Sizi daha xoşbəxt etmək üçün sadə məsləhət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Biz hamımız çalışırıq ki, hər gün sevinclə dolsun. Xoşbəxtlikdən, elm adamları buna necə nail olmağı tapdılar.

Necə daha xoşbəxt olmaq olar

2016-cı ildə edilən bir araşdırma bu suala cavab verməyə kömək etdi. Məlum oldu ki, yaradıcılıq insanı xoşbəxt edir.

Rifahınızı, enerjinizi, həvəsinizi və həyat şövqünüzü yaxşılaşdırmaq üçün hər gün yaradıcı bir iş edin.

Tədqiqatın tərəqqisi

Tədqiqatçılar 658 tələbədən təcrübələrini qeyd etmələrini və 13 gün ərzində emosional vəziyyətlərini təsvir etmələrini istəyiblər. Subyektlərin qeydlərini təhlil etdikdən sonra məlum olub ki, onlar yaradıcılıqla məşğul olduqları günlərdə ən xoşbəxt olublar.

Şagirdlər arasında ən çox rast gəlinən yaradıcılıq növləri mahnı yazma, yaradıcı yazı (şeir, qısa hekayələr), toxunma və toxuculuq, yemək bişirmə, rəsm, qrafik dizayn, rəqəmsal dizayn və musiqi ifaları idi.

Bu araşdırma xüsusi diqqətə layiq daha bir maraqlı nəticə göstərdi.

Subyektlər təkcə yaradıcılıq tapşırığını yerinə yetirən an deyil, həm də ondan sonrakı gün özünü daha xoşbəxt hiss edirdilər.

Bu o deməkdir ki, yaradıcılıq uzunmüddətli perspektivdə insanın rifahına və sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Özünüzü yaradıcı hesab etmirsinizsə nə etməli

Özünüzü yaradıcı insan hesab etmirsinizsə, özünüzü bədbəxt həyata məhkum etməyə tələsməyin. Sadə, lakin təsirli bir yol var: böyüklər üçün rəngləmə səhifələri.

Son bir neçə il ərzində bu rəngləmə səhifələri görünməmiş populyarlıq qazandı, çünki onlar stressi aradan qaldıra, yaradıcı düşüncəni inkişaf etdirə, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra və müsbət əhval-ruhiyyəni tənzimləməyə kömək edə bilər.

Və bu, yaradıcı bir tapşırıq üçün seçimlərdən yalnız biridir. Sadəcə bəyəndiyinizi tapın və yaratmağa başlayın.