30 yaşında baş verəcək 10 həyat dəyişikliyi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

30 yaşınız heyrətamiz vaxtdır! Həyatın bu yeni mərhələsini açıq qollarla qarşılaya bilməniz üçün sizə 30 il ərzində nəyin dəyişdirilməsi lazım olduğunu izah edəcək 10 məsləhət dərc edirik. Özünü daha yaxşı hiss etmək (fiziki və əqli) və uğurun təməlini qoymaq.

1. Özünüzü daha çox sevməyə başlayın

Özünüzü sevmək və bədəninizdə rahat hiss etmək 30 yaşında xüsusilə vacibdir, çünki bu yaşda verilən qərarlar bir çox nəticələrə səbəb olur. Ancaq həm şəxsi həyatınızda, həm də işinizdə ətrafınızı sevməyə başlayanda özünüzü həqiqətən sevə bilərsiniz. Bundan əlavə, özünüzü olduğunuz kimi qəbul etdiyiniz zaman inanılmaz bir azadlıq hissi yaranır.

Hər günə özünüzü qarşılamaq və qiymətləndirməklə başlayın, ağıllı, gözəl, istedadlı olduğunuzu söyləyin və əlinizdən gələni edin. Seçiminizdə, bəyəndiyiniz və bəyənmədiyiniz şeylərdə, ümid və arzularınızda qürurlu və inamlı olun. Və sizi daha yaxşı etməyən insanlarla özünüzü əhatə etməyi dayandırın. Sevdiklərinizlə və sizi daha yaxşı hiss edən insanlarla vaxt keçirin. Bu sizə emosiyalarınızı idarə etməyi və özünə hörmətinizi artırmağı öyrədəcək.

2. Şəxsi həyatınıza diqqət yetirin

Xoşbəxtlik, uğur, sevinc şəxsi həyatınızın necə inkişaf etməsindən çox asılıdır. Buna görə də, evlənmək, uşaq sahibi olmaq və ya ev almaq istəyirsinizsə, 30 bu məqsədlərə çatmaq üçün doğru zamandır. Arzuladığınız sevgi həyatını qurmaq üçün indidən başlayaraq bir il ərzində nə edə biləcəyinizi özünüzdən soruşun. Və çəkinməyin. Ailə həyatını və ya uşaqları təxirə salmaq ağılsızlıqdır. Uşaq istəyirsənsə, çox gec olmadan onlara sahib ol.

Blogger Mark Manson bunu doğru dedi:

Vaxtınız yoxdur. pulunuz yoxdur. Əvvəlcə karyera qurmaq lazımdır. Ölçülmüş ömrünün sonu… Oh, sus artıq. Uşaqlar əladır. Onlar səni daha yaxşı edir. Onlar sizi daha xoşbəxt edir. Onları sonraya qoymayın.

Mark Manson

3. Həqiqətən zövq aldığınız işlə məşğul olun

Otuz il həm də digər sahələri araşdırmaq, peşənizi dəyişdirmək və musiqi, yazı və ya biznes olsun, əsl həvəsinizi inkişaf etdirmək üçün əla vaxtdır. Nifrət etdiyiniz bir işdə kök salmaqdan, özünüzü o həyatı yaşamağa məcbur etməkdən və əsl ehtirasınızın arxasınca gedə bilməməkdən daha pis bir şey yoxdur. Bu vəziyyəti "batmış xərc" iqtisadi termini ilə təsvir etmək olar, çünki siz nəyəsə sərmayə qoymağa davam etməlisiniz, çünki ora artıq çox sərmayə qoymuşsunuz. Bu, bir çox uğursuz karyeraların, uğursuz bizneslərin və bir çox bədbəxt həyatın səbəbidir.

Həqiqətən sevdiyiniz, istəklərinizin bacarıqlarınızla üst-üstə düşdüyü, ondan maksimum nəticə əldə edəcəyiniz bir iş tapın.

Stiv Cobs bir dəfə demişdi:

İşiniz həyatınızın çox hissəsini dolduracaq və tam razı qalmağın yeganə yolu əla olduğunu düşündüyünüz şeyi etməkdir. Böyük işlər görməyin yeganə yolu etdiyiniz işi sevməkdir.

Stiv Cobs

4. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın

Sosial şəbəkələr sayəsində özünüzü artıq evlənmiş və ya evlənmiş, uşaqları olan, ev almış dostlar və həmyaşıdlarla müqayisə etmək çox asandır … Və uğursuzluq kimi hiss edirsiniz. Bunu etmə.

Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın. Hamımız fərqliyik və hamımız fərqli sürətlə hərəkət edirik. Bu vacibdir, çünki 30 yaşdan sonra depressiyaya düşmək və xoşbəxtliyə doğru düzgün yoldan döndərmək asandır. Hər kəs bilir ki, özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək stresə səbəb ola bilər və bütün inamınız boşalacaq.

Özünüzü sevin və özünüzə qayğı göstərməyə davam edin. Həyatda öz yolunuzla getməyə icazə verin. Kay Mahesh deyir: "Əgər siz ailənizdən və dostlarınızdan fərqli yaşayırsınızsa, özünüzü onlarla müqayisə etmirsinizsə, özünüzə sərt davranmayın".

5. Sahib olduqlarınızla xoşbəxt olun

Başqalarına qarşı qəzəbli və paxıllıq etmək əvəzinə, sakit, xeyirxah və əlinizdə olanlarla kifayətlənin. Tədqiqatlar göstərir ki, sahib olduqlarınıza dəyər verəndə özünüzü xoşbəxt hiss edirsiniz və mənfi emosiyalar yox olur. Əlbəttə ki, ən yaxşısına can atmaq lazımdır, amma başa düşmək lazımdır ki, həyat həmişə bizim planlarımıza uyğun inkişaf etmir. Bu bilik əsassız gözləntilərdən yaranan mənfi təsirlərdən qoruyacaqdır. Əlinizdə olan hər şeyə görə şükür edin, az da olsa.

6. Səhvlərə görə özünüzü bağışlayın

Çox güman ki, 20-ci və yeniyetməlik illərində çox axmaq şeylər etmisiniz. Hər kəs səhv edir. Ancaq indi 30 yaşın var və bütün bu səhvlər üçün düşünmək və özünüzü bağışlamaq vaxtıdır. İntrospeksiya ilə məşğul olan insanlar öz zəifliklərini görür və gələcəkdə oxşar səhvlərdən qaçmağa çalışırlar.

Səhvlərinizdən dərs alın, onları bağışlayın və davam edin. Keçmiş səhvlər üzərində dayanmayın.

Psixoloqlar deyirlər ki, özünüzü bağışlamaq və səhvlərinizdən öyrənmək hər bir işdə uğur qazanmağın açarıdır.

7. Müntəzəm olaraq idman etməyə başlayın

Məşq etmək üçün vaxt tapın. Gələcəkdə özünüzə təşəkkür edəcəksiniz. 35 ildən sonra əzələ kütləsi itkisi başlayır və maddələr mübadiləsinin yavaşlaması səbəbindən bir neçə əlavə funt görünəcək. Bu səbəbdən məşqlərə erkən başlamaq xüsusilə vacibdir.

mümkün qədər çox. Nə etdiyinizin fərqi yoxdur: yürüyüş, qaçış, yürüyüş, üzgüçülük və ya ağır atletika. Əsas odur ki, oxusun. Həqiqətən zövq aldığınız fiziki fəaliyyət növünü seçin: yarı yolda buraxmaq ehtimalınız azdır.

8. Valideynlərinizə daha tez zəng edin

30 yaşlı insanların əksəriyyəti bütün vaxtlarını ailə işlərinə, öz karyeralarına sərf edir və bu dövrədə onlar valideynləri ilə münasibətləri saxlamağı unudurlar.

Unutmayın ki, valideynləriniz də qocalır və onlar əbədi deyillər. Onlara kifayət qədər qayğı göstərməsəniz, o zaman belə bir fürsət olmaya bilər və peşman olacaqsınız.

Valideynlərinizə mütəmadi olaraq zəng edin. Sadəcə necə olduğunuzu öyrənin və hər şeyin sizinlə yaxşı olduğunu bildirin. Bu, onların zehni və emosional rifahını dəstəkləyəcək və münasibətlərinizi daha isti və güclü edəcəkdir. Hər fürsətdə onları ziyarət edin.

9. Düzgün qidalanma hər şeydən əvvəl gəlir

Bu siyahıya əlavə ediləcək başqa bir şey də düzgün qidalanmaq vərdişi əldə etməkdir. Əgər 30 yaşında sağlam qidalar yeməyə başlamasanız, 40 və daha sonra da qarşısını almaq mümkün olan sağlamlıq problemləriniz olacaq.

Balanslaşdırılmış pəhriz yeyin, karbohidrat və yağların qəbulunu azaldın, pəhrizinizə daha çox tərəvəz və meyvə əlavə edin. Fast food və rahat yeməklərdən çəkinin. Siqaretdən və həddindən artıq spirt istehlakından imtina edin. Və təbii ki, narkotik yoxdur. Sağlamlıq ilk növbədə olmalıdır, çünki bu, sizin əsas sərvətinizdir.

10. Həyatdan həzz almağa davam edin

Yalnız 20 yaşınız olmadığı üçün əylənməyi dayandırmayın. Əgər 30 ilinizi pul dalınca keçirsəniz, sonda əsəbi, həyasız, bədbəxt bir insan olursunuz.

30 yaşını çox geridə qoyan bütün insanlar yekdilliklə bəyan edirlər: əgər həyatdan zövq almasanız, heç bir pul buna dəyməz.

Beləliklə, həyatdan zövq alın və bacardığınız qədər əylənin. Görüşlərə gedin, uşaqlarınızla oynayın (əgər varsa), dostlarınızla səyahətlər təşkil edin və dünyanı görün. Bir dəfə yaşayırsan. Bəs niyə bu həyatı istədiyiniz kimi yaşamayasınız? Bu yaşdan həzz alın, gözəl xatirələr toplayın və hədəflərinizi unutmayın.