Xoşbəxt olmağınıza mane olan 25 bəhanə

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bir şeyin xoşbəxt olmağınıza mane olduğunu hiss edirsiniz? Həqiqətən "bəli" demək istədiyiniz zaman tez-tez "yox" deyirsiniz? Fürsətləri iki əlinizlə tutmaq məcburiyyətində qalanda imtina edirsiniz? Ən əziz xəyalların həyata keçmək ümidini itirərək küncdə necə yıxıldığını hiss etməmiş kimi davranırsan.

İllər keçdikcə, sizdən xəbərsiz olaraq, indi təbii qəbul edilən və böyümə imkanlarınızı ciddi şəkildə məhdudlaşdıran inanclar şüurda böyüdü. Bu inanclar hər dəfə sizin üçün həqiqətən vacib olan bir şeyi etməyə niyə başlaya bilmədiyinizə dair bəhanələr kimi ortaya çıxacaq. Şüurunuza qalib gəlməyin yeganə yolu özünüzlə səmimi söhbət etmək və davam etmək üçün təcili olaraq hansı bəhanələrdən imtina etməli olduğunuzu başa düşməkdir.

1. Artıq gecdir

Siz böyüyür və insanların təxminən eyni yaşda müəyyən şeylərə necə nail olduqlarını görürsünüz: onlar məktəbi, kolleci bitirir, yaxşı bir işə düzəlir, kifayət qədər pul almağa başlayır, evlənir, uşaq sahibi olur və s. Bu müşahidələr beyninizdə müəyyən münasibətlər qurur: hansı nailiyyət və ya əməl hansı yaşa uyğun olmalıdır. Bu yolda başqalarına nisbətən daha yavaş irəliləyirsinizsə, bu, normadan sapma kimi görünür və sizi hazırda həqiqətən etmək istədiyiniz şeylərdən uzaqlaşdırır.

Alternativ: İndi başlamağın vaxtıdır

Həyatınızı bunlar əsasında qurmağa ehtiyac yoxdur, ümumiyyətlə, nə vaxt və nə edəcəyinizlə bağlı əsassız inanclar. Bu sizin həyatınızdır - arzularınız və hadisələriniz. Və yalnız özünüz bu hadisələrin hansı ardıcıllıqla baş verəcəyinə qərar verə bilərsiniz və yaşın bununla heç bir əlaqəsi yoxdur.

2. Vaxtım yoxdur

Bağışlayın, hər kəsin bir gündə eyni sayda saatı var - 24. Bəs niyə bəzi insanlar bu müddət ərzində çox şeyi bacarır, bəziləri isə kifayət qədər vaxt tapmır?

Alternativ: Vaxtımı düzgün idarə etməliyəm

Vaxtınızı necə istifadə etdiyinizin fərqində olun və onu sərf etməyə ehtiyacınız olmayan fəaliyyətləri amansızcasına kəsin. Mümkünsə, prioritet təyin edin, planlaşdırın və həvalə edin. Görülən işin kəmiyyətini deyil, keyfiyyətini vurğulayın.

3. Mən iddiasız və darıxdırıcıyam

Darıxdırıcı və ya maraqlı olmaq fikir və seçim məsələsidir. Hər birimizə səhnə və bəzi rekvizitlər verilir. Və yeganə fərq rolunuzu necə şərh etdiyiniz və onu necə oynamağınızdır.

Alternativ: Mən öz həyat hekayəmi yazmaqla məşğulam

Sadəcə daha darıxdırıcı olmamağı seçin və hərəkətə keçin. Əvvəlcə “maraqlı insan” dedikdə nəyi nəzərdə tutduğunuza qərar verin. Və hər dəfə "turşu" olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman maraqlı şəxsiyyət tərifinizə doğru bir addım atın.

4. Mən buna layiq deyiləm

İki variant var: ya gözəl bir şeyə - sevgiyə, uğura, hörmətə layiq olmadığınızı düşünürsən, ya da çoxlu həyat çətinliklərinin üzərinizə düşdüyünü düşünürsünüz. İstənilən halda bu düşüncələr sizi xoşbəxtliyə aparan yolda ləngidir.

Alternativ: Qarşımda çoxlu variant var

Özünüzü "Niyə mən?" (problemlərdən və ya əksinə, böyük uğurdan danışmağımızın fərqi yoxdur) soruşun: "Niyə mən yox?" Biz hamımız bərabərik və hamımızın öz uğurlarımız, öz problemlərimiz var. Səxavətlə kiməsə yalnız yaxşı şeyləri ölçüb-biçən, bütün bəlaları və bədbəxtlikləri başqasına tökən ali güclər yoxdur. Həyatın sizə gətirdiyi bütün yaxşı və pis şeyləri lütflə qəbul etməyi öyrənin.

5. Mən birinci / beşinci / onuncu üçün cavabdehəm və buna görə də özümə vaxt qalmır

Bu bəhanə xüsusilə gənc valideynlər arasında yaygındır. Ancaq unutmayın ki, özünüzü başqalarına həsr etməklə, heç kimi xoşbəxt etməyəcəksiniz. Tam gücü ilə yaşamaq lazımdır.

Alternativ: Mən özüm üçün prioritetəm

Kifayət qədər yatmaq, düzgün yemək, idman etmək və özünüzü bərpa etmək üçün vaxt ayırın. Və bu eqoizm deyil, sadəcə olaraq artan qayğı səviyyəsidir. Və əla formada və yaxşı əhval-ruhiyyədə olduğunuz zaman ətrafınızdakı sevdiklərinizə daha yaxşı kömək edə biləcəksiniz.

6. Heç kim məni başa düşmür

Hər birimizin öz həyatı var və hər kəsin narahat olacağı bir şey var, hər kəs öz işi ilə məşğuldur. Günün sonunda başqasının problemlərini araşdırmağa vaxt və enerji azdır. Ancaq həqiqətən də sizin çətinlikləriniz və qayğılarınızla hopdurulacaq birinə ehtiyacınız varsa, dinləyiciyə bunu etməkdə kömək etməlisiniz.

Alternativ: Fikirlərimi aydın şəkildə çatdırmalı və ona uyğun hərəkət etməliyəm

Kolun ətrafında döyülməyi və göstərişlər verməyi dayandırın. Sizi narahat edən şeyləri aydın və aydın şəkildə izah edin. Yeri gəlmişkən, unutmayın ki, heç kim sizinlə razılaşmağa və hər zaman sizi başa düşməyə borclu deyil.

7. Məni narahat edən heç kəsi narahat etmir

Təsəvvür edə bilərsinizmi, əgər hamı eyni nöqteyi-nəzərdən olsaydı, necə olardı? Bəli, heç vaxt xeyriyyə təşkilatlarımız, qənaətcil avtomobillərimiz, sağlamlıq nailiyyətlərimiz, sülhməramlılarımız olmazdı…

Alternativ: Mən buna əhəmiyyət verirəm, çünki bu vacibdir

Güclü mövqe tutun. Bir şeyin qayğısına qaldığınız zaman, hətta şəxsi olsa belə, bunu nə üçün etdiyinizin əsas səbəblərini tapın və başqalarına bunun nə üçün vacib olduğunu başa düşməyə kömək edin.

8. Mən çox ağıllı deyiləm

Bu inam yavaş-yavaş böyüməyə başlayır. Bir şey edirsən, ilişib qalırsan və ya tamamilə uğursuz olursan və düşünürsən: "Bəli, mən belə çıxıram, axmaq!" Təəssüf ki, illər keçdikcə bu inam çox vaxt güclənir, çünki yeni şeylər öyrənmək həmişə çətindir.

Alternativ: Məşq etmək vaxtıdır

Yenidən intellektinizi qiymətləndirmədiyinizi düşündüyünüz zaman dayanın. Bilik çatışmazlığınızın sizi axmaq hiss etdirdiyi bir sahəni (kiçik) müəyyənləşdirin və onu araşdırmağa bir az vaxt və enerji sərf edin. İstəsəniz nəyisə öyrənə biləcəyinə inamınızı artırın. Sonra növbəti kiçik addımı atın. Təkrar edək ki, dərhal qlobal həcmləri götürməyə ehtiyac yoxdur: nə qədər çox öyrənsəniz, hələ də kifayət qədər ağıllı bir insan olduğunuza inamınız bir o qədər güclü olacaq.

9. Mənim nəyə çevrildiyimə görə valideynlərim cavabdehdirlər

Dur dayan dayan! Bu bəhanə çoxdan bitdi! Bəli, valideynlər sizin həyat hekayənizi başlamağa kömək etmək üçün məsuliyyət daşıyırlar. Lakin onun gələcəkdə necə inkişaf edəcəyi yalnız sizin hərəkətlərinizdən və qərarlarınızdan asılıdır.

Alternativ: İndi həyatıma tam nəzarət edirəm

Keçmişinizin sizə faydası olsun, qəzəb yox. Geri qayıdıb hər şeyi dəyişə bilməzsiniz, amma indi hər şeyi dəyişə bilərsiniz ki, gələcək həyat sizə lazım olan şəkildə inkişaf etsin.

10. Məndə nizam-intizam və sürücülük yoxdur

Bu inancın haradan gəldiyini xatırlayırsınız? Çox güman ki, sizi ruhlandırmayan bir şey etməyə məcbur oldunuz və uğursuz oldunuz. Və hər dəfə maraqsız bir iş görəndə yenidən uğursuzluğa düçar olursunuz. Əsaslandırmada nə demək olar? "Məndə nizam-intizam yoxdur."

Alternativ: Mən özümü necə motivasiya edəcəyimi anlamalıyam

Özünüzü bəyənmədiyiniz işləri görməyə məcbur etmək əvəzinə, özünüzü aldatmağa çalışın və rutin işlərin görülməsini asanlaşdıracaq və istədiyiniz nəticəni əldə edəcək vərdişlər inkişaf etdirin. Yeri gəlmişkən, araşdırmalar göstərdi ki, iradə gücü məhdud və bərpa olunmayan bir mənbədir və təkcə sizin üçün deyil. İntizamlı insanlar özünü vəhşicəsinə məcbur etmək üsulunu incə motivasiya və vərdişlərlə əvəz edə bilənlərdir.

11. Mən uzunmüddətli əlaqələr üçün yaradılmamışam

Bunu neçə dəfə eşitmisiniz və ya demisiniz? Həssas olmaqdan və ya həyatınıza nəzarəti itirməkdən qorxa bilərsiniz. Ola bilsin ki, sadiq və sadiq qalmaq qabiliyyətinizdən narahat olun. Və ya əksinə, onlar sizə xəyanət edəcəkləri üçün paranoyaksınız. Hər kəsin müəyyən dərəcədə öz qorxuları var. Odur ki, özünüzdən soruşun: niyə qorxularımla üzləşmək və onlara qalib gəlmək əvəzinə, onları bəhanələrə çevirirəm və heç nə etmirəm?

Alternativ: Mənim münasibətim var və qorxularımla məşğul olmağa hazıram

Əvvəlcə qorxduğunuzu və narahat olduğunuzu etiraf edin. Amma hamı (ən azı bir çoxu) sizin kimi qorxulu və narahatdır. Qorxularınızdan qaçmaqdansa, möhkəm durun və onlarla mübarizə aparın. Əlbəttə ki, həyatda hər şeydə olduğu kimi, bu vəziyyətdə də bəziləri digərlərindən daha çox səy və enerji sərf etməli olacaqlar.

12. İndi vaxt deyil

Çox məşğul? İndicə yüksəliş əldə etdiniz və yalnız karyera qurmaq istəyirsiniz? Münasibətinizi bu yaxınlarda bitirmisiniz və indi əziyyət çəkirsiniz? Ancaq həyat bizə tam hazır olacağınız əlverişli anı seçmədən imkanlar verir. İndi götür və ya itir.

Alternativ: tam vaxtında

Təsəvvür edin ki, siz artıq qocalmısınız, çox qocalmısınız və başqa bir dünyaya getməyə hazırlaşırsınız. Əlinizdə olan fürsətləri asanlıqla dəfn etdiyinizə görə təəssüflənəcəksinizmi? Unutmayın ki, sizi böyüməyə və inkişaf etməyə məcbur edən hər hansı bir fürsət “rahatlıq zonanızı” tərk etməyi nəzərdə tutur, yəni o, heç vaxt “doğru zamanda” görünməyəcək.

13. Çox iş

Sevgi, arzuların yerinə yetirilməsi, kiçik qələbələr - bütün bunlar həyatımıza o qədər sevinc, xoşbəxtlik və parlaqlıq gətirir. Bəs niyə düşünürsünüz ki, bütün bunlar sizin üçün asan olmalıdır? Niyə əminsiniz ki, o, sadəcə sizə düşməlidir? Niyə zəhmət olmasa, gözəl şeylər sənə gəlsin?

Alternativ: Mən çox işləməyə hazıram

Unutmayın, uğur hər şeydən üstün zəhmətdir. Əlinizdən gələni edin, sonra zəhmətinizin bəhrəsini alacaqsınız.

14. Bu insan keçmişdə məni çox incitmiş birinə çox bənzəyir

Heç bir iki insan eyni deyil. Üstəlik, sən özün də dəyişmisən. Xarakter və ya hərəkətlərdə yeni bir insan keçmişdə sizi incidənə bənzəyirsə, bu, heç də oxşar vəziyyətin indi təkrarlanacağı anlamına gəlmir.

Alternativ: Mən bir insanı başqasının davranışına və hərəkətlərinə görə mühakimə etməyəcəyəm

Bilin və xəbərdar olun, amma ürəyinizi açıq saxlayın. Bənzər birinin bir şey etdiyi və ya keçmişdə bir şey etmədiyi üçün bir insanla ünsiyyətinizi korladığınızı düşünsəniz, özünüzü dayandırın. Əgər yeni dostunuz və ya tərəfdaşınız sizi incidən insanla eyni səhvlərə yol verərsə, onları yavaş-yavaş yola yönəltməyə çalışın. İndiki zamanda yaşayın və indiki mühakimələrinizin qərarlarınıza rəhbərlik etməsinə icazə verin.

15. Sevdiklərimi incitməmək üçün nifrət etdiyim işi edirəm

Hər hansı bir əlaqə gücləndirici olmalıdır, təqib etməməlidir. Onları davamlı olaraq əzab çəkdirən bir işi davam etdirmək və həqiqətən etməli olduğunuz şeyi etməmək üçün bəhanə kimi istifadə etməyin.

Alternativ: açıq danışmaq vaxtıdır

Unutmayın ki, bu bəhanə ilə siz sevdiyiniz insanla münasibətinizi ucuzlaşdırırsınız. Onları dürüstlüyündən məhrum edirsən. Əgər həqiqətən bir şey etməyi sevmirsinizsə, problemi həll etməyin bir yolunu tapın. Bir həll tapılmadıqda, hər şeyin sizinlə yaxşı olub olmadığını düşünün. Uzunmüddətli əzab və fədakarlıq heç vaxt sağlam münasibətlərin bir hissəsi ola bilməz.

16. Valideynim / dostum / ailə üzvüm mənə ən pis keyfiyyətlərimi göstərməyə məcbur edir

Ciddi? Sadəcə başqasını belə günahlandırmaq qərarına gəldin?! Unutmayın: hərəkətləriniz üçün yalnız siz və siz cavabdehsiniz. Heç bir əlaqəni zəiflik və mənfi xarakter xüsusiyyətlərinin təzahürü üçün bəhanə kimi istifadə etməyin.

Alternativ: Mən özüm xarakterimin ən pis xüsusiyyətlərinin təzahür etməsinə icazə verirəm

Davranışınız sizin məsuliyyətinizdir. Bəli, özünüzə icazə versəniz, pis xüsusiyyətlərinizi göstərəcəksiniz.

17. Mən çox şanssızam…

Kiçik insanlar şansa inanır, güclü insanlar səbəb və nəticəyə inanır. Nece insan olmaq isteyirsen?

Alternativ: Mən öz bəxtimi yaradıram

Öz taleyinizin yaradıcısı olun. Bəli, uğursuzluqlar olur, lakin bu, yeni bir şey sınamaqdan imtina etmək və uğursuzluq təhlükəsi ilə üz-üzə qalmaq üçün bir səbəb deyil. Ayağa qalxın və xanımın bəxtinin sizə və ya başqa yerə çevrilməsindən asılı olmayaraq hərəkət edin.

18. Həyatımda dönüş nöqtəsini gözləyirəm və ya hələ hazır deyiləm

Bu iki bəhanə, əslində, eyni problemlərə əsaslanır: yeni bir şeyə başlamaq qorxusu, süstlük və nəyisə dəyişmək istəməmək. Şübhəsiz ki, həyat qırıqları hərəkətə başlamağa çox kömək edir, lakin onlara arxalanmamalısınız, çünki çox uzun müddət gözləyə bilərsiniz. Əlbəttə ki, dəyişikliklər planlaşdırılmalı və hazırlanmalıdır (məsələn, yeni bir şey öyrənmək), lakin hazırlıq dövründə çox vaxt sərf etmək təhlükəsi var.

Alternativ: Mən indi də, hər an hazıram

Sadəcə başlayın və hər şey öz yerinə düşəcək. Bundan əlavə, siz yeni bir işə başladığınız zaman, bu, həmin “böyük həyat dönüşünün” başlanğıcı ola bilər. Gözləmə və planlaşdırma heç vaxt sizə nəyin həqiqətən işlədiyi və nəyin yaramadığı barədə məlumat verməyəcək. Başlamaq lazımdır, sonra hər addımı hesablamaq lazımdır.

19. Məndən əvvəl hər şey artıq icad edilib və edilib, sınanacaq heç nə yoxdur

Həqiqətən də, çox az istisnalarla, hər şey artıq edilib. Ancaq qeyri-adi bir fikirdən istifadə edə və onu yalnız sizə xas olan şəxsiyyət və unikallıqla doldura bilərsiniz. Bunu etməyə hazırsınızmı?

Alternativ: adi bir şeyi şəxsiyyətimin prizmasından keçirərək ona böyük dəyər verə bilərəm

Sadəcə özünüz olmağa qərar verin və hər şeyi mükəmməl görünməsini istədiyiniz şəkildə edin. Valideynlər üçün vebsayt yaratmaq istəyirsiniz? Ancaq artıq bir milyon belə layihə var! Hər şeydə sizin üçün maraqlı olacaq birini edin. Şəxsən sizi narahat edən şeylər haqqında yazın. Və mütləq ardıcıllar tapacaqsınız.

20. Mən itirən adamam

Kimsə həyatında heç vaxt uğursuz olmadığını iddia edirsə, bu, ya yer üzündəki ən xoşbəxt insandır, ya da ən kiçik uğursuzluq riskini belə yaşamamaq üçün xüsusi bir şey etməmiş və ya cəhd etməyən biridir. Birincisi çox çətin olduğundan - yaxşı, yer üzündə tamamilə xoşbəxt insanlar yoxdur, buna görə də ikincisi doğrudur. Belə bir həyat yaşamaq istərdinizmi? Heç bir şey sınamayın və heç bir tədbir görməyin?

Alternativ: Mən uğursuzluğa düçar olmağa və bu nümunədən öyrənməyə hazıram

Uğursuzluq normaldır. Onların üzünə baxın - bu başqa qorxudur. Yeni bir şey sınamaqla bunun öhdəsindən gəlin. Bir neçə uğursuzluğun sizi yoldan çıxarmasına icazə verəcəksinizmi? Təbii ki, eniş-yoxuşlara dözmək, yüksəlmək və hər şeyi yenidən başlamaq qorxuludur, amma həyat budur: sınaq və səhv, dəyişiklik və böyümə.

21. Mən çox qorxuram

Təbrik edirik! Siz normal, adekvat insansınız. Hətta ən cəsur görünən insanlar da nədənsə qorxurlar. Güclü və cəsur insanların zəiflərdən fərqi qorxularının bəhanəyə çevrilməsinə imkan verməmələridir.

Alternativ: bu qorxu o deməkdir ki, mən insanam

Əgər məşğul həyat sürürsənsə, qorxu həmişə sənin yoldaşın olacaq. Sizi təhlükələrdən və ciddi səhvlərdən qorumaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Sizə göndərdiyi kiçik xəbərdarlıqlar üzərində dayanmaq lazım deyil. Edilməli olan, bir addım irəli getməzdən əvvəl vəziyyəti ayıq şəkildə qiymətləndirmək və riskləri qiymətləndirməkdir.

22. Mən bunu heç vaxt mükəmməl edə bilmərəm, bəs niyə cəhd etməliyəm?

Mükəmməllik vasvası və detallı işdir. Amma əgər işi mükəmməl başa çatdıra bilməmək qorxusu onu işə başlamağa mane olursa, o zaman ciddi düşünmək üçün əsas var. Bəzən mükəmməllik sizin üçün pisdir.

Alternativ: ən yaxşı yaxşının düşmənidir

Mükəmməlliyiniz son nəticəyə deyil, prosesə yönəlməlidir. Bir şey etməyə başlayın, ancaq işinizin ictimaiyyətə nümayiş etdiriləcəyi vaxt təyin edin. Bəli, işinizi çox yaxşı görməyə çalışmaq lazımdır, amma hər şeyi mükəmməl şəkildə etməkdən asılmağa ehtiyac yoxdur. Bu şəkildə heç vaxt bitməyəcəksiniz.

23. Mən heç vaxt heç kim kimi uğur qazanmayacağam, buna görə də cəhd etmək nəyə lazımdır

Yaxşı, sən bunu hardan bilirsən? Ciddi olaraq, o biri nə qədər sərin olsa da, onu məğlub edə bilməyəcəyinə necə əmin ola bilərsən? Və ümumiyyətlə, uğurlarınızı başqaları ilə müqayisə etmək nəyə lazımdır? Öz rekordlarınızı qırmağa çalışın.

Alternativ: Mən yalnız özümlə rəqabət aparıram

Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın. Məntiqli olan yeganə müqayisə budur: mən bu gün özümdən daha yaxşı oldummu? Qalanı vaxt və səy itkisidir.

24. Valideynlərim / sevdiyim / uşaqlarım mənə dəstək olmayacaq

Əgər yaxınlarınızın dəstəyi yoxdursa, bunun üçün şanslı ulduzunuza təşəkkür edirəm. Fikirlərinizi (və ola bilsin ki, uğursuzlarını) sınamaq üçün unikal imkanınız var, bu prosesə fikrinə etibar etməli olduğunuz minimum sayda insanı cəlb edirsiniz. Bu fürsətdən maksimum yararlanmağa çalışacaqsınız, yoxsa bunu bəhanə edəcəksiniz?

Alternativ: necə qazana bilərəm?

Bu vəziyyəti şəxsi problem kimi qəbul edin. Valideynləri/sevdiklərini/uşaqları haqlı olduğuna inandırmaq üçün nə edə bilərsən? “Müxalifətinizin” hər arqumentinə qulaq asın və inkişaf edin. Bu vəziyyətdən özünüz üçün faydalanın.

25. Mən bacarmıram

Henri Ford demişdir: “Bir şeyə nail ola biləcəyinizi düşünürsünüzsə və ya bacara bilməyəcəyinizə əminsinizsə, hər iki halda haqlısınız”. Özünüzə nəzarət edirsiniz.

Alternativ: Mən bunu elə indi edə bilərəm və başlayacam

Hər şey yalnız düşüncələrimizdədir. Əgər Helen Keller, Mahatma Qandi, Bethoven, Tomas Edison, Tereza Ana, Maykl Felps və bir çox başqaları tarixi dəyişdirə bildilərsə, siz niyə edə bilmirsiniz? Cavab: edə bilərsiniz! Qarşınızda duran maneələri aşmaq üçün vaxt və səy sərf etməyə hazırsınızsa.

Və bu siyahını necə bəyənirsiniz? Oxuyarkən yəqin ki, başınızı tərpətdiniz, ah çəkdiniz və alnınızı qırışdınız, bəzi məqamlarda özünüzü və bəhanələrinizi tanıdınız. Bəs siz nə edirsiniz? İndi hərəkətə keçin. Axı, indi həqiqətən xoşbəxt olmağınıza nə mane olduğunu və bununla necə məşğul olacağını bilirsiniz.

Yeri gəlmişkən, hansı bəhanələr sizə daha yaxın idi?