Sizi əsəbləşdirən biri ilə ünsiyyət qurmağın 8 sirri

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Dünyanın ən mehriban insanı olsanız belə, gec-tez sizi bezdirəcək biri ilə qarşılaşacaqsınız. Müvəffəqiyyətli insanlar bu vəziyyətlə necə məşğul olacağını bilirlər.

Kimisə bəyənmirsinizsə narahat olmayın. Hamımız fərqliyik. Və bu reaksiya bizə heç kimin mükəmməl olmadığını xatırladır. O cümlədən özümüz.

1. Hər kəslə anlaşa bilməyəcəyinizi qəbul edin

Bu yaxşıdır. Biri səni sevir, amma kimsə sənə dözmür. Bu o demək deyil ki, sizdə və ya başqalarında bir şey səhvdir. Sadəcə olaraq, hər birimizin öz seçimlərimiz var.

Bunda həlledici rolu xarakter fərqi oynayır. Ekstrovert üçün introvert darıxdırıcı ola bilər, əmin realist isə optimistin mükəmməl əhval-ruhiyyəsini qeyri-adekvat tapa bilər.

İstədiyimiz şeyə sərmayə qoymağa meyl edirik. Tutaq ki, tanışlarınızdan və ya iş yoldaşlarınızdan biri sizi əsəbiləşdirir. Təbii ki, siz onunla görüşməyə və əlaqə saxlamağa can atmayacaqsınız. Ancaq bəzən bu yanaşma açıq düşmənçiliyə çevrilə bilər.

2. Həmsöhbəti başa düşməyə çalışın

Ola bilsin, qayınananız həmişə düşündüyünüz kimi sizi qeyri-ciddi hesab etmir. Həmkarınız həqiqətən sizi çərçivəyə salmağa çalışmır. Daha yaxından baxın və bəlkə də onların hərəkətlərinin motivlərini başa düşəcəksiniz və ya hətta faydalı məsləhətlər alacaqsınız.

Sizi tənqid etmək üçün həqiqətən yaxşı səbəb varsa qəzəblənməyin. Yalnız özünüzü əlverişsiz göstərəcəksiniz. Sadəcə sözümüzü qəbul edin və tənqidi şərhi xidmətə qəbul edin.

3. Duyğularınızı nəzarətdə saxlayın

Bu və ya digər vəziyyətə reaksiyanız yalnız sizdən asılıdır. Yalnız icazə versəniz, o sizi qəzəbləndirə bilər. Enerjinizi boş yerə sərf etməyin.

Kimsə sizi incitsə və ya əsəbiləşdirməyə çalışsa, təslim olmayın. Bəzən "gülümsəmək və əl silkələmək" ən yaxşı üsuldur.

Əvvəlcə qarşılaşdığınız hər kəsə hörmətlə yanaşmaq çox vacibdir. Bu o demək deyil ki, siz həmişə rəhbərlik etməli və hamı ilə razılaşmalısınız.

Başqalarına qarşı nəzakətli olmaq lazımdır. Beləliklə, siz inamsız qalacaqsınız, sakit qalacaqsınız və üstünlük sizin tərəfinizdə olacaq.

4. Hər şeyi ürəkdən qəbul etməyin

Çox vaxt bir insanı səhv başa düşürük. Ola bilsin ki, o, sadəcə olaraq öz fikrini dəqiq ifadə etməyib və ya səhər saatlarında günü işləməyib. Biri ilə ara verməyin, çünki o, sizə cavab olaraq sındıra bilər. Bu, vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq. Bundan yuxarıda olun, həmsöhbətin qeyri-adekvat reaksiyasına diqqət yetirmədən hərəkətə diqqət yetirin.

Əgər özünüzü yorğun və yorğun hiss edirsinizsə, fasilə verin, gəzintiyə çıxın. Şəxsi məkanınız üçün heç kimin sizi narahat edə bilməyəcəyi bir çərçivə qurun.

5. Sakit danışın

Ünsiyyətimiz çox vaxt dediklərimizdən daha vacibdir. Əgər vəziyyət gərginləşibsə, deməli, bu barədə danışmaq vaxtıdır. Bununla belə, dialoq aqressiv olmamalıdır. “Mən”, “mən”, “mən” sözləri ilə başlayan cümlələrdən istifadə etmək daha yaxşıdır, məsələn: “Bunu edəndə məni bezdirir. Fərqli davrana bilərdinizmi? Çox güman ki, həmsöhbət sizi dinləyəcək, həm də öz fikrini bildirəcək.

Bəzən kömək üçün üçüncü tərəfə müraciət etməyə dəyər. Başqa bir şəxs vəziyyəti obyektiv qiymətləndirə bilər. Ola bilsin ki, dialoqdan sonra münaqişənin yetişdiyi biri ilə dostluq etməyəcəksiniz, amma heç olmasa normal ünsiyyət qura biləcəksiniz.

Anlaşmaqda çətinlik çəkdiyiniz insanlarla işləmək sizə problemlərin öhdəsindən necə gələ biləcəyinizi göstərəcək faydalı təcrübədir.

6. Prioritet verin

Hər şey vaxtınıza və diqqətinizə layiq deyil. Bu və ya digər insanla həqiqətən əlaqə saxlamaq istəyib-istəmədiyinizə qərar verməlisiniz və ya diqqətinizi, məsələn, işdə cəmləmək daha yaxşıdır.

Vəziyyəti çəkin. Zamanla daha da pisləşəcəkmi? Gec-tez problem öz həllini tapmalı olacaq. Əgər münaqişə təsadüfən yetişibsə, onda siz tez bir zamanda onun öhdəsindən gələ bilərsiniz.

7. Müdafiəyə keçməyin

Kiminsə tərəfində sizdən daimi narazılıq hiss edirsinizsə, kimsə yalnız sizin çatışmazlıqlarınıza diqqət yetirirsə, yumruqla bu adama tələsməməlisiniz. Bu həll yolu deyil. Bu davranış onu yalnız qıcıqlandıracaq. Bunun əvəzinə, ona nəyin uyğun olmadığını birbaşa soruşmaq daha yaxşıdır. Qeybət və ya təqib kiminsə sizi manipulyasiya etmək və ya hətta gücünü nümayiş etdirmək istədiyinin əlaməti ola bilər.

Bir insan səndən ona hörmətlə yanaşmağını istəyirsə, o da səninlə eyni cür davranmalıdır.

Bir psixoloji hiylə var: kiminləsə fikir ayrılığını bildirəndə tez danış. Bu, həmsöhbətə cavab vermək üçün daha az vaxt verəcəkdir. Onun sizinlə razılaşmağa hazır olduğunu hiss edirsinizsə, yavaşlayın.

8. Unutmayın ki, siz özünüz öz xoşbəxtliyiniz yaradıcısısınız

Əlbətdə ki, kimsə əsəblərinizi çox narahat edirsə, vəziyyəti ayıq şəkildə qiymətləndirmək çətindir. Ancaq heç vaxt başqalarının sizi aşağı salmasına imkan verməyin.

Əgər kiminsə sözləri sizi həqiqətən incidirsə, onu həll edin. Bəlkə özünüzə güvənmirsiniz və ya bəzi iş anları sizi narahat edir? Əgər belədirsə, diqqətinizi sizin üçün vacib olan problemlərin həllinə yönəldin.

Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin, çünki hamımız fərqliyik.

Nailiyyətlərinizi özünüzə daha tez-tez xatırlayın və heç kimin kiçik bir şeyə görə əhvalınızı pozmasına imkan verməyin!