Bill Gates, Jeff Bezos və digər uğurlu insanların həftə sonları etdikləri 6 şey

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Yeni iş həftəsinə daha yaxşı hazırlaşmaq üçün onlardan nümunə götürün.

“My Morning Routine” onlayn nəşrinin müəllifi Benjamin Spall, vərdişləri haqqında məlumat toplamaq üçün beş il ərzində dünyanın ən zəngin və ən uğurlu 300-ə yaxın insanı arasında sorğu keçirib. O, müşahidələrini ümumiləşdirdi və belə nəticəyə gəldi ki, ən bacarıqlı insanlar həftə sonları aşağıdakı işləri görürlər.

1. Kifayət qədər yuxu alın

Onlara düzgün istirahət verməsəniz, həm vücudunuz, həm də beyniniz düzgün işləməyəcək. Interview Statistics / My Morning Routine tərəfindən göstərildiyi kimi, məhsuldar insanlar gündə orta hesabla yeddi saat 29 dəqiqə yatırlar. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey və Jeff Bezos təsdiqləyir ki, onlar gündə nə qədər yatmağa vaxt ayırırlar.

Təbii ki, bu qədər yatmaq həmişə mümkün olmur. Xüsusilə çox işiniz varsa və gec yatmaq məcburiyyətindəsinizsə. Buna görə də kifayət qədər yuxu almadığınızı fərq etdikdə, həftə sonunu tutmaq üçün istifadə edin.

Amma bu o demək deyil ki, iş günləri beş, hətta dörd saat yata, həftə sonları isə bütün günü yataqda keçirə bilərsiniz. Beləliklə, özünüz yalnız sirkadiyalı ritmləri döyəcəksiniz.

2. Sevdiklərinizlə vaxt keçirin

Sevdiklərinizlə az vaxt keçirməyi utancverici hesab edirsiniz? Bazar ertəsindən cümə gününə qədər işləmək çox vaxt bizə əhəmiyyət verdiyimiz insanların şirkətindən tam həzz almağımıza mane olur. Beləliklə, həftə sonu ailəyə həsr olunmalıdır: həyat yoldaşınızla birgə məşq və ya uşaqlarla parka səyahət sizi bir-birinizə daha da yaxınlaşdırır.

Mark Kuban amerikalı sahibkar və milyarderdir.

Həftə sonları dayə evimizə gəlir, həyat yoldaşım Tifflə mən şənbə günü səhər birlikdə məşqə gedirik. Sonra bütün həftə sonunu birlikdə keçiririk: uşaqları bir yerə yığırıq, birlikdə şam yeməyi yeyirik. Normal həyat sürməyə çalışırıq.

Bununla belə, əgər həftə sonu üçün hələ də bir az işiniz qalıbsa, şənbə səhəri işi bitirməyə çalışın. Və sonra onun haqqında düşüncələr tətilin sonuna qədər sizi ailənizdən yayındırmayacaq.

3. Gələn həftəni planlaşdırmaq

Uğurlu insanlar həmişə gələcək həftə üçün strategiya qururlar ki, vaxtından əvvəl üstünlük əldə etsinlər və bazar ertəsi vaxt itirməsinlər. Siz görüləcək işlər siyahılarında bazar gününün yarısını öldürə və ya cəmi 10 dəqiqə ərzində planlaşdırılmış həftəlik tədbirləri təqviminizə əlavə edə bilərsiniz. Əsas odur ki, bazar ertəsi siz hazırsınız və nə edəcəyinizi düşünmürsünüz.

Brooke Potter "Daha məhsuldar ol: Uğurlu insanların sirlərini açmaq" kitabının müəllifidir.

Şənbə günü istirahət edirəm və gəzintiyə çıxıram. Düşünmək, rəy bildirmək, strategiya hazırlamaq və növbəti həftəyə hazırlıq üçün bazar günüm var.

4. Onların xoşuna gələni edin

İş həftəsini planlaşdırmaq, əlbəttə ki, faydalıdır, ancaq istirahət etmək də lazımdır. Uğurlu insanlar şənbə və bazar günləri yenidən güclə işə başlamaq üçün istirahət etməyə və güc toplamağa çalışırlar. Bir çox insanlar rahat səhər yeməyi yeməyə, sonra isə sevimli kitabları ilə divanda oturmağa, meditasiya etməyə və ya məşq etməyə üstünlük verirlər.

Məsələn, şənbə günləri Riçard Branson şənliklərdə gəzir. Bazar günləri isə qayalardan tullanır, kayak və qayıq yarışlarında avarçəkmə ilə məşğul olur.

Lakin Bill Qeyts fərqli fikirdədir və hesab edir ki, həftə sonunu mümkün qədər sakit keçirmək lazımdır. O, ənənəvi ingilis taktiki kart oyunu olan körpü oynayır.

Bill Qeyts amerikalı sahibkar və ictimai xadim, milyarderdir.

Körpü oynamaq olduqca köhnə əyləncədir, amma mən bunu sevirəm. İstirahət günləri qızımın at sürməsinə baxıram. Bu da köhnə, lakin maraqlıdır. Mən də hər axşam qab yuyuram. Qab-qacaq yumaq başqalarını bezdirir, amma mən, əksinə, bu işi xoşlayıram.

5. Ev işləri ilə məşğul olun

Ev işləri, Qeytsin qeyd etdiyi kimi, bezdirici və darıxdırıcı bir işdir. Ancaq bununla bir şəkildə məşğul olmalısınız və həftə sonunun bir hissəsi ərzaq alış-verişinə, camaşırxanaya və ev büdcənizi planlaşdırmağa həsr edilməlidir.

Əsas odur ki, işlərinizi prioritetləşdirin. Həftə içi bir şey edilə bilər, yatmazdan 15 dəqiqə əvvəl oyma. Həftə sonu isə ən çox vaxt və diqqət tələb edən ev işləri ilə məşğul olmaq üçün bir-iki saat vaxt ayırın. Məsələn, həftəlik təmizlik ilə. Rutin tapşırıqları yerinə yetirdikdən sonra sərbəst nəfəs ala və təmiz bir vicdanla istirahət edə biləcəksiniz.

6. Düşünün

Bir müddət tək qalmaq və düşünmək çox faydalıdır. Məqsədlərə çatmağa kömək edir. Uğurlu insanlar həftə sonlarından onlar üçün nəyin vacib olduğunu düşünmək, narahatlıqlarını həll etmək, bacarıqlarını necə gücləndirmək və məhsuldarlığı artırmaq yollarını tapmaq üçün istifadə edirlər.

Araşdırma G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Təcrübənin hesablanması: Fərdi Öyrənmədə Refleksiyanın Rolu / Harvard Biznes Məktəbi NOM Unit Working Paper Harvarddan nümayiş etdirdi ki, günün sonunda öyrəndiklərini düşünməyə 15 dəqiqə sərf edən tələbələr öyrənənlərdən daha yaxşı performans göstərirlər..

Kiçik dozalarda özünü əks etdirmək sizi daha xoşbəxt və məhsuldar edir. Və heç olmasa həftə sonu ona vaxt ayırmağa dəyər. Bu yolla siz artıq nəyə sahib olduğunuzu və bundan sonra hara getməyinizi daha yaxşı başa düşə bilərsiniz.