Aclığı öldürəcək və arıqlamağınıza kömək edəcək vitaminli içki

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu yazı bədənlərini formalaşdırmaq və bu yay gözəl görünmək ümidini artıq itirmiş şəxslər üçündür. Ümidsiz olmaq hələ tezdir! Bu içkini sınayın.

Həyətdə artıq yaydır, bu o deməkdir ki, dənizə səyahət yaxınlaşır (yaxud yaxınlıqda yaşayırsınızsa, çimərliyə gündəlik səfərlər). Və bir çoxumuz qış mövsümündə yığılmış bütün lazımsız çöküntüləri tez bir zamanda formalaşdırmaq və çıxarmaq üçün yollar axtarırıq.

Kimsə bunu daha yaxşı, kimsə daha pis edir. Ancaq bu gün sizə nisbətən qısa müddətdə əlavə funtlardan qurtulmanıza kömək edə biləcək çox təsirli bir üsul haqqında danışmaq istərdim. Söhbət bir içkidən gedir, onun əsas xüsusiyyəti qarın boşluğunda artıq çöküntüləri çıxarmaq lazım olduqda çox təsirli olmasıdır.

İçki resepti

Tərkibi:

• 8, 5 stəkan süzülmüş su;
• 1 ç.q rəndələnmiş zəncəfil (və ya 1 çay qaşığı toz zəncəfil kökü);
• 1 orta xiyar (incə dilimlənmiş)
• 1 orta limon (incə dilimlənmiş)
• 12 nanə yarpağı.

Hazırlıq

Bütün maddələri böyük bir qabda qarışdırın, bir gecədə buraxın və səhər limon, zəncəfil və nanə parçalarını çıxarın. İndi içə bilərsiniz.

Günün qalan hissəsi üçün bütün içkini içməyi məsləhət görürəm. Vaxtınız yoxdursa, soyuducuya qoya bilərsiniz, ancaq iki gündən çox olmayaraq saxlayın.

Dörd həftə ərzində hər gün içki içmək lazımdır. Bu müddət arzuolunmaz bədən yağlarından xilas olmaq üçün kifayət qədər kifayətdir.

Necə işləyir və içki niyə bu qədər təsirli olur

İçkinin bütün inqrediyentləri faydalı maddələrlə zəngindir. Onlar bir araya gətirildikdə onların təsiri güclənir və bir növ “bomba” alınır ki, bu da orqanizmin özünü təmizləməsinə kömək edir.

Gəlin hər bir tərkib hissəsinə ayrıca nəzər salaq.

xiyar

Əvvəla, xiyarın kalorisi çox azdır və suyu yüksəkdir. Yəni, onlar kilo almağa kömək etmir, əksinə, sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərirlər. Xiyar qabığı qida lifi mənbəyidir. Xiyarda bədənimiz üçün çox vacib elektrolit olan çoxlu kalium da var.

Zəncəfil

İnsan Qidalanma İnstitutunun alimləri eksperimental olaraq sübut ediblər ki, zəncəfil içmək aclığı azalda bilər. Zəncəfildən müntəzəm istifadə edən insanlar isə həddindən artıq yeməyə daha az meyllidirlər.

Limon

Bizim üçün ən maraqlısı limonun tərkibində pektin olmasıdır. Pektin iştahı azaldan bir maddədir. Bu faktı Brok Universitetinin alimləri sübut ediblər.

Amma limonun bacardığı heç də bu deyil. Limon suyu orqanizmi toksinlərdən azad edir.

Sitrik turşusu orqanizmdə kalsiumla birləşərək kalsium sitratını əmələ gətirən yeganə turşudur. Kalsium sitrat qələvi xüsusiyyətləri olan bir duzdur. Qələvi isə orqanizmin asidik mühitini saxlayır. Turşu balansının pozulması ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Buna görə də bu gün bir çox həkimlər günə bir stəkan su və limon suyu ilə başlamağı məsləhət görürlər.

nanə

Əminəm ki, siz nanə haqqında çox eşitmisiniz, lakin onun iştahımızı idarə etməyə kömək edə biləcək başqa bir bitki mənşəli məhsul olduğunu heç düşünmüsünüz. Nanə həm də aclığı öldürür və mədənizi zərərli bir şeylə doldurmaq istəyini idarə etməyə kömək edir.

Su

Suyun faydalı xüsusiyyətləri hər kəsə yaxşı məlumdur: həyatı dəstəkləyir, bədəni nəmləndirir, məşq zamanı oynaqları yağlayır. Amma bizim üçün əsas odur ki, sudan müntəzəm istifadə aclıq hissini kütləşdirir.

Yəni bizdə nə var

Əhəmiyyətli maddələr baxımından nisbətən ucuz, tez hazırlanan və piylənməyə qarşı təsirli içkimiz var.

Bu içkini bu gün içməyə başlaya bilərsiniz və bir neçə gün ərzində ilk müsbət nəticələri görəcəksiniz.