2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Leo Babauta niyə sürətli nəticələr gözləməməli olduğunuzdan danışır, əksinə yorucu bir marafon qaçışına köklənməlisiniz. Əgər bir şeydə üstün olmaq istəyirsinizsə, əlbəttə ki…
Gec çiçək açan ağaclar bizə ən yaxşı meyvələri gətirir. Moliere
Nə etsək də, hamımız mümkün qədər tez nəticə əldə etmək istəyirik.
Bədənimiz üzərində işləyərək, 1-2 həftəlik dərslərdə mətbuatın "kublarını" əldə etmək və bir aydan sonra Hugh Jackman kimi görünmək istəyirik. Meditasiyanın əsaslarını mənimsəməklə, bir həftə ərzində uğur qazanacağımıza ümid edirik.
Bu, adətən mümkün deyil. Öz təcrübəmdən əmin oldum ki, nəticələri mənim istədiyimdən daha çox gözləmək lazımdır.
Beləliklə, "kublar" üçün nə qədər gözləmək lazımdır? Bu, bədəninizdən və məşqinizdən asılıdır. Bu sizə aylar, hətta illər çəkə bilər. Orta hesabla, təxminən altı ay.
Yaxşı yazıçı olmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır? Uzun illər.
Proqramlaşdırmanı öyrənmək nə qədər vaxt aparır? Heç bir fikrim yoxdur, şəxsən mən bir neçə ay çalışdım, amma yaxşı işləyən bir tətbiq edə bilmədim.
Bir şey etməyə başlayaraq, gələcək nəticəni təsəvvür edirik, qısa müddət ərzində maksimuma çatacağımıza ümid edirik.
Ancaq bunlar yalnız xəyallardır. Mükəmməlliyə dərhal nail olmaq mümkün deyil.
Bunu başa düşdükdən sonra uzun bir işə köklənmək lazımdır. Uzun müddət gördüyümüz işə necə sadiq qala bilərik və sonda istədiyimiz nəticəni əldə edə bilərik?
Nəticə haqqında hər zaman düşünməyi dayandırın. Yaxşı olar ki, bütün diqqətinizi hazırda etdiyiniz işə yönəldəsiniz.
Xəyal qurmağı dayandırın. Daha yaxşı başlayın və sonra etdiyiniz işin gözəlliyini anlayacaqsınız.
İdealın arxasınca getmək ən yaxşı motivasiya deyil. Özünüzə qayğı göstərməyə və başqalarına kömək etməyə diqqət yetirin.
Tez nəticə əldə etməyə çalışmayın. Tədricən dəyişiklikdən həzz alın.
Hər şeyi mükəmməl etməyə çalışmayın, çünki əsas vəzifə özünü tanımaqdır.
Dəyişikliklər dərhal gəlməyəcək. Siz səy göstərməyin nə demək olduğunu başa düşəcəksiniz. Hər yeni mərhələ əyləncəli olacaq.
Oyunun şama dəyər olduğunu görəcəksiniz. Və nəticə? Xəyal etdiyiniz kimi olmayacaq. Daha yaxşı olacaq!
Mükəmməllik tədricən əldə edilir; şah əsər vaxt tələb edir. Volter
Tövsiyə:
Özünüzə qarşı zorakılıq olmadan məqsədlərə necə nail olmaq və nəticələr əldə etmək olar
Podkaster Nikita Maklaxovun "Bu, olacaq!" kitabından bir parça. məqsədinizə çatmağın ən yaxşı yolunu inkişaf etdirmək üçün vərdişləri daha sürətli və asan dəyişməyə kömək edəcək
Qaçışlarda susuzlaşdırma: səbəblər və nəticələr
Qaçış zamanı, xüsusən də isti və rütubətli havada orqanizmdə mayenin miqdarı sürətlə azalır və onu tamamilə doldurmaq demək olar ki, mümkün deyil. Susuzlaşdırma idmançıların performansına mənfi təsir göstərir, lakin ən azı itkiləri azalda bilərsiniz.
Motivasiya üsulları CAT: nəticələr əldə etməyi öyrənmək
Düzgün motivasiya üsulları istədiyiniz nəticəni əldə etməyə kömək edəcək. Məqsədinə çatmaq üçün çalışan hər kəsin bilməli olduğu yalnız iki şey var
Beynəlxalq bazarda satışa necə başlamaq və sürətli nəticələr əldə etmək
İxrac etmək üçün vaxt və pul sərf etməmək üçün beynəlxalq bazara çıxışı necə təşkil edəcəyinizi, bunun üçün nə tələb olunduğunu və ümumiyyətlə bunu etməyiniz üçün məntiqli olub olmadığını öyrənin
Cəhənnəmin 5 dairəsi: heyrətamiz nəticələr üçün sadə məşq
Məşqə bədən fırlanması, sıçrayış, ayaq qaldırma və sıx Tabata protokolu məşqləri ilə burpilər daxildir. Tam bədən nasosuna zəmanət verilir