Dərhal idmana başlamaq üçün 6 əsas səbəb

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Müntəzəm fiziki fəaliyyətə alışmaq asan deyil, lakin biz sizi işə başlamaq üçün motivasiya edirik.

1. İdman etmək insanları daha xoşbəxt edir

İdmançılar, məsafəni qət edərək, xoşbəxtlikdən başqa bir şey adlandırıla bilməyən bütöv bir emosiya kokteyli yaşayırlar. Məmnunluq, sakitlik, istirahət, qürur, həzz - siz də məşqdən sonra bu hissləri yaşayacaqsınız. Yük nə qədər sıx olarsa, emosiyalar bir o qədər parlaq olar.

Bioloqlar və kimyaçılar bu fenomen üçün inandırıcı dəlillər tapdılar. Serotonin, dopamin, norepinefrin əhəmiyyətli dərəcədə sərbəst buraxılması insanlara bu xoşbəxtliyi yaşamağa imkan verir. Bunun üçün zala dönə-dönə qayıtmağa dəyər.

2. İdman həyatı asanlaşdırır

Müasir dünyada həyat çoxdan çoxlarını müntəzəm fiziki fəaliyyətdən uzaqlaşdırdı, lakin indi də güc, çeviklik və ya dözümlülük göstərmək lazım olan vəziyyətlər var.

Mebelləri dəyişdirin, uşaqla açıq oyunlar oynayın, bir neçə kilometr gəzin, müntəzəm idman edənlər üçün onuncu mərtəbəyə qalxın. Sən dövrümüzün super qəhrəmanısan.

3. İdman daha çox uğur qazanmağınıza kömək edir

Bu aydın deyil, amma məşq həqiqətən idmandan tamamilə uzaq sahələrdə daha uğurlu olmağa kömək edir. Dərslər səbri öyrədir, fədakarlığı inkişaf etdirir, qələbə iradəsini inkişaf etdirir. Fiziki fəaliyyət təkcə əzələləri deyil, həm də xarakteri gücləndirir.

Tapşırıq qoymaq, yerinə yetirmək, tənzimləmək, uğur qazanmaq - idman zalında işlənmiş, biznesdə, yaradıcılıqda və ya hər hansı digər sahədə asanlıqla təkrarlana bilən bir dövrə.

4. Qohumlar təlimin nəticəsini yüksək qiymətləndirəcəklər

Xəstənin ailəsinə xidmət etməyə məcbur olanlar üçün ağır yükə çevrildiyi ekstremal vəziyyətləri nəzərdən keçirməyəcəyik.

Siz sağlam, aktiv və yaxınlarınızın sevgisi ilə əhatə olunmuşsunuz. Bəs niyə onları sevindirməyək? Ətrafınızdakı insanlar ən yaxşısına layiqdirlər. Sizin pompalanan abs versiyası pivə qarın versiyasından daha gözəldir. Bəs idmançıların eqoizmindən necə danışmaq olar?

5. İdman edə bilərsiniz

Bir çox insanlar idmana sağlam və aktiv olmaq üçün ağır iş, vəzifə və ya fidyə kimi baxırlar. Vəziyyətə başqa tərəfdən baxmağa çalışın: məşq bir xeyirdir.

Hal-hazırda milyonlarla insan yataqdan qalxa bilmir, başqaları isə təkbaşına ayaqqabılarını belə bağlaya bilmir. Eyni zamanda, siz qaça, təkan qaldıra və üfüqi barda asa bilərsiniz. Bu möcüzədir, elə deyilmi?

Bəxtəvərsiniz ki, aktiv hərəkət üçün bütün imkanlarınız var, ona görə də onlardan istifadə etməmək günahdır. Bədəninizə qulluq edin, ona qulluq edin, idman edin. Çünki edə bilərsən.

6. Təlim edilmiş bədən seksualdır

İdman fiqurundan daha cəlbedici bir şey yoxdur. Piylə şişmiş insan bədənindən daha iyrənc bir şey yoxdur. Bəli, biz ruhun gözəlliyindən, zəkanın qüdrətindən və əbədi dəyərlərdən xəbərdarıq. Ancaq bütün bu üstünlüklər təlimin nəticələri ilə dəstəkləndikdə, zəngin daxili dünyanı ayırd etmək daha asandır.

Sistemli idman üçün bir neçə yaxşı səbəbləri sadaladıq. Əminik ki, siz də siyahını necə əlavə edəcəyinizi bilirsiniz. Çoxdan istəyən, lakin bunu etməyə başlamayacaq dostlarınıza yazı göndərin.