Məşqinizi asanlaşdırmaq üçün 10 qaçış aksesuarları

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Sıxılma qollarından tutmuş idman saatlarına qədər.

1. Su şüşəsi

Məşq zamanı, xüsusən yayda uzun məsafələrdə su mütləq faydalı olacaq. Tercihlərdən və lazımi miqdarda mayedən asılı olaraq, ya qolu olan kiçik bir şüşə, ya da həcmli bir içmə sistemi seçə bilərsiniz.

Qısa yarışlar üçün daha sadə bir şüşə (200-500 ml) uyğun gəlir, onu əlinizdə tutmalı və ya kəmərinizə bağlamalısınız. Trail qaçışı və marafonlar üçün bir içməli sistem və ya uzatma borusu olan bir yumşaq kolba tələb olunacaq. 500 ml-dən bir neçə litrə qədər maye saxlaya bilər. Şüşə və ya boruda aktiv hərəkətlər zamanı suyun keçməsini təmin edən rahat bir klapan olmalıdır.

Nə almaq lazımdır:

• Uzspace Magic Ion suyu üçün şüşə (1 500 ml), 1 379 rubl →
• Salomondan yumşaq kolba (500 ml), 1 199 rubl →
• UZSPACE Rəngli Şaxtalı su şüşəsi (500 ml), 869 rubl →
• İdman şüşəsi Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 rubl →
• Vplab Gripper su şüşəsi (750 ml), 312 rubl →

2. Kəmər çantası

Açıq havada qaçış üçün sizə smartfonunuzu, açarlarınızı və digər xırda əşyalarınızı saxlaya bilən kəmər çantası lazım ola bilər. Hərəkəti məhdudlaşdırmır, bədənə tam oturur və qaçarkən diqqəti yayındırmır. Adətən belə çantalar düzdür və fermuarla etibarlı şəkildə bağlanır.

Sadə modellərdə yalnız bir bölmə var, lakin bütün lazımi şeylər üçün kifayət edə bilər. Daha təkmil versiyalarda çoxlu bölmələr və xarici ciblər var və hətta su şüşələri də daxil ola bilər.

Nə almaq lazımdır:

• Nike-dan iki içki şüşəsi olan kəmər çantası, 2 999 rubl →
• İki cibli kəmər çantası Nike Lean 2, 2 999 rubl →
• İki cibli kəmər çantası Salomon Pulse, 2 299 rubl →
• Nike-dan bir cibli kəmər çantası, 1 999 rubl →
• Decathlon-dan istənilən ölçülü smartfon üçün çanta kəməri, 599 rubl →

3. Sırt çantası

Çoxlu cibli kürək çantası və içmə sistemi cığır qaçışı üçün vacib aksesuardır. Bu, kiçik həcmli bir jilet və ya kayışlar və bir neçə bölmə ilə daha tanış bir sırt çantası şəklində bir model ola bilər. Bu məhsula qənaət etməmək daha yaxşıdır: davamlı olmalıdır, bədənə möhkəm yapışmalı və hərəkətə mane olmamalıdır.

Ölçü seçimi marşrutun növündən və yarışın müddətindən asılı olacaq. Beləliklə, kiçik bir sırt çantasına yalnız su ehtiyatı və bir az yemək uyğun olacaq və böyük bir çantada dəyişdirilə bilən paltarlarla əlavə avadanlıq da yerləşdirə bilərsiniz.

Nə almaq lazımdır:

• Qadın üçün bel çantası-jilet su üçün kolbalı Salomon Adv Skin 8 dəst (8 l), 9 699 rubl →
• Bel çantası-jilet Salomon Adv Skin 5 dəst (6 l), 8 999 rubl →
• Bel çantası-jilet Salomon Agile Nocturne 2 dəst (2, 2 l), 4 478 rubl →
• Sırt çantası Salomon Trailblazer 10 (10 l), 3 899 rubl →
• ASICS-dən bel çantası-jilet (5 l), 3 299 rubl →

4. Əlinizdə olan smartfon üçün çanta

Siz smartfonunuzu kəmər çantasına və ya kürək çantasına qoya bilməzsiniz, ancaq Velcro ilə qutuda düzəldin. Yüksək keyfiyyətli çanta qolunuza və ya çiyninizə möhkəm yapışacaq, cihazı kirdən qoruyacaq və qaçış texnikanıza təsir göstərməyəcək.

Nə almaq lazımdır:

• Nike Smartphone smartfonu üçün qol qutusu, 2 499 rubl →
• ASICS-dən smartfon üçün qol qutusu, 1 399 rubl →
• Forza-dan əlindəki telefon üçün idman qutusu, 299 rubl →

5. Kompressiya aksesuarları

Sıxılma mexanizmi əzələləri dəstəkləyir, stressi kompensasiya edir və qan dövranını yaxşılaşdırır, turşulaşmadan daha tez sağalmağa kömək edir. Qaçış üçün siz sıxılma qamaşları və ya diz hündürlüyündən, həmçinin texnoloji materiallardan hazırlanmış qolbaqlardan istifadə edə bilərsiniz.

Sıxılma aksesuarlarının sintetik materialı yaxşı havalandırılır və artıq nəm çıxarır. Soyuqdan qorunmaq üçün tez-tez qolbaqlar istifadə olunur. İstehsalçılar qaçışçıların qaranlıqda və ya pis havada fərqlənməsinə kömək etmək üçün sıxılma qurğusuna əks etdirən elementlər tətbiq edirlər.

Nə almaq lazımdır:

• Dizdən yuxarı sıxılma CEP Pro + qaçış, 4 599 rubl →
• Kişilərin sıxılma qamaşları CEP nighttech dana qolları, 2 899 rubl →
• Qadın sıxılma qamaşları CEP pro +, 2 899 rubl →
• İdman qoltuqları Adidas AeroRDY, 1 999 rubl →
• Nike-dan fiksasiya lenti və yastıqlama əlavələri olan corablar, 999 rubl →
• Decathlon-dan soyuqdan qorunmaq üçün qaçış qolları, 599 rubl →

6. İdman eynəkləri

İdman eynəkləri gözlərinizi parlaq günəşdən, parıltıdan, sudan, həşəratlardan və tozdan qoruyur. Qaçış modelləri üzünüzə rahat şəkildə oturur və diqqətinizi yolda sürməyə toplamağa kömək edir. Yaxşı eynəklər ultrabənövşəyi radiasiyanın qarşısını almalıdır; istehsalçılar filtrasiya kateqoriyasını 0-dan 4-ə qədər rəqəmlərlə göstərir - minimal qorunmadan yüksək dərəcədə qaranlıqlığa qədər.

Nə almaq lazımdır:

• Dəyişdirilə bilən linzalı idman eynəkləri Bliz Active Tempo Smallface, 4 968 rubl →
• Under Armour-dan idman eynəkləri, 4 683 rubl →
• İdman eynəkləri Uvex 204, 1599 rubl →
• İdman eynəkləri Eyelevel Pinnacle, 949 rubl →

7. Beysbol papağı

Beysbol papağı başınızı qızmar günəşdən, yağışdan və küləkdən qoruyacaq. Visor günəş işığının miqdarını məhdudlaşdırır və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, xüsusən də eynəklərlə birlikdə. Beysbol papağının ölçüsü elə seçilməlidir ki, başın üstünə tam otursun. Şapka yaxşı havalandırılmalı, nəm çıxarmalı və tez qurudulmalıdır.

Nə almaq lazımdır:

• Beysbol papağı Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 rubl →
• Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 rubl. →
• Beysbol papağı Puma Poly Cot, 999 rubl →
• Reebok Run Club Trucker Şapkası ilə şəbəkəli beysbol papağı, 599 rubl →

8. Buff

Buff həm yayda, həm də qışda faydalı olacaq. O, dərini qızmar günəşdən qorumaq üçün və ya istiləşdirici aksesuar kimi istifadə edilə bilər, məsələn, yun izolyasiyalı bir modeldir. Buff maska kimi üzün üzərinə çəkilsə, tənəffüs yollarını tozdan və ya şaxtalı havadan qoruyacaq. Bundan əlavə, bu aksesuar bir bandana çevrilə bilər və iki buff bir balaklava edəcək.

Nə almaq lazımdır:

• Buff-dan bir rəngli qüsursuz buff, 1.413 rubl →
• Buff-dan parlaq dağ çapı ilə buff, 869 rubl →
• Bütün Maskalardan çiçək çaplı buff, 450 rubl →
• JoyArty-dən "Dəniz Məkanı" naxışlı buff, 415 rubl →

9. Fara

Fara parlaq olmalıdır. Bundan əlavə, o, kobud ərazidə gecə yarışları üçün xüsusilə vacib olan diffuzorla geniş ərazini işıqlandırmalıdır. Bir fənər bədən işığı və suya davamlı seçmək daha yaxşıdır.

Qabaqcıl modellər işığın səviyyəsini ölçməklə lampanın parlaqlığını avtomatik tənzimləyir. Fənərin işıqlandırma istiqamətini tənzimləməyə imkan verməsi arzu edilir. Uzun marşrutlar üçün böyük batareyalı bir modelə ehtiyacınız olacaq.

Nə almaq lazımdır:

• Fara Petzl SWIFT RL (900 lümen), 8 800 rubl →
• Fara Led Lenser MH6 (200 lümen), 3 820 rubl →
• Far Petzl Tikka (300 lümen), 2 880 rubl →
• Fara Decathlon Trek 500 (200 lümen), 1499 rubl →

10. İdman qurğuları

Əgər məşqlə ciddi məşğul olmaq və bütün göstəriciləri izləmək qərarına gəlsəniz, o zaman mütləq fitness qolbağı, ürək dərəcəsi monitoru və ya idman saatı lazımdır. Ən bahalı variant çox funksiyalı və smartfonla sinxronizasiyaya malik ağıllı saatdır. Onlar ürək döyüntüsünü dəqiq izləyir və onlarla göstəricini hesablayır, həmçinin GPS-dən istifadə edərək getdiyi marşrutları müəyyən edə bilirlər.

İdman ürək dərəcəsi monitoru ürək döyüntüsünü dəqiq ölçür və məlumatları mobil proqrama ötürür və ya öz yaddaşında saxlayır. Qabaqcıl modellər Bluetooth vasitəsilə təkcə smartfonlarla deyil, həm də ağıllı saatlar və idman avadanlığı ilə sinxronizasiya edə bilir.

Fitnes qolbağı ən sərfəli variantdır, eyni zamanda ən qeyri-dəqiqdir. O, ürək döyüntüsünüzü və atdığınız addımları ölçür və sonra bu məlumatı təhlil üçün smartfonunuza göndərir.

Nə almaq lazımdır:

• İdman saatı Suunto 9 Baro, 44 792 rubl →
• İdman saatı Suunto 5 Performance, 23 391 rubl →
• İdman saatı Polar M430, 14 090 rubl →
• İdman saatı Suunto 3 Fitness, 9 190 rubl →
• Ürək dərəcəsi sensoru Polar H10, 8 490 rubl →
• Cardiomonitor wahoo TICKR 2, 3 690 rubl →
• Fitnes qolbağı Xiaomi Mi Band 5, 2 752 rubl →
• Fitnes qolbağı Honor Band 5i, 1 999 rubl →