Uğurlu Facebook dostlarının fotoşəkillərinə görə depressiya ilə necə məşğul olmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Facebook dostlarınızın ideal həyatı sizi həyatınıza başqa gözlə baxmağa vadar edir. Başqaları əylənərkən, səyahət edərkən və yeni bahalı əşyalar alarkən siz kompüterdə oturursunuz, adi bir işdə işləyirsiniz və ümumiyyətlə özünüzü boz kütlənin bir hissəsi kimi hiss edirsiniz. Problem sizdədir? Yoxsa sizin dostlarınız münafiqdir? Gəlin bunu anlayaq.

Təbii ki, siz tək deyilsiniz. Lentim həm də Atlantik Okeanında akvalanqla üzən, hədiyyələr alan və heç vaxt sərin restoran və gecə klublarını tərk etməyən uğurlu dostların fotoşəkilləri ilə doludur. Bu cür foto və yazılarla müqayisədə mənim həyatımı varlıqdan başqa adlandırmaq olmaz.

Nə səhv etdiyinizi heç düşünmüsünüzmü? Niyə maaşınız böhran səbəbindən kəsilərkən, Facebook dostunuz onun yeni avtomobilində əyləşən şəkli ilə öyünürdü? Niyə dostlarınız həmişə yalnız gözəl yerlərdə olurlar, sehrli şəkildə heç vaxt səhv seçim etmirlər? Niyə onlar heç vaxt çirkli kafelərə getmirlər, yalnız gözəl yeməklər yeyirlər və evdə özləri ilə belə həmişə əla görünürlər?

Nə səhv edirsən

Təəccüblüdür ki, bu sən deyilsən. Siz uğursuz deyilsiniz (bəlkə də bir neçəsi) və həyatınıza düzgün “Facebook” bucağından baxsanız, başqalarında da paxıllıq yarada bilər.

Sosial şəbəkələrdə insanların böyük əksəriyyəti maska taxır. Biz əslində kim olduğumuzu bölüşmək istəmirik və yalnız həyatın fəxr etdiyimiz tərəflərini göstərmək istəmirik. Hər bir yazı və fotoşəkil bizim nə qədər xoşbəxt, uğurlu və sosial cəhətdən aktiv olduğumuzu göstərməlidir.

Reallıqda isə belə deyil.

Hər şəklin arxasında bir hekayə var. Həmişə xoşbəxt deyil. Dostunuz çətin ki, yeni maşını üçün kredit götürüb və indi onu necə ödəyəcəyini bilmir. Dostunuz isə çətin ki, sevgilisi ona gözəl buket və şarlar verməmişdən əvvəl onunla necə mübahisə edib.

Facebook sadəcə olaraq həyatınızın müsbət tərəflərini nümayiş etdirmək və mənfi cəhətlərini boğmaq üçün yaradılmış bir platformadır. Biz həyatımızı parlaq etməyə çalışırıq. Məşhur jurnallarda ulduzların necə göründüyünü xatırlayın? Mükəmməl görünüş, mükəmməl həyat, mükəmməl şeylər. Facebook hər kəsin ulduz kimi görünə biləcəyi parlaq jurnalımızdır.

İnanılmaz həyatlar yaşayan insanların sosial mediada heç kimə göstərməsinə ehtiyac yoxdur. Onlar bundan o qədər həzz alırlar ki, qeyri-adi anları bölüşməyə sadəcə vaxt və meyl tapmırlar.

Həyatınızın bok olduğu hissi ilə necə məşğul olmaq olar?

Çoxlu məsləhətlər ola bilər. İdeal, lakin qeyri-mümkün olan Facebook-u bağlamaq və onu birdəfəlik unutmaqdır. Problem ondadır ki, yəqin ki, bunu etməyəcəksiniz, ona görə də bir neçə başqa həll yolu var.

Oxşar foto və yazılara məhəl qoymayın

İndi bilirsiniz ki, hər yaxşı nəşr olunmuş hadisə üçün onlarla pis, lakin gizlidir, bunu etmək daha asan olacaq. Unutmayın ki, sizin və dostlarınızın həyatının medal kimi iki tərəfi var və insanlar yalnız parlaq tərəfini göstərməyə öyrəşiblər.

Özünüzü "mükəmməl" dostlarla deyil, ideal variantınızla müqayisə edin

Özünüzə deyin ki, niyə həyatınızdan razı deyilsiniz. sən köksən? Beləliklə, arıqlamaq üçün hansı addımları atmağınız lazım olduğunu düşünün. Sıxıldınız və insanlarla necə danışacağınızı bilmirsiniz? Aktyorluq kursları keçin və ya məşhur natiqlərə baxın.

Təsəvvür edin ki, siz həm heykəltəraş, həm də sənətkarsınız. Özünüzü ideal edə bilərsiniz.

Facebook həyatı qeyri-realdır

Dostlarınızın Facebook-da göstərdiyi həyatdan pis hiss etməyinizə ehtiyac yoxdur. Həmişə dadlı yeməklər yemir, gözəl yerlərə səyahət edir, əylənir, dincəlmirlər. Onlar da sizin kimi insanlardır. Özünüzü onlarla müqayisə etməyin. Həyatını xəyala çevirsən yaxşı olar.