2019-cu ildə inanmağa utanmalı 12 sağlamlıq mifi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Sehrli detoks pəhrizləri, kartof inhalyasiyaları və digər qeyri-elmi tibbi yanlış təsəvvürlər: onların niyə etibarsız olduğunu anlamaq.

Nisbətən zərərsiz sayıqlamalar

Soyuqdəymə üçün dondurma yeyə bilməzsiniz

Çoxları uşaqlıqdan soyuqdəymə zamanı valideynlərindən bunu eşidib. Yaşlı nəsil bu desertin yalnız boğaz ağrısını qıcıqlandıracağına və xəstəliyin əlamətlərini ağırlaşdıracağına inanırdı. Və xüsusilə narahat olan insanlar hətta hər hansı bir süd məhsulunun istifadəsinin vəziyyəti qaçılmaz olaraq pisləşdirdiyinə inanırdılar. İddialara görə, bundan tənəffüs orqanlarında daha çox selik ifraz olunur, burunla nəfəs almaq çətinləşir, udmaq ağrılı olur.

Əslində bu belə deyil. İsveçrə tədqiqatçılarının fikrincə, süd istehlakı selik istehsalına və ya astma xəstəliyinə səbəb olmur, dondurma və digər süd məhsulları həddindən artıq selik istehsalına səbəb olmur. Əksinə, bir az əridilmiş yemək yeyirsinizsə (kiçik hissələrdə və az miqdarda), hətta qıcıqlanmış boğazı sakitləşdirə bilərsiniz: soyuq desert yumşaq bir anestezik kimi çıxış edəcəkdir. Bundan əlavə, xəstə insana viruslarla mübarizə aparmaq üçün çox enerji lazımdır və dondurma yüksək kalorili məhsuldur.

Əgər soyuqdəymə olduğunuzu hiss edirsinizsə, lakin hazırda həkimə gedə bilmirsinizsə, özünüzü müalicə etməməli və ya hər şey öz-özünə keçənə qədər gözləməməlisiniz. Münasib vaxtda bir mütəxəssisə baş çəkməyi planlaşdıra bilərsiniz, lakin bu vaxt, məsələn, MTS xidmətinin həkimlərindən - Medsi klinikalarının federal şəbəkəsinin praktiki mütəxəssislərindən onlayn məsləhət ala bilərsiniz. Növbətçi terapevtlər və pediatrlar 24 saat xidmət göstərir.

Barmaqların çırpılması artritə səbəb olur

Xoş bir vərdiş deyil və bir çox insan bunu mexaniki və ya stress altında edir. Həqiqət budur ki, onun ən pis nəticəsi həmkarlarınızın və ya ailənizin narazı baxışlarıdır. Və bu qədər! Buna görə heç bir artritiniz olmayacaq. Bu, amerikalı alimlər tərəfindən aparılan Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis tədqiqatı ilə təsdiqlənir: barmaqları tıklamaq vərdişi oynaq problemləri riskini artırmır.

Və bu məsələni araşdıran ABŞ-dan olan həkim Donald Unger, hətta bunun üçün Şnobel mükafatını da aldı. Tədqiqatçı öz üzərində 50 il davam edən bir təcrübə apardı: o, hələ uşaqlıqdan yalnız sol əlinin barmaqlarını güclə sındırırdı. Artıq qocalıqda müayinə olunub və məlum olub ki, heç bir əlində artrit əlaməti yoxdur.

Yeri gəlmişkən, eşitdiyiniz kliklər ümumiyyətlə sümüklərin və oynaqların xırıltısı deyil. Sadəcə olaraq, bu anda oynaqlardan azot ayrılır və bu, müəyyən bir səslə müşayiət olunur.

X-ray xərçəngə səbəb olur

Bu radiasiya həqiqətən də kanserogenlər arasında XƏRÇƏNG VƏ ƏTRAF MÜHİTƏ daxildir. Ancaq xərçəngin əsl riski yalnız rentgen aparatına tez-tez və çox sıx məruz qalma ilə yaranır.

Amerikalı həkimlərin araşdırması bu fikri dəstəkləyir. İldə bir dəfə döş qəfəsinin rentgenoqrafiyası xərçəngə və ya keçəlliyə səbəb olmayacaq. "Təhlükəli şüalanma" ilə bağlı əsassız qorxu səbəbindən müalicədən və vacib müayinələrdən imtina etmək daha risklidir.

Bütün psixopatlar qatil və cinayətkardır

Psixopatlar haqqında Beş Mif haqqında bu yanlış təsəvvürün səbəbi populyar mədəniyyətdir. "Qocalar üçün ölkə yoxdur" filmindəki Anton Çiqurah və ya "Quzuların səssizliyi" filmindəki Hannibal Lekter kimi canlı və yaddaqalan personajlar sayəsində bir çox insan bütün psixopatların belə olduğunu düşünür.

Baxmayaraq ki, əslində belə problemlərdən əziyyət çəkən hər kəs soyuqqanlı qatillər deyil. O da həqiqətdir ki, cinayətkarlar arasında kifayət qədər sağlam düşüncəli, sağlam insanlar var. Məsələn, Dünya Psixiatriyasının araşdırmasına görə, zorakılığın əsas səbəbi ruhi xəstəlik deyil, yoxsulluq, pis valideynlik, təhsilin olmaması və digər amillərdir.

Axşam yeyən kəs kökələcək

Yalnız gec yeməklər çəki artırmayacaq. Qızılı rəngə qədər qızardılmış toyuq, şawarma və ya şokolad çubuğu günün istənilən vaxtında bədəninizə eyni miqdarda kalori gətirəcək. ABŞ-ın Şimal-Qərb Universitetinin alimlərinin araşdırmasına görə, hər şey yemək saatlarından deyil, nə qədər və nə yediyinizdən asılıdır. Gecə gec yemək çəkinin artmasına səbəb olurmu? …

Ağır axşam yeməyi yeyənlər daha çox kalori istehlak edirlər. Yemək vaxtı sağlam yetkinlərdə gündəlik kalori qəbuluna təsir edir. Bu, insanın vaxtında yemək yeməməsi və gecəyə yaxın daha çox ac qalmağa vaxtı olması ilə bağlıdır. Bu səbəbdən o, lazım olduğundan daha çox yemək yeyir.

Formada olmaq üçün yeməklərinizin vaxtını tənzimləmək lazım deyil, ən azı istehlak etdiyiniz qədər kalori sərf edin. Arıqlamaq üçün isə onları daha çox yandırmaq lazımdır.

Qaçış zərərlidir

Əgər idmançısınızsa, bəlkə də. Peşəkar idman oynaqlarda, ürəkdə və bütün bədəndə daha ciddi stress tələb edir. Buna görə də, zədələr qaçışçılar üçün adi haldır.

Ancaq həftədə bir neçə dəfə 3-5 kilometr qaçanlar üçün nəticələr çoxlarının düşündüyü kimi ölümcül deyil. Bu cür məşq əlbəttə ki, artritə səbəb olmayacaqdır. Bunu amerikalı alimlərin təcrübəsi də təsdiqləyir. Onlar iki mindən çox insana diaqnoz qoydular, onların arasında həm həvəskar qaçışçılar, həm də heç vaxt belə idman növləri ilə məşğul olmayanlar var. Nəticədə, həkimlər artritin başlanğıcı ilə bu fəaliyyət növü arasında əlaqə müəyyən etmədilər.

Toyuq suyu soyuqdəymələri aradan qaldıra bilər

Bəzi elm adamlarına görə, toyuq suyu isti su, soyuq su və toyuq şorbası içməyin soyuqdəymə ilə burun tıkanıklığı üçün burun mukus sürətinə və burun hava axını müqavimətinə təsirini azalda bilər və bir qədər iltihab əleyhinə təsir göstərə bilər. Amma bu, onun möcüzəvi xüsusiyyətləri tükənmişdir. Bulyonun ümumi soyuqluğun əsas patogenlərinə qarşı danılmaz təsirli olduğunu sübut edən heç bir araşdırma yoxdur.

Əgər xəstəsinizsə, yalnız bu yeməyə güvənməyin və həkiminizin təyin etdiyi müalicədən imtina edin. Burun axıntısı və dərin öskürək xroniki ola bilər.

Sağlamlıq üçün təhlükəli miflər

Detoks pəhrizləri bədəni təmizləyir

Guya "təmizləməyə" kömək edən moda detoks pəhrizlərinin faydaları çox şişirdilmişdir. Avstraliyalı alimlərin araşdırması göstərib ki, belə qidalar orqanizmdən zərərli maddələri çıxarmır. Qaraciyər və böyrəklər artıq bu vəzifənin öhdəsindən gəlirlər. Detoks pəhrizləri bədəndən nəyisə çıxarırsa, bu, oruc zamanı olduğu kimi, daha doğrusu, mikroelementlər və vitaminlərdəndir.

Meyvə və tərəvəz yemək, fast fooddan və əlavə şəkərlərdən qaçınmaq əla fikirdir. Ancaq uzun müddət şirələr yemək, ac qalmaq və digər detoks pəhrizlərindən istifadə etmək olduqca təhlükəlidir.

Nə faydalıdır və nə sağlamlığınıza zərər verə bilər, bir mütəxəssisdən soruşmaq daha təhlükəsizdir. Medsi klinikalarının qastroenteroloqları, endokrinoloqları və ya terapevtləri MTS SmartMed xidməti vasitəsilə düzgün qidalanma ilə bağlı məsləhətlər verəcəklər. Sizə münasib vaxtda qeydiyyatdan keçin və həkim məsləhəti alın.

Əgər beyin sarsıntısı varsa, yatmağa getməmək daha yaxşıdır

Başqa bir ümumi yanlış fikir: beyin sarsıntısı olan bir insan bundan sonrakı bir neçə saat ərzində yuxuya getsə, o, komaya düşəcək, çünki zədələnmiş orqan "bağlanacaq". Bu mif kütləvi şüurda kök saldı, o nadir hallarda baş zədəsindən sonra qurbanın qısa müddət ərzində huşunu itirməsi və sonra həqiqətən huşunu itirməsi. Bütün bunlar beyin qanamasının günahıdır, ancaq yuxuya getmə faktı onu təhrik edə bilməz.

ABŞ-lı həkimlərin MİFİNƏ görə: beyin sarsıntısından sonra təhlükəsiz yatmaq, sarsıntıdan sonra insana həqiqətən də dinclik lazımdır. Baş zədəsindən sonra özünüzü oyaq qalmağa məcbur etmək yorğunluğa səbəb ola bilər və simptomları pisləşdirə bilər.

Axan bir burun ilə, qaynadılmış kartof üzərində nəfəs almalısınız

Bir çox insanlar soyuqdəymə və boğaz ağrısını müalicə etməyin bu köhnə üsulunu xatırlayacaqlar. Təzə qaynadılmış kartof qazanının üstündə, dəsmal ilə örtülmüş 10 dəqiqə oturmaq effektivlik baxımından çox şübhəli bir təcrübədir.

Bəli, burnun istiləşməsi, o cümlədən yüksək temperatur buxarları ilə tıkanıklığı azalda bilər, ancaq müvəqqəti olaraq. Bundan əlavə, həkimlərin fikrincə, Yanıqlar və buxarın səbəb olduğu inhalyasiya zədəsi, bu cür inhalyasiyalar zərərli ola bilər: həddindən artıq aşsanız, tənəffüs yollarını yandıra bilərsiniz.

Peyvəndlər autizmə səbəb olur

Bu, müasir tibbi miflərin şahıdır. Uşaqların qızılca, parotit və məxmərək əleyhinə peyvənd edilməsinin (bu peyvəndlər adətən ən ağır nəticələrə görə günahlandırılır) autizmlə birbaşa əlaqəli olduğuna dair etibarlı sübut yoxdur. Lakin həkimlərin bütün araşdırmalarına və açıqlamalarına baxmayaraq, insanlar hələ də bu əsassız dəhşət hekayəsinə inanmaqda, özlərini və uşaqlarını təhlükə qarşısında qoyurlar.

Amerika tədqiqatçılarının qənaətinə görə, bu xəstəliyin əsas səbəblərindən biri autizm genetikasında Advances-in genetik meylidir: yeni neyrobiologiyanın astanasında.

Günəş vannası qəbul etmək faydalıdır

Aşılama modası nisbətən yaxınlarda - XX əsrin 20-ci illərində ortaya çıxdı. Bundan əvvəl aristokratik solğunluq yüksək ehtiramla qarşılanırdı və dərinin bürünc rəngi qadın və ya kişinin aşağı təbəqəyə aid olduğunu bildirirdi. Ancaq bir gün Coco Chanel dənizkənarı tətildən yüngülcə qaralı dönəndə hər şey dəyişdi. Bu, cəmiyyətin qaraciyərə münasibətini əbədi olaraq dəyişdirdi. Sonra bir az qızılı dəri sahibi olmaq dəb halına gəldi.

Yanlış olaraq qaralmanın sağlamlıq üçün faydalı olduğuna inanırlar və onun köməyi ilə insan orqanizmi D vitamini alır. Amma əslində amerikalı alimlərin fikrincə, həddindən artıq günəş vannası qəbul etmək xərçəngin qarşısının alınması və Dəri Xərçənginə Nəzarət. D vitamini isə ən yaxşı şəkildə qidadan alınır. Məsələn, sardina, tuna və balıq yağından.

Hətta zamanla sınaqdan keçirilmiş bir fakt belə köklü bir mif ola bilər. O zaman kimə və ya nəyə inanmalı? Yalnız elm və mütəxəssislər üçün!

“LIFEHACKER” promo kodu ilə siz pulsuz olaraq terapevt, pediatr, endokrinoloq və digər ixtisaslar üzrə həkimlərin onlayn konsultasiyasını ala bilərsiniz. Siz onu 31 dekabr 2019-cu il tarixinədək aktivləşdirə, xidmətdən istifadə edə bilərsiniz - 31 mart 2020-ci il tarixinədək. Promo kodundan istifadə etmək üçün proqramı endirib qeydiyyatdan keçmək kifayətdir.