Sevgidən düşsən nə etməli

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Partnyorunuzla özünüzü günahlandırmayın və dürüst olun.

Bu məqalə Tək-tək Layihənin bir hissəsidir. Orada özümüz və başqaları ilə münasibətlərimizdən danışırıq. Mövzu sizə yaxındırsa - şərhlərdə hekayənizi və ya fikrinizi paylaşın. Gözləyəcək!

Sevgi bəzən yox olur. Söhbət nə vətənə xəyanətdən gedir, nə də tərəfdə olanlardan. Sadəcə olaraq, insan əvvəlcə əvvəlki sevinci oyatmır. Sonra zəhlətökən olmağa başlayır. Artıq işdən sonra evə tələsmək, birlikdə vaxt keçirmək istəmirəm. Adi zarafatlar artıq gülməli, ləqəblər isə gülməli deyil. Bəlkə də hisslər hər iki tərəfdaşda soyuyur, lakin fərqli dərəcələrdə. Sadəcə, biri hələ də şübhələnərkən, o biri özünə və yanındakı adama yanğının söndüyünü etiraf edir. Və hər kəsi incidir.

Cütlük ayrıldıqda, adətən bütün simpatiya və dəstək ayrıldıqları birinə gedir. Sevgidən düşməyin öhdəsindən gəlmək üçün məsləhətlər verən çoxlu məqalələr var. Ancaq eşqdən düşmüş adam daha az əziyyət çəkməsə də, çox vaxt diqqət mərkəzindən kənarda qalır. Psixoloqlarla birlikdə artıq hisslərin olmadığını və bununla bağlı nə edəcəyimizi necə öyrənəcəyik.

Həqiqətən heç bir hissin qalmadığını necə başa düşmək olar

Yeganə yol özünü dərk etməkdir. Bu müstəqil və ya bir mütəxəssislə edilə bilər.

Psixoloq Anna Smetannikovanın fikrincə, bəzən sevginin keçdiyi hissi yığılmış və dilə gətirilməyən iddia və emosiyalara səbəb ola bilər. Elə olur ki, bir insan böhran dövrünü yaşayır, ümumiyyətlə yorulur və bu hissləri partnyoruna yayır. Görünə bilər ki, əgər ikinci yarı olmasaydı, həyat tamamilə fərqli idi. Və bu, sevginin artıq olmadığını düşünməyə vadar edir. Nəhayət, adi bir vərdiş çox vaxt səbəb olur.

Andrey Smirnov psixoloqdur.

Çox vaxt sevməyi dayandırdığı hissi bir tərəfdaşla çox yaxın və uzun müddət davam edən təmasda görünür. İnsanlar uzun müddət birlikdə yaşadıqda bir-birlərinə öyrəşirlər və yaxşı olanı görməzlər. Necə deyərlər, əlimizdə olanı - saxlamırıq, itirəndə - ağlayırıq. Bu, çox doğru və həyati bir ifadədir.

Buna görə də, bu barədə düşünərkən, incikliklər, münaqişələr qoymaq və hisslərin həqiqətən öldüyünə qərar vermək lazımdır. Bunu tanıya biləcəyiniz bir neçə əlamət var:

• Artıq partnyorunuzla vaxt keçirmək istəmirsiniz. Bununla bağlı hər şey sizi maraqlandırmır.
• Gələcək haqqında düşünəndə, heç olmasa, optimist ssenaridə tərəfdaşa yer tapmırsan.
• Bir tərəfdaşla onsuz olmaqdan daha pissiniz və ya heç olmasa tək qalmaqdan daha yaxşı deyilsiniz.
• Sizə elə gəlir ki, bu münasibətdən başqa heç nə gözləmək olmaz.
• Siz partnyorunuzun bütün zəifliklərini və çatışmazlıqlarını görürsünüz və onları bağışlamağa hazır deyilsiniz. Eyni zamanda onun səylərini laqeydliklə qarşılayırsan.
• Partnyorunuzun sizdən sevgisini itirməsi və ya başqası ilə görüşüb ayrılması düşüncəsi sizi xoşbəxt və rahat hiss edir.
• Mübahisələri laqeydlik və qıcıqla qarşılayırsınız, artıq kəskin küncləri keçmək və incitməmək üçün səy göstərmirsiniz.
• Partnyorunuza vaxt, pul, zehni güc sərf etdiyiniz üçün peşmansınız.

Sönmüş hisslərin günahkarı kimdir

Çətin vəziyyətdə, adi insan reaksiyalarından biri baş verənlərə cavabdeh olan birini təyin etməkdir. Bir əlaqədə iki iştirakçı var, buna görə də yalnız iki seçim var: hər şeydə özünüzü və ya tərəfdaşınızı günahlandıra bilərsiniz. Və hər iki halda səhv olacaq.

Andrey Smirnov

Haqqı və yanlışı axtarmaq faydasızdır. Hər kəs özünəməxsus şəkildə haqlıdır, lakin münasibətlər öz faydalılığını keçmişdir. Mədəni şəkildə tərk etmək daha yaxşıdır. Günahkarlıq hissi olmamalıdır. Necə oldu - oldu, bununla bağlı heç nə etmək olmaz.

Bir tərəfdaşla necə danışmaq olar

Əgər sevgini itirdiyinizə əmin deyilsinizsə

Anna Smetannikova öz təcrübəsini vicdanla bölüşməyi təklif edir. Nəzərə alın ki, problem tərəfdaş deyil. Özünüzü düzəltmək üçün sadəcə vaxt lazımdır.

Anna Smetannikova klinik psixoloqdur.

Yalnız tərəfdaşınızla danışaraq cütlüyünüz üçün ən yaxşı həlli tapa bilərsiniz. Hisslərinizdən geriyə qalanları qorumaq istəyirsinizmi, yoxsa bu səylərə dəyməzmi, birlikdə öyrənin.

Əgər hər ikinizin bu münasibətdə dəyər verəcəyiniz bir şey varsa və onu xilas etməyə cəhd etməyə hazırsınızsa, mümkün qədər tez başlayın. Ailə məsləhətçisi və ya cütlük münasibətləri üzrə məsləhətçi ilə görüşmək kömək edə bilər. Ancaq bu seçim sizin üçün deyilsə, ortağınızla aranızda yığılan hər şey haqqında vicdanla danışın. Bir-birinizlə daha çox vaxt keçirməyə başlayın. Hər birinizin sevgini necə başa düşdüyünü öyrənin (və ya xatırlayın): kimsə üçün bunlar isti sözlər, kimsə üçün - hədiyyələr, kimsə üçün - qucaqlaşmalar.

Əgər aranızda narazılıqlar və mübahisələr olubsa, lakin siz onları bağışlamağa və birlikdə olmağa hazırsınızsa, bunu edin. Əgər, sizin fikrinizcə, bağışlana bilməyən hallar varsa, ən yaxşı həll yolu belə bir əlaqəyə vaxt itirməməkdir. Baxmayaraq ki, seçim həmişə sizindir.

Sevgidən düşdüyünüzə əminsinizsə

İnsanı artıq sevməsəniz belə, onun varlığı ilə hesablaşmaq lazımdır. Və burada əsas odur ki, tərəfdaşınız sizin düşməniniz deyil, heç bir şeydə günahkar deyil. Bir müddət birlikdə vaxt keçirdiniz, yəqin ki, xoşbəxt idiniz, ona görə də ona hörmət və hörmətə layiqdir.

Anna Smetannikova özünüz və hissləriniz haqqında yumşaq və eyni zamanda qəti şəkildə danışmağı məsləhət görür. İnsana bir fakt təqdim edin, söhbəti dialoqa çevirməyin. Əks təqdirdə, tərəfdaş hər şeyin düzələcəyi ümidi ilə bəhanələr gətirməyə və ya bəzi vədlər verməyə başlaya bilər.

Anna Smetannikova

Münasibətləri öyrənmək və ittihamlara keçmək bəhanələr gətirməklə yanaşı, buna dəyməz. İnsanın istədiyi şəkildə reaksiya verməsinə icazə verin: qalxın və ayrılın və ya danışın. Ancaq buraxın və onun sözlərini və hərəkətlərini açıq bir daxili niyyətlə qəbul edin ki, bu sizin qərarınızdır və dəyişdirilə bilməz.

Elə olur ki, ayrılmaq qərarına gəlirsən, ancaq söhbəti təxirə salırsan: ona necə yanaşacağını bilmirsən və peşmançılıq çəkirsən. Bu vəziyyətdə, vaxtınızın və partnyorunuzun vaxtının nə qədərini bu əzabın uzadılmasına sərf etməyə hazır olduğunuzu düşünün, nəticədə hələ də bir parçalanma ilə nəticələnəcək. Əgər qorxursansa, qorxularını sırala. Onları birbaşa bir kağız parçasına yaza bilərsiniz. Nədən qorxursan? Baş verə biləcək ən pis şey nədir? Və hər ikiniz üçün bədbəxt münasibətdə yaşamaqdan daha qorxuludur?

Söhbəti nə qədər uzadırsınızsa, qeyri-səmimiliyiniz bir o qədər çətin və çətin olacaq. Hər halda, ruh yoldaşınız çətin anlar yaşayacaq, xüsusən də övladlarınız, ortaq mülkünüz, işiniz varsa. Ancaq eşqdən düşdüyünüzə əmin olduqdan sonra nə qədər tez danışsanız, bir o qədər yaxşıdır. Axı sizin şəxsi xoşbəxt həyatınız və keçmiş sevdiyiniz insanın həyatı təhlükədədir. Heç bir şeyin dəyişmədiyi illüziyasını yaratmağı bacarsanız belə, zaman keçdikcə bunu etmək çətinləşəcək, buna görə də münasibətlər gec-tez hər ikisi üçün əzaba çevriləcək.

Boşandıqdan sonra hələ də sevdiyiniz ortaya çıxarsa nə etməli

Bütün söhbətlərdən və ayrıldıqdan sonra hisslərin sönmədiyini başa düşə bilərsiniz. Ola bilsin ki, tələsirdin və indi sıxıcı bir boşluq hiss edirsən. Bu vəziyyətdə münasibətləri yeniləməyə çalışmağa dəyər.

Andrey Smirnov

Çox vaxt xəyali qürur barışıq yolunda ilk addımı atmağa imkan vermir. Onu atmaq lazımdır: ömür onsuz da səfalət içində keçirmək üçün çox da uzun deyil. Barışıq üçün ilk addımı kimin atmasının fərqi yoxdur - kişi və ya qadın. İkinci tərəfdaş da anlayış və səxavət göstərməlidir. Çox vaxt belə partlayışlardan sonra hisslər hətta yenilənmiş güclə alovlanır.

Əgər tərəfdaşınız qarşıdırsa, növbəti nöqtəyə keçin, o da sizə yaraşacaq.

Heç bir hissin olmadığını bilsəniz də, ayrıldıqdan sonra boşluqla nə etməli

Ayrılmaq streslidir. Onun sizə yeni bir ağrı və şübhə dozası gətirməsi tamamilə normaldır. Özünüzü köhnə həyatdan tamamilə çəkilmiş görürsünüz. Gələcək, xüsusən də münasibətlər baxımından qorxulu ola bilər. Deyəsən, başqa heç kimlə görüşməyəcəksiniz və yenidən sevsəniz, qısa müddətə, çünki artıq acı təcrübəniz var.

Ancaq bu tamamilə isteğe bağlıdır. Bir itki ilə qarşılaşdığınız zaman, şübhəsiz ki, yenidən aşiq olacaqsınız. Dünyada 7 milyarddan çox insan yaşayır və onların arasında yeni güclə ürəyini yandıran biri olacaq. Araşdırmalar göstərir ki, ilk evliliyi pozulmuş insanlar ikinci evliliklərində daha xoşbəxt hiss edirlər. Beləliklə, müvəffəqiyyətli bir şəxsi həyat şansı, artıq xoş olmayan bir əlaqədə qalmağınızdan qat-qat yüksəkdir.