Sağlamlığınıza zərər verməmək üçün flip-flopları necə geyinmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Podiatristlər xəbərdarlıq edir ki, şistdə qarğıdalılardan, bakteriyalardan, viral infeksiyalardan, duruş pozğunluqlarından və ayaq ağrılarından qorunmursunuz. Ancaq bütün bunların qarşısını almaq olar.

Terlik yayın əvəzolunmaz atributudur: onların içində isti deyil, bərkidilməsi lazım deyil, parlaq və şəndir. Ancaq burada onların üstünlükləri başa çatır. Auburn Universitetinin tədqiqatçıları. terliklərin yerişini, bəzi hallarda isə daimi olaraq dəyişdirdiyini aşkar etdi. Bu ayaqqabının əsas çatışmazlığı ayağın tağının dəstəyinin olmamasıdır. Bununla belə, bir neçə sadə qaydaları xatırlasanız, şist geyməyin mənfi təsirlərini minimuma endirə bilərsiniz.

Terliklər açıq hava fəaliyyəti üçün uyğun deyil

Flip-floplar çimərlikdə, hovuz kənarında, saunaya, ictimai duşa getmək və ya dondurma stendindən əvvəl dincəlmək üçün əladır. Ancaq unutmayın ki, bu ayaqqabılar günün uzun müddətində geyinmək üçün nəzərdə tutulmayıb. Uzun müddət qaçmamalı, uzun müddət dayanmamalı, açıq havada oyunlar oynamamalı və ya şistdə gəzməməlisən.

qənaət etməyin

Qənaət yaxşıdır, amma sağlamlıq daha vacibdir. Axı, hər cür terlik hər hansı digər ayaqqabıdan qat-qat ucuzdur, buna görə də ən ucuz olmayan, lakin yaxşı bir altlığı olan bir model əldə etmək olduqca mümkündür.

Köhnə şiferlər üzüm deyil, zibildir

Terlik, bir neçə aydan bir dəyişdirilməsi lazım olan qısa ömürlü ayaqqabılardır. Şist parçalanmağa və ya çatlamağa başlayırsa, onu atın. Belə ayaqqabılarla gəzmək sadəcə təhlükəlidir.

Addımınıza diqqət edin

Burnu açıq ayaqqabılar heç bir şeydən çox az qorunduğundan, vurulma, kəsilmə və ya başqa bir şəkildə yaralanma şansı çox yüksəkdir. Adım atdığınız yerə diqqətlə baxın.

Ayaqlarınıza qulluq edin

Bu, təkcə estetika deyil. Terliklərdə ayaqlarınız daim birbaşa günəş işığında olur, daha çox çirklənir və göbələklərdən qorunmur. Ayaqlarınızı tez-tez yuyun və nəmləndirici və günəş kremi istifadə edin.

Dəri terliklər rezindən daha yaxşıdır

Dəri terliklərin blisteri sürtmək ehtimalı azdır.

Başmaq ilə avtomobil sürməyin

Çox güman ki, maşın sürərkən uçacaqlar və özlərini, məsələn, əyləc pedalının altında tapacaqlar. Sürücülük ayaqqabıları ayağa tam oturmalıdır.

Ölçü və keyfiyyətə baxın

Altlıq kifayət qədər çevik olmalıdır, lakin yumşaq olmamalıdır: asanlıqla yarıya qatlanırsa, əlinizdə pis şiferlər tutursunuz. Flip-floplar ayağa sallanmamalı, daban və barmaqlar dabandan kənara çıxmamalıdır. İdeal olaraq, altlıq tamamilə düz olmamalı, anatomik relyefə sahib olmalıdır.