Niyə haqlı olmaq vərdişi mane olur və onu necə idarə etmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Buna görə biz nüansları görmürük və səhvləri çətin ki etiraf edirik.

Səylər həmişə istədiyiniz nəticəyə gətirib çıxarmır. İnsan çox işləyə bilər, oxuya bilər və daha yaxşı olmağa çalışa bilər, amma yenə də maaş artımı ala bilməz. Kitabın müəllifləri “Həyat konteksti. Bizi idarə edən vərdişləri idarə etməyi necə öyrənmək olar” əmin olun ki, bu bizim idrak vərdişlərimizdədir. Onları başa düşsəniz, düzəldə bilərsiniz.

Vladimir Gerasiçev, Arsen Ryabuxa və İvan Maurbax biznes təlimləri zamanı bu tezisi təcrübədə dəfələrlə sübut ediblər. Bundan əlavə, Ryabukha və Maurbach psixoloqlar və TEDx məruzəçiləridir, buna görə də kifayət qədər təcrübəyə malikdirlər. Alpina Publisher-in icazəsi ilə Lifehacker The Context of Life kitabının birinci fəslini dərc edir.

Sözügedən ilk koqnitiv vərdiş haqlı olmaq vərdişidir, yəni daim “dünyanın mənzərəsi düzdür”, “hadisələri düzgün şərh edirəm” hisslərinə qayıtmaqdır.

Ola bilər ki, bu vərdiş bu və ya digər dərəcədə hamımıza xasdır. Proqnozlaşdırıcı kodlaşdırma nəzəriyyəsinin tərəfdarlarının inandığı kimi, beyin yarımkürələrinin korteksi ətraf mühitdən gələn siqnalları emal edərək, onları elə süzür ki, yekun mənzərə ardıcıl olsun. Ən vacib olan bu funksiyadır: yeni bir şey görmək və öyrənmək deyil, ümumi görüntüdən fərqlənən heç bir detal olmayan bir tapmaca qoymaq. Əgər beyin bu tapmacaya sığmayan bir siqnal alırsa, əksər hallarda korteks bu siqnala məhəl qoymur və ya dünyanın mövcud mənzərəsini aşağı salmamaq üçün onu şərh edir. Çox daha az tez-tez (adətən "detal" bir neçə dəfə təkrarlanırsa) beyin ümumi şəkildə bir şeyi dəyişdirməyə razılaşır. Bu yenilik süzgəci psixikamızın daha sabit olmasına imkan verir.

Bəzən gözlərimiz önündə dünya haqqında daim düzgün və ardıcıl mənzərənin olması o qədər vacibdir ki, bu idrak vərdişi sadəcə adaptiv mexanizmdən daha çox şeyə çevrilir. Sferalardan birində (və ya bir neçəsində) dünya mənzərəmiz demək olar ki, qırılmaz olur və reallığın siqnalları onu dəyişə bilməz.

Biz daim insanların özlərini idarə etmək üçün haqlı olmaq vərdişinə yol verdiyi vəziyyətlərlə qarşılaşırıq. Onlar sadəcə təslim ola bilmirlər və hər birinin çevik, çoxşaxəli reallıqla heç bir əlaqəsi olmayan dünyanın sərt şəkilləri arasında mübarizə başlayır. Bu arada, hətta ciddi maraqlar toqquşması halında belə, tərəflər bir anlığa öz ədalətlərindən yayındıra bilsələr, qısa müddətə rəqibin dünya mənzərəsini etiraf edə bilsələr, hər zaman razılığa gəlmək imkanı var. ən azı müəyyən dərəcədə düzgün ola bilər. Təsəvvürdə belə, qarşı tərəfi tutmağın bu zərərli qeyri-mümkünlüyü bir çox barışmaz münaqişələrin şərinin köküdür:

• valideyn yeniyetmənin gecələmək üçün evə gəlməsini tələb edir və o, bütün gecəni dostları ilə keçirmək istəyir;
• iki sexin rəhbərləri bir-birini cihazın istehsal vaxtını pozmaqda ittiham edir və hər birinin öz səbəbləri və baş verənlərlə bağlı öz mənzərəsi var;
• Yəhudilər Fələstin torpaqlarının yəhudilərə, ərəblərə - ərəblərə aid olduğuna inanırlar.

Maraqlıdır ki, haqlı olmaq vərdişi bir az virusa bənzəyir: bu, yoluxucudur. Rəqib təkbaşına təkid etdikdə, ilkin olaraq planlaşdırmasaq da, çox vaxt özümüzü sərt aparmaq istəyirik. Biz hiss edirik ki, dünya mənzərəmiz pozulur və biz müdafiəmizi gücləndiririk. İnsanlar, təşkilatlar, ölkələr münaqişəyə belə cəlb olunur. Bu, kimsə dayanıb başqa nöqteyi-nəzərdən qəbul etməyə, rəqibin arqumentlərini eşitməyə - bir sözlə, haqlı olmaq vərdişini yaxşılaşdırmağa, onu idarə etməyə cəhd edənə qədər davam edir.

Doğru olmaq vərdişinə niyə ehtiyacımız var?

Biz özümüzü təkcə sərt deyil, həm də güclü, bilikli və inamlı hiss edirik.

Biz əzabverici şübhələri hər hansı bir başa düşülən düşüncəyə çevrilməmiş bir kənara atıb, qərarları daha sürətli qəbul edə bilərik.

Biz öz dünya şəklimizi fəal şəkildə başqalarına təklif edirik, onları inandırırıq, ruhlandırırıq və bununla da məqsədə nail oluruq (məsələn, məhsul satırıq və ya ideyamızı təbliğ edirik).

Haqlı olmaq vərdişi yolumuza necə mane ola bilər

Dəyişikliklərə çevik reaksiya vermək və nüansları görmək qabiliyyətini itiririk.

Biz daha az empatik oluruq, digər insanları dinləmək və başa düşmək ehtimalımız azalır.

Biz öz səhvlərimizi görməkdən çəkinirik, bu o deməkdir ki, maliyyəçilərin dediyi kimi, “itkilərə əlavə etmək” ehtimalımız daha yüksəkdir.

Haqlı olmaq istəyi, hər hansı bir uyğunlaşma mexanizmi kimi, özlüyündə neytraldır və həm yaradılışa, həm də məhvə xidmət edə bilər. Sual ondan ibarətdir ki, biz onu idarə edə bilərikmi - yoxsa bizi idarə edirmi?

Niyə haqlı olmaq vərdişinin bizi idarə etməsinə icazə veririk

1. Dəyişiklik qorxusu. Onun sayəsində bu vərdiş ən çox formalaşır. Əbəs yerə deyil ki, dünyanın sərt, əyilməz mənzərəsi olan bəzi insanları bəzən mühafizəkar adlandırırlar (baxmayaraq ki, bu həmişə əlaqəli deyil).
2. Vizyonunuzu tətbiq etmək istəyi. Əgər insanın ideyası, həvəsi, missiyası varsa, əks arqumentləri dəyərləndirmədən (bu, əhəmiyyətli ola bilər) birbaşa ona gedə bilər.
3. Özünü təsdiqləmə. Burada “mən haqlıyam” ifadəsində vurğu “mən” üzərindədir. Mövqeyinizi müəyyən etmək, rəqibinizdən daha yaxşı, daha ağıllı, güclü hiss etməyiniz üçün bir yol ola bilər.
4. Güc Mübarizəsi. Kimin dünya mənzərəsi dominant olur, ümumən tanınır, o lider sayılır, həm problemin formalaşdırılmasını, həm də onun həllini tapşırır. İnsanlar bütün səviyyələrdə - məktəb sinfindən və ailədən tutmuş ölkəyə və dünyaya qədər hakimiyyət uğrunda mübarizə aparırlar və hər yerdə bu, dünyanın bir mənzərəsini formalaşdırmaq üçün mübarizə, doğruluq, vacib və düzgün hesab edilən şeylər uğrunda mübarizədir. nə süzülməlidir.

Doğru olmaq vərdişinizi necə idarə etmək olar

Haqlı olmaq vərdişimizi idarə etməmiz lazım olan ilk şey açıqlıqdır. Prinsipcə, şüurunuza başqa bir nöqteyi-nəzərdən daxil olmağa hazır olmaq lazımdır, hansı ki, bizim fikrimizi tamamlayır və ya onunla ziddiyyət təşkil edir.

1. Həmsöhbətə diqqətlə qulaq asın. Onun mövqeyini və arqumentlərini anlamağa çalışın. Ola bilər ki, fikirləriniz ziddiyyət təşkil etməsin, əksinə, üst-üstə düşür və ya bir-birini tamamlayır. Elə ola bilər ki, başqasının mövqeyini dinlədikdən sonra onunla razılaşırsınız (yaxud rəqibiniz - sizinlə) […].
2. Sizinlə ziddiyyət təşkil edən biri ilə haqlı olmaq vərdişindən əl çəkmək daha yaxşıdır. Bunun üçün hər kəs öz haqlılıq hissəsindən qısa müddətə diqqətini yayındırmalı və ümumi səhvin öz hissəsini tapmalıdır […].
3. Haqlı olmaq vərdişindən əl çəkmək çətindir, çünki hissləri incidir. Güzəştlərə başlamaq üçün münaqişədə iştirak etməyən köməkçi tələb oluna bilər (məsələn, işgüzar münaqişələrdə moderator, ailə münaqişələrində psixoloq) […].
4. İnsanların dəyişiklik üçün müxtəlif qabiliyyətləri var. Ola bilər ki, ilk addımları atmalısan. Bu, xüsusən sizdən çox yaşlı bir insanla münaqişə vəziyyətində olduqda baş verir: yaşda nöroplastiklik azalır, dünya şəklinizi qorumaq istəyi artır və haqlı olmaq vərdişini idarə etmək çətinləşir. Qarşı tərəfi başa düşməyin sizin üçün daha asan olması o demək deyil ki, yalnız siz güzəştə getməli olacaqsınız […].
5. Bəzən haqlı olmaq vərdişinə səbəb olan hisslər münaqişəni alovlandıranlardan daha vacibdir. Buna görə də haqlı olmaq vərdişinin dəyəri hər iki tərəf üçün çox böyük ola bilər. Bunu vaxtında xatırlasanız, […] istiqamətində addımlar atmağa kömək edəcək.
6. Düzgün olmaq vərdişinizi idarə etmək, vaxtında "yandırmaq" və "söndürmək" üçün onu nəyin təhrik etdiyini başa düşmək vacibdir. Bunu özünüz, məşqdə və ya psixoloqla […] anlaya bilərsiniz.
7. Söhbət haqlı olmaq vərdişindən deyil, öz dəyərlərinizdən gedirsə və siz onlardan əl çəkməyə hazır deyilsinizsə, salehliyinizi özünü təsdiq etməkdən ayırın. Digər insana fikirlərinizi və arqumentlərinizi bildirin, lakin onun mövqeyinə də hörmət etdiyinizi açıq şəkildə bildirin […].

“Həyat konteksti” irəliyə doğru addım atmağa və inkişafa mane olan vərdişlərdən qurtulmağa kömək edəcək. Əgər özünüzü kənardan görmək və problemin səbəbini anlamaq istəyirsinizsə, bu kitab sizin üçün mütləq faydalı olacaq. Yeni ideyalarla nəticələr dəyişə bilər.

Alpina Publisher Lifehacker oxucularına CONTEXT21 promo kodundan istifadə edərək Həyatın Kontekstinin kağız versiyasına 15% endirim təqdim edir.