RESEPTLER: Səhərinizi Asanlaşdırmaq üçün 3 Səhər Yeməyi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Günün ən vacib yeməyini hazırlamaq üçün tamamilə vaxt yoxdursa, çətin ola bilər. Sizə kömək etmək üçün əvvəlcədən hazırlana bilən və bir neçə dəqiqə ərzində doyurucu səhər yeməyinə çevrilə bilən səhər yulaf ezmesi, pancake və kakao üçün üç sadə hazırlıq təklif edirik.

Qatıqda yulaf ezmesi

Ən çox yayılmış səhər yeməyi yaxşı köhnə yulaf ezmesidir. Tərkibindəki inqrediyentlərdən xəcalət çəkməsəniz, əlbəttə ki, bir çanta ani yulaf ezmesi ala bilərsiniz, ancaq qatıqla yulaf ezmesi hazırlamaq daha faydalıdır, bunun üzərində tərləmək lazım deyil, daim qarışdıraraq, qaynadılmış kimi. dənli bitkilər.

Axşam qatıqla süd qarışdırın. Yulaf ezmesini hər hansı mövsümi giləmeyvə, meyvə, qoz-fındıq, toxum və ya super qida ilə birlikdə dərin bir qaba və ya bankaya qoyun. Qatıqlı qarışığı yulaf ezməsinin üzərinə tökün, folqa ilə örtün və bir gecədə soyuducuda saxlayın. Şəkərsiz qatıq seçmisinizsə, seçdiyiniz tatlandırıcı əlavə edin.

Ertəsi gün səhər yalnız qəhvə hazırlamaq və boşqabdan yapışqan filmi çıxarmaq qalır. Üstündəki təzə giləmeyvə əlavə bir hissəsi də artıq olmaz.

Qatığa əlavə olaraq, suyu (xüsusilə təzə sıxılmış), kokos və ya badam südü ilə yulaf ezmesi tökə bilərsiniz.

Evdə hazırlanmış kakao

Əgər bir fincan səhər qəhvəsindən (yüksək beşlik!) kakaoya üstünlük verirsinizsə, onda evdə hazırlanmış sağlam bir analoq hazırlayın.

Kakao tozunu darçın, şəkər və sürtgəcdən keçirilmiş şokoladla birləşdirin. Hər səhər süd üçün qaçmaq istəmirsinizsə, o zaman kakao qarışığına dörddə bir fincan süd tozu da əlavə edə bilərsiniz. Kakaonu bankaya töküb qapağını sıxaraq saxlayın.

Qarışıqdan 3 xörək qaşığı bir stəkan südlə tökün, içkini bir qaynadək gətirin, ancaq qaynatmayın və fincanlara tökün. Zefir, krem və əlavə rəndələnmiş şokolad sizin ixtiyarınızdadır.

Pancake qarışığı

Xəmir üçün quru maddələri əvvəlcədən hazırlamaq üçün çox tənbəl deyilsinizsə, səhər yeməyi pancake yalnız bir həftə sonu yeməyi ola bilər. Böyük bir bankada unu, qabartma tozunu və şəkəri birləşdirin və qarışığı pancake istəyənə qədər saxlayın.

Pancake çatışmazlığı anlarında bankanı açın, içinə bir-iki stəkan su və ya süd tökün, bir yumurta əlavə edin, qapağı möhkəm bağlayın və içindəkiləri silkələyin. Çəngəldən istifadə edərək, topaqlardan qurtula bildiyinizi yoxlayın.

Nəticə zərif pancake üçün ideal xəmirdir və bütün digər yeməklər təmiz qalır.

Reseptlər

Qatıqda yulaf ezmesi

Tərkibi:

• yulaf lopaları - ⅔ st.;
• süd - 1 osh qaşığı;
• qatıq - ½ osh qaşığı;
• banan - 1 ədəd;
• bir ovuc mövsümi giləmeyvə;
• dadmaq üçün bal.

Hazırlıq

1. Taxılları bir bankaya və ya dərin boşqaba tökün və banan və giləmeyvə dilimlərini qoyun.
2. Südü bal və qatıqla qarışdırın. Qarışığı yulafın üzərinə tökün.
3. Taxılları bir gecədə buraxın, yeməyi yapışqan filmlə örtün.

Evdə hazırlanmış kakao

Tərkibi:

• şəkər - ½ osh qaşığı;
• tünd şokolad - 90 q;
• kakao tozu - ½ osh qaşığı;
• üyüdülmüş darçın - ½ çay qaşığı;
• bir çimdik duz.

Hazırlıq

1. Bütün inqrediyentləri birləşdirin və bir bankada və ya hava keçirməyən qabda saxlayın.
2. Kakao hazırlamaq üçün qarışımdan 3 xörək qaşığı südlə töküb qaynana qədər bişirin.

Pancake qarışığı

Tərkibi:

• un - 2 osh qaşığı;
• qabartma tozu - 4 tsp;
• şəkər - ½ osh qaşığı.

Hazırlıq

1. Bütün maddələri birlikdə qarışdırın. Böyük bir bankada saxlayın.
2. Lazım gələrsə, quru maddələrə bir neçə stəkan su və ya süd əlavə edin, bir yumurta əlavə edin, bankanın boynunu bükün və hər şeyi yaxşıca silkələyin.
3. Bu miqdarda inqrediyentlərdən 12 böyük pancake alınır.