Hər gün yazmağın 6 faydası

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Biz hamımız fikirlərimizi kağıza köçürə bilərik, bu o deməkdir ki, Tolstoy kimi süjeti ustalıqla bükməyi bilməsək də, müəyyən mənada hamımız yazıçıyıq. Yazı vərdişi özünü ifadə etmək, yaradıcılıq və düşünmək üçün faydalı vasitədir. Və bunu etmək üçün dörd divar arasında kilidlənmiş obsesif bir romançı olmaq lazım deyil.

1. Yazmaq sağlamlıq üçün faydalıdır

Yazının xoşbəxtliklə necə əlaqəli olduğuna dair araşdırmaların çoxu ifadəli yazı haqqında olmuşdur - düşündüyünüz və hiss etdiyiniz şeylər haqqında yazmaq. Ekspressiv yazının ən bariz nümunəsi jurnaldır. Bununla belə, bloq yazmaq əl yazısı ilə eyni müalicəvi təsirə malikdir.

Ekspressiv yazı əhval-ruhiyyəni və rifahı yaxşılaşdırır, stress səviyyəsini azaldır.

Bundan əlavə, fikirlərini yazılı şəkildə ifadə edə bilməməsi digər insanlarla ünsiyyətə, təcrübə və hisslərin mübadiləsinə mane olur. Şifahi söhbət zamanı fikirlərini konkretləşdirmək, onları nizama salmaq asan deyil. Davamlı yazmaq vərdişi bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Cənubi Metodist Universitetindən Laura Kinq tərəfindən aparılan araşdırmalar göstərir ki, öz məqsədləri, arzuları və nailiyyətləri haqqında yazan insanlar daha xoşbəxt və sağlam olurlar. Mən də eyni effekti tapdım: İş yerində stress keçirən insanlar bir neçə gün qeydlər apardılar, bundan sonra özlərini daha yaxşı hiss etdilər və məhsuldarlıqları 29% artdı. Adam Qrant yazıçı, jurnalist, Uorton Biznes Məktəbinin professoru

Bundan əlavə, yazmaq vərdişi hətta mürəkkəb fikirləri başqalarına çatdırmağı asanlaşdırır. Bu, "beynimdə daha yaxşı səsləndi" bəhanəsindən qurtulmağa kömək edir: yazıda fikirlərini aydın şəkildə ifadə etməlisən.

2. Yazmaq vərdişi çətin anlardan keçməyə kömək edir

Bu yaxınlarda işdən çıxarılan mühəndislər üzərində aparılan araşdırmada müəyyən edilib ki, mütəmadi olaraq kağız üzərində yazı yazıb fikirlərini ifadə edənlər yeni iş yerlərini daha tez tapırlar.

İşdən çıxarılmaqla bağlı düşüncə və hisslərini qeyd edən mühəndislər keçmiş işəgötürənlərinə qarşı daha az qəzəb və düşmənçilik hiss edirdilər. Onlar da az içdilər. Səkkiz aydan sonra məlum oldu ki, daim yazan mühəndislərin 52%-i yeni tam ştatlı iş tapıblar, qeyri-yazılı nəzarət qrupunda isə bu rəqəm cəmi 19%-dir. Adam Qrant yazıçı, jurnalist, Uorton Biznes Məktəbinin professoru

Eksperimentdə iştirak edənlər qeyd ediblər ki, heç kimlə bölüşə bilmədikləri təcrübələri təsvir edərkən çətinlikləri inkar etmirlər, əksinə onları qəbul edib, onlardan keçməyə çalışırlar. Buna görə də, zaman keçdikcə təcrübələr arxa plana keçir.

Travmatik hadisələr haqqında yazdığınız zaman depressiya hisslərini buraxırsınız. Bununla belə, bu fəaliyyətdən tam fayda əldə etmək üçün ən azı 6 ay vaxt lazımdır.

Eyni zamanda, mənfi təcrübələrdən xilas olmaq üçün özünüzü məcbur edə bilməzsiniz. Səsyazma təbii və bunu edən şəxs üçün qaneedici olmalıdır.

3. Yazmaq vərdişi motivasiya tapmağa kömək edir

Digər müəlliflər isə qeyd ediblər ki, həftədə bir dəfə həyatlarında hansı yaxşı şeylərin baş verdiyini yazan subyektlər gələcəyə nikbin baxırlar və daha motivasiyalı olurlar.

Ancaq bir "amma" var: hər gün yazsanız, nəzərə çarpacaq bir fərq olmayacaq. Bunun mənası var: hər hansı bir iş, əgər bunu çox tez-tez və səmimi bir istək olmadan etsəniz, olduqca tez cansıxıcı ola bilər.

4. Yazanda beynində hər şeyi qaydasına salırsan

Brauzerinizdə eyni anda bir çox tab açmısınızmı? Onların içində itməmək və diqqətdən yayınmamaq çətindir. Eyni anda bir çox ideyalar, əməllər, planlar üzərində düşünməyə çalışdığınız zaman beyninizdə eyni nişanları açırsınız.

Yazmaq vərdişi düşüncələrinizə forma verir, onları başınızdan kağıza köçürür və yer boşaltırsınız.

5. Yazılanları yadda saxlamaq daha asandır

Məlumatın vacib olduğunu başa düşdükdə və onu öz sözlərinizlə yazdıqda yadda saxlamaq daha asan olur.

Maraqlı bir yazılı əsər yaratmaq üçün nizam-intizam və özünü təşkil etmək lazımdır: daim diqqət mərkəzində olmaq, yeni məlumat, ilham və bilik mənbələri axtarmaq lazımdır.

Yeni ideyalar axtarışında olduğunuz zaman təfəkkürünüzü, təhlil və araşdırma qabiliyyətinizi inkişaf etdirirsiniz, dibinə varmağı və şəxsən sizi maraqlandıran mövzuları tapmağı öyrənirsiniz. Yazmağa vaxt ayırmaqla siz problemləri daha effektiv həll etməyi öyrənirsiniz.

Bir müddət bir mövzuda yazsanız, tez bir zamanda məlum fikirlərdən yenilərinə keçəcəksiniz və sonra unikal bir şey yarada bilərsiniz. Beləliklə, bir çox yazıçılar bir abzasla başlayıb, sonra oçerkə çevrilib, esse silsilə məqalələrə, məqalələr isə bütöv bir kitaba çevrilib.

6. Yazmaq vərdişi tənqidi qəbul etməyi öyrədir

Müasir dünyada hər kəs bu və ya digər şəkildə özünü tanıtmağa çalışır. Hər kəs öz yaradıcılığını dərc edə və başqaları ilə paylaşa bilər.

Sözlərinizlə başqa bir insana təsir edə bilməyinizin nə qədər heyrətamiz olduğunu düşünün. Biri sizə paylaşdığınız işə görə təşəkkür məktubu yazdıqda, çox güman ki, xoş təəccüblənəcəksiniz.

Müsbət rəy yazıçının həvəslənməsinə və yaradıcı olmasına kömək edir.

Tənqidlə qarşılaşdıqda isə yazıçılar, şübhəsiz ki, yaxşı mənada keçilməz olacaqlar. Tənqid, hətta əsassız olsa da, xarakterin əla incəliyidir.

Yaxşı yazmaq faydalı bir bacarıqdır və onu inkişaf etdirmək o qədər də çətin deyil. Ən yaxşı yol, Lifehacker redaktorlarından pulsuz və sərin yazı kursu olan "" vasitəsilədir. Sizi bir nəzəriyyə, çoxlu nümunələr və ev tapşırığı gözləyir. Bunu edin - test tapşırığını yerinə yetirmək və müəllifimiz olmaq daha asan olacaq. Abunə olun!