Niyə birlikdə qaçmaq daha yaxşıdır?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Sevdiyiniz yarım, uşağınız və ya dostunuzla qaçıb qaçmamaq sizə bağlıdır, amma şəxsən özüm üçün başa düşdüm ki, qaçmaq daha yaxşıdır. Birincisi, sizin başqa ümumi maraqlarınız var və ümumi ailə maraqları yaxşıdır. İkincisi, qaçışla bağlı bütün bu söhbətlər və evin ətrafında uzanan bütün idman əşyaları və qadcetlər sizi artıq bezdirməyəcək. Üçüncüsü, özünüzü hər dəfə qaçışçıların əhatəsində tapdığınız zaman gözə dəymədən yox olmaq istəməyəcəksiniz (və əgər ruh yoldaşınız introvert deyilsə, heç bir şəkildə bundan qaça bilməzsiniz). Nəhayət, sağlamlığınız üçün yaxşıdır.

Yəni, birgə qaçışda çox qazma olsa da, artıq ən azı dörd müsbət məqam var və indi psixoloqların bu barədə nə dediyini görək. Bəs niyə idman oynamaq cütlüklərdə münasibətləri daha da gücləndirir?

Birgə idman fəaliyyətləri…

Ümumi xoşbəxtliyi artırır. Laboratoriya tədqiqatları göstərmişdir ki, cütlüklər birlikdə maraqlı idman yarışmasında və ya fəaliyyətdə iştirak etdikdən sonra münasibətlərdə daha yaxınlıq və məmnunluq hiss edir, həmçinin sevgidə daha güclü olurlar (Aron, Norman, Aron və Hayman, 2000). Məşq müsbət təsir göstərən canlandırıcı fəaliyyətin gözəl nümunəsidir. Son nəticədə romantik cazibəyə səbəb olan yenilik və ya çağırış deyil, fiziki həyəcandır. Odur ki, romantik bir axşam ərəfəsində fitnes klubuna birgə səfər, bal rəqsləri və ya birgə qaçış romantik hisslərin keyfiyyətini artırır.

Məşqlərinizin effektivliyini artırır. Sosial psixologiyanın uzun müddətdir davam edən konsepsiyası deyir ki, bir işi görərkən birinin olması sizi daha çox cəhd etməyə vadar edir, yəni sonda onu (nə olursa olsun) daha yaxşı edirsiniz. Dərs zamanı yad birinin iştirakı olmadan əlinizdən gələni etsəniz belə, romantik partnyorunuzun olması təsiri fantastik dərəcədə artırır. Ancaq eyni zamanda xatırlamağa dəyər ki, bəyəndiyiniz bir insanın yanında yeni fiziki məşqlər etməməlisiniz, çünki həddindən artıq yükləyə və yaralana bilərsiniz. Bu, adi haldan daha yaxşı və daha çox iş görə biləcəyinizi göstərmək istədiyiniz zaman olur. Əgər bu sizin üçün yeni bir məşqdirsə və ya idmana uzun müddət ara vermişsinizsə, ən yaxşısı solo məşqlərlə yenidən formaya qayıtmaqdır.

Bizi daha çox sevdirin.;) Yəni yenicə bir-birinizə simpatiya göstərməyə başlamısınızsa, birgə qaçış və digər idman növləri aşiq olmaq prosesini sürətləndirə bilər. Məşq insanlarda romantik (yalnız deyil) istəklərinin obyektinə yaxın olduqda baş verənlərə bənzər fizioloji simptomlara səbəb olur: sürətli ürək döyüntüsü və nəfəs alma və tərli ovuclar. Bu əlamətlər romantik bir əlaqənin sevgi dolu sarsıntılarını əks etdirir. İnsanlar sadə fiziki sahiblik istəyini romantik münasibətdən nadir hallarda ayırdıqları üçün, tərəfdaşınızın gözündə cəlbediciliyinizi artırmaq üçün münasibətinizin ilkin mərhələlərində bundan yararlana bilərsiniz.

Daha yaxşı nəticələr əldə etməyimizə kömək edin. Hər iki tərəfdaş fiziki cəhətdən aktiv olduqda və bu fəaliyyətdə bir-birinə dəstək olduqda, yeni idman nailiyyətlərinə nail olmaq daha asan olur. Son araşdırmalar göstərib ki, arvadları onların atletikasını dəstəkləyən və onların məşqində iştirak edən ərlər daha çox fiziki aktivdirlər və daha yaxşı nəticələr əldə edirlər. Yəni, sevilən birinin dəstəyini gördükdə cəhd edirlər və bu, həm hər hansı digər işdə, həm də kifayət qədər çətin ola biləcək təlimlərdə çox vacibdir.

Və cütlərdə emosional əlaqəni artırırlar. Birgə təlim zamanı siz hərəkətlərinizi əlaqələndirə biləcəyiniz əlavə şərait yaradırsınız. Məsələn, partnyorunuzla eyni ritmdə çömbəlməyə, ayaq üstə qaçmağa və ya cütləşdirilmiş məşqlər tapa bilərsiniz, yeri gəlmişkən, bunlardan bir neçəsi var. Bu davranış hər ikiniz üçün faydalı olan qeyri-şifahi təsadüf və ya mimika yaradır. Qeyri-şifahi mimika insanlara emosional olaraq yaxın hiss etməyə kömək edir və əlaqə saxlayanlar öz tərəfdaşları ilə daha çox emosional bağlı və bağlı hiss etdiklərini bildirirlər. Beləliklə, birlikdə məşq etmək təkcə sağlamlığınıza fayda vermir, həm də daha güclü, daha həssas və emosional birlik yaratmağa kömək edir.

Əlbətdə ki, birgə qaçışdan və ya digər məşqlərdən sonra insanlar söyüş söyəndə və ya razılaşmadıqda əks nəticələr var, amma bəlkə də bu, sadəcə olaraq sizin işiniz və ya insanınız deyil. Hər halda cəhd etməyə dəyər, xüsusən də hələ də aktiv həyat tərzinə başlamağı düşünürsünüzsə.

Bura təkcə öz şəhərinizdə deyil, həm də digər ölkələrdə keçirilən yarışlarda birgə iştirakı əlavə etməyi unutmayın. Bir dəstək qrupu yalnız bir nəfərdən ibarət olsa da, ən yaxın və sevilən birindən ibarət olsa belə, ilk marafonunuza sizinlə getdikdə əladır. Bu ən yaxın və sevimlinin sizinlə qaçması ikiqat xoşdur.

Şəxsi həyatdan bir nümunə. Biz bu layihəyə yeni başlayanda yalnız mən qaçırdım, indi isə Slava məni üstələdi, indi də ona yetişməyə çalışıram. Biz birlikdə qaçmağı xoşlayırıq, heç olmasa birimiz daha sürətli qaça bilirik və uzun məsafələrə qaça bilirik, lakin səviyyələrdəki bu fərq qətiyyən maneə deyil, çünki bilirəm ki, mütləq yetişəcəyəm.;)