Dərslərinizi yenidən nəzərdən keçirmək və ruhlandırıcı hobbi tapmaq üçün 6 səbəb

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hobbi yalnız yaxşı vaxt keçirmək deyil, həm də peşəkar inkişaf və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq şansıdır. Biz sizə hobbilərin bizə necə təsir etdiyini deyirik və bloqçuların hekayələrini paylaşırıq.

1. Hobbilər beyni yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edir

Yaradıcı hobbilər sinir əlaqələrini gücləndirmək, beyni qutudan kənarda işləmək və kəskin qalmaq üçün bir yoldur. Məsələn, müntəzəm olaraq musiqi alətlərində ifa edən insanlar adları, sözləri, filmlərin adlarını və digər şifahi məlumatları daha yaxşı xatırlayırlar. Boş vaxtlarında rəsm çəkənlər üçün isə beynin yarımkürələri arasında sinir əlaqələri aktivləşir.

Yaradıcı olmaq beynin mükafat mərkəzinin daha yaxşı işləməsini təmin edir: o, dopamin istehsalını artırır və insanı daha xoşbəxt edir. Yeri gəlmişkən, rəsm, musiqi, teatr və ya rəqs gələcəkdə beyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərə bilər - demans və koqnitiv qocalmadan qorunmaq üçün.

Yaratmağa başlamaq və ondan faydalanmaq üçün dərhal kurslara yazılmaq və ya uşaqlıqdan təhsil almaq lazım deyil. İnternetdə dərs vəsaiti və ya video dərslər açaraq istənilən yaşda və müstəqil şəkildə nota yazılarını mənimsəyə bilərsiniz.

Sergey Kaminari Yandex. Dzene-də bloqun müəllifi.

Mən 90-cı illərin sonunda əlimdə olanda, yəni akkordeonda çalmağa başladım. O vaxtlar internet yox idi, hətta ballı kitablar da qıtlıq sayılırdı. Köhnə dərsliklərdən istifadə edərək öyrəndim. 2000-ci ildə gitaraya keçdi, qəzetlərin qeydlərinə görə əsas 3-4 akkord ifa etdi. Sonra eyni akkordeon dərsliyindən notlardakı melodiyaları təkrarlamağa çalışdım. Bütün bunlar maraqlı bir sınaq idi və mənim ixtiraçılığımı xeyli inkişaf etdirdi.

Zaman keçdikcə öz aranjemanlarımı yazmağa başladım. Gitara sadə hobbi idi, amma ildən-ilə mənim peşəmə çevrilir. Musiqi alətlərində ifa etmək sizə böyümək üçün qeyri-məhdud yer verir və bu, ümumilikdə həyatıma müsbət təsir edir.

2. Qazanma imkanlarını təmin edir və peşəyə çevrilə bilir

Bir hobbinin əsas məqsədi əyləndirmək və həzz verməkdir, lakin orada dayanmaq lazım deyil. Sərin bir hobbi ömürlük bir işə çevrilə və yaxşı gəlir gətirməyə başlaya bilər. Bir hobbi ilə pul qazana bilərsiniz, məsələn, bir blogda bu barədə danışmaq və ya son məhsulu satmaqla.

Hansı məşğuliyyətin olmasının əhəmiyyəti yoxdur: toxunma, yaradıcı makiyaj yaratmaq, kitabları bərpa etmək, səyahət etmək, cosplay etmək və ya başqa bir şey. Əsas odur ki, bəyəndiyinizi tapın və həqiqətən zövq alın. Bu halda, bu fəaliyyəti inkişaf etdirmək və pul qazanmaq üçün əlavə motivasiya axtarmaq lazım deyil.

Olga Eliseeva Yandex. Dzen-də "" blogunun müəllifi.

Mən pendir istehsalçısıyam və bu hekayə təsadüfən başladı. Ərimlə mən tez-tez təmiz hava ilə nəfəs almaq üçün şəhərdən kənara çıxırdıq. Oradan evdə hazırlanmış süd də alırdılar. Birtəhər ərim ondan pendir bişirmək qərarına gəldi - limon turşusu ilə mozzarella. İlk dəfə işlədi!

Sonra mənzili satıb kəndə köçdük. Orada dərhal bir keçi Belka gətirdilər və südlərindən pendirlər bişirməyə başladılar. İmeretian, rus, pigtails, kaciotta, probiotik kəsmik hazırladılar və nəticələr bloqda yerləşdirildi. İlk sifarişlərimizi belə aldıq: insanlar sənətkar pendirinin dadını bilməklə maraqlanırdılar.

İndi pendir istehsalı əsas gəlir mənbəyi və inkişaf etdirdiyimiz və təkmilləşdirdiyimiz sevimli biznesdir: biz avadanlıq alırıq, yeni zövqlər və çeşidlər hazırlayırıq. Pendirin yetişməsini seyr etməyi sevirəm, başlar hamar və gözəl olanda fəxr edirəm.

Mənim üçün blog təcrübəmi bölüşmək və istehsalın necə getdiyini sizə xəbər vermək üsuludur. 1000-ə yaxın insan videolarımızdan istifadə edərək pendir bişirdi. Abunəçilər reseptləri paylaşdıqları və suallarını cavablandırdıqları üçün təşəkkürlər yazır. Bəzən onlayn olaraq fərdi ustad dərsləri verirəm və təsərrüfatımızın bazasında müəllif pendiri istehsalı üzrə ailə məktəbi yaratmağı planlaşdırıram.

3. Ətrafınızdakı həyatı daha rahat etməyə kömək edir

Ətrafımızdakı mühit məhsuldarlığımıza və əhvalımıza çox təsir edir. Rəflərin və stulun arxasından asılan paltarların təsadüfi bloklanması stress səviyyəsini və narahatlığı artıra, emosional yüklənməyə və süründürməçiliyə səbəb ola bilər. Otaqda işığın olmaması motivasiyanı azaldacaq və çox parlaq işıqlandırma sizi həddindən artıq həyəcanlandıracaq və narahat edəcəkdir. Ətraf rəngləri də vacibdir, məsələn, qırmızı vacib iş tapşırıqlarının nəticəsini mənfi təsir edə bilər, lakin məşq performansına müsbət təsir göstərir.

Daha ahəngdar bir həyat qurmaq üçün əlverişli mühit yaratmaq asanlıqla hobbiyə çevrilə bilər. Məsələn, dizayna olan həvəs. Bu, yaşamaq, işləmək və istirahət etmək istədiyiniz bir məkan yaratmağa kömək edir, zövqü inkişaf etdirir və üstəlik, perspektivli bir işə çevrilə bilər.

Ruslan Kirnichansky Yandex. Dzen-də "" bloqunun müəllifi.

Uşaq vaxtı bir dizaynerdən oyuncaq evi yığdım və başa düşdüm: mənim peşəm tikmək və təchiz etməkdir. İlk real layihələrini artıq universitetin ikinci kursunda etməyə başladı. Təcrübə uğursuz oldu: müştərilər məni aldatdılar, işimin haqqını vermədilər. Amma indi mənim portfelimdə çox maraqlı əsərlər var, məsələn, Sardiniyada otel kompleksinin yaradılması və malikanənin tikintisi.

Əminəm ki, həyat keyfiyyəti yaxşılaşdırılmalıdır və təmir bunun ən asan yoludur. Hər şeyin düzgün işlədiyi və eyni zamanda qəşəng göründüyü funksional ev zövqlü bir həyatın əsasını təşkil edir. Və bu hobbi sayəsində insanları daha yaxşı başa düşməyə başladım. İnteryerdə hətta bir insan haqqında özünün deməyəcəyini deyə bilərəm.

Mən öz biliklərimi bölüşmək və həyat keyfiyyətinin həm italyan malikanəsində, həm də Moskvanın Yasenevo şəhərindəki beşmərtəbəli binada yüksək ola biləcəyini sübut etmək üçün bloq açdım. Orada "Efirdə təmir" proqramını işə saldı: o, ən çox "öldürülmüş" mənzili tapdı və onu ofis, yataq otağı, qonaq otağı-mətbəx və ayrıca camaşırxanası olan layiqli bir evə çevirdi. Bütün proses Zen-də yayımlandı. Düzgün təmir üçün belə bir təlimat olduğu ortaya çıxdı. İndi mən faydalı məsləhətləri bölüşməyə və təmirlə bağlı oxşar şoular etməyə davam edirəm.

4. Hisslərinizi inkişaf etdirməyə və özünüzü alternativ şəkildə ifadə etməyə imkan verir

Bir hobbi çox vaxt əhəmiyyət vermədiyimiz hissləri inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir. Bədən praktikası və zehinlilik təliminin lazımlı olduğu yer budur. Məsələn, meditasiya. Düşüncələri düzgün istiqamətə yönəltməyi öyrədir və mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Yeri gəlmişkən, meditasiyanın da müxtəlif qeyri-standart variantları var. Məsələn, diqqətli gəzinti: parkda gəzintiyə çıxın, hər bir ayağın yerlə təmasına diqqət yetirin, təbiətin səslərini dinləyin, qoxuları içinə çəkin. Bütün bunlar həm də dincəlməyə və dünyaya fərqli baxmağa imkan verir.

Siz həmçinin musiqi dinləməyə, zehni olaraq alətlərdə melodiya qoymağa başlaya və bununla da qulağınızı inkişaf etdirə bilərsiniz. Və ya qastronomiya mütəxəssisi olun və hobbi kimi dünyanın qeyri-adi yeməklərini və ya ənənəvi mətbəxlərini dadın.

Başqa bir yol dünyaya qoxular vasitəsilə baxmaqdır. Qoxu hissi çox vaxt diqqətdən kənarda qalır, baxmayaraq ki, bu, ətrafdakı məkanı dərk etməyin vacib bir yoludur. Aromaların və ya onların kompozisiyalarının köməyi ilə müxtəlif hisslər yarada bilərsiniz: konsentrə olmaq və ya istirahət etmək, özünə inam qazanmaq üçün özünüzə kömək edin. Əgər qoxular sizi ovsunlayırsa, öz ətirlərinizi yaratmağa başlaya bilərsiniz.

Valeria Nesterova Yandex. Dzen-də "" bloqunun müəllifi.

Uşaqlıqdan ətriyyatçı olmaq arzusunda idim: aromaları birləşdirməyin sehrinə heyran idim, həm də o vaxt satılandan fərqli bir ətir yaratmaq istəyirdim. Nəticədə mən parfümeriya və kosmetika sənayesinin kimyaçı-texnoloqu kimi təhsil almışam, Rusiya, Fransa, Tailand, ABŞ-ın ətriyyatçılarından təhsil almışam.

Ətirlərin insanlara təsiri çox maraqlıdır. Bu bilikləri həyatımda daim tətbiq edirəm. Məsələn, işgüzar görüşlər üçün odun-kəhrəba akkordları ilə ətir, romantiklər üçün isə meyvəli və südlü notlarla yüngül və zərif bir şey qoyuram. Belə funksional seçim həmişə resurs vəziyyətində olmağı mümkün edir. Həmçinin, inkişaf etmiş qoxu hissi ətirlərdən daha dərin zövq almağa və onlara sənət kimi baxmağa imkan verir, müəllifin fikrini oxuyun.

İndi fərdi ətirlər yaradaraq pul qazanıram, həm də “Ətir qarderobu” konsepti ilə öz ətir xəttim var. Burada həyatın dörd sahəsinə bölünən 17 ətir var: romantika və sevgi, biznes və karyera, hadisələr və partiyalar, hər gün və cəmiyyət üçün. Həm də digər naşı ətriyyatçılara sevdikləri işdə özlərini reallaşdırmağa kömək edirəm, kurslar öyrədirəm. Eyni məqsədlə - bilikləri bölüşmək üçün bloq açmaq qərarına gəldim.

5. Bu, dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirmək üçün bir fürsətdir

Maraqlı bir hobbi digər insanlar və planet üçün faydalı ola bilər və sizə mənalı bir şeyə aid olmaq hissi verə bilər. Bu cür hobbilər üçün bir çox variant var. Siz könüllülərə yazıla və evsiz heyvanlara, qocalara, əlillərə kömək edə, müxtəlif ictimai faydalı tədbirlər təşkil edə bilərsiniz. Və ya özünüzü gender tədqiqatlarına batırın: məsələni ətraflı öyrənin və təhsil məzmunlu bir bloga başlayın.

Başqa bir seçim minimalizm anlayışını başa düşməkdir: uzun müddət boş qalan şeylərdən imtina etmək və onları xeyriyyə təşkilatlarına bağışlamaq. Və ya kiçikdən başlayın və ayrıca zibil yığımına gedin. Vaxt keçdikcə əks-səda çox güman ki, digər təbiətə uyğun vərdişlərə çevriləcək, məsələn, plastik torba kimi ümumi əşyaları daha təhlükəsiz alternativlərlə əvəz etmək.

Əgər başınızdan qaçarsanız, indi tələbat olan öz eko-mallarınızı istehsal etməyə başlaya bilərsiniz. Və ya ətraf mühit problemləri və onları həll etmək üçün atacağınız addımlar haqqında danışın, insanları daha mənalı və yaşıl həyat sürməyə ruhlandırın.

Aleksey Kiselev Yandex. Dzene-də bloqun müəllifi.

Ətraf mühitin mühafizəsi mövzusu məni təxminən 30 il əvvəl maraqlandırırdı. Mən hər şeyi, mümkünsə, çəki ilə və qablarda qablaşdırılaraq alıram, şüşə, plastik, kağız və təkrar istifadə oluna bilən başqa əşyaları təkrar emala göndərirəm. Dəbin arxasınca getmirəm və köhnəsi sıradan çıxmadan paltarlarımı təzələmirəm. Yenidən istifadə edilə bilən maskalar və evdə hazırlanmış antiseptik pandemiya zamanı daha yaşıl olmağa kömək edir. Özümlə qəhvə götürmək istəsəm, fincanıma tökülən yerlərdən götürürəm. Qablaşdırılmış şampunlardan və digər oxşar məhsullardan da istifadə etmirəm: qablaşdırmasız alınan sabun bir ay ərzində bütün problemləri həll edir.

Əvvəlcə sıfır tullantı fəlsəfəsi ilə yaşamaq narahat idi: mən özümü qəribə göründüyümü düşündüm. Ancaq sonra həmfikir insanlar daha çox idi. İnsanlara tək olmadıqlarını göstərmək üçün bir blog açdım: çoxumuz var və burada utanacaq bir şey yoxdur. Və təbii ki, bildiklərimi bölüşmək və cəhd etmək. Bloq populyarlaşdıqdan sonra ətraf mühitlə bağlı məsələlərdən danışmağa ehtiyacı olan hər kəsi oraya dəvət etməyə başladım.

6. Formada olmağa və bədəninizi daha yaxşı başa düşməyə kömək edir

Hər hansı bir sağlam vərdiş hobbiyə çevrilə bilər: bu, bədəninizi daha yaxşı başa düşməyə, başladığınız işdən əl çəkməməyə və hobbini nəticələrə və əla rifaha gətirməyə imkan verəcəkdir. Beləliklə, qidalanmanı başa düşərək, vitamin və mikroelementlərin balansını biləcəksiniz və ona nəzarət edə biləcəksiniz. Və əgər kurslar keçib diplom və ya sertifikat alsanız, başqalarına kömək edə və bununla pul qazana biləcəksiniz.

Yoqa, kikboksinq, üzgüçülük və hər hansı digər məşq bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamağa və endorfinlərin sərbəst buraxılması sayəsində sizi daha xoşbəxt etməyə kömək edə bilər. Sağlam həyat tərzinə olan həvəs sayəsində siz yeni dostlar tapa və ümumiyyətlə həyata, bədənə və daxili dünyaya münasibətinizi dəyişə bilərsiniz.

Arseniy Kim Yandex. Dzen-də "" bloqunun müəllifi.

Uşaq vaxtı müxtəlif bölmələrlə məşğul olmuşam: taekvondo, üzgüçülük, stolüstü tennis, futbol. Amma uzun müddət heç yerdə qalmadı. Amma 15 yaşından asudə vaxtlarını daha çox şənliklərdə keçirib, müxtəlif aludəçilikləri olub. 25 yaşında hər şeyi dəyişdirmək qərarına gəldi, ciddi şəkildə məşq etməyə başladı və sağlam həyat tərzi ilə maraqlandı.

Təcrübəmi başqaları ilə bölüşmək üçün blog açdım: cəmi bir neçə il ərzində çox şeyi yaxşılığa doğru dəyişə bildim. Kanalımın unikallığı ondan ibarətdir ki, mən inkişaf prosesinə bütöv yanaşıram, üç aspektə diqqət yetirirəm: bədən, ağıl və ruh. Mən məşq, yoqa, meditasiyanı birləşdirirəm. Bu birləşmə özünüzü daha yaxşı başa düşməyə imkan verir. Blog yazmaq indi əsas fəaliyyətimdir. Bu sahədə inkişaf etməyi, yeni formatları sınaqdan keçirməyi, köməkçilər heyətini genişləndirməyi və ingilisdilli auditoriyaya çatmağı planlaşdırıram.

Həyatda nəyinsə çatışmadığını hiss edirsinizsə, yeni maraqlı hobbilər edin. Sərin hobbi rutini azaldacaq və inkişafınıza kömək edəcək. Ən əsası təcrübə etməkdən qorxma, çünki hər yaşda yeni bir işə başlaya bilərsən. Sizi tam olaraq nəyin valeh edəcəyini bilmirsinizsə, bir nəzər salın. Platformada hobbiləri, hekayələri, məsləhətləri və ideyaları haqqında danışan minlərlə blogger var. Zen sizə ilham almağa və həmfikir insanları tapmağa kömək edəcək. Maraqlı bloqları oxuyun və ya özünüzə başlayın. Onda siz nəinki xoş vaxt keçirəcəksiniz, həm də peşəkar inkişaf və qazanc üçün imkanlar açacaqsınız.