Xəyalınıza gedən yolda maneələri dəf etmək üçün 3 məşq

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Özünüzü deyil, həyatınızı yaxşılaşdırın - bu, daha xoşbəxt olmaq istəyənlər üçün əsas məsləhətdir.

Yazıçı Barbara Şer insanlara öz çağırışlarını tapmağa və istədikləri kimi yaşamağa kömək etmək üçün addım-addım plan hazırlayıb. Onun "Vaxtı gəldi" kitabından bəzi faydalı tövsiyələr var.

Qəlbində hər bir insan nəyisə xəyal edir: kitab yazmaq, ata minməyi öyrənmək, dünyanı gəzmək və ya öz işinə başlamaq. Xəyallarınız hələ formalaşmayıb, ancaq qeyri-müəyyən konturları olsa belə, onlar hələ də var. Belə istəklərdən yaxa qurtarmaq mümkün deyil.

Yalnız bir əsl xoşbəxtlik var - istədiyiniz kimi yaşamaq. Barbara Sher "Zaman gəldi"

“Vaxtı gəldi” kitabı sadəcə olaraq gizli arzularınızı üzə çıxarmaq, yolunuzdakı maneələri aradan qaldırmaq və arzularınızı necə həyata keçirməkdən bəhs edir. Bunun üçün Cher həyatda hər şeyi qaydasına salmağa kömək edən xüsusi məşqlər hazırlayıb. Bu tapşırıqlardan bəzilərini özünüz indi sınaya və bu texnikanın sizin üçün uyğun olub olmadığını yoxlaya bilərsiniz.

Məşq # 1. Zibildən qurtulun

Düşüncələrinizdə hər şeyi qaydasına salmazdan əvvəl ətrafınızdakı hər şeyi qaydasına salın. Yaşayış yerinizi dolduran zibillər sizi daha vacib şeylərdən yayındırır.

Zibil qutusunun bir neçə növü var, onların hər biri öz yolu ilə həll edilməlidir. Bu tapşırıq üçün dəftər və qələm götürün. Bütün yığılmış zibilləri kateqoriyalara ayırın və evi təmizləməyə başlayın.

Bir növ zibil	Necə qurtarmaq olar
Junk "Bu yaxşı fikir idi." Köhnə lentlər, rəsmlər, dərsliklər və illərdir toxunmadığınız, lakin bir gün istifadə edəcəyinizə ümid etdiyiniz bütün şeylər	Özünüzə son tarix verin. İstənilən “yaxşı ideyaları” yazın və hər bir elementin yanında bir tarix qoyun. Əgər təyin olunmuş vaxtda əşyadan istifadə etməyəcəksinizsə, onu zibil qutusuna aparın
Zibil "Atmaq üçün çox bahadır." Bir vaxtlar bunlar baha idi: köhnə maqnitofon, dizayner papağı, CD-lər. Onlara pul ödədiyiniz üçün onu atmaq ayıbdır	Yaxşı et. Həqiqətən ehtiyacı olan birinə əşyalar təqdim edin. Oxuduğunuz kitabları kitabxanaya, DVD-ləri xəstəxanaya istirahət otağına verin. Əşyalarınız insanlara sevinc bəxş etsin
Görünməz zibil. Fərq etmədiyiniz kiçik şeylər: köhnə batareyalar, qırıq eynəklər, köhnəlmiş ayaqqabılar. Heç vaxt ehtiyacınız olmayacaq şeylər	On maddə atın. Böyük bir ümumi təmizləmə aparmaq həmişə çox tənbəldir. Tətilləri dəqiq müəyyənləşdirin: Həftədə bir dəfə, ayda bir dəfə və ya xatırladığınız zaman atmaq üçün 10 əşya tapın. Və onları zibil qutusuna aparın
Başqası üçün saxladığımız şeylər. Qohumlarınıza və dostlarınıza məxsus zibil əşyaları: sertifikatlar, plakatlar, paltarlar, axmaq suvenirlər. Mən onu atmaq istəyirəm, amma əlverişsizdir	Əşyaları sahiblərinə qaytarın. Yaxınlarınıza zəng edin və əşyaları ilə nə edəcəyinizi soruşun: geri qaytarın və ya atın. Əgər onlara həqiqətən ehtiyac varsa, onları saxlayacağınız tarixi qeyd edin. Sonra atın
Atılmamalı olan sevimli şeylər. Yaddaş gizmosları qədər qiymətli: xüsusi kitablar, jurnallar, fotoşəkillər, sahildən çınqıllar. Ruhunuzu istiləşdirən şeylər	Ondan qurtulmayın. Keçmiş illəri xatırladırlar. Xoş xatirələri atmayın, ancaq onları saxlayın.

Məşq nömrəsi 2. Faydalı məlumat axtarın

Hansı xəyalı həyata keçirmək istədiyinizi bilirsiniz, amma bunu necə həyata keçirəcəyiniz barədə heç bir fikriniz yoxdur. Bu o deməkdir ki, araşdırma aparmaq, informasiya çatışmazlığını doldurmaq və konkret addımlar üzərində düşünmək lazımdır. Faydalı məlumatı harada axtarmaq barədə bəzi fikirlər var.

1. Xəyal və maneə

Cher dəyərli ideyalar əldə etməyin o qədər sadə və təsirli üsulunu paylaşır ki, bunun sizin heç ağlınıza gəlmədiyinə təəccüblənəcəksiniz.

Sizdən tələb olunanlar: əlinizə gələn hər kəsə xəyalınızdan və qarşılaşdığınız çətinliklərdən danışın. Dostlarınıza, qohumlarınıza və təsadüfi səyahət yoldaşlarınıza deyin. Hamısı budur.

Bu formadadır: əvvəlcə arzu, sonra maneə. Məsələn: "Mən Himalaya getmək istəyirəm, amma orada olmuş biri ilə danışana qədər getməkdən qorxuram." Yalnız məqsədiniz haqqında danışırsınızsa, ruhdan düşmək şansınız yüksəkdir. Ancaq maneələrdən danışırıqsa, dinləyicilərdə instinktiv kömək istəyi oyanır.

2. Konfranslar, simpoziumlar, sərgilər və nümayişlər

Əgər sizə yaxın olan mövzuda pulsuz konfransın reklamını görsəniz, çəkinməyin və ora gedin. Yersiz olmaqdan qorxma. Orada şübhəsiz ki, həmfikir insanlar və suallar verə biləcəyiniz maraqlı insanlarla tanış olacaqsınız.

Heç olmasa dolayısı ilə maraq dairəmlə bağlı nəsə bir elanla rastlaşsam, mütləq ora gedirəm. Barbara Sher "Zaman gəldi"

Sərgilərdə ünsiyyət qura bilməyəcəksiniz, ancaq özünüz üçün faydalı qeydlər edə bilərsiniz. Ustad dərslərində - əllərinizlə bir şey etməyə çalışın. Peşəkarlar üçün tədbirlərdə - öz sahəsində əsl mütəxəssislərlə tanış olun.

3. Kitab mağazası xəzinələri

Faydalı məlumat əldə etmək üçün başqa bir yer hər hansı bir kitab mağazasının araşdırma və istinad bölməsidir. Ancaq bunun üçün kitab almaq heç də lazım deyil.

Başlamaq üçün sizi maraqlandıran mövzuda nəşrləri vərəqləyin. Mövzunuzla bağlı hansı nəşriyyatların kitablar nəşr etdiyinə baxın. Hansı ideyaların və fəsil başlıqlarının müxtəlif müəlliflər tərəfindən təkrarlandığına diqqət yetirin. Ümumi məqamlar adətən ən vacib məlumatdır.

Məşq nömrəsi 3. Müqaviməti dəf edin

Hər dəfə dəyişməyə qərar verəndə həvəslə yeni bir işə başlayırsınız. Və sonra bir şey olur, əllər düşür. Davam etmək istəməyinizə qalib gəlməzdən əvvəl, nə ilə məşğul olduğunuzu başa düşməlisiniz.

Həyatı tam yaşamaq üçün sevdiyiniz işlə məşğul olmaq lazımdır. Və sevgi obyekti seçilə bilməz, onu yalnız tapmaq olar. Barbara Sher "Zaman gəldi"

Müqavimət hansı formalarda ola bilər

• Mən çox məşğulam. Bu, sevdiyiniz şeyə vaxtın olmadığı hissidir. Çox məşhur bəhanə. Ancaq İnternetdə oturmasaydınız nə qədər iş görə biləcəyinizi düşünün.
• "Mən sadəcə çaşmışam." Tənbəllik yoxdur: istək varsa, hər şeyi edə bilərsiniz. Tənbəlliyiniz seçici olduğundan, bu artıq tənbəllik deyil, başqa bir şeydir.
• "Bəlkə də mən bunu heç istəmirəm." Bəzən məqsədə çatmaq istəməyinizin özü sizi işə başlamağa mane olur. Axı bu, ciddi stressdir - və birdən-birə nəticə vermir. Beyniniz sizi ağır emosional sıxıntıdan qorumağa çalışır.
• "Maraq getdi." Darıxmaq da ehtiyatlı olmağınızın təzahürüdür. Əgər əvvəllər maraq olubsa, amma yox olubsa, onu yenidən necə yandıracağınızı başa düşməlisiniz.
• "İş vaxtı, əyləncə saatı." Əgər siz düşünürsünüzsə ki, əvvəlcə vacib işlərlə məşğul olmalı, sonra isə hobbinizlə məşğul olmalısınız, o zaman sevimli məşğuliyyətinizə ümumiyyətlə vaxtınız olmaya bilər. Risk etmək istəməməyimizi artan məsuliyyətlə əsaslandırırıq.

Daxili müqaviməti necə keçmək olar

Yuxarıdakı siyahıdakı nöqtələrdə özünüzü tanıyırsınızsa, daxili müqavimətlə qarşılaşırsınız. Ancaq vaxtından əvvəl ruhdan düşməyin, çünki bunun ətrafında ola bilərsiniz.

Çözüm № 1. Mütləq Minimum İş

Əgər işə başlasanız, bunu vicdanla edin: tez-tez, amma az-az işləyin. Böyük bir yük götürməyə ehtiyac yoxdur. İlk həftə cəhdlərinizdən belə imtina edirsiniz. Kiçik tapşırıqlar üzərində işləyin. Onda daxili müqavimət sizi narahat etməyəcək.

Çözüm № 2. Qalib gələ bilmirsinizsə - Qoşulun

Daxili müqavimət hətta 15 dəqiqə işləməyə imkan vermirsə, özünüzü məcbur etmək lazım deyil. Tam boyunuza qədər düz olun və deyin: "İstəmirəm və etməyəcəyəm!" Bu vacib bir məqamdır - əsl etiraz edin. Əzilmiş qurban deyil, vəziyyətin ustası olun. Bir həftəlik etirazlardan sonra daxili müqavimət sizi dayandırmağa cəsarət edə bilməz.

Çözüm № 3. Xarici qeydlər yaradın

Özünüzə hədəfinizi daim xatırladın. Stikerləri asın. Plan kartınızı cüzdanınıza qoyun. Qeydlərinizi notebooka yazın və boş dəqiqəniz olduqda onları yenidən oxuyun. Məqsəd xatırladıcısı həmişə sizinlə olmalıdır, məsələn, smartfon və ya açarlar.