Mündəricat:
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Biz zucchini protein xəmirində bişirdik. Hər şeyi tamamlamaq üçün yarım saat çəkdi. Çox dadlı və sağlam çıxdı. Sous ilə - ümumiyyətlə dadlıdır.
Tərkibi
- 3 kiçik balqabaq və ya zucchini;
- 1 protein;
- 1/2 fincan çörək qırıntıları
- dadmaq üçün duz və istiot.
Hazırlıq
Balqabağı kiçik parçalara kəsin. Zülala duz və istiot əlavə edin və döyün. Balqabağı proteinə batırın, sonra çörək qırıntılarına yuvarlayın və bir çörək qabına qoyun.
Yeri gəlmişkən, çörək qırıntılarına bir az sürtgəcdən keçirilmiş sərt pendir (ideal olaraq parmezan) əlavə edə bilərsiniz, amma təəssüf ki, bu məhsul mənim əlimdə deyildi.
Fırını 220 ° C-yə qədər qızdırın və zucchini çörək qabını orada 15-20 dəqiqə və ya tenderə qədər göndərin.
Sevdiyiniz sousla xidmət edin. Biz bunu Tayland isti və şirin və xama sousu (xama, sarımsaq və zeytun yağı) ilə sınadıq. Çox dadlı çıxdı!
Tövsiyə:
Dadlı tez şam yeməyi üçün 15 resept
Sürətli şam yeməyi dadlı və qeyri-adi ola bilər. Qaymaqlı limon sousunda, krevetli makaronda, tomat burgerində və ya küftə ilə güveçdə toyuq bişirmək 35 dəqiqədən çox çəkmir
14 dadlı balqabaq yeməyi
Bu reseptlərə uyğun olaraq bişmiş və qızardılmış, qiymə və kəsmik, xırtıldayan və marinadlanmış balqabaq, şübhəsiz ki, sizi və yaxınlarınızı sevindirəcəkdir
Jamie Oliverdən 10 orijinal balqabaq yeməyi
Parlaq rulon, ətirli şorbalar, ağız sulandıran makaron, dadlı muffinlər və parlaq aşpaz tərəfindən icad edilən digər heyrətamiz balqabaq yeməkləri
Səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün zerdeçal ilə 5 kurs
Mərci şorbası, dadlı kokteyl, meyvəli toyuq - zerdeçal istənilən yeməyi bəzəyəcək! Lifehacker sizin üçün bu ədviyyatla beş möhtəşəm resept toplayıb
4 sadə və sağlam balqabaq yeməyi
Humusun balqabaq versiyası, duzlu və şirin polenta və elementar smoothies - bu ləzzətli və sağlam balqabaq yeməkləri gününüzü yaxşı keçirəcək