Əl əməyinin aşkar və qeyri-aşkar faydaları

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

“Oxu, yoxsa inəklərin quyruğunu bükürsən” deyən anam məktəbi yaxşı bitirməsəm, universitetə getməsəm, fiziki əməklə çörək qazanmalı olacağıma eyham vurdu. Yəqin ki, bütün anaların və ataların 90%-i uşaqlarını oxşar şəkildə oxumağa həvəsləndirib. Nəticə etibarı ilə bizdə ən yaxşı halda mənfur, ən pis halda fiziki əməyə hörmətsizlik edən məşhur mədəniyyət yarandı. Uğursuz və orta səviyyəli insanların çoxluğunun əsas səbəblərindən biri də məhz bu münasibətdir.

Heç düşünmüsünüzmü ki, niyə fiziki əmək çox vaxt təhsilə, xoşbəxt və dolğun həyata qarşı çıxır, ona hörmət və ehtiram göstərilmir? Mənim üçün bu vəziyyət uzun müddət təbii qəbul edilmişdi. Ancaq həyatımda tez-tez baş verdiyi kimi, bu sualın sorğulanması və təhlil edilməsi vaxtı gəldi.

Məktəbin son siniflərindən başlayaraq “hamı belə yaşayır”, “hamı belə düşünür”, “hamı belə edir” kimi cavablarla kifayətlənmirdim. Ona görə də bu gün sizə göstərməyə çalışacağam ki, fiziki əmək məsələlərində çoxluq haqlı deyil, onsuz biz ahəngdar inkişaf edə, uğur qazana, xoşbəxt və dolğun yaşaya bilməyəcəyik.

Yanlış münasibətin mümkün səbəbləri

Əvvəlcə yanlış münasibətin səbəblərinə baxaq. Birinci səbəb - tənbəllik insan təbiətinin özü qədər qədimdir. Demək istəmirəm ki, tənbəllik intellektual işə əngəl törətmir. Bəzən hətta əksinə olur: ağır fiziki əməklə məşğul olmağa başlayıram, sadəcə məqalə yazmamaq üçün.

Ancaq insana hər hansı bir peşə seçimi təklif edilirsə, o zaman, çox güman ki, onun seçimi fiziki işdən daha çox intellektual işlə bağlı olacaq. İnsanın bəyənmədiyi şeyi isə tez-tez özünə və başqalarına az faydası olan və ya ümumiyyətlə lazımsız kimi təqdim etməyə çalışır. Budur, köməyə gəlin Platonun fikirləri.

Platon öyrədirdi ki, insanın ölməz ruhu var - daha yüksək informasiya və mənəvi məsələlərlə əlaqəli düşüncə və hiss varlığı. Ruhun bədəni sadəcə olaraq alçaq, dünyəvi və natəmiz hər şeylə əlaqəli müvəqqəti bir sığınacaqdır. Fiziki əmək üzərində zehniləşmənin həddindən artıq ucaldılması buradan başlayır.

Xristianlıq Roma İmperiyasının dövlət dininə çevriləndə, xristianların əsas kitabı - İncildə Platonun anlayışında ölməz ruh haqqında heç nə deməməsinə və ölümdən sonrakı həyatın özünü inkar etməsinə baxmayaraq, Platonun ideyaları artıq möhkəm şəkildə qurulmuşdur.

Bu münasibət cəmiyyətin bütün təbəqələrinə və Avropanın bütün mədəniyyətinə sirayət edir. Bundan əlavə, İslahatla mübarizə aparmaq üçün yezuit ordeni bütün Avropada məktəb və universitetlər yaradır ki, onların təhsil sistemi və fəlsəfəsi müasir dünyanın demək olar ki, bütün təhsil ocaqlarında bünövrəyə çevrilir.

Beləliklə, insan təbii tənbəllikdən əlavə, uşaqlıqdan belə bir instalyasiya alır ki, intellektual əmək ülvi, mənəvi və şərəfə layiq bir şeylə əlaqələndirilir və fiziki əmək plebeylərin payıdır.

VƏ üçüncü səbəbikincidən irəli gəlir və öz növbəsində onu daha da güclü şəkildə şüurumuzda sabitləşdirir. Bu belə olur: uşaq intellektual işləməyə tənbəldir və məktəbdə yaxşı oxumur (yaxud onu oxumaqdan çəkindirib), nəticədə əqli işdən, özünü öyrənməyə və özünü inkişaf etdirməyə qadir olmayan şəxs kimi böyüyür.. Aşağı intellekt səviyyəsi, kiçik lüğət, aşağı mədəniyyət - yeganə perspektiv bacarıqsız və ya aşağı ixtisaslı əl əməyidir.

Belə bir insana baxanda insanlar adətən səbəb-nəticəni qarışdırır və belə bir fikirdə təsdiqlənirlər ki, fiziki əmək əqli və əxlaqi inkişafa və ümumiyyətlə, insanın şəxsiyyət kimi böyüməsinə kömək etmir. Aşağıda görəcəyik ki, əslində düzgün yanaşma ilə bunun əksi doğrudur.

Fiziki fəaliyyətin ümumi faydaları

Bu gün getdikcə daha çox elm adamı idmanın daha ağıllı olmağımıza kömək etdiyini söyləyir.

Con Medina “Beynin Qaydaları” kitabında fiziki fəaliyyətin beyinə və onun funksiyasına faydalı təsirləri haqqında çoxlu maraqlı faktlar təqdim edir:

… ömürlük fiziki fəaliyyət oturaq həyat tərzindən fərqli olaraq idrak performansında dramatik irəliləyişlərə gətirib çıxarır. Bədən tərbiyəsinin tərəfdarları uzunmüddətli yaddaş, məntiq, diqqət, problemləri həll etmək bacarığı, hətta mobil intellekt deyilən şeylər baxımından tənbəlləri və tənbəlləri yan keçiblər. Belə testlər təfəkkür sürətini və mücərrəd düşünmək, yeni problemi həll etmək üçün əvvəllər əldə edilmiş bilikləri təkrar istehsal etmək qabiliyyətini müəyyən edir.

Con Mədinə

Mədinə həmçinin bildirir ki, fiziki fəaliyyət demans riskini yarıya endirir və Alzheimer vəziyyətində nəticə hətta 60% təşkil edir! Yaşla bağlı beyin xəstəliklərinin əsas səbəblərindən birinin - angina pektorisinin hücumunun riski 57% azalır. İdman həmçinin beyin sağlamlığı və funksiyası ilə birbaşa əlaqəli olan norepinefrin, dopamin və serotoninin qan dövranına salınmasını tənzimləməyə kömək edir.

Təəssüf ki, bu gün oturaq həyat tərzi təkcə ofisdə işləyən böyüklər üçün deyil, həm də smartfonlarla televizor, kompüter və planşetlərə zəncirlənmiş uşaqlar üçün problemdir. Bu, təkcə fiziki deyil, həm də psixi sağlamlığa mənfi təsir göstərir:

… Fiziki fəaliyyət uşaqları yaxşılaşdırır. Fiziki cəhətdən sağlam uşaqlar oturaq həmyaşıdlarına nisbətən vizual stimulları daha tez tanıyır və daha yaxşı konsentrə olurlar. Zehni fəaliyyətlə bağlı araşdırmalar göstərdi ki, fiziki cəhətdən aktiv uşaqlar və yeniyetmələr tapşırıqları yerinə yetirmək üçün daha çox idrak resurslarından istifadə edirlər.

Con Mədinə

Fiziki əmək bədənimizə idman məşqlərindən daha az faydalı və müxtəlif yük verə bilər, məsələn, qaçışla eyni faydalı təsir göstərir. Ancaq bütün bunlarla birlikdə fiziki əmək beynimizə başqa bir yük verə bilər ki, onu başqa yerdə ala bilməz.

Praktik ağıl

Hətta mənzili təmizləyərkən beynimiz mürəkkəb riyazi tənlikləri həll etməkdən daha çox praktiki problemləri həll edir. Buna görə də düzgün təşkil edilmiş fiziki əmək praktiki təfəkkürün formalaşmasına kömək edir. Bu zaman insan səbəb-nəticə əlaqəsini görməyi öyrənir və təkcə öz əməllərinin deyil, həm də söz və düşüncələrinin aqibət və nəticələrini proqnozlaşdırmaq bacarığı qazanır.

Amma fiziki əməyin lənət və ya cəza kimi qəbul edildiyinə görə, əksəriyyət öz işlərini düşüncəsiz, çılpaq və yaradıcılıqsız görür. Əlbəttə ki, belə bir mövqe müvəffəqiyyətə və həyatın dolğunluğuna nail olmaq üçün çox zəruri olan praktik düşüncəyə heç bir şəkildə kömək etmir.

Çox vaxt səbəb-nəticə əlaqələrinin tamamilə olmadığı və ya reallıqla heç bir əlaqəsi olmayan video oyunları və filmlərdə tərbiyə olunan uşaqlar böyüdükdə çox vaxt həyatlarında nə baş verdiyini başa düşə bilmirlər və məzəmmət etməyi öhdələrinə götürürlər. ulduzlar, dünya sui-qəsdləri, hökumət, əcnəbilər, qonşular… Həm də xoşagəlməz bir təəccüblə öyrənirlər ki, həyat bəzən çətin və çətin bir şeyə çevrilir və bilikləri, bacarıqları və xarakterləri buna tamamilə hazır deyillər.

Təsadüfi deyil ki, Silikon Vadisində uşaqların heykəltəraşlıq, rəsm, kəsmə və ümumiyyətlə əlləri ilə işləməyi (kompüter və planşetlər olmadan) öyrəndikləri məktəb var. Yüksək Texnologiyalar cəmiyyətinin tanınmış adamları isə övladlarını bu məktəbə göndərirlər. Onların bir çoxu, Stiv Cobs kimi, uşaqlarının qadcetlərlə ünsiyyətini müxtəlif dərəcədə məhdudlaşdırır.

Xarakterin qurulması

Fiziki əmək xarakter tərbiyəsində əla köməkçi ola bilər. Daha doğrusu, xarakter xüsusiyyətlərinin tərbiyəsində: fədakarlıq, əzmkarlıq, zəhmətkeşlik, dəqiqlik, hərtərəflilik - uğur, inkişaf, böyümə və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün vacibdir.

Uşaq istəsə də, istəməsə də, ona tapşırılan işi yerinə yetirməklə və ya pis görülən işi yenidən yerinə yetirməklə bütün bu keyfiyyətləri özündə inkişaf etdirir. Və onlarsız ağlabatan bir şeyə nail olmaq mümkün deyil, məncə izah etməyə ehtiyac yoxdur. Məişət vəzifələrinin bir hissəsini digər ailə üzvləri ilə bölüşən uşaqlar daha müstəqil, həyata və onun xoşagəlməz sürprizlərinə daha hazırlıqlı böyüyürlər.

Həyatın təlatümlərinə hazırlıq

Gələcəkdə bizim üçün şəraitin necə inkişaf edəcəyini heç kim bilmir, amma fiziki əməyə alışmış insanın bu vəziyyətdə də üstünlüyü var. Əldə edilmiş bacarıqlar müvəqqəti iş tapmağa və ya hətta öz işinizi qurmağa kömək edəcək və sərtləşmiş xarakter sizə təslim olmamağa və oğurluğa və ya dilənçiliyə batmamağa kömək edəcəkdir.

Ekstremal halları - səhra adasını, təbii fəlakətləri və digər "dünyanın sonlarını" götürsəniz - elektrik olmadığı təqdirdə bir blogger və ya proqramçının bacarıqlarının kömək edəcəyi ehtimalı azdır. Belə bir vəziyyətdə çox fərqli bacarıqlar faydalı olacaq.

Faydalı praktik nəticə

Və, yeri gəlmişkən, faydalılıq haqqında. Sizə və şəxsən başqalarına faydalı ola biləcək nəticə, əl əməyinin başqa bir faydasıdır.

İdman məşqlərinin nəticəsi bədən və ağıl sağlamlığıdırsa, fiziki əməyin nəticələrinə öz sahənizdən tərəvəz və meyvələr, rahat və gözəl bir ev mühiti və ya hətta balkon əlavə edilə bilər.

Çıxış yolu: fiziki əməyi sev

İndi nə etməli? İntellektual işdən və idman məşqlərindən imtina edin? Əlbəttə yox. Başlayanlar üçün fiziki cəhətdən işləmək üçün sadəcə olaraq hər fürsətdən istifadə edə bilərsiniz: sadə xəndəkdən möhkəm palıd ağacından şah mebel yaratmağa qədər.

Və ən əsası: yaxşı əhval-ruhiyyə olmadan, yaradıcı bir yanaşma olmadan işləsəniz, bütün bonusları sıxışdırmaq mümkün olmayacaq. Fiziki əməyi sevmək olarmı? Mən şəxsi təcrübəmdən bilirəm ki, bu, tezliklə və asan olmasa da, mümkündür. Onun təmin etdiyi faydaları və pulsuz düşünün. Adətən insanlar müxtəlif məşqlər üçün çox pul ödəyir, amma burada əzələlər, beyin, xarakter və hətta faydalı xarici nəticə ilə məşq edirik. İstədiyiniz kimi üzüm bağını becərməyə tələsdim.