2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Şüuraltı beyniniz bütün sualların cavabını bilir. Bəs onları şüur sahəsinə necə gətirmək olar? Sadə bir səhər vərdişi şüuraltınızdan ipucular əldə etməyə və yaradıcı problem həllini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Şüuraltı zehniniz daim işləyir: həm oyaq olanda, həm də yatdığınız zaman.
Napoleon Hill Amerikalı uğur yazıçısı
Şüuraltı ağıl heç vaxt dincəlmir, ürək döyüntülərinizi, qan dövranınızı və həzminizi idarə etdiyi üçün daim ayıqdır. Bədəninizin həyati proseslərini və funksiyalarını tənzimləyir və bütün suallarınıza cavabları bilir.
Şüuraltı səviyyədə baş verənlər şüurda da özünü göstərir. Yəni daxildə, şüuraltında baş verənlər mütləq sizin reallığınıza çevriləcək.
Məqsədiniz sizi narahat edən problemin həllini tapmağa şüuraltı zehninizi yönləndirməkdir. Və burada sizə bunu etməyə kömək edəcək sadə bir məşq var.
yatmadan 10 dəqiqə əvvəl
Heç vaxt bilinçaltı tələb olmadan yuxuya getməyin.
Tomas Edison Amerikalı ixtiraçı və sahibkar
Dünyadakı bir çox uğurlu insanların yatarkən şüuraltı zehnini işə salması adi bir təcrübədir.
Meditasiya etmək və ya cavab almaq istədiyiniz sualları yazmaq üçün yatmazdan əvvəl bir neçə dəqiqə vaxtınız olacaq.
Sizi maraqlandıran sualları sadalayın. Sual nə qədər dəqiq tərtib edilərsə, cavab bir o qədər dəqiq olar. Siz yatarkən bilinçaltı zehin bu məsələ üzərində işləməyə başlayacaq.
oyandıqdan 10 dəqiqə sonra
Tədqiqatlar təsdiqləyir ki, prefrontal korteks ən aktivdir və yuxudan dərhal sonra yaradıcı qərarlar qəbul etməyə qadirdir. Şüuraltı zehniniz yuxu zamanı işlədi, kontekstli və müvəqqəti əlaqələr yaratdı və yaradıcılıq beynin müxtəlif hissələri arasındakı əlaqələrdən yaranır.
Bu yaxınlarda verdiyi müsahibədə Amerika şahmatçısı və Taijiquan ustası Josh Waitzkin, gözlənilməz həllər və əlaqələr tapmaq üçün şüuraltından istifadə etmək kimi səhər vərdişindən danışdı.
Yuxudan oyandıqdan sonra ilk 15 dəqiqə ərzində smartfonlarını yoxlayan 18-44 yaş arası insanların 80%-dən fərqli olaraq, Vaytskin sakit yerə gedir, meditasiya edir və gündəliyinə “fikirləri tökür”.
Əksər insanların bildirişlərini yoxladığı kimi, xaricə diqqət yetirmək əvəzinə, o, diqqətini içəriyə yönəldir. Bu yolla o, yüksək aydınlıq, öyrənmə qabiliyyəti və yaradıcılıq səviyyəsinə nail olur - özünün "kristallaşmış zəka" adlandırdığı bir vəziyyət.
Fikirlərinizi yazmağa öyrəşməmisinizsə, “fikirləri sıfırlamaq” sizin üçün çətin ola bilər. Prinsipcə, konkret problemin həlli ilə bağlı fikirlərinizi yazmağınız kifayətdir.
İndi yatmazdan əvvəl şüuraltı zehninizə göndərdiyiniz sorğunu düşünün. Sizi maraqlandıran bütün sualları xatırlayın. Bu barədə düşünün və tapmaq üçün nə lazım olduğunu yazın. Sonra yatağa get.
Səhər ilk iş sizi narahat edən problem haqqında ağlınıza gələn hər şeyi yazmağa başlamaqdır.
Beləliklə, istənilən suallara cavab tapa bilərsiniz: çətin iş problemini necə həll etmək, necə uşaqlarınız üçün ən yaxşı valideyn və həyat yoldaşınız (və ya həyat yoldaşınız) üçün ən yaxşı həyat yoldaşı olmaq, kiminlə görüşməyə və ünsiyyət qurmağa dəyər, necə münasibətləri yaxşılaşdırmaq üçün.
Əlbəttə ki, bu bacarığı mənimsəmək üçün məşq etməlisiniz. Ancaq zaman keçdikcə şüuraltınızdan cavab almaq, onlarda yaradıcı həllər tapmaq və intuisiyanıza güvənmək sizin üçün asanlaşacaq.
Nəticə
İnsan şəraiti dəyişdirə bilməz, ancaq fikirlərini dəyişdirə və dolayısı ilə şəraiti dəyişə bilər.
Ceyms Allen İngilis yazıçısı və şairi
Düşüncələriniz hər gün qurduğunuz həyatınızın planıdır. Düşüncələrinizi şüurlu və şüursuz şəkildə idarə etməyi öyrəndiyiniz zaman məqsədlərinizə çatmağı qaçılmaz edən şərait yaradırsınız.
Sən öz əbədiyyətinin yaradıcısısan. Bu sadə vərdiş sizə nəyə nail olmaq istədiyinizi və bunu necə etmək istədiyinizi anlamağa kömək edəcək.
Tövsiyə:
Bir xəstəliyə qarşı peyvənd necə və niyə digərinə qarşı kömək edə bilər
Bir patogenə qarşı peyvəndin bədənin digər infeksiya ilə mübarizə aparmasına imkan verən yan təsirləri ola bilər. Və bu tədqiqat üçün böyük bir sahədir
Çəkili bir yorğan yuxusuzluğu aradan qaldırmağa necə kömək edə bilər
Dizaynın təsviri, mükəmməl ölçülü yorğan seçmək və ona qulluq etmək üçün məsləhətlər, əks göstərişlər və daha çoxu sizi gözləyir
Arıqlamağa kömək edəcək 20 səhər vərdişi
Heç bir şəkildə arıqlaya bilməyən insanlardansınızsa, arıqlamağınıza kömək edəcək vərdişlərinizi dəyişdirməlisiniz. Səhər və səhər yeməyi ilə başlayın
Bir vetçina sendviçi həyatın mənasını tapmağa necə kömək edə bilər
Yazıçı Mark Mansonun fikrincə, həyatın mənasını tapmaq əslində adi vetçinalı sendviç hazırlamaq qədər asandır. Yoxla
Səhər düzgün 45 dəqiqə gününüzü necə uğurlu edə bilər
Düzgün səhər resepti heç də mürəkkəb deyil, yalnız dörd inqrediyentdən ibarətdir və onun hazırlanması sizə 45 dəqiqədən çox çəkməyəcək. Başlığı oxuduqdan sonra fikirlərinizi təxmin edim: “Səhər yeməyini yeməyə belə vaxtım yoxdur, növbəti 45 dəqiqə nə olacaq?