Alış-verişdən qurtulmaq üçün 5 məsləhət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Alış-veriş prosesinin özü üçün alış-veriş etmək qarşısıalınmaz bir istəkdir. Pul atmaq üçün zərərli bir ehtiras geri dönməz maliyyə nəticələrinə səbəb ola bilər. Buna görə də, bu asılılıqla necə mübarizə aparacağınızı öyrənmək son dərəcə vacibdir.

Shopaholizm nədir və onun səbəbləri nədir

Shopaholizm alış-veriş prosesinə davamlı psixoloji asılılıqdır. Lakin onun əsası fiziolojidir. Alış-veriş, narkotika aludəçinin beyninə necə təsir edirsə, alış-veriş də alış-veriş edənin beyninə təsir edir. Hər iki halda növbəti “doza” sevinc hormonunun sürətlə ifrazına səbəb olur.

Bu halda, alınan əşya alıcı üçün tamamilə lazımsız ola bilər. Seçim, məhsul tapmaq, onun haqqını ödəmək və əldə etmə duyğusunun kulminasiyası prosesinin özü dükan nevrotiklərinin dizlərini xoşbəxtlikdən titrədir.

Ona görə də maddi vəziyyətindən asılı olmayaraq hər kəs mağazaşünas ola bilər. Bu, başqa bir yaxta sifariş edən multimilyarder ola bilər, ya da qənaətcil mağazada sızan başmaqlar alan kasıb adam ola bilər.

Lakin alverçiliyin ən pis tərəfi maliyyə nəticələri deyil. Alış-veriş asılılığından əziyyət çəkənlər arasında formalaşan dəyərlər sistemi heyrətamizdir. Nə üçün alış-veriş kimi əhəmiyyətsiz və tamamilə mənasız bir hərəkət insana bu dünyada ən böyük sevinc bəxş edir? Psixoloqlar bunu həyatda müsbət emosiyaların olmamasını kompensasiya etməklə izah edirlər.

Hər halda, problem tamamilə insanın emosional sferasındadır. Ona görə də məntiq arqumentlərinə müraciət edərək xəstəni sağaltmaq cəhdləri burada acizdir. Alış-veriş həvəskarı özünü axmaq apardığını çox gözəl bilir, aludəçiliyindən xəbərdardır. Onu xatırlatmaqla, onu daha da qıcıqlandıracaqsınız.

İndi bir insanın öz hərəkətlərinə demək olar ki, heç bir nəzarəti olmayan ağır formasından danışırıq. Bununla belə, hər birimizin içində alış-veriş həvəskarı yaşayır. Heç bir xüsusi məqsəd olmadan tez-tez onlayn mağazaya baş çəkdiyinizi hiss edirsinizsə, lakin nəticədə hər cür zibillə dolusunuzsa, alış-verişlə mübarizə ilə bağlı tövsiyələrə əməl etməlisiniz.

Dükançılıqdan necə qurtulmaq olar

1. Arzunun görünməsi üçün tətiyi təyin etmək lazımdır

Ən bədnam alış-veriş həvəskarlarının belə həyatlarında alış-veriş haqqında düşünmədikləri anlar olur, məsələn, yuxuda. Elə vaxt olur ki, almaq istəyi yaranır, bəzən də yox olur.

Alış-veriş həvəskarını tam olaraq nəyə sövq etdiyini öyrənməlisiniz. Bu cansıxıcılıq, qəzəb və ya utanc ola bilər. Gündəlik tutun və hər dəfə boşaldığınız zaman emosional vəziyyətinizi sənədləşdirin. Bu, problemi obyektiv qiymətləndirməyə kömək edəcəkdir.

2. Satınalma ilə qarşılanan psixoloji ehtiyacı müəyyənləşdirin

Alış-veriş xoş, ağrısız və çətin və xoşagəlməz düşüncələrdən yayındıra bilər. Bunun əyləncəsizliyinizi əvəz edib-etmədiyini və ya mənfi bir şeyi (qorxu və ya tənhalıq hisslərini) unutmağa imkan verdiyini təhlil edin.

Hansı alış-veriş formasının qaneedici olduğuna diqqət yetirin. Dostlarınla olmağı xoşlayırsan? Ətrafınızda çoxlu insan gəzən zaman məhsul seçirsiniz? Yoxsa satıcının onlayn və ya real həyatda olmasından asılı olmayaraq, sadəcə bir məhsul axtarmaqdan zövq alırsınız?

3. Kənardan dəstək tapın

Yuxarıdakı sualların hamısına vicdanla cavab vermək lazımdır. Bunu özünüz idarə edə bilmirsinizsə, ailənizdən və ya dostunuzdan terapevtiniz olmasını xahiş edin. Ona bu sualları versin və sonra cavabları birlikdə təhlil etsin.

Asılılığı təkbaşına məğlub etmək demək olar ki, mümkün deyil. Həmişə sizə dəstək olacaq və düzgün istiqamətə yönəldəcək birinə ehtiyacınız var. Əsas odur ki, özünüzlə dürüst olun.

4. Alış-verişi nə iləsə əvəzləyin

Problemin kök səbəbini başa düşdükdən sonra hansı təcrübənin asılılığınıza alternativ ola biləcəyini aydın şəkildə müəyyən edə bilərsiniz. Əgər hər şey cansıxıcılıqla bağlıdırsa - həyatınıza daha çox yeni əyləncələr gətirin, rəqs üçün qeydiyyatdan keçin, kompüter oyunları oynamağa başlayın, paraşütlə tullanmağa başlayın.

Həyatınızı müxtəlif gündəlik fəaliyyətlərlə doldurduqdan sonra nə vaxtınız, nə də alış-verişə həvəsiniz qalacaq.

Alkoqolizm hallarının çoxunu yüngül formada izah etmək olar. Ancaq nevroz sosial-psixoloji faktora (tənhalıq hissi, sosial rədd cavabı, aşağı özünə hörmət) əsaslanırsa, hər şey daha mürəkkəbdir. Bu vəziyyətdə xüsusi təlimlər, motivasiya kitabları və ya hətta psixoanalitiklər kömək edə bilər.

5. Ətrafınızdakı informasiya mühitini dəyişdirin

Düşüncələrimiz əsasən özümüzü tapdığımız fiziki və informasiya məkanı ilə müəyyən edilir.

Televiziya, reklam lövhələri, internet bannerləri - bütün bunlar düşüncələrimizə təsir edir və alış-veriş üçün katalizator rolunu oynaya bilər.

Televiziyaya baxmağı dayandırın, ticarət mərkəzlərini yan keçin, reklam blokeri quraşdırın. Bu tədbirlər informasiya sahəsində istehlakçı qıcıqlandırıcılarının sayını azaldacaq.