Qeybət niyə yaxşıdır və bunu necə düzgün etmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Başqalarını müzakirə etmək tamamilə təbiidir. Amma həddini aşmamaq vacibdir.

Hələ 1990-cı illərdə tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, ünsiyyətimizin yarısından çoxu digər insanlar və onların hərəkətləri haqqında müzakirələrdir, yəni sadəcə dedi-qodudur. Qadınların söhbətləri 67%, kişilər isə 55% təşkil edir.

Qeybət çox vaxt pis, axmaq və ləyaqətsiz sayılır və gizli intriqa və bədxahlıqla əlaqələndirilir. Əslində, bu cür söhbətlər yüksək intellektual söhbətlərdən uzaq olsa da, çox vaxt onlarda dəhşətli bir şey yoxdur. Qeybət hətta bizim üçün faydalı ola bilər, xüsusən də qaydalara əməl olunarsa.

Niyə Qeybət Həmişə Pis Deyil

2019-cu ildə Amerika elmi jurnalında sosial psixologiya və şəxsiyyət psixologiyası ilə bağlı maraqlı bir araşdırma dərc olundu. Professor Meqan Robbins və onun həmkarları 467 könüllünün üzərinə maqnitofon asıb, onların söhbətlərini lentə alıblar.

Birincisi, insanların gündə orta hesabla 52 dəqiqəni dedi-qoduya həsr etdiyi ortaya çıxdı. İkincisi, bu söhbətlərin üçdə ikisi mənfi deyildi. Bununla belə, onlar da pozitiv geyinməyiblər. İştirakçılar sadəcə olaraq tanıdıqları və tanımadıqları insanları müzakirə edirdilər və tədqiqatçıların fikrincə, bu müzakirələr kənar dinləyici üçün qəzəbli olmaqdan daha çox darıxdırıcı idi. Deməli, qeybətçinin, daha doğrusu, qeybətçinin zərərli və paxıl insan obrazı həqiqətdən uzaqdır.

Tədqiqatın müəllifi Meqan Robbins hesab edir ki, qeybət sadəcə olaraq bu söhbətlər zamanı orada olmayan bir insan haqqında danışmaqdır. Deməli, qeybət hər birimizə aiddir.

Niyə qeybət edirik və niyə bəzən faydalı olur

Qeybət qədim yaşamaq mexanizmidir

Əvvəllər heç bir yerdə başqaları olmayan bir insan və sosial fobiya-zahid olmaq dəbdəbəsi az adam üçün əlçatan idi. Sənin kimi cəmiyyətdən qovulmamaq üçün onlarla aktiv ünsiyyətdə olmalı, mümkün qədər onlara xoş gəlməli idin.

Qeybət və digər asan söhbətlər bir anda bir çox qəbilə üzvləri ilə əlaqə qurmağa və saxlamağa imkan verir. Bu, kvant fizikası haqqında danışmaqdan daha asandır: söhbət tez bir zamanda baş verir və asanlıqla davam etdirilir, iştirakçılar demək olar ki, həmişə özləri ilə və bir-birləri ilə xoşbəxt ayrılırlar.

Bu fikri ilk dəfə təkamülçü psixoloq Robin Dunbar dilə gətirdi, dedi-qoduları və müxtəlif nağılları bir-birinə baxma ilə müqayisə edərək, meymunların öz qrupları arasında əlaqələr qurduqlarını göstərdi.

Bundan əlavə, medianın, telefonların və internetin olmadığı dövrlərdə qeybət vacib məlumatların yayılması üçün demək olar ki, yeganə kanal rolunu oynayırdı. Təbii ki, indi qeybət olmadan ünsiyyət qurmaq mümkündür və ümumiyyətlə, digər homo sapiens ilə şəxsi qarşılıqlı əlaqə o qədər də həyati əhəmiyyət kəsb etmir. Bununla belə, məşhurların, müdirlərin, həmkarların, ərlərin və qonşuların asan müzakirəsi əlaqə yaratmaq və bir neçə dəqiqəni xoş keçirməyin sadə və sərfəli yolu olaraq qalır.

Qeybət gözəldir

Tanışlar və ya məsələn, məşhurlar haqqında qalmaqallı faktlar eşidəndə beynimizdə mükafat mərkəzi işə düşür - və bir qədər həzz alırıq.

Qeybət öyrənmək üçün bir yoldur

Xüsusilə, müəyyən bir cəmiyyətdə nəyin məqbul, nəyin olmadığını başa düşə bilərik. Məsələn, siz yeni işə gəldiniz və hələ hər şeyin necə işlədiyini başa düşmürsünüz. İndi də eşidirsən ki, İra və Mişa axşam saat altıda evə getmək cəsarətinə malik olan və ortaq mətbəxdə mikrodalğalı sobada balığı qızdıran Vasyanı necə müzakirə edirlər. Dərhal sizə aydın olur ki, işgüzarlıq və həddindən artıq iş yüksək hörmətlə qarşılanır, balıq isə heç də yüksək qiymətləndirilmir. Və davranışınızı tənzimləyə bilərsiniz. Və ya iş yerini dəyişdirmək barədə düşünün.

Ciddi şəkildə desək, bəzi tədqiqatçılar qeybətə məhz bu funksiyanı - tədrisi aid edirlər. Bu gün oyun qaydalarını öyrənmək üçün bir çox başqa imkanlar var, lakin əvvəllər hər şey daha mürəkkəb idi və dedi-qodular çox kömək etdi.

Qeybət buxarını buraxmaq üçün bir fürsətdir

Alimlər insanların yalnız qalmaqallar, haqsızlıqlar və qanunsuzluqlar haqqında həyəcanlı və ya dəhşətli xəbərləri dinləyəndə, özləri də müzakirələrdə fəal iştirak etdikdə yaşadıqlarını müqayisə ediblər. Məlum olub ki, birinci halda onların ürək döyüntüləri artır, ikincidə isə əksinə, azalır. Yəni qeybətin sakitləşdirici təsiri var.

Necə düzgün qeybət etmək olar

Bütün bunlar, əlbəttə ki, əladır, lakin dedi-qodu hələ də tamamilə zərərsiz deyil. Onlar reputasiyanızı korlaya, münasibətlərinizi poza və sizi həqiqətən əsəbiləşdirə bilər. Beləliklə, dedi-qodu edə bilərsiniz, üstəlik, biz ondan uzaqlaşa bilmərik - bu, bizim təbiətimizin bir hissəsidir. Ancaq bir neçə qaydaya riayət etmək daha yaxşıdır.

1. Həmsöhbətin şəxsən kimi tanıdığı barədə danışma

Yalnız müzakirə mövzusu ilə tanış olsanız idealdır. Yoxsa ümumiyyətlə onun haqqında danışmaqdan nə soyuq, nə də isti olan bir məşhurdur.

Ərin qardaşının arvadından həmkarına şikayət etmək, sonra onun pis davranışını birlikdə müzakirə etmək başqa, baş mühasibdən danışmaq isə tamam başqadır. Birinci halda, qeybətin "qurbanına" heç kim heç nə verməyəcək və qəzəbiniz ona heç bir şəkildə zərər verməyəcək. Ancaq ikincisində seçimlər mümkündür.

2. Sirləri açıqlamayın

Əgər sizə şəxsi və həssas məlumat verilibsə və siz onu icazəsiz yaymısınızsa, bu, yumşaq desək, yersiz davranışdır. Beləliklə, həm sizə güvənən insanın, həm də özünüzün həyatını məhv edə bilərsiniz: hər kəs sizin çox etibarsız bir insan olduğunuzu biləcək.

3. Yalan danışma

Başqasının davranışını müzakirə etmək yaxşıdır. Onun haqqında bir neçə hekayə və ya qızardılmış faktlar ortaya qoymaq artıq yoxdur. Buna şayiələr yaymaq deyilir.

4. İfadələrinizdə düzgün olun

Neytral ifadələr seçmək, kobud və təhqiredici epitetlərdən çəkinmək daha yaxşıdır. Birincisi, onlar müzakirə obyektinə çata bilərlər və bu, xoşagəlməz olacaq. İkincisi, bu da sizi rəngləndirmir.

5. On dəfə düşünün

Əmin olun ki, sümükləri yumaq heç kimə, nə sizə, nə də müzakirə edəcəyiniz şəxsə zərər verməsin. Və söhbət onun nüfuzuna xələl gətirməyəcək, kimsə ilə münasibətlərini korlamayacaq və söhbətinizin məzmunu ona verilməyəcək.