Bədən tipinizi necə müəyyənləşdirmək və onunla necə yaşamaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Life-haker bədən quruluşunun nə olduğunu, onu özünüz necə təyin edəcəyinizi, nəticədə nə edəcəyinizi söyləyir və istənilən ölçüdə qadınlar üçün paltar seçməklə bağlı məsləhətlər verir.

Boyu və çəkisi eyni olsa belə, niyə dostunuzla siz tamamilə fərqli görünürsünüz? Hamısı müxtəlif fiqur növlərinə aiddir.

Fiqurun növü sümük, yağ və əzələ toxumalarının quruluşu və inkişafının xüsusiyyətlərindən asılıdır. Əksəriyyəti genetika ilə bağlıdır, lakin pəhriz və idmanla tənzimlənə bilər.

Hər bir insan gözəl və unikaldır. Hər bir insanın bədəninin özünəməxsus üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Bədən tipinizi bilmək daha effektiv məşq etmək və ən cəlbedici görünmək üçün paltar seçməyi öyrənmək üçün vacibdir.

Qadın bədən növləri

Ümumi xüsusiyyətlərə görə qadın fiqurunun beş növünü ayırd etmək olar: “kum saatı”, “düzbucaqlı”, “üçbucaq”, “ters çevrilmiş üçbucaq” və “alma”. Hansı növə aid olduğunuzu müəyyən etmək üçün özünüzü bir ölçü lenti ilə silahlandırmaq və üç ölçmə aparmaq kifayətdir.

1. Döş həcmi: adi büstqalter üzərində təkan olmadan, ən çıxıntılı nöqtə boyunca, santimetri yerə paralel tutaraq.
2. Bel: bədənin ən dar hissəsi boyunca (bircə göbəkdən yuxarı), mədəyə çəkilmədən və ya çıxmadan.
3. Omba: lenti zəminə paralel tutaraq, kalçanın ən geniş hissəsi boyunca.

İndi nəticələri qiymətləndiririk.

• Sinə və omba həcmi təxminən bərabərdirsə və bel nəzərəçarpacaq dərəcədə kiçikdirsə (20-30 santimetr), onda sizin bədən tipiniz "saat saatı"dır.
• Sinə və kalça həcmi təxminən bərabərdirsə və bel onların fonunda çox fərqlənmirsə, deməli siz "düzbucaqlı"sınız.
• Əgər sinə görünən bir bel ilə həcmcə ombadan kiçikdirsə, bədən tipiniz "üçbucaq"dır ("armud").
• Əgər qabırğa qəfəsi bədənin dibindən böyükdürsə və çiyinlər ombadan zahirən daha genişdirsə, o zaman sizin rəqəminiz "ters çevrilmiş üçbucaq"dır (T şəkilli fiqur).
• Əgər bel, qarın və qabırğa daha çox diqqət çəkirsə və ayaqlarınız incədirsə, bədən tipiniz "dairəvi"dir ("alma").

Qum saatı

Bədnam 90/60/90 - bu tip rəqəmlər haqqında. Belə xanımlar yaxşı müəyyən edilmiş bel və görkəmli çiyin və kalça ilə fəxr edə bilərlər. Üstəlik, belə nisbətlər çəki artımı ilə belə qalacaq, bu yaxşı xəbərdir.

Qadın bədəninin X formalı silueti, qədim zamanlardan bəri qeyd olunan danışılmamış bir idealdır. Bu tip fiqurların xoşbəxt sahibisinizsə, zəhmət olmasa. Sizin vəziyyətinizdə əsas şey sinə, bel və kalçanın ahəngdar nisbətlərini pozmamaqdır.

Əsas vəzifə

Üst və alt hissənin harmoniyasını qoruyaraq rəqəmin əyrilərini vurğulayın.

Uyğun

Demək olar ki, hər şey. Rəqəm ən müsbət şəkildə vurğulanır:

• Quraşdırılmış siluetlər.
• Bluzlar, paltolar və paltolar və kəmərlər.
• Bluzlarda və paltarlarda V-yaxa və ya dəyirmi dekolte.
• Qələm yubka, trapesiya və ya günəş.
• Hündür dekolteli cins və şalvar.
• Aksesuar kimi bel kəməri.

Uyğun olmayacaq

• Silueti gizlədən bol paltar.
• Düz kəsilmiş üst paltar.
• Yüksək və ya aşağı bel paltarları və ya bluzları.
• Cins şalvar və ya aşağı enli şalvar.

Düzbucaqlı

Bu tip fiqurlu qadınların döşləri və kalçaları bərabər həcmdə olur və onların beli zəifdir və ya ümumiyyətlə ifadə edilmir (məsələn, döş qəfəsinin həcmi 92 santimetrdirsə, bel 70 santimetrdən çoxdur).

Bu bədən quruluşu, məsələn, "kum saatı" ilə müqayisədə daha atletik və atletikdir və beldə əyriliyin olmaması vizual olaraq artırıla bilər. Belə bir rəqəmin xüsusiyyətlərini vurğulamaq üçün sadəcə beli vizual olaraq daraltmaqla çiyinlərin və kalçaların harmoniyasını qorumaq lazımdır. Bu effekti bədənin başqa bir hissəsində əlavə həcm yaratmaqla əldə etmək olar.

Əsas vəzifə

Üst və alt bədəni tarazlıqda saxlayaraq, bel və gözəl ayaqlara diqqət yetirin.

Uyğun

• Quraşdırılmış üst paltar, kəmərli palto.
• İncə qayışlı üst paltarlar, fənərli qolları olan bluzkalar.
• Düz çiyin xətti olan gödəkçələr və ya xarici geyimlər.
• Qayışsız və ya bükülü paltarlar.
• A-line yubka, günəş və ya yarıq ilə.
• Slim-fit şalvar və ya orta və ya aşağı enli cins şalvar.
• Klassik düz şalvar və ya kapri şalvar.

Uyğun olmayacaq

• Bol və ya böyük ölçülü paltar.
• Qarını həddindən artıq açıq saxlayan geyimlər.
• Xarici geyimlərin və ya paltarların düz üslubları.
• Maykalar, qolsuz və ya boyunbağı, tısbağalar.
• Leggings, qələm ətəklər.

Üçbucaq (armud)

Bu bədən quruluşunun sahibləri zərif dar çiyinləri və beli, eləcə də ağız sulandıran kalçaları ilə fəxr edə bilərlər. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu cür parametrlərlə özünüzü ciddi diyetlərlə yormaq, beşinci nöqtəni mümkün olduğundan daha az etməyə çalışmaq mənasızdır.

Model və artıq çəki halında "armud" rəqəminin növü saxlanılır. Uyğun paltarın köməyi ilə asanlıqla edilə bilən gözəl bir boyun, körpücük sümüyü və qollara daha çox diqqət çəkmək daha yaxşıdır.

Əsas vəzifə

Üst bədənə vurğu edərək, itburnu tarazlayın.

Uyğun

• Quraşdırılmış üst paltar, a-line palto.
• Üst çiyinləri olan hər hansı quraşdırılmış geyim (paltolar, gödəkçələr, gödəkçələr).
• Açıq çiyinli, qolsuz və ya enli dekolteli bluzkalar, toplar və köynəklər.
• A-line yubka və ya qələm.
• Tünd şalvar və ya düz kəsilmiş cins şalvar.
• Aşağıya doğru alovlanan şalvar və ya cins şalvar.

Uyğun olmayacaq

• Bol üst paltar, uzun düz kəsikli paltolar.
• Dekolteli üstlər və ya bluzlar, tısbağalar.
• Kalçalarda parlaq kütləvi qayışlar.
• Dar şalvar və ya boru şalvar, xüsusilə açıq rənglərdə və ya qalın çap ilə.
• Ciblərdə və ya kəmərdə dekorativ elementləri olan şalvar və ya cins şalvar, tüklü ətəklər, alovlu ətəklər.
• Çoxlu çəki elementləri olan şalvar və ya ətəklər: krujeva, ruffles, qıvrımlar.

Ters üçbucaq (T forması)

Bu tip fizika geniş çiyinlər və nisbətən dar itburnu (məsələn, müvafiq olaraq 95 və 90 santimetr) ilə xarakterizə olunur. Tez-tez bu rəqəmin sahibləri digər qadınlardan daha uzun və incə ayaqları var, onları təbrik etmək olar.

"Ters üçbucağa" daha çox harmoniya əlavə etmək üçün stilistlərin hiylələrindən istifadə edəcəyik. Uyğun paltarların köməyi ilə çiyinləri vizual olaraq azaldacaq, kalçaları artıracaq və beli vurğulayacağıq. Bunun üçün düz bir kəsik ən uyğundur, sinə nahiyəsində minimum detal, omba üzərində maksimumdur.

Əsas vəzifə

Bel haqqında unutmadan üst və alt hissəni balanslaşdırın.

Uyğun

• A-line palto.
• Paltarlar, üstlər və ya bluzlarda kvadrat, V və ya U şəklində dekolte.
• Aşağı artımlı şalvar və ya jeans.
• Peplumlu paltarlar və ya zirvələr (beldən aşağı bükülür).
• Geniş massiv bud qayışları.
• A-xəttli ətəklər, bükülmüş, bükülmüş və ya böyük ölçülü.

Uyğun olmayacaq

• Uzun düz paltolar, bol üst paltarlar.
• Geniş qayıq dekolteli üstlər və ya bluzlar.
• Parlaq böyük ölçülü sviterlər və ya jumperlar.
• Yalançı çiyinləri olan paltarlar.
• Şişkin qollu bluzlar və ya gödəkçələr.
• Tünd düz şalvar və ya cins şalvar, qamaşlar.
• Qələm və ya ayaq biləyi uzunluğunda yubka.

Dairə (alma)

Bu tip fiqurların sahibləri açıq bir bel olmadan düz bir siluetə malikdirlər, lakin görkəmli bir sinə ilə. Fiqurun əsas hissəsi bədənin yuxarı hissəsindədir (lakin ayaqları ən uzunu incə qalır).

Qadınlar - "almalar" artıq çəkiyə diqqətlə nəzarət etməlidirlər: mədədə yatmağa meyllidirlər.

Əsas məqsədlər

Vizual olaraq rəqəmi uzatın, beli müəyyənləşdirin və gözəl boyun xəttini və ayaqları vurğulayın.

Uyğun

• A-xəttli palto, A-xəttli siluetli üst paltar (sinə hissəsində ensiz və aşağıya doğru genişlənir).
• V-yaxalı bluzlar və ya üstlər.
• A-xətti və ya bükülü paltarlar.
• Geniş cibli şalvar və cins şalvar.
• Omba xəttinin altından iri detallar (fırfırlar, naxışlar, pərdələr) olan geyim.
• Şaquli dartlarla düz rəngli paltar.

Uyğun olmayacaq

• Dar və ya bol paltar.
• Boyun dekolteli və ya qalstuklu qolsuz toplar və bluzkalar.
• Tısbağalar, qısa toplar.
• Parlaq çaplı paltarlar, fırfırlar, çiyinlərdə və qarında dekorativ elementlər.
• Dar şalvar, şalvar və cins şalvar, cibsiz və ya aşağı ölçülü şalvar.
• Dar ətəklər, qələm yubka.

Hər hansı bir rəqəm gözəl və cəlbedicidir, xüsusən də onu vurğulamaq faydalıdır. Gözəl görünmək üçün necə geyinirsən?