Şüuru araşdırmağın bir yolu kimi aydın yuxu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Aydın yuxular beynimizin qeyri-adi keyfiyyətlər nümayiş etdirdiyi xüsusi və unikal bir vəziyyət kimi qəbul edilməlidir. Bundan sonra skeptiklərin etirazları qəbul edilmir: ezoterik sinifdən aydın yuxular elmi cəhətdən təsdiqlənmiş, sənədləşdirilmiş və inanılmaz dərəcədə vacib hadisələr kateqoriyasına keçir.

Orta hesabla, bir insan həyatının təxminən altı ilini yuxularda, sözdə sürətli göz hərəkəti mərhələsində keçirir. Yəni yuxuları seyr etməklə təxminən 2190 gün, yəni 52560 saat sərf edirik. Yuxu zamanı duyğu və hisslər yaşaya bilsək də, şüurumuz oyaq olduğumuz zamandan fərqli bir vəziyyətdədir. Buna görə yuxunu reallıqdan ayırmaq çətindir və biz tez-tez yuxuda bizə gələni faktiki vəziyyət üçün götürürük.

Ancaq aydın yuxular görə bilən insanlar var ki, bu müddət ərzində şüurun bir hissəsi oyaq qalır. Bunun sayəsində aydın yuxular idarə oluna bilər - Leonardo DiCaprio ilə "Başlanğıc" filmində gördüyümüz kimi bir şey.

Aydın yuxu uzun müddətdir elmə məlumdur, lakin hələ də yaxşı başa düşülmür. Bununla belə, son araşdırmalar bu vəziyyətin sərhəddə olduğunu göstərir: biz eyni vaxtda yuxuda və oyaqıq.

Aydın yuxu yuxu zamanı baş verə biləcək bir çox "anormal" hadisələrdən biridir.

Bunun başqa bir nümunəsi yuxu iflicidir ki, bu da qorxu içində oyanmağınıza və bədəninizin heç bir hissəsini hərəkət etdirə bilməyinizə səbəb olur. Çox vaxt yuxuya getdikdən dərhal sonra və ya oyanmadan dərhal əvvəl baş verir. Yuxu iflici insanların 30%-dən çoxu tərəfindən yaşanır və 8%-i bunun tez-tez baş verdiyini etiraf edir.

Yuxu iflici narkolepsi, TSSB və panik atakların ümumi simptomu olsa da, yuxarıda qeyd olunan problemlərin heç birindən əziyyət çəkməyənlər tərəfindən yaşanır.

Yalan oyanışlar da var - oyananda ancaq hələ də yuxuda olduğunu başa düşürsən. Belə oyanışların son bir ayda ən azı bir dəfə baş verməsi 41% ilə bildirildi.

Aydın yuxu ilə yanaşı, bütün bu vəziyyətlər yatarkən şüurlu qalmaq qabiliyyətimizi öyrədir. Alimlər şüurumuzun "hibrid" vəziyyətdə olduğu anda - yuxu və oyanma arasında aydın yuxular, yuxu iflici, yalançı oyanmalar və bir çox digər oxşar hadisələrin baş verməsi fərziyyəsini nəzərdən keçirirlər.

Aydın yuxu və beyin

Araşdırmalar göstərir ki, daha çoxumuz həyatımızda ən azı bir dəfə aydın yuxular görmüşük. Bu da yaxşı xəbərdir, çünki bu təcrübə insana yuxu zamanı arzuladığı ssenariləri yaratmağa imkan verir. Aydın yuxuların stimullaşdırıla biləcəyinə dair sübutlar var. İnsanlar xəyallarında daha çox aydınlığa nail olmaq üçün üsulları müzakirə etmək üçün onlayn icmalarda bir araya gəlirlər. Onlar şüuru yuxu və reallığı ayırmağı, yuxuya nəzarət etməyi və yuxuda baş verənlərdən şəxsi inkişaf üçün istifadə etməyi öyrədirlər.

Tədqiqat zamanı iştirakçılardan son yuxularını izah etmələri istənilib.

Alimlər müəyyən ediblər ki, aydın yuxular zamanı (adi yuxularla müqayisədə) insanlar daha çox dərrakəli olur, fikir və hərəkətlərinə nəzarət edir, məntiqdən fəal istifadə edir və reallıqda başlarına gələn hər şeyi yaxşı xatırlayır.

Digər elmi işlərdə insanların real həyatda və yuxu zamanı şüurlu qərar qəbul etmə qabiliyyəti araşdırılıb. Məlum oldu ki, könüllü qabiliyyətlər yüksək dərəcədə reallıqdan xəyala. Ancaq insan aydın yuxu vəziyyətinə düşdükdə planlaşdırma qabiliyyəti pozulur.

Siz aydın və adi yuxular arasındakı aydın fərqi hiss edə bilərsiniz. Alimlər təklif edirlər ki, bu o deməkdir ki, bu proseslər beyin fəaliyyətinin müxtəlif mexanizmlərini əhatə edir. Lakin bu fərziyyəni təsdiqləmək göründüyündən qat-qat çətindir. Elm adamları bunun üçün təcrübə aparsalar, gecə boyu iştirakçıların beyinlərini skan etməli, sonra aydın yuxunu adi yuxudan ayırd etmək üçün əldə edilən məlumatları deşifrə etməli olacaqlar.

Bu məsələnin tədqiqi üzərində aparılan parlaq iş aydın yuxu vəziyyətində olan insanlarla tədqiqatçılar arasında ünsiyyət kodunun yaradılmasına səbəb olmuşdur. Təcrübəyə başlamazdan əvvəl iştirakçılar və tədqiqatçılar şərti bir işarə ilə razılaşdılar - məsələn, sağa iki göz hərəkəti. İnsanlar REM yuxusuna getdikləri zaman, aydın yuxu vəziyyətinə girən kimi bu siqnalı verə bilirdilər.

Bu araşdırma sayəsində elm adamları aydın yuxu görmənin adi yuxudan beynin ön hissəsinin aktivliyinin artması ilə fərqləndiyini öyrənə bildilər. Maraqlıdır ki, məhz bu sahə "ali nizam"ın qabiliyyətləri ilə əlaqələndirilir: məntiqi təfəkkür, iradə gücü. Adətən biz onların təzahürünü yalnız insan oyaq olanda müşahidə edə bilərik. Aydın yuxu zamanı beyin fəaliyyətinin növü qamma-dalğadır, yəni biz təcrübəmizin müxtəlif aspektlərindən (xatirələr, düşüncələr, emosiyalar) istifadə edirik və onlardan fərdi və simbiozda istifadə edirik.

Sonrakı tədqiqatlar göstərdi ki, aydın yuxu zamanı beynin ön hissəsinin stimullaşdırılması bu insan qabiliyyətlərinin yaxşılaşmasına səbəb olur.

Digər tədqiqatlar aydın yuxuda iştirak edən beynin bölgələrini daha dəqiq göstərmişdir. Bunlar frontal lob və ön pazdır. Beləliklə, şüurun hibrid vəziyyəti haqqında fərziyyə yalnız təsdiqləndi.

Şüur problemi və onun həlli

Müasir nevrologiya üçün ən çətin suallardan biri budur: şüur beyində necə yaranır? Fərziyyələrdən biri şüur və onu müşayiət edən prosesləri başa düşmək üçün açar kimi aydın yuxudan istifadə etməyi təklif edir.

Aydın və adi yuxular iki fərqli şüur vəziyyətidir, onların hər birində unikal təcrübəmiz var. Eyni zamanda, beynin vəziyyəti hər iki vəziyyətdə demək olar ki, eyni qalır. Aydın və normal yuxular zamanı beyin fəaliyyətindəki kiçik fərqləri müqayisə edərək, yuxu zamanı məlumatlılıq səviyyəmizə təsir edən xüsusiyyətləri tapa bilərik.

Bundan əlavə, eksperimentlərdə iştirak edənlərin gözləri ilə siqnal göndərə bilmələri sayəsində aydın yuxuda beynin müəyyən bir andakı neyrobioloji fəaliyyəti haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərik. Bu, elm adamlarına insan şüurunda baş verən əsas prosesləri araşdırmaqda kömək edəcək.

Üstəlik, indi ümid var ki, tədqiqatçılar şüurun ümumiyyətlə beynimizdə necə yarandığını anlaya biləcəklər.