Virus pəncərədən kənarda olarkən həqiqətən edilməli 5 şey

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Qlobal problemlər yalnız birgə səylərlə həll olunur. Budur, özünüzə və başqalarına bu pandemiyadan necə kömək edə bilərsiniz.

Pandemiya zamanı özümüzə və başqalarına necə kömək edəcəyimiz haqqında daha çox məlumat topladıq.

Daha çətin anlar yaşayanlara mənəvi dəstək olun

Təcriddə oturmaq və həyatı dayandırmaq çətin və xoşagəlməzdir. Ancaq bəzilərimiz digərlərindən daha çətin anlar yaşayırıq. Məsələn, tək yaşayan və ünsiyyət çatışmazlığından çox əziyyət çəkənlər. Dünyanın bütün yüklərini öz üzərinə götürən və narahat olan narahat insanlar. Koronavirusu olanlar və ya onların ailə üzvləri. Özlərini riskə ataraq işə getməyə və insanlarla əlaqə saxlamağa məcbur olanlar: həkimlər, kassirlər, kuryerlər, nəqliyyat sürücüləri. Tanışlarınızdan hansının belə köməyə ehtiyacı olduğunu düşünün. Yaxud özünüzdə potensial hiss edirsinizsə, sosial şəbəkələrdə yazın ki, dəstəyə ehtiyacı olanlar sizinlə əlaqə saxlaya bilər. Psixologiya üzrə dərəcəniz olmasa belə, amma empatik və stresslə mübarizədə yaxşısınızsa, fövqəladə vəziyyətdə kiməsə kömək edə bilərsiniz.

Alış-veriş və digər məişət məsələlərində kömək edin

Yaşlılar və səhhəti pis olanlar (şəkərli diabet və digər xroniki xəstəliklər) indi ayıq-sayıq olmalı və ən ciddi karantinə riayət etməlidirlər. Bir bağlama üçün ərzaq mağazasına və ya poçt şöbəsinə getmək, koronavirusla asemptomatik ola biləcək digər insanlarla təmas riskidir. Bununla belə, hər kəsin ərzaq çatdırılması proqramlarına çıxışı yoxdur. Qonşularınız və ya tanışlarınız arasında belə insanlar varsa, onlara mağazaya, aptekə və ya poçt şöbəsinə səfərlərdə kömək etməyə çalışın. Əlaqələrinizlə girişdə bildiriş yerləşdirə bilərsiniz, nümunələri İnternetdə tapmaq asandır. Məsələn, Yandex. Rayon xidmətində bu var: siz özünüz istifadə edə və dostlarınıza göndərə bilərsiniz. Çatdırılmadan istifadə edirsinizsə, lakin yaşlı qonşularınız bunu etmirsə, onları da onlar üçün ərzaq sifariş etməyə dəvət edin.

Fabio Perfetti, Lombardiyanın Ronco Briantiino şəhərində yaşlılara kömək edir.

Şəhərinizdə çatdırılma xidmətləri varsa, mağazaya getmək əvəzinə onlardan istifadə edin. Məsələn, “” istifadə edərək, evinizə həm qida, həm də şəxsi qulluq məhsulları və ya məişət təmizlik məhsulları sifariş edə bilərsiniz. Bütün sifarişlər üçün təmassız çatdırılma mövcuddur. Bundan əlavə, kuryerlərin və kollektorların bədən istiliyinə daim nəzarət edilir - bu məlumatlar sifarişlərə tətbiq edilir.

Əgər restoran yeməklərini itirmisinizsə və ya çətin anlarda sevimli kafenizi dəstəkləmək istəyirsinizsə, "" köməyə gələcək. Çatdırılma təmassız həyata keçirilir. Həmçinin, bir çox müəssisə sifarişlərin ötürülməsi qaydalarını sərtləşdirib: kuryerlərin temperaturunu ölçür, əllərini və kürək çantalarını dezinfeksiya etməyi xahiş edirlər. İndi xidmət Rusiyanın 36 şəhərində işləyir, lakin tezliklə daha 32 şəhərdə görünəcək.

İşdən çıxmamağa çalışın

Özünü təcriddə işləmək üçün yalnız bir noutbuk lazımdırsa, problem həll olunur. Ancaq peşəkar vəzifələrinizi uzaqdan yerinə yetirə bilməsəniz də, iş ritmində qalmağa çalışın. Əvvəlcə gələcək karyeranıza kömək edin: faydalı onlayn kurs keçin, kifayət qədər vaxtınız olmayan kitabları oxuyun, peşəkar yolları sizi ruhlandıran insanların podkastlarını dinləyin. İkincisi, həmkarlarınızla əlaqə saxlayın ki, nə siz, nə də onlar dünyadan qopmuş hiss etməsinlər. Kollektiv zənglər və videokonfranslar təşkil edin, gələcək layihələri müzakirə edin və ya keçmişi təhlil edin və səhvlər üzərində işləyin.

Yuri Monzani Lombardiyanın Konkorezzo şəhərində futbol komandasına məşqçilik edir.

Anlayın ki, özünü təcrid etmək tətil deyil

Ən əsası, təması minimuma endir və öz xəstələnmə riskini azaldır. Unutmayın ki, pandemiya etiket qaydalarını dəyişdi - indi görüşəndə bir-birinizlə əl sıxmamalısınız. Bunu başqalarına xatırlatmaqdan çəkinməyin: sağlamlıq sosial rituallardan daha vacibdir. Diqqətli olmağa və özünüzə qulluq etməyə çalışın. Mədənizi ağrıdan qidalar yeməyin, travmatik idmanla məşğul olmayın. Səhiyyə sistemi hazırda çətin dövrlərdən keçir, ona görə də yaxşı olar ki, həkimlərin və xəstəxanaların üzərinə əlavə yük düşməsin. İndi sadəcə sağlam qalmaq artıq cəmiyyətə kömək edir.

Alternativ olaraq, hər hansı bir köməyə ehtiyacı olub olmadığını öyrənmək üçün yerli xəstəxanalarla əlaqə saxlaya bilərsiniz. Məsələn, qan vermək, maska hazırlamaq, könüllülük etmək. Əgər fandreyzinq təcrübəniz varsa, yerli xeyriyyə təşkilatlarına baxın və COVID-19 layihələri üçün vəsait toplamaqda kömək edin.

Anna Kutskaylis Lombardiyanın Desio şəhərində maskalar tikməyə kömək edir.

Sosial mediada panika yaymayın

Bütün dünyada onlayn və geniş yayılmış narahatlığa keçid məlumatın təhrif olunmasına səbəb oldu. Sosial mediada insanlar bir neçə kateqoriyaya bölünür. Nihilistlər koronavirusun mövcudluğunu inkar edir və ÜST hesabatlarına və müxtəlif ölkələrdə epidemiyanın gedişi ilə bağlı açıq məlumatlara tamamilə məhəl qoymadan bir növ sübut tələb edirlər. Alarmistlər virusun havada uçması haqqında danışaraq terror yayırlar. Sui-qəsd nəzəriyyəçiləri baş verənlərin günahkarını axtarır və ətrafdakı hər kəsi bu epidemiyanın kiməsə faydalı olduğuna inandırmağa çalışırlar. Ənənəvi şəfaçılar sarımsaq boyunbağı taxmağı və yalnız zəncəfil yeməyi məsləhət görürlər. Bütün bunlar yalnız çaşqınlıq və baş verənlərin anlaşılmazlığı yaradır. Rəsmi mənbələrə müraciət etməyə çalışın, təlaşa düşməyin və ağlın səsi olun.

Tonya Rubtsova İtaliyada epidemiya ilə bağlı rus dilində Instagram hesabı açdı @ toshkatoshka.ru, Lombardiyanın Uzmate Velate-dən yazır.

Unutmayın ki, epidemiya zamanı insanlarla mümkün qədər az əlaqə saxlamalısınız. Əgər yaxınlarınıza nə isə çatdırmaq lazımdırsa, ""-dan "Çatdırılma" xidmətindən istifadə edin. Sürücülər çəkisi 20 kq-a qədər olan və çamadandan böyük olmayan istənilən bağlamanı götürəcəklər.

Mobil proqramda “Qapıdan Qapıya” seçimini seçsəniz, nə sizin, nə də alıcının evi tərk etməsinə ehtiyac qalmayacaq: bağlamanı qapıda qoyacaqsınız, sürücü onu götürəcək, ünvanın qapısına aparacaq. və qəbul olunduğundan əmin olun. Bu, tamamilə təhlükəsizdir: Yandex. Taksi ilə əməkdaşlıq edən daşıyıcılar üçün indi avtomobillər üçün dezinfeksiya məntəqələri təşkil olunub. Sürücülər avtomobildə olan panelləri, sükan çarxını, qapı tutacaqlarını və digər səthləri spirt salfetləri ilə diqqətlə təmizləyirlər.

Həmçinin martın sonunda Yandex. Taksi pandemiya ilə əlaqədar tibbi və sosial xidmətlərə yardım layihəsinə start verdi. Help Nearby xidməti həkimləri daşımaq, sosial qida dəstlərini və koronavirus testlərini çatdırmaq üçün nəzərdə tutulub. Layihə artıq Moskva və Kazanda başlayıb, yaxın gələcəkdə - coğrafiyanın genişləndirilməsi.

Bundan əlavə, “”, “” və “” sürücülərə və kuryerlərə dəstək fondu formalaşdırıb. Ondan əldə edilən vəsait koronavirus infeksiyası aşkarlanan və yoluxmuş şəxslərlə təmasda olduğu üçün karantində olan xidmət tərəfdaşlarına kömək üçün istifadə olunacaq. Həmçinin, vəsaitin bir hissəsi avtomobillərin dezinfeksiya edilməsinə və antivirus müalicəsi üçün vəsaitlərin alınmasına sərf olunacaq. Fondun ümumi həcmi 600 milyon rubl təşkil edir.