ASMR bombadır. Qəribə videolara harada baxmaq lazımdır və niyə bu yaxşıdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

ASMR videoları internetdə olduqca populyardır. Onlar xışıltı, əzmək, tökmək, xırdalamaq, kəsmək və hətta kamerada yemək yeyirlər. Life-haker bu qəribə videoların niyə hitə çevrildiyini anladı.

İnstaqramda #asmr heşteqi ilə 2,7 milyondan çox yazı yerləşdirilib. YouTube-a 11,4 milyondan çox video yüklənib. İstifadəçilər ASMR videoları üçün getdikcə daha çox yeni süjetlər təklif edirlər, baxmayaraq ki, burada ümumiyyətlə gərginləşməyə ehtiyac yoxdur.

Ən populyar YouTube videolarından biri olan ASMR videoları 19,5 milyondan çox baxış toplayıb. Müəllif orada nə edir? Pıçıltılar, taxta tarağın dişlərini barmaqlamaq, məbədləri masaj etmək, yellənmək, kameranı sığallamaq.

Demək olar ki, iki saatdır kimsə xalçanı fenlə qurudur. Təxminən 16,5 milyon baxış.

İştah açıcı xırtıldayan bədən quruluşlu xanımın bankadan turşu yediyi video 9,5 milyona yaxın baxış toplayıb.

Bu yaraşıqlı qız yarım saat ərzində qəribə manipulyasiyalar edir.

Budur, ASMR-nin "kişi" versiyası: bir gənc pivə içir, qoz-fındıq çırpır, pıçıltı ilə danışır, dırnaq dartıcı və çəkmə nümayiş etdirir.

Sevgililər Gününə nifrət edənlər üçün ASMR videosu.

Asmr Soap Queen-dən nəşr ??? (@ asmr.soapqueen) 14 fevral 2018-ci il saat 4:18-də PST

Kənardan görünə bilər ki, bu, sadəcə olaraq delirium, uğursuz zarafatdır. Ancaq videoya bir yox, bir neçə dəqiqə baxmağa dəyər və çox güman ki, işə qarışacaqsınız. Və uyğun mühit yaratsanız (tək başına, qaranlıqda və sükutda izləyin), o zaman video stressi, sakitliyi və hətta sükunəti aradan qaldıra bilər.

ASMR nədir

ASMR (ASMR, Autonomous Sensory Meridional Response) neologizmi 2010-cu ildə Facebook-da ortaya çıxdı. İştirakçıları xoş hisslərdən danışan qrupun adıdır: başın arxasındakı dərinin qarışması və dartılması, boyundan arxaya, qollara və ayaqlara enən qaz qabarcıqları.

Bu hisslər filmdə partlayan baloncukların xırıltısı, yumşaq pıçıltılar, qum xışıltısı, mikrofona üfürülməsi, səhifələrin xışıltısı, yumşaq masaj, yoğurma oyuncaqları və digər manipulyasiyalar nəticəsində yarana bilər.

Bütün bunları ASMR videolarının müəllifləri edir. Artıq sübut edilmişdir ki, hər kəs yuxarıda təsvir edilən xoş hissləri yaşamır.

ASMR videoları niyə bu qədər asılılıq yaradır?

Bir insanın avtonom sinir sistemi həyəcanlandırıcı və tormozlayıcı impulsların balansını qoruyur, bədənin və zehnin səmərəli fəaliyyətini təmin edir. Şəhər mühitində yaşayan müasir bir insan, maneə törədənlərdən daha çox stimullaşdırıcı impulslar alır. Həddindən artıq işıq, səs, rabitə, çoxlu siqnal və titrəmə cihazları, mediada stresli xəbərlərə vurğu - bütün bunlar sinir sistemini həddindən artıq yükləyir.

Bir metropolda bir insanda dinclik, rahatlıq yoxdur. Sakitləşdirici, sakitləşdirici ASMR videolarının təmin etdiyi şey budur. Adrenalinin olmadığı və kəskin dönüşlərin olmadığı sadə hekayələrin sakit düşüncəsi beyni passiv rejimə keçir. Bu, özünü müalicə mexanizmlərini işə salmağa imkan verir.

Məhz buna görə də bu cür videolar ofis işinə meyilli insanlar və şəhərin səs-küyündən bezmiş insanlar arasında populyardır. Və məşhur goosebumps effekti sadəcə istirahətin gəldiyinin göstəricisidir.

Maria Sigal Təcrübəli psixoloq.

ASMR videolarının sirri odur ki, onlar insanı “yavaşlatdırır”, onu meditativ vəziyyətə salır. Hər birimizin bu vəziyyət üçün öz tetikleyicileri ola bilər. Buna görə də videolar tamamilə fərqli mövzularda ola bilər.

Bu, "müalicə" mexaniki deyil, "diqqət yayındıran" mexanikdir. İnsan diqqətini öz düşüncə və hisslərindən kənar mənbəyə keçir. Beləliklə, o, narahatlıq və qorxu da daxil olmaqla hisslərini və emosiyalarını yaşamağı dayandırır.

ASMR videosu sinir sisteminin stressi ilə əlaqəli istənilən şəraitdə kömək edə bilər: həyəcan, narahatlıq, narahatlıq, gərginlik, qıcıqlanma, yorğunluq, yuxusuzluq, qorxu və s.

Mənim praktikamda ASMR videolarının köməyi ilə sağalmış insanlar yox idi. Ancaq narahatlıq, narahatlıq hücumlarını aradan qaldırmağa, çaxnaşma hücumunun qarşısını almağa, qıcıqdan qurtulmağa kömək edən bir çox müştərilər var idi. İstisna etmirəm ki, bu cür videoları müntəzəm olaraq uzun müddət (bir ildən və ya daha çox müddətə) izləməklə nəinki müvəqqəti olaraq stresdən azad ola bilərsiniz, həm də bəzi xəstəliklərdən sağalacaqsınız. Bu, sinir sistemini bərpa etməyə çalışan, onu rahatlaşdıran və xoş hisslərlə qidalandıran bir növ "resurs terapiyası"dır.

ASMR-ni harada izləmək olar

YouTube-da

• Channel Gentle Whispering ASMR, ABŞ-a köçmüş bir rus qadının aparıcılığı ilə.
• Gülməli videoları olan Efemer Rift "kişi" kanalı (məsələn, baş rolda "Doktor Cthulhu").
• ASMRTheChew kanalı kiminsə yemək yeməyini və ya makiyajını dinləmək və izləmək istəyənlər üçündür.
• Heather Feather ASMR kanalı, rol oyunlarını açıq şəkildə sevən sevimli bir qızın videosudur.
• Gibi ASMR-ə təcrübə etməyi sevən gözəl bir qız ev sahibliyi edir.

İnstaqramda

Asmr Sabun Kraliçası - xırtıldayan köpüklər, göy qurşağı gelləri, sabunlar ilə təcrübələr

Asmr Soap Queen-dən nəşr ??? (@ asmr.soapqueen) 15 fevral 2018-ci il saat 4:56 PST

Kitcatrepost_ - şlamlarla ("liliklər") müxtəlif manipulyasiyalar

Repost Hesabından Yayım! (@kitcatrepost_) 15 fevral 2018-ci il saat 7:22-də PST

Satisfrandom brend dodaq boyaları da daxil olmaqla kəsmə və sürtmə həvəskarları üçün səhifədir

Lexi-dən nəşr? ARMY ??? (@satisfrandom) 11 fevral 2018-ci il saat 10:14 PST

Annettelabedski - akril boya ilə təcrübələr və ondan formalarda dondurulmuş fiqurlar. Müəllif onları çox “iştahaaçan” şəkildə kəsib yayır

Yazdı Annette Labedzki (@annettelabedzki) 12 fevral 2018-ci il, saat 8:20 PST

Crafts.feed - heyranedici xəttatlıq və isti mum ştamplama

CRAFTS (@ crafts.feed) tərəfindən 29 yanvar 2018-ci il saat 9:00-da PST tərəfindən göndərildi

Hydraulic_press_best - Hidravlik preslə əylənin. Həm burgerlər, həm də rezin fiqurlar amansızcasına əzilir

Hydraulic Press-dən nəşr (@hydraulic_press_best) 14 fevral 2018-ci il, saat 6:02 PST

Sand.isfying - kinetik qum ilə gözə xoş gələn müxtəlif hərəkətlər

Satisfying Kinetic Sand Videos (@ sand.isfying) tərəfindən 14 sentyabr 2017-ci il, saat 7:45 PDT tərəfindən göndərildi

Pancakeart.vids - buruq pancake bişirmə sehrbazının səhifəsi

Pancake Art-dan nəşr? (@ pancakeart.vids) 6 sentyabr 2017-ci il saat 5:05 PDT