Özünüzü əzizləmək üçün 23 üsul

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hər kəsin özünü sevindirmək və ya sevindirmək istədiyi vəziyyətlər olur. Çox vaxt bunun üçün dadlı, lakin tamamilə sağlam olmayan bir şey yeməyə və ya yeni bir şey almağa qərar veririk. Biz sağlam olmayan vərdişlərə əl atmadan özünüzü sevindirməyin 23 yolunu təklif edirik.

1. Yatmaq

Yuxu özümüzü əzizləmək üçün əla bir yoldur, çünki çoxumuz hər zaman kifayət qədər yuxu almırıq. Daha da yaxşı yatmaq üçün təmiz yastıq örtüyü qoyun və yastığınıza bir az lavanda və ya evkalipt efir yağı səpin.

2. Manikür və ya pedikür edin

Bir kasa ilıq suya bir neçə damcı efir yağı və duş geli əlavə edin, əllərinizi və ya ayaqlarınızı suya batırın və sevimli televiziya şousunu oynayın. Əgər xüsusi bir manikür və pedikür dəstiniz yoxdursa, sadəcə olaraq nəm dəsmal ilə kutikulanı geri itələyin. Sonra skrabdan istifadə edin və sevdiyiniz dırnaq lakını çəkin.

3. Sevimli kitabı yenidən oxuyun

Yeni kitab almaqdan çəkinməyə çalışın, ən yaxın kitabxanada maraqlı bir şey axtarmaq və ya sevdiyiniz kitablardan birini yenidən oxumaq daha yaxşıdır.

4. Heç bir səbəb olmadan vaxt ayırın

Və heç nə etmə! Gününüzü "məhsuldarsız" keçirin: kifayət qədər yatın, səhər yeməyi üçün pancake bişirin, gəzintiyə çıxın, başqa saat qurşağında yaşayan dostlara zəng edin, nənənizə məktub yazın. Nəhayət, yuxuya get.

5. İsti vanna qəbul edin

Süd tozu və ya çiçək ləçəkləri, hamam duzu və ya köpük əlavə etməyi unutmayın. Sakitləşdirici musiqi çalın, şam yandırın və istirahət edin.

6. Özünüzə kino marafonu qazanın

Çox diqqət tələb etməyən filmləri seçin ki, ortada bir yerdə yuxuya gedə və ya popkorn üçün mətbəxə gedə bilərsiniz. Artıq baxdığınız filmlər də bunun üçün uyğundur.

7. Sevdiyiniz musiqiyə qulaq asın

Janr və istiqamətlərdən narahat olmadan sevimli musiqinizi seçin və xoşunuza gələrsə, ən gülməli mahnıları belə əlavə etməkdən utanmayın.

8. Heyvanların sığınacağına baş çəkin

Və siz müsbət emosiyalar alacaqsınız və xalça və divanları yundan təmizləməli olmayacaqsınız.

9. Telefonsuz gəzintiyə çıxın

E-poçt, Twitter və Instagramın diqqətini yayındırmadan təbiətə çıxın. Bu, gəzinti həzzini xeyli artıracaq.

10. Öz üz maskanızı hazırlayın

Bu, əlbəttə ki, klişedir, lakin bunun üçün daha az maraqlı deyil. Çox güman ki, mətbəxinizdə öz maskanız üçün lazım olan hər şey artıq var.

11. Şəhər xaricinə səyahət edin

Şübhəsiz ki, yaşadığınız yerdən çox uzaqda çay və ya göl, meşə və ya dağlar var. Dincəlmək və cavanlaşmaq üçün ölkə gəzintisinə çıxın.

12. YouTube Makiyaj Dərsliklərinə və Eksperimentə baxın

Əgər istifadə etmədiyiniz çoxlu makiyajınız varsa, YouTube-da makiyaj dərsləri axtarmağın vaxtıdır. Oxların konturlarını necə düzgün çəkməyi və ya çəkməyi öyrənmək istəyirsiniz? Təcrübə edin!

13. Sevdiyiniz insanla su kənarında gəzintiyə çıxın

Bu stressi aradan qaldırmaq üçün əladır.

14. Zövq üçün vaxt ayırın

Şərhsiz.

15. Velosiped sürməyə çıxın

Təlim üçün, ya da ərzaq alış-verişi və ya iti gəzdirmək üçün deyil. Sadəcə başqa velosipedçilərin çox olmadığı mənzərəli yerə gedin. Sürətlə getməyə çalışmayın, əksinə ətrafda baş verənlərə baxın.

16. Maraqlı podkata qulaq asın

Divanda uzanın və tam qulaq asın.

17. Vitrinlərə baxın

Əsl alış-verişdən az maraqlı deyil. Pəncərələrə baxıb bu və ya digər şeyi hara qoyacağınızı təsəvvür edə bilərsiniz.

18. Pulsuz muzeyə gedin

Demək olar ki, hər bir şəhərdə pulsuz ziyarət edə biləcəyiniz muzeylər var. Şəhərinizdə bunlar yoxdursa, giriş pulsuz olan müxtəlif sərgiləri axtarın. Ola bilsin, müəyyən günlər var ki, sərgi ziyarətçilərindən heç bir ödəniş alınmayacaq.

19. İnsanları müşahidə edin

Hava limanları və ya qatar stansiyaları, böyük stadionlar və bazarlar kimi ictimai yerlərdə insanları izləməyə çalışın. Təsəvvür edin ki, onlar nə edirlər və necə həyat yaşayırlar. Bu, çox həyəcanlıdır.

20. Saç və makiyajla vaxt keçirin

Heç bir xüsusi tədbirə getməsəniz belə, xarici görünüşünüzə daha çox diqqət yetirin. Ola bilsin ki, gözlərinizi rəngləmək və ya saçınızı buruq etmək üçün əlavə 10 dəqiqə vaxt ayırmaq sizi daha inamlı hiss edəcək.

21. YouTube-da yoqa və ya rəqs dərslərinə baxın

Bu, çox əyləncəlidir və twerk etdiyiniz zaman heç kim sizin necə göründüyünüzü bilməyəcək. Siz həmişə videonu geri çəkə və uğur qazanana qədər (və ya gülməkdən yorulana qədər) müəyyən bir məşqi təkrarlaya bilərsiniz.

22. Əgər artıq üzvlüyünüz varsa, məşq üçün deyilsə, idman zalına gedin

Əgər idman zalınızda sauna və ya hamam varsa, bu fürsətdən mütləq yararlanın.

23. Ayaqlarınızı qırxın və çarşafları dəyişdirin

Bu hiss misilsizdir. Sadəcə cəhd et!