Sizə yad insanlarla necə ünsiyyət qurmağı öyrətmək üçün 5 təcrübə

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Qəriblərlə ünsiyyət özünüzü cəmiyyətin bir hissəsi kimi hiss etməyə, yeni emosional təəssüratlar əldə etməyə imkan verir və başqalarına etibar etməyi öyrədir. Yazıçı Kio Stark hər kəsi beş maraqlı eksperimentdə iştirak etməyə və yad insanlarla əlaqə qurmağı öyrənməyə dəvət edir.

Dünyanın bir çox yerlərində (və Rusiya da burada istisna deyil) insanlar elə tərbiyə olunur ki, bütün yad adamları sukut olaraq təhlükəli hesab etsinlər: onlara etibar etmək olmaz, zərər verə bilər. Düzdür, yad insanların çoxu təhlükəli deyil. Ancaq kontekst olmadan onlarla ünsiyyət qurmaq asan deyil. Hər halda biz başqa insanlardan qorxmamalıyıq. Sadəcə nə vaxt mehriban olmağı, nə vaxt isə olmamağı başa düşməyi öyrənməlisiniz.

Beynimizə başqa bir insan haqqında tez bir zamanda fikir formalaşdırmağa kömək edən etiketlər qoyuruq. Biz qəribləri avtomatik olaraq kateqoriyalara daxil edirik: kişi - qadın, özümüz - qərib, dost - düşmən, gənc - qoca. Biz qarşı tərəfi şəxsiyyət kimi qəbul etmirik. Düşünmək çox asan və rahatdır. Ancaq bu, qərəzliyə aparan yoldur.

Niyə yad insanlarla ünsiyyət bizim üçün vacibdir?

Biz tez-tez qonşularımıza “necəsən?” ifadəsini deyirik. və ya "Gözəl gün". Razılaşın, nə bu sualdan, nə də alınan məlumatdan heç bir fayda yoxdur. Bəs niyə bunu edirik?

Bu, özünü cəmiyyətin bir hissəsi kimi hiss etməyə kömək edir

Psixoloji araşdırmalar göstərib ki, insanların çoxu yaxın dostları və ailəsi ilə deyil, yad insanlarla daha dürüst və açıq ünsiyyət qurur. Hiss edirlər ki, yad insanlar onları daha yaxşı başa düşürlər.

Qəriblərlə ünsiyyət bizə lazım olanı və dostlarımızın və ailəmizin edə bilmədiklərini verən xüsusi yaxınlıq formasıdır.

Adi dairədən kənar insanlarla ünsiyyət çox vacibdir. Birincisi, heç bir nəticəsi olmayan sürətli qarşılıqlı əlaqədir. Razılaşın, bir daha görməyəcəyiniz bir insanla dürüst olmaq asandır.

İkincisi, sevdiklərimizlə ünsiyyət qurarkən həmişə onlardan bizi sözsüz başa düşmələrini, düşüncələrimizi təxmin etmələrini gözləyirik. Qəriblərlə sıfırdan başlamaq lazımdır: bütün hekayəni əvvəldən danışın, bu insanların kim olduğunu, kimlər haqqında danışdığınızı, onlar haqqında nə düşündüyünüzü izah edin. Buna görə bəzən yad insanlar bizi həqiqətən daha yaxşı başa düşürlər.

İnsanlarla emosional əlaqə qurmağa kömək edir

Qəriblərlə ünsiyyət qurarkən, siz istəmədən onların emosional təcrübələrinin iştirakçısına çevrilirsiniz. Hava haqqında təsadüfi söhbət dərin qarşılıqlı əlaqəyə çevrilə bilər. Qəribə görünür ki, bir qəriblə şəxsi əlaqə qura bilərik. Ancaq bu cür sürətli qarşılıqlı əlaqə bizə empatiya, emosional rezonans yarada bilər. Sosioloqlar bu fenomeni keçici yaxınlıq adlandırırlar.

Təcrübə qaydaları

Küçədə bir qəribin yanına gedib salam vermək asan görünür, amma elə görünür. Harada uyğundur? Rabitə necə getməlidir? Söhbəti bitirməyin ən yaxşı yolu nədir? Bu, həll edilməli olan sualların yalnız kiçik bir hissəsidir.

Əvvəllər heç vaxt görmədiyiniz insanların yanında hiss etməyi öyrənmək Kio Starkın tələbələrinə keçməyi tövsiyə etdiyi təcrübələrə kömək edəcək.

Əgər araşdırma aparmaq qərarına gəlsəniz, bu sadə qaydalara əməl edin:

• Qeydlər aparın: onları yadda saxlayın, qeyd dəftərinə yazın, müşahidələrinizi bloqda və ya sosial mediada paylaşın.
• Başqalarına hörmət edin və davranışınıza baxın. Bir insanın ünsiyyətə meylli olmadığını görsəniz, ona təzyiq göstərməyin və müdaxilə etməyin.
• Mədəni fərqlərdən xəbərdar olun. Kifayət qədər yaxşı bilmədiyiniz bir ölkədə təcrübə aparmaq məsləhət görülmür. Məsələn, Danimarkada insanlar adətən yad insanlarla ünsiyyət qurmağa meylli deyillər: danimarkalı başqa birindən keçidi təmizləməyi xahiş etməkdənsə, öz dayanacağından keçməyə üstünlük verir. Digər ölkələrdə - Misirdə, Gürcüstanda - başqa bir insana məhəl qoymamaq nəzakətsizlik hesab olunur, ona görə də təəccüblənməyin ki, siz istiqamət soruşanda ziyarətə dəvət ala bilərsiniz.
• Bütün tədqiqatlar problemin mürəkkəbliyinə görə artan ardıcıllıqla düzülür. Təcrübə № 1 istiləşmədir və başqa bir təcrübə ilə maraqlansanız belə, onunla başlamaq daha yaxşıdır.

Təcrübə № 1. Baxın və Öyrənin

Sizə notebook lazımdır. Çox güman ki, tanışlarınızla qarşılaşmayacağınız ictimai yerdə bir saat keçirin. Bu, park, kafe, qatar və ya tələsik insanları seyr edə biləcəyiniz hər hansı bir yer ola bilər.

Nisbətən yaxın məsafədən çoxlu sayda insanları oturub seyr edə biləcəyiniz yaxşı bir yer seçin. İnternetdən çıxın, bütün cihazları bir saat söndürün. Bu imtahanın bir hissəsi tam olaraq mövcuddur. Sonra ətrafa nəzər salın.

1. Parametrləri təsvir edin. Sən haradasan? Bu yerin maraqlı nədir? İnsanlar adətən burada nə edirlər? Qeyri-adi nə var? Yanınızda necə insanlar var?
2. Qeydlər aparın. Digər insanların necə göründüyü, nə geyindikləri, nə etdikləri və nə etmədikləri, bir-birləri ilə necə əlaqə qurduqları. Ətrafınızda çox insan varsa, ən maraqlılarından bəzilərini seçə bilərsiniz.
3. Bu insanların həyat hekayələri ilə gəlin. Hekayənizə ilham verən xüsusi detalları daxil edin. Beləliklə, məsələn, onlardan birinin zəngin, ya evsiz, ya utancaq, ya turist, ya da yaxınlıqda yaşadığına əminsinizsə - sizi bu cür düşüncələrə nə vadar etdiyini düşünün. Bu fərziyyələrin haradan gəldiyini anlamağa çalışın.

Təcrübə # 2: Salam deyin

İnsanların çox olduğu yerdə gəzintiyə çıxın: yolları olan park, sahil boyu, şəhərin əsas küçəsi. Gəzməyiniz lazım olan optimal məsafəni özünüz üçün müəyyənləşdirin (gəzinti beş ilə on dəqiqə çəkməsi arzu edilir). Ətrafınızda çoxlu piyada olmalıdır. Yavaş-yavaş gedin və təcrübə etməyə başlayın.

1. Sənin vəzifən yanından keçən hər kəsə "Salam" deməkdir. Onların hər birinə. Onların gözlərinin içinə baxmaqdan qorxmayın və kimsə sizi eşitməyibsə və ya qəsdən sizə məhəl qoymayıbsa, narahat olmayın. Bu sadəcə istiləşmədir.
2. Növbəti addım yalnız salam vermək deyil, həm də söhbətə başlamağa kömək edəcək qeydlərinizi salamlamaya əlavə etməkdir. Onların şəxsi heç bir şeyləri olmamalıdır, lakin onlar ictimai qəbulun sübutu olmalıdır. Məsələn: "Gözəl it", "Gözəl papağın var" və ya "Bu gün soyuqdur". Bu cür ifadələr ünsiyyət qurmağa və sosial əlaqələr qurmağa kömək edir.

Bu mikro qarşılıqlı təsirlərin hər birini diqqətlə qiymətləndirin. Bir neçə insanı narahat edə bilərsiniz, lakin hamı ilə danışana qədər dayanmayın. İnsanlara salam verəndə nə baş verir? Onlar gülümsəyir? Onlar gülürlər? Onlar utanırlar? Qeyri-adi görünürlər? Yoldaşına nə baş verdiyini söyləmək?

Əgər əsəbisinizsə, özünüzlə bir dost gətirə bilərsiniz. Amma bu dost heç nə deməyə məcbur deyil. O, yalnız səni təhlükəsiz hiss etmək üçün oradadır.

Təcrübə № 3. İtirilmiş olun

Bu təcrübə sorğular ardıcıllığıdır və hər biri daha fəal iştirak tələb edir. Hər addımı keçməyə çalışın. Qələm və kağızı əlinizdə saxlayın və smartfonunuzu uzaqda gizləyin.

1. Əvvəlcə kimsədən sizə yol göstərməsini xahiş edin.
2. Əgər şəxs dayanıb sizə bir istiqamət göstərərsə, ondan xəritə çəkməsini xahiş edin.
3. Əgər o, sizin üçün xəritə çəkibsə, itirdiyiniz halda ona zəng edə biləcəyiniz halda telefon nömrəsini soruşun.
4. Əgər o sizə telefon nömrəsini verirsə, ona zəng edirsiniz.

Təəccüblüdür ki, insanların çoxu öz nömrələrini asanlıqla tərk edirlər. İllər ərzində Kyo Stark bu məşqi öz dərslərində keçirdi və bütün vaxt ərzində yalnız bir tələbə zəng etmək qərarına gəldi.

Başlanğıc nöqtəsi və təyinat yeri seçərkən diqqətli olun, lazım olduğu kimi işləyən cütü seçmək ilk dəfə mümkün olmaya bilər. Bu çox sadə olmamalıdır, əks halda xəritəyə ehtiyacınız olmayacaq. Həm də yoldan keçənin sizə izah etməsi o qədər də mürəkkəb deyil.

Bu məşq Stark tərəfindən təxminən 10 il əvvəl icad edilmişdir və indiki smartfonlar dövründə yerinə yetirmək bir az daha çətindir. Əl ilə çəkilmiş xəritə və ya istiqamətlər siyahısı olmadan hərəkət edə bilməyəcəyiniz barədə inandırıcı təəssürat yaratmalısınız.

Təcrübə № 4. Sual verin

İnsanlara imkan versəniz danışırlar. Onlar dinlənildikdə danışırlar. Bu təcrübədə siz yad adama tərksilahedici şəxsi sual verməli və sonra sadəcə qulaq asmalısınız. "Təsissiz şəxsi" dedikdə, Stark həqiqətən vacib bir şeylə bağlı gözlənilmədən intim, şəxsi sualı nəzərdə tutur. Bu, insanı dərhal ünsiyyətə cəlb edən bir sual olmalıdır.

Ən çox sevdiyi sual "Nədən qorxursan?" Bir neçə insan hörümçəklər və ya siçanlar haqqında nəsə cavab verir və emosional problemdən qaçır. Ancaq insanların çoxu ürəkdən danışır və sizə ölüm qorxusu, itki, uğursuzluq, tənhalıq haqqında danışacaq. Onlar heyrətamiz şeylər danışırlar. Daha heyrətamizdir ki, onlar bunu sizinlə bölüşməyə hazırdırlar.

Texnika aşağıdakı kimi işləyir. Siz özünüzlə video və ya audio avadanlığı gətirməlisiniz (smartfonunuz da bunu edəcək) müdaxiləyə bəzi legitimlik və müəyyən məntiq vermək üçün.

Kamera sizə sual vermək səlahiyyəti verən kiçik hiylədir və eyni zamanda insanların daha açıq danışmasına kömək edən vasitəçidir.

Tələsməyən bir insana yaxınlaşın və ona kamera qarşısında sual verə biləcəyinizi soruşun. Bəzi insanlar sualınıza cavab verməyə razı olacaqlar, amma kamerada yox, bu yaxşıdır. Axı bizim eksperimentlərin mənası yazıda deyil, söhbətlərdədir.

Yazmağa başlayın, sual verin. Və sonra sus. Əgər suala aydınlıq gətirmək istənilirsə, təkrarlayın, lakin heç bir kobud cavab verməyin. Sənin işin dinləməkdir. İnsanın özünü azad hiss etdiyini görsəniz, aydınlaşdırıcı suallar verə bilərsiniz, lakin tələsməyin. Boşluğu insan özü doldursun.

Eksperiment # 5. Autsayder olun

Bu, ən riskli təcrübədir. Özünüzə uyğun gəlməyən, azlıqda olduğunuz yer seçin. Siz fərqlənməli, nəzərəçarpacaq dərəcədə yersiz olmalısınız. Bəlkə də irqinə, cinsinə, etnik mənsubiyyətinə, yaşına, görünüşünə görə.

Məqsədiniz sadəcə insanların nə etdiklərini, varlığınıza necə reaksiya verdiklərini müşahidə etməkdir. Diqqəti özünüzə çəkməyə və nə baş verdiyini görməyə cəhd edə bilərsiniz.

Əlbəttə ki, özünüzü təhlükəyə atmamalısınız, ona görə də açıq aqressiya ilə qarşılaşa biləcəyiniz yeri seçməyin. Maarifləndirici təcrübəniz ola bilər. Ancaq hər halda, özünüzü hazırlayın, çünki bu təcrübədən sonra özünüzü yaxşı hiss etməyəcəksiniz.

Ancaq bu, empatiya baxımından əhəmiyyətli bir təcrübədir: bir insanın fərqinə varmadıqda və ya görmək istəmədikdə necə hiss etdiyini özünüz üçün hiss edəcəksiniz. Heç kim sizin bunu daim yaşamanızı istəməz, ancaq bunu özünüz üçün heç olmasa bir dəfə hiss etdiyiniz zaman dünyaya başqa cür baxa biləcəksiniz.