Mükəmməl qaçış musiqisini necə seçmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Qulaqlıqlarla işləyirsinizsə, düzgün pleylist seçmək asan məsələ deyil. Musiqinin həqiqətən qaçmağınıza kömək etməsi üçün ən uyğun tempi olan trekləri seçmək vacibdir. Qaçış üçün musiqi seçməklə bağlı bir neçə məsləhət üçün bu məqaləyə baxın.

Musiqi sizə əlavə motivasiya verir, duyğulara diqqət yetirməyə kömək edir və sadəcə qaçışı daha zövqlü edir. Musiqi seçərkən işləyən parametrlərdən davam etməyə çalışsaq, üç əsas göstəricimiz var:

kadans - kadans;
tənəffüs dərəcəsi;
Ürək döyüntüsü.

Musiqi tempi və kadans

Peşəkar idmançıların qaçışlarının təhlili göstərdiyi kimi, ən effektiv kadans dəqiqədə 180 addımdır (hər iki ayaqla). Metronomla qaçmaq yəqin ki, əlverişli deyil, lakin musiqi öz funksiyasını mükəmməl şəkildə yerinə yetirə bilər.

Belə yüksək tempdə yaxşı treklər tapa bilərsiniz.

Bununla belə, əsasən hardcore olacaq.

Bütün qaçış üçün hər kəs belə bir şey dinləyə bilməz, ona görə də siz musiqini iki dəfə yavaş - 90 vuruş/dəq. Baxmayaraq ki, mənim fikrimcə, çox yavaşdır.

Musiqi tempi və tənəffüs dərəcəsi

Kadansdan əlavə, nəfəs alma ritmi də qaçış üçün vacibdir. Əgər ritm hissindən məhrum deyilsinizsə, musiqinin ritminə uyğun nəfəs almaq tamamilə təbiidir və uyğun olmayan templi musiqi hətta nəfəs almağınıza mane ola bilər.

Düzgün nəfəs almaqla bağlı müxtəlif fikirlər var. Seçimlərdən biri iki addım nəfəs almaq və üç addım nəfəs verməkdir. 144 vuruş/dəq trekin dörd vuruşu üçün optimal kadans üçün cəmi iki inhalyasiya addımı və üç ekshalasiya addımı var.

Başqa bir nəfəs alma variantı 120 vuruş/dəq musiqi ilə yaxşı uyğun gəlir: inhalyasiya üçün bir addım, ekshalasiya üçün iki addım. Nəfəs alma dövrü iki bit çəkir.

Musiqi tempi və ürək dərəcəsi

Nəzərə alsaq ki, səs fiziologiyaya kifayət qədər dərin təsir göstərir, musiqinin ritmi ilə nəbzin birləşməsi yaxşı nəticə verə bilər. Burada dəyər qaçışın məqsədindən asılı olaraq dəyişə bilər. Məsələn, aşağı ürək dərəcəsi ilə (dəqiqədə 120-140 vuruş) qaçış üçün mütərəqqi fasilələr yaxşı uyğun gəlir.

Yekun olaraq sizə xatırlatmaq istərdim ki, musiqinin daha sürətli və daha yaxşı qaçmağa kömək etdiyini təsdiqləyən bir sıra tədqiqatlar artıq mövcuddur. Qaçış musiqisinin əleyhinə olan qaçışçılar olsa da, mənə elə gəlir ki, siz də mənim kimi musiqini sevirsinizsə, onların arqumentləri sizi inandırmayacaq. Bu vəziyyətdə, ideal ritm axtarışında bpm ilə sınaqdan keçməyin mənası var. Bununla bağlı təkliflərinizi şərhlərdə eşitməkdən məmnun olaram!