Şəxsi gündəlik və mənasız həyat

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Jurnal yazmağın yeniyetmə qızların səlahiyyəti olduğunu düşünürsənsə, çox səhv edirsən. Jurnal sizə dəyərli fikirlər tapmağa, istəkləri müəyyənləşdirməyə və həyatda məqsədləri tapmağa kömək edir və yeddi məsləhət ondan daha çox nəticə əldə etməyə kömək edəcək.

Gündəlik saxlamaq həyatınızı dəyişə bilər, ona qlobal bir məna deyilsə, heç olmasa məna qazana biləcək məqsədlər əlavə edə bilərsiniz. Daim jurnal saxlamağınızın əhəmiyyəti yoxdur, bəzən mühüm hadisələri və ya qiymətli fikirləri qeyd edirsiniz. Jurnal aparmaq, məqsədlərinizə daha sürətli çatmağınıza kömək edəcək və əgər yoxsa, səy göstərəcək bir şey tapmağa kömək edəcək bir texnikadır.

Son zamanlar məqsədlər və onlara necə nail olmaq barədə çox danışılır, lakin özünüz üçün məqsəd tapmaq o qədər də asan deyil. Düşüncələrinizi, ümidlərinizi və arzularınızı bir jurnala yazmaqla, məqsədə çatmağın asan olacağı böyük bir şəkil əldə edəcəksiniz. Ən azı boş bir kağız parçasının üzərində oturaraq onu müəyyən etməkdən daha asandır.

Gündəlikdə düşüncələrinizi və təcrübələrinizi qiymətləndirərək, qavrayışın xüsusiyyətlərinə görə şüurdan nəyin gizlədildiyini görə bilərsiniz, həqiqətən nəyə ehtiyacınız olduğunu anlaya bilərsiniz., və hər hansı bir şey ola bilər - və ya, lakin fakt qalır:

Gündəlik sizə xəyallara diqqət yetirməyə, onlardan məqsədlər qoymağa və onları reallığa çevirməyə kömək edir.

Budur bəzi gündəlik texnikaları:

1. Tez və emosional yazın

Fikirləriniz çox tərəddüd etmədən kağıza tökülsün. Bu şəkildə yazanda “sən nəsən, bu cəfəngiyatdır, bu mümkün deyil” kimi heç bir zehni idarə etmədən hədəfləriniz, arzularınız, arzularınız kağız üzərində sona çatır.

Məqsədinizi yazmaq üçün müəyyən vaxt təyin etməyə çalışın və bitənə qədər yazmağa davam edin. Çox güman ki, yazılanları yenidən oxuyandan sonra təəccüblənəcəksiniz və oradan bir-iki yeni fikir əldə edə biləcəksiniz.

2. Ardıcıl yazın

Tutaq ki, siz hər gün öz fikirlərini yaza bilmirsiniz, çünki vaxtınız yoxdur / yazmağa fikir yoxdur / sadəcə bunu etməkdən çəkinirsiniz. Ancaq həftədə və ya ayda bir dəfə yazsanız belə, qeydlərinizdə ardıcıllığı saxlamaq məsləhətdir. Bu, dünyagörüşü, hədəflər və planlardakı dəyişiklikləri izləməyə kömək edəcək.

3. Məqsədlər və onlar haqqında düşünmək üçün vaxt ayırın

Kifayət qədər rekordlarınız olduqda, hədəflərinizi görə bilərsiniz. İndi bunları həyata keçirmək üçün kifayət qədər iş görüb-görmədiyinizi və bu istiqamətdə hansı addımları atdığınızı düşünməyin vaxtıdır.

4. Dürüstlük və yalnız dürüstlük

Gündəliyinizi sizdən başqa heç kim oxumayacaq, ona görə də özünüzlə çox dürüst olun. Ola bilsin ki, siz hələ də nəyisə gizlətməyə davam etdiyinizi və həyatın hansısa aspekti haqqında yazmağın sizə çətin olduğunu görəcəksiniz - bu, ayrıca nəzərdən keçirilməsini tələb edir.

Əgər belə cəhətlər yoxdursa, gündəlikdə heç kimin təşəbbüs göstərməyəcəyi bütün düşüncələr, hətta ən intim fikirlər də görünməlidir. Çox vaxt xoşbəxtliyin sirri onlardadır.

5. Özünüzə çətin suallar verin

Özünü əks etdirmədən, heç bir yerdə və irəli getmək və ya ümumiyyətlə hara hərəkət edəcəyinizə qərar vermək üçün gündəliyinizdə özünüzdən soruşun: “Həyatın bu anında mən haradayam? Burada hər şey mənə uyğun gəlir? Harada olmaq istərdim?"

Bu, beş-on ildən bir cavablandırıla bilən birdəfəlik sual deyil. Daha tez-tez soruşun və vicdanla cavab verin, o zaman daim özünüzü aldatmaqla məşğul olma ehtimalınız azalacaq.

6. Qeydlərinizi yenidən oxuyun

Əhvalınız pis olanda və enerjiniz aşağı olanda, yaxşı vaxtların qeydlərini yenidən oxuyun və onlarda dəstək tapacaqsınız. Yorğunluq sizə başqa bir şey istəmədiyinizi hiss etdirəndə, sadəcə məqsədlərinizi, planlarınızı və xəyallarınızı yenidən oxuyun və bunun sadəcə müvəqqəti yorğunluq olduğunu və həyatınızın yaxşı anlarla və uğur qazanmağa çalışacağınız məqsədlərlə dolu olduğunu başa düşəcəksiniz.

7. "Sizin" gündəliyini seçin

Bəzi insanlar dəri örtükdə qalın gündəlikləri sevir, bəziləri rəngli dəftərlərə dəli olur, bəziləri isə ayrı vərəqlərə rahat yazıb, sonra onları bir-birinə tikdirirlər.

Həqiqətən bəyəndiyiniz, sizi gündəlik yazmağa ruhlandıracaq bir kitab (və ya proqramı) seçin. Bu vəziyyətdə özünüzü məcbur etmək lazım deyil və gündəlikdə bir çox yeni dəyərli məlumatlar görünəcəkdir.

Beləliklə, jurnal tutmaq, məqsədlərinizi müəyyənləşdirməyə və onlara çatmaq üçün səy göstərməyə kömək edərək mənasız bir həyatı dəyişdirə biləcək bir fəaliyyətdir. Tez başlayın və düşünmək üçün çoxlu materialınız olacaq.