Özünü təcrid etdikdən sonra lazımlı olacaq 5 faydalı bacarıq

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Boş vaxtınızdan yaxşı istifadə edin və həyatınızı maksimuma çatdırmağa çalışın. Vaxtınız olmadığı üçün bəhanələr qəbul edilmir.

Uzun müddətdir həyatlarını dəyişmək arzusunda olan, lakin haradan başlayacağını bilməyənlər üçün “Layfhacker” layihəsi haqqında danışdığımız bacarıqlara yiyələnməyə kömək edəcək. Çağırış tapşırıqları indi hər kəs üçün açıqdır. Məqalələri oxuyun, podkastlara qulaq asın, biliklərinizi sınayın və hər gün daha yaxşı olun.

Sağlamlığınıza nəzarət etməyə başlayın

Fitnes klubları və idman zalları bağlansa da, bu, günlərlə şavasanda divanda uzanmaq üçün səbəb deyil. Evdəki cəhənnəm məşqimiz sizi tərlədəcək, ancaq barda dayanıb yuxarı çəkilməyi öyrənəcəksiniz.

Özünü təcrid etmənin sonunda o əlavə funtları haradan əldə etdiyinizə təəccüblənməmək üçün qidalanma ilə bunu anlayın. Məqalələrimiz sizə pis yemək vərdişlərini yaxşı olanlarla necə əvəz edəcəyinizi izah edəcək və hər hansı bir anlaşılmaz vəziyyətdə şirniyyat yemək istəyindən xilas olmağa kömək edəcəkdir. Narahat xəbərlərdən dincələ bilmirsinizsə, Lifehacker-in vebinarlarına baxın: psixoloq və somnoloq sakitliyi necə bərpa etməyi və sağlam yuxu qurmağı izah edəcək.

Heç vaxt getmədiyiniz filmlərə baxın

Həm də kitab oxuyun, sərin tamaşalarda virtual olaraq iştirak edin və musiqi dinləyin - bunun üçün çox vaxt var. Culture Challenge sizə üfüqlərinizi genişləndirməyə kömək edəcək və müasir incəsənətin tendensiyalarını anlamağı öyrədəcək.

Boş vaxtla özünü təcrid etmək belə çətindirsə, minimum proqramla keçə bilərsiniz. Biz dövrümüzün əsas kitablarını və filmlərini topladıq, eyni zamanda yaradıcılığı ilə hamının tanış olmalı olduğu musiqiçilər haqqında danışdıq. Ancaq daha yaxşıdır, əlbəttə ki, problemi başdan sona başa çatdırmaq. Siz muzeylərin niyə heç də darıxdırıcı olmadığını öyrənəcək, daha sürətli oxumağı öyrənəcək və müasir incəsənətə aşiq olacaqsınız. Yoxsa xoşunuza gəlməyəcək, amma mütləq başa düşməyə başlayacaqsınız.

Vaxtınızı səmərəli idarə etməyi öyrənin

İndi uzaqdan işləyirsinizsə, yəqin ki, iş günü ilə boş vaxt arasındakı xəttin necə bulanıq olduğunu görmüsünüz. Tipik bir vəziyyət: axşam gecdir və siz hələ də istirahət və yeməyi unudub təcili işlərin yığınını təmizləyirsiniz. Belə etmə. Məhsuldarlıq Çağırışı gününüzü ağıllı şəkildə təşkil etməyə kömək edəcək ki, həm iş, həm də hobbi üçün vaxtınız olsun.

Məqsədləri düzgün təyin etməyi və məqsədlərinizi həyata keçirməyi, özünüzü motivasiya etməyi və tükənmişliklə mübarizə aparmağı öyrənəcəksiniz. Və hətta çətinliyin öhdəsindən gəlməyə vaxtınız yoxdursa, hər gün rutin işlərə vaxtınıza qənaət etməyə kömək edəcək sübut edilmiş həyat hiylələri seçimi ilə məqalə sizi xilas edəcək.

Özünüzlə harmoniya tapın

Evdə qalmalı olduğunuza qəzəblənir, elə deyilmi? Yumruqlu bir qonşu da qəzəbləndirir və ümumiyyətlə, ətrafdakı hər şey yalnız əsəbləri sıxmaq üçün mövcuddur. Dünyaya və özünüzə şüurlu münasibət sənətinə yiyələnməyin vaxtıdır.

Əvvəlcə pis vərdişlərinizdən imtina edin. Xeyr, biz siqaret çəkməkdən və ya iş günündən sonra bir-iki stəkan şərab silmək ənənəsindən danışmırıq. Hər kəsi razı salmaq və sırf vəzifə hissi ilə nəsə etmək vərdişləri də sizi aşağı çəkir. Bunun əvəzinə stresə tab gətirməyə kömək edəcək daha sadə davranışları öyrənin. Və nəticə verməsə, nəfəs alma təcrübələri kömək edəcək - sakitləşmək üçün necə nəfəs alacağımıza dair bütün təlimatımız var.

Pulun hara getdiyini anlayın

Özünü təcrid etmək, xərclərinizi yenidən nəzərdən keçirmək üçün əla bir bəhanədir. Siz fərq etməmiş ola bilərsiniz, lakin qəhvə, biznes naharları, bar səfərləri və mütləq satınalmalar büdcənizin layiqli bir hissəsini mütəmadi olaraq kəsir. Buna dözmək kifayətdir, maliyyəyə nəzarət etmək vaxtıdır.

Lazımsız alışlardan qaçınmaq üçün bələdçi ilə maaşınızın yarısını boş yerə xərcləməyi dayandırın və qənaət edə bilməyənlər üçün pula qənaət etməyin 9 asan yolunu tərtib etdik. Nəhayət, qənaət etmək deyil, daha çox qazanmaq üçün bir seçim var - qısa müddətdə maaş artımına nail olacağınız faydalı bacarıqlar haqqında məqalə kömək edəcəkdir.

Hətta gündəlik xərclərdən də pul qazana bilərsiniz. Birgə Tinkoff və Lifehacker kartı üçün müraciət edin: kartla ödənilən hər alış üçün hesabınıza rublla 1% cashback alacaqsınız. Özünüz müəyyən etdiyiniz seçilmiş kateqoriyalarda cashback 15%-ə qədər olacaq. Hesabdakı qalıq da pul gətirəcək - illik 5% -ə qədər.

Kart əldə etmək üçün aşağıdakı linkə daxil olun və qısa ərizə doldurun. Özünütəcrid rejimini pozmağa ehtiyac yoxdur: bank nümayəndəsi cəmi bir neçə günə kartı evinizə gətirəcək.