahisə edərək həyatınızı boşa xərcləmək mənasız bir məşqdir.

“Doğru” və ya “yanlış” sadəcə mühakimədir. Bir şəxs üçün məqbul olan, digəri üçün qəti şəkildə qəbuledilməzdir. Hər şeyə birmənalı qiymət verməyə çalışmayın. Kateqorik təmsillər çərçivəsində hərəkət edərək, özünüzü həyatın çalarlarından məhrum edirsiniz, dünyanızı yalnız qara və ağ edirsiniz.

Davranışınızın qanuni məqsədlər baxımından təsirli və ya təsirsiz olduğuna özünüz qərar verin və bu qərara uyğun hərəkət edin.

Əgər kimsə sizin səhv etdiyinizi sübut etməyə çalışırsa, sadəcə olaraq “Mən həyat tərzim və ya dünyaya baxışımla başqalarına nə zərər verirəm?” deyə soruşun. Əgər əsaslandırılmış cavab ala bilmirsinizsə, bu o deməkdir ki, siz indicə kiminsə (minlərdən birinin) yaxşı və pis ideyasına toxunmusunuz.

2. Xoşbəxtlik qazanmaq lazımdır

Daimi narazılığa səbəb olan ümumi yanlış fikir. Bir çox insanlar xoşbəxtliyin bilinməyən siyahının xallarını doldurmaqla əldə edilməli olduğuna inanırlar. Bir gün bütün qutular yoxlanılacaq və xoşbəxtlik gələcək. Bu arada bir şey çatışmır: parlaq karyera, nümunəvi ailə, əbədi sevgi və ya pul çamadanı.

Hər kəsin xoşbəxt olmaq hüququ ilə doğulduğunu və bunun xüsusi nailiyyətlər tələb etmədiyini başa düşmək vacibdir.

Heç bir xarici şərtlər sakit həyat və məmnuniyyətə zəmanət vermir.

Xoşbəxtliyi özünüzdə, sevinc gətirən kiçik şeylərdə, məmnunedici işdə tapın. Öz ləyaqətlərinizdən asılı olmayaraq, özünüzə indi zövq almağa icazə verin.

3. İnsanlar şanslı və uduzanlara bölünür

Uğursuzluğun ardınca getdiyinizi və başqalarının daha şanslı olduğunu düşünürsünüzsə, o zaman təhlükəli bir aldadıcılığa qapılmısınız.

Uğursuzluq sizə bir şeyin olmadığını göstərən əlamət deyil. Ən parlaq, ən məhsuldar və ən xoşbəxt insanlar da uğursuz olurlar. Əsas odur ki, özünüzə mənfi etiketlər vurmayın və işləməyə davam edin.

Özünüz haqqında hər hansı mənfi ifadələrlə diqqətli olun: onlar komplekslərə çevrilə və ya emosional bloklar yarada bilər.

Şəxsiyyətinizi və fəaliyyətinizi ayırmağı unutmayın. Uğursuzluq sadəcə bir işdə və ya münasibətdə səhvdir, uğursuzluğunun göstəricisi deyil.

4. Başqalarını məyus etməyin

Başqalarının gözü ilə yaşamaq nankor bir işdir. Ən azı bir həftə hər kəsi razı salmağa çalışın. Bu, çox güman ki, sizi çox yoracaq.

Nə etsəniz, bəziləri bəyənəcək, bəziləri isə bəyənməyəcək. Lazım gələrsə, konstruktiv şərhləri nəzərdən keçirin - məsləhət istəyin. Ancaq başqalarının standartlarına uyğunlaşmaq və ya heç kimi incitməmək üçün həyatınızı buna sərf etməyin.

Yaxınlarınızın partnyorunuz haqqında nə düşündüyü önəmlidirmi? Yalnız valideynlərin istəyi ilə peşə seçməyin nə mənası var? Başqalarının gözləntilərini qarşılamaqla siz heç bir bonus almayacaqsınız. Sadəcə əhəmiyyət vermədiyiniz şeylərə və sevmədiyiniz insanlara vaxt ayırın.

5. Xoşbəxt insan həmişə yaxşı əhval-ruhiyyədədir

Jurnallar və kitablar “pozitiv” olmağı tövsiyə etsə də, bu o demək deyil ki, biz 24 saat yaxşı əhval-ruhiyyədə olmalıyıq. Həyat qarşıdurma, qəzəb, nifrət, qorxu və kədər olmadan həyat olmazdı. Bu hisslərin dağıdıcı olmaması üçün xarakterinizi tərbiyə edə bilərsiniz, ancaq həyatdan bütün mənfi təcrübələri tamamilə aradan qaldırmağa çalışmaq lazım deyil.

Həyatdakı digər şeylər kimi hisslər də etiketlənir. Sevinc yaxşıdır, qəzəb pisdir. Əslində bütün emosiyalar eyni əhəmiyyətə malikdir. Həmişə yaxşı əhval-ruhiyyə maskası taxaraq onları içəri salmağa çalışmamalısınız.

Duyğularınızın fərqində olun, onları yaşayın, özünüzə suallar verin, düşüncələrinizi kağıza sıçrayın. Kədər və sevinc üçün bir yer tapın. Hindlilər əbəs yerə deməyiblər: “Gözdə yaş olmasaydı, ruhda göy qurşağı olmaz”.