"Ağ Dovşan Sindromu"ndan necə qurtulmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

“Ah, mənim antenam! Ah, mənim pəncələrim! Mən çox gecikmişəm, tamamilə gecikmişəm!” - hardan gəldiyini xatırlayın? Zəncirdə saatı olan, məzəli pencəkdə və "Alisa möcüzələr ölkəsində" səsində tamamilə isterik intonasiya ilə Ağ Dovşan - gecikdiyiniz anda özünüzə belə görünürsən. Və daha tez-tez və hər yerdə gecikdiyiniz zaman - bu, nəyisə dəyişdirmək lazım olduğuna işarədir. Bu məsələ ilə bağlı bir neçə sadə tövsiyə verməyə çalışaq.

1. Zəngli saatı 15 dəqiqə əvvəl, saatı isə 15 dəqiqə qabağa qoyun

Bəs görüşünüz, müsahibəniz və ya danışıqlarınız olan şəxsi gözləsəniz necə olar? Həyat öyrədir ki, ən uyğun olmayan anda tıxac olacaq, qəza olacaq, evdə elektrik dayanacaq, lift dayanacaq, tramvaylar dayanacaq, taksi keçməyəcək, sevimli motosiklet olacaq. dayanacaq (və bu həlledici gündə / an / ildə daha çox şey baş verəcək) … Xüsusilə vacib görüşlər və tədbirlərdən əvvəl, baş başlanğıcın yarım saatını atmaq pis deyil.

2. Özünüz üçün xatırlatmalar yaradın

İstənilən smartfonda quraşdırılmış xatırlatmalar, həyəcan siqnalları və taymerlər var. Onlardan istifadə edin: hansısa mücərrəd ideal proqram təminatı axtarmağı dayandırın, onun köməyi ilə - sadəcə 1 düyməni basmaqla - birdən hər şeyi xatırlaya və idarə edə bilərsiniz. Telefonunuzun dizaynerləri onu gününüzü düzgün planlaşdırmağınıza kömək edəcək qədər ağıllı edib. Nə üçün hələ də heç nəyi unutmamaq üçün çətin yol axtarırsınız?

3. Görüləcək işlər siyahıları, "pomidor" və bloknot

Əvvəllər mən kağız dəftərin asanlıqla bütün mobil planlaşdırıcıları və tapşırıqlarla işləmək üçün proqram təminatı yaratmasının səbəblərinə toxundum. Evinizdə lazımsız kağıza qəti şəkildə qarşısınızsa, özünüzə bir proqram ekvivalenti tapın. Masaüstü versiyası uyğun deyil - mobil olanı sınayın. Bunların heç biri işləmir - proqramı 25 dəqiqəlik vaxta nəzarət intervalı ilə quraşdırın (və ya sadəcə olaraq adi iPhone / Android taymerinizdən istifadə edin, o da edəcək). Açılan ekranın qarşısında yarım gün axmaq olduğunuz üçün bəhanələr axtarmayın - və heç bir şəkildə 2 sadə işi edə bilməzsiniz. Aşağı motivasiya, süründürməçilik və sevilməyən iş - bütün izahat budur. Heç də "bu proqram mənim üçün əlverişsizdir, bunu bəyənmirəm, amma bunun üçün 2 dollar ödədiyimə görə peşmanam".

4. İnsanlardan özlərini daha tez-tez xatırlatmalarını xahiş edin

Mən işdə tıxanmanın nə olduğunu bilirəm. Bütün tapşırıqların, işlərin və işlərin 90% -nin ekranda yalnız rəqəmlər, hərflər, cədvəllər və şəkillər şəklində mövcud olduğu sənayeyə girməzdən əvvəl. Çox vaxt tıxanma siz tərəfindən deyil, ətrafınızdakı digər insanlar tərəfindən təhrik edilir. Özünüzü "bataqlığa düşüb unudanlara" xatırlatın. Onlardan sizdən konstruktiv və təsirli bir şeyə ehtiyac duyduqları halda özlərini də xatırlatmalarını xahiş edin. Çox müdaxilə deyil, gündə 1 dəfədən çox deyil - amma vacib tapşırıqlara gəldikdə mənə xatırlat. İnsanlar unutmağa, qol vurmağa və ümumiyyətlə gecikməyə meyllidirlər: dünya ideal deyil və onu yenidən yaratmaq sizin vəzifəniz deyil. Son tarixlərə, öhdəliklərə və sözə sadiq qalan insanları tapsanız çox gözəl olar. Ancaq bu həmişə belə olmayacaq. Buna görə xatırlatma (taymer, zəng, məktub və ya sadəcə Skype-da mesaj şəklində) normaldır.

5. 1 saat ərzində 1 tapşırığı yerinə yetirin

Multitasking boş söz və ya söz deyil. Bir adamın işə gələrək, masa arxasında əyləşdiyi, forma açdığı, qolları geyindiyi və 1 gün ərzində 1 yığın kağızı çeşidlədiyi və 1 mövzu ilə məşğul olduğu günlər çoxdan keçdi. Heç kim uzun müddət belə işləmir. Zənglər, görüşlər, mətnlər, çoxlu mətnlər, bir neçə layihə, üç fərqli nəşr və üç baş redaktor, bir də sən - bu normaldır (özünü yoxlayırsan:)). Amma çaşqınlıq və ya dəli olmaq istəmirsinizsə, 1 saat ərzində 1 işi başdan sona bitirin. 1 mətni daxil edin. 1 məqaləni tərcümə edin. 1 iş planı yazın. 1 müsahibə üçün insanları çağırın. Əgər gündə 5-6-8-10 saat işləyirsinizsə, 5 işi müddətindən asılı olmayaraq, 10-20-dən daha yaxşı, lakin yüksək keyfiyyətlə edin - amma sona qədər deyil. Hər gün minimum 3-5 100% tamamlanmış tapşırıq olmalıdır. Onları kiçik saxlayın. Aralıq olsunlar. Amma onlar 100% yerinə yetirilməlidir.

Və əsas şey: Ağ Dovşan daim təlaşlı və əsəbi idi. Panika yaratmayın. Çox çaxnaşma yaşayan və bu gün nə qədər etməli olduqları barədə çox danışan hər kəs, əslində, sadəcə olaraq ləzzətlə təxirə salır və başqa heç nə yoxdur.