2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Həmişə olduğu kimi, nəmli və soyuq payız qaçış mövsümü ilə yağışda qaçışınız üçün doğru paltarı necə seçəcəyinizi xatırladırıq. Siz qaçmaq və eyni zamanda sağlam və güclü olmaq istəyirsiniz və soyuqdəymədən evdə müalicə olunmursunuz?;)
Deməli, payız, yağış, qaçmağa gedirsən. Nə geyinməli?
Ağızlı və ya üzlüklü papaq
Yaz aylarında nəm bir baş normal və hətta təravətləndiricidir, lakin payızda, sərin havalarda bu seçim işləməyəcəkdir. Temperaturdan (məsələn, +10 ° C) asılı olaraq, yun, merinos və ya xüsusi liflərdən hazırlanmış şapka geyə bilərsiniz. Şapkanın qulaqları örtməsi arzu edilir. Çöldə kifayət qədər isti olarsa (+ 15 ° C-dən yuxarı), kənarları və ya visoru olan yüngül bir şapka seçə bilərsiniz - külək və yağış gözlərinizə girməməsi üçün bunu edəcəklər.
Eynək
Çöldə sadə çiskinli yağış deyil, güclü leysan olarsa, qaçış üçün xüsusi eynək taxılmalıdır.
Üst təbəqə
Yağışlı havalarda üst qat kimi xüsusi parçadan (çox vaxt polyesterdən) hazırlanmış yüngül palto uyğundur, bu, qaçış zamanı sizi quru saxlayacaq və eyni zamanda çöldəki daxili nəmi (tərdən) çıxaracaq. Fermuar termostat kimi istifadə edilə bilər və çox qızarsa, müəyyən həddə qədər açıla bilər.
alt təbəqə
Bu təbəqə üçün paltar seçimi xarici temperaturdan asılıdır. +15 ° C-dirsə, gödəkçənin altına xüsusi idman parçasından hazırlanmış köynək geyə bilərsiniz. Daha soyuq şəraitdə istiləşməyə və alt təbəqə kimi uzun qollu yüksək texnologiyalı polyester trikotajı seçməyə dəyər. Sizi isti saxlayır və artıq nəmi bədəninizdən uzaqlaşdırır.
Yaş və sərin hava ilə məşğul olduğumuz üçün alt təbəqə üçün yumşaq parçadan hazırlanmış paltar seçmək məsləhətdir. O, sürtülməməlidir, əks halda hər hansı bir rütubətin daxil olması ciddi aşınmalara və hətta blisterlərə səbəb olacaqdır.
Qızlar adətən üçüncü qat geyinirlər - idmana dəstək verən üst paltar. Sizə xatırladırıq ki, bədənə çarpmayacaq və sürtülməyəcək yaxşı dayaq və geniş qayışlarla variantları seçmək məsləhətdir.
Taytlar
Qısa şortlar + 10 ° C-də və hətta yağışda çox az adam geyəcək. Klassik taytlar payız soyuqları üçün standart seçimdir. Onların altında alt paltarı geyinmək məsləhətdir, ancaq pambıq deyil, xüsusi idman geyimi, əks halda səbəbli yerlərdə özünüzü ovuşdurmaq riskiniz var.
Corablar
Pambıq corabları deyil, artıq nəmi çıxaracaq xüsusi parçalardan hazırlanmış idman corablarını seçmək məsləhətdir. Yəni, ayaq çox tərləməyəcək, bu da sürtünmənin qarşısını alacaq və çox qoxuyacaqdır. Bundan əlavə, bu corabların başqa bir mübahisəsiz artığı var: sadə pambıq versiyasından daha davamlıdır.
İdman ayaqqabısı
Mümkünsə, ayaqlarınızı quru saxlamaq üçün xüsusi Gore-Tex örtüklü ayaqqabı seçin. Əgər belə bir seçim yoxdursa, yay ilə müqayisədə daha sıx idman ayaqqabısı seçmək məsləhətdir. Amma böyük gölməçələr varsa, çox güman ki, onsuz da ayaqlarınızı islatacaqsınız.
Yaş idman ayaqqabılarını qurutmaq olduqca sadədir: onlardan içlikləri çıxarın və quru qəzetlə doldurun. Bir neçə saatdan sonra onu çıxarın və ayaqqabı hələ də nəmdirsə, başqa bir neçə saat yeni bir qəzet qoyun.
Yağ
Kifayət qədər sərin, lakin rütubətli havada belə, sürtünmə ehtimalı davam edir, çünki sudan nəmlənmiş paltar bədənə tərdən daha pis yapışmır. Bu, xüsusilə ayaqlar üçün doğrudur, çünki gölməçəyə girərək ayaqlarınızı islatmaq ehtimalı düzgün gödəkçədə islanmaqdan daha yüksəkdir. Hər halda, yay qaçışı zamanı ümumiyyətlə ovuşdurulan yerləri bədənin yuxarı hissəsinə sürtməyə dəyər.
Texnika
Əgər işləyən qadcetləriniz idman saatlarından daha çox, suya davamlı və ya ən azı suya davamlıdırsa, telefonunuzu, pleyerinizi və ya qulaqcıqlarınızı boğmamağa diqqət yetirməlisiniz.
Tövsiyə:
Hırka necə geyinmək olar: kişilər və qadınlar üçün dəbli məsləhətlər
Hırka təkcə qadınların deyil, kişilərin də qarderobunun əsas elementidir. Layf haker qəşəng görünmək üçün hırka ilə nə geyinməli olduğuna dair məsləhətlər verir
Qaçış yolu ilə qaçış və açıq qaçış
Bu gün hansı məşqin sizə daha çox kalori yandırmağa kömək etdiyinə baxırıq: qaçış bandında qaçış və ya açıq havada qaçış
Qəşəng görünmək üçün dəri şalvar necə geyinmək olar
Sadə bir bələdçi əla əsas olacaq dəri şalvarları seçməyə kömək edəcək və moda simvolu kimi görünmək üçün onlarla nə geyinəcəyinizi söyləyəcək
Sağlamlığınıza zərər verməmək üçün flip-flopları necə geyinmək olar
Podiatristlər xəbərdarlıq edir ki, flip floplar sizi blisterlərdən, bakteriyalardan, pis duruşdan və ayaq ağrılarından qorumur. Ancaq bütün bunların qarşısını almaq olar
Qışda qaçmaq üçün necə geyinmək olar
Qışda soyuqda sizi isitəcək və eyni zamanda qaçış zamanı sərbəstlik və rahatlıq təmin edəcək paltar seçmək lazımdır. -15 ilə 10 dərəcə arasında olan temperaturda köynək və ya sweatshirt və yüngül idman gödəkçəsi geyə bilərsiniz. Baş və qulaqları trikotaj şalvarla soyuqdan qorumaq olar.