Başınızdan çıxmaq üçün 8 psixi sağlamlıq mifi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bəzi xəstəliklər hələ də müzakirə edilmək üçün qəbul edilmir: qorxudurlar. Psixi pozğunluqlar isə bu baxımdan rekordçudur. Onlara münasibətinizi dəyişməyin vaxtıdır.

Psixi xəstəliklər əlilliyin əsas səbəblərindən biridir. 4 044 210 - bu, 2015-ci ilə qədər Rusiyada psixi pozğunluğu olan xəstələrin mütləq sayıdır. Və bunlar sadəcə rəsmi rəqəmlərdir.

ÜST yalnız üç ildən sonra depressiyanın ikinci ən çox yayılmış xəstəlik olacağını gözləyir.

Ancaq necə xəstə ola biləcəyiniz barədə hələ də az fikrimiz var və "psixo" sözü təhqiramizdir. Psixi xəstəliklər və pozğunluqlar miflərlə əhatə olunub. Qismən ona görə ki, psixiatriya tibbin digər sahələrindən geri qalır: biz indicə insan beyninin necə işlədiyi sualına gəlirik. Qismən çətin keçmişə və "cəzalandırıcı psixiatriya" ifadəsinə görə.

Beləliklə, ruhi xəstəliklər və pozğunluqlar haqqında bəzi yanlış fikirləri aradan qaldırmağın vaxtı gəldi.

Mif 1. Güclü insanlar psixi pozğunluqlardan əziyyət çəkmirlər

Fakt:psixiatrik diaqnozlar xarakter zəifliyinə görə qoyulmur. Psixi sağlamlıq bədəndəki nasazlıqlar və travmatik təcrübələr nəticəsində pozula bilər.

“Normal insanın psixoterapevtlərə ehtiyacı yoxdur”. "Özünüzü bir yerə çəkin." "Vəziyyətə digər tərəfdən baxın." "Həqiqətən probleminiz var?" Psixi pozğunluq əlamətləri olan bir insanın nə eşitməsi lazım deyil! Və bu münasibət əsas xəstəliyə zəif olmaq üçün utanc və günah əlavə edir.

Alina Minakova, Z. P. Solovyov adına Elmi-Praktik Psixonevroloji Mərkəzində psixiatr

Hər kəs stresli vəziyyətə düşə bilər, depressiya, yuxu pozğunluğu, nevroz və ya digər psixi pozğunluqlar qazana bilər. Bu şərtlərə peşəkar dəstək olmadan dözmək çətindir.

Psixi xəstəliklər başqaları kimi xəstəliklərdir. Birinin onlara meyli var, çünki genlər bu şəkildə müəyyən edilmişdir. Və hər birimizin öz təcrübəmiz, öz problemlərimiz və pozğunluqlara səbəb olan xüsusiyyətləri var.

Psixi xəstəliyin simptomları bədən və zehnin travmaya təbii reaksiyasıdır. Məsələn, məişət zorakılığının qurbanı depressiya, TSSB və ya narahatlıqdan əziyyət çəkir. Bəzi insanlar stresdən sonra ilk dəfə şizofreniya ilə qarşılaşırlar. Bütün bunları yalnız iradə və müsbət düşüncə ilə müalicə etmək mümkün deyil.

Zəifliyin və ya gücün bununla heç bir əlaqəsi yoxdur. Əksinə, psixi pozğunluqla üzləşməli olan insan çox güclü ola bilər.

Zoya Bogdanova psixoterapevt, Novosibirsk Dövlət Universitetinin müəllimi

Bir insan özü psixiatra gəlsə, kömək istəsə, bu, təkcə onun şüurunu göstərir.

Mif 2. Psixi pozğunluqlardan yalnız böyüklər əziyyət çəkir

Fakt: Hər 5 uşaqdan 1-i ən azı bir dəfə psixi xəstəlik epizodu keçirmişdir (ABŞ Milli Psixi Sağlamlıq İnstitutuna görə).

Bəli, uşaqlar da xəstələnirlər və yalnız burun axması ilə deyil. Və çox vaxt onlara diqqət yetirilmədiyi üçün lazım olan yardımı almırlar. Uşaqlar, böyüklər kimi, narahatlıq, depressiya və bir çox başqa xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər.

Mif 3. Psixoterapiya pul itkisidir

Fakt: Dərmanla birlikdə psixoterapiya psixi pozğunluqların müalicəsində təsirli bir üsuldur.

Bizdə isə psixoterapiya daha çox xəstələrin həkimlər qarşısında uzanıb axmaq suallara cavab verdiyi filmlərdən tanınır. Biz daha çox dostumuzla, itimizlə danışırıq və ya tək başına əziyyət çəkirik.

Amma psixoterapiya karikatura deyil, işlək müalicə üsuludur. O, xəstəliyi anlamağa, onunla yaşamağı öyrənməyə kömək edir. Bundan əlavə, psixoterapevtlər xəstələrə xəstəliyin təzahürlərinin öhdəsindən gəlməyə, alevlenme əlamətlərini tanımağa və onların qarşısını almağa imkan verən xüsusi üsulları öyrədirlər.

Psixoterapiya həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır, yəni boş bir məşq deyil.

Psixoterapiyada təsirli olduğu sübut edilmiş bir neçə istiqamət var. Psixoterapevt olmaq üçün isə ali tibbi təhsil və psixiatriya sahəsində təcrübə lazımdır.

Mif 4. Psixi pozğunluqlar sağalmazdır

Fakt:psixi pozğunluğu olan xəstələr xəstəliyə nəzarət edir və ən azı qismən sağalırlar.

Məsələn, insan həkimə müraciət edəndə onun depressiyasının gücünü 100% müəyyən etmək olar. Dərman qəbul etdikdən və müntəzəm psixoterapevtik konsultasiyalardan sonra bu səviyyə 60%-ə düşür. Xəstə yaxşılaşır, rejimə əməl etməyə və idmanla məşğul olmağa başlayır, depressiya səviyyəsi 40%-ə çatır.

Bir insan, yaxşılaşdıqdan sonra sağlamlığını izləməkdən əl çəkməzsə, o, əziyyət çəkmədən yaşaya biləcəyi şərti 20% depressiyaya nail ola bilər. Xəstəlik sizi dispanserə aparsa belə, bu, əbədi olaraq bir tibb müəssisəsinə bağlı olduğunuz demək deyil: davamlı remissiya ilə həkimlərə müraciətlər daha az olur.

Bir il sonra (dispanserə müntəzəm səfərdən sonra) xəstə dayandırılır. Üç ildən sonra (nəzarətdən çıxarıldıqdan sonra) dispanserə müraciət etməmək mümkün olacaq. Beş ildən sonra xəstənin qeydi arxivə göndərilir və diaqnoz geri götürülmüş hesab olunur.

Zoya Bogdanova psixoterapevt, Novosibirsk Dövlət Universitetinin müəllimi

Xəstəlik yenidən pisləşə bilərmi? Şübhəsiz. Ancaq xəstə ən azı ona nə kömək etdiyini və bunun üçün necə davranacağını biləcək.

Mif 5. Ruhi xəstəliyi olan insanlar işləyə bilməz

Fakt:psixi xəstəlik həm xəstəyə təsir gücünə görə, həm də yaranma mexanizminə görə fərqlidir. Bəzən xəstəlik həyatın demək olar ki, bütün sahələrini məhv edə bilər, lakin işə təsir etmir.

Çox şey diaqnozdan və xəstəliyin şiddətindən asılıdır. Dərman qəbul edən və xəstəliyə peşəkar şəkildə nəzarət edən insan heç bir şəkildə sağlam həmkarlarından geri qala bilməz. Buna görə də bütün xəstələri əlil olanlarla eyniləşdirmək olmaz.

Həqiqətən, qəbul üçün psixiatrın rəyinə ehtiyacınız olan müəyyən iş növləri var. Bunlar zəhərli maddələrlə, hündürlükdə, hüquq-mühafizə orqanlarında, ictimai nəqliyyat sahəsində işdir. Əks göstərişlərin tam siyahısı Rusiya Federasiyası Hökuməti tərəfindən təsdiqlənir.

Dmitri Movçan psixiatr, Marşak Klinikasının baş həkiminin müavini

Bəzi xəstəliklər və şərtlər ömrün sonuna qədər işləmək üçün əks göstəriş olacaq, bəziləri isə təkrar müayinə hüququ ilə müvəqqəti olacaq.

Psixiatrın müşahidəsini tələb edən xəstəliklərin siyahısı geniş olduğundan, məhdudiyyətlər yalnız ağır, davamlı, tez-tez kəskinləşən pozğunluqları olan insanlara aiddir, Dmitri Movçan qeyd edir. Məsələn, şizofreniya, əqli gerilik, əhval-ruhiyyənin pozulması, epilepsiya və s. Anoreksiya, nevrozlar, anksiyete-fobik pozğunluqlar bu məhdudiyyətlər siyahısına düşmür.

Daha bir neçə vacib aspekt var:

1. Bütün xəstəliklər və pozğunluqlar işə qadağaya səbəb olmur. Əslində psixiatr müəyyən etməlidir ki, insan işləyə bilər, ya yox. Və diaqnoz sertifikatda göstərilmir.
2. Bəzən qadağa tələb olunur. Təyyarənin və ya adi avtobusun sükanı arxasında intihara meyilli adamın oturmasına qətiyyən ehtiyac yoxdur.
3. Hər kəs dispanserdən arayış tələb edə bilməz: yalnız məhkəmə, hərbi komissarlıq, kadrlar şöbəsi və Daxili İşlər Nazirliyinin müəssisələrindəki seçim komissiyaları, FSB, prokurorluq və ya istintaq orqanları, əgər cinayət işi başlanıb.
4. Sağalma və ya davamlı yaxşılaşmadan sonra bəzi qadağalar götürülə bilər.

Mif 6. Ruhi xəstəliklərdən qorunma yoxdur

Fakt: psixi sağlamlığa yalnız genetik deyil, həm də təsir edə bilən ətraf mühit təsir göstərir.

Bəzi insanlar psixi xəstəliyə irsi meyllidirlər. Genlər xəstəliyin inkişaf riskini artıra bilsələr də, həmişə bunu müəyyən etmirlər.

Bundan əlavə, xarici amillər psixikaya təsir göstərir. Məsələn, spirt və ya narkotik, nikotin. Və əgər bütün bu amillər hamilə qadına təsir edibsə, onda gələcək uşaq sinir toxumasını düzgün formalaşdıra bilməz və bu, artıq pozğunluqlara səbəb olacaqdır. Ayrı bir hekayə stress və travmadır.

Beləliklə, psixi xəstəliklərin minimum qarşısının alınması mümkündür: sağlam həyat tərzi və psixoloji problemlərin vaxtında həlli.

Mif 7. Psixiatrla əlaqə saxladıqda onlar qeydiyyatdan keçəcəklər, amma mən heç nə edə bilmirəm

Fakt: Rusiya Federasiyasının "Psixiatriya yardımı və onun təmin edilməsində vətəndaşların hüquqlarının təminatları haqqında" qanununa görə "mühasibat uçotu" kimi bir termin belə mövcud deyil.

Qanuna görə, ambulator yardım (bu, bir şəxs xəstəxanaya yerləşdirilmədikdə) iki növdür:

1. Məsləhətçi nəzarət insanın müstəqil olaraq psixiatra müraciət etməsi, müalicə alması və öz xahişi ilə müşahidə edilməsidir. Hər hansı digər həkimə müraciət etməkdən heç bir fərqi yoxdur: terapevt, uroloq və ya oftalmoloq.
2. Dispanser müşahidəsi. Adətən bu tip müşahidələrə mühasibat uçotu deyilir. Belə qeydiyyat haqqında qərar həkimlərdən ibarət komissiya tərəfindən qəbul edilir. Ağır xroniki ruhi xəstəlikləri olan xəstələr dispanser nəzarətindədirlər. Daha sonra həqiqətən də avtomobil idarə etmək, silah gəzdirmək və istifadə etmək, təhlükəli və zərərli amillərlə məşğul olmaq qadağaları var.

Ancaq ciddi bir xəstəlik yoxdursa, sadalanan fəaliyyət növlərinə qəbul məsələsi müayinə zamanı həll edilir, yəni bunun üçün psixiatrik müayinədən keçməlisiniz.

Daha əvvəl psixiatrla əlaqə saxlamaq bu fəaliyyətlərlə məşğul olmaq üçün icazə ilə sertifikatın verilməsinə təsir göstərmir. Axı arayışlar şəxsin psixiatrın nəzarətində olub-olmaması, tibbi yardım üçün müraciət edib-etməməsi haqqında deyil, müayinə zamanı fəaliyyətə psixiatrik əks göstərişlərin olub-olmaması barədə verilir.

Alina Minakova, Z. P. Solovyov adına Elmi-Praktik Psixonevroloji Mərkəzində psixiatr

Xəstəxanaya yerləşdirmə - xəstəxanada müalicə - yalnız könüllüdür. Xəstə qanuni olaraq fəaliyyət qabiliyyəti olmayan (məhkəmə qərarı ilə) tanındıqda, qanuni nümayəndələrin razılığı ilə. Onlar yalnız şəxs özü və ya ətrafdakılar üçün təhlükə yaratdıqda və ya tamamilə köməksiz olduqda məcburi xəstəxanaya yerləşdirilə bilər.

İstənilən başqa halda, şəxs özəl klinika seçə bilər. Ticarət tibb müəssisəsi ilə anonim əlaqə saxladıqda, xəstə dispanser nəzarətinə düşmür, çünki klinika tibbi məxfiliyə riayət edir və məlumatları üçüncü şəxslərə açıqlamır.

Dmitri Movçan psixiatr, Marşak Klinikasının baş həkiminin müavini

Mif 8. Müalicə insanı tərəvəzə çevirəcək

Fakt: Xəstəni ram etmək arzusunda olan pis psixiatrın ideyası filmlərdən və folklordan gəlir.

Bir vaxtlar, 20-ci əsrin əvvəllərində lobotomiya Nobel mükafatına layiq görülən mütərəqqi müalicə üsulu idi. Ancaq indi psixiatrların və psixoterapevtlərin arsenalında daha təhlükəsiz vasitələr var.

Psixi sağlamlıqla bağlı narahatlığınız varsa, ilk növbədə psixoloq və ya psixoterapevtlə əlaqə saxlamağınızı tövsiyə edirəm. Əgər o sizə ciddi psixoloji pozğunluq və ya pozğunluq diaqnozu qoyarsa, sizi psixiatra göndərəcək və qərarının səbəblərini açıqlayacaq.

Zoya Bogdanova psixoterapevt, Novosibirsk Dövlət Universitetinin müəllimi

Dərmanlar yan təsirlərə səbəb olur və bəzi dərmanlar hər zaman istifadə edilməlidir. Ancaq bunlar müalicə üçün ilkin şərtlər deyil. Hamısı diaqnozdan və sağalmanın nə qədər tez getməsindən asılıdır. Hər halda, müalicə xəstəlikdən daha az zərərlidir.