İl üçün məqsədləri necə planlaşdırmaq və nail olmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Arzularınızda cəsarətli olun. Düşündüyünüzdən daha çox şey edə bilərsiniz.

İnsanlar heyvanlardan əsaslı şəkildə fərqlənirlər

Təkamül

Heyvanlar ətraf mühitin birbaşa məhsuludur. Onlar xarici şəraitə reaksiya verir və onlara uyğunlaşır, beləliklə də zamanla dəyişirlər. Onların təkamül prosesi yavaş və təsadüfi olur.

Bəşəriyyət ətraf mühitin dolayı məhsuludur. İnsanların uyğunlaşması və dəyişməsi vasitəsi olsa da, şəxsi seçimlərimiz əsasən ətraf mühiti müəyyən edir. İnsanlarla heyvanlar arasındakı əsas fərq budur.

Ətrafımızdakı mühiti ağıllı şəkildə quraraq şəxsi təkamülün istiqaməti və gücü ilə bağlı qərarlar qəbul edirik.

Siz ən çox vaxt keçirdiyiniz beş insanın cəmisiniz. Sən nə edirsən. Həyatınız ölçülə biləndir: həll etməyə çalışdığınız problemin əhəmiyyəti ilə düz mütənasibdir. Buna görə də ağıllı seçin.

Uyğunlaşma

Psixoloji tədqiqatlar göstərir ki, gözləmə qorxusu demək olar ki, həmişə real təcrübədən daha pis qəbul edilir.

İnsanların “Üç himayədar uşağınız var və fəlsəfə doktoru dərəcəsini ala bildinizmi? Mən bunu heç vaxt edə bilməzdim”. Və ya: "Mən heç vaxt sevdiyim birinin ölümündən sağ çıxa bilmərəm." Fakt budur ki, edə bilərlər. Əgər onların yaxınları vəfat etsəydilər və ya çətin bir iş görməli olsalar (hamımız çətinliklə üzləşirik), yeni güc tapacaq, problemləri həll edəcək və özlərini təəccübləndirəcəkdilər. Təbii ki, həyat bəzən iztirab da gətirir. Ancaq biz onlardan keçirik, daha güclü oluruq və inşallah, əvvəlkindən daha ağıllı oluruq.

Bu yaxınlarda mən bir qadınla tanış oldum, onun 17 uşağı var, səkkizi öz, doqquzu isə övladlığa götürüb. Onları əri ilə böyüdür. Bu sizə qəribə gələ bilər. Ancaq istəsəniz, onunla da məşğul ola bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, onların ailəsi təkcə sağ qalmaqla kifayətlənmir, çiçəklənir.

Hansı çətinliklə üzləşsək də, hər şeyə uyğunlaşa bilirik.

Biz düşündüyümüzdən daha çox şey götürə bilərik. Beləliklə, məqsəd qoymağa gəldikdə, biz qəsdən qorxulu bir şeyə hazırlaşırıq.

İnsanların çoxu ən az müqavimət yolunu axtarsalar da, rahatlığa və tənbəlliyə alışsalar da, siz sınaq və çətinliklər axtarmalısınız. Məsələn, küləkli, tələbkar şəraitdə böyüməyə başlayan ağaclar mümkün qədər dərin kök salmağa məcbur olur və buna görə də ətraf mühitə toxunulmaz olurlar.

Fəaliyyətə çağırış

Problemlərdən qaçınmayın. Onları axtarın və tanış olun. Daha çox problem həll etsəniz, bir insan olaraq daha da böyüyəcəksiniz.

3 aya hədəflərinizə çata bilərsiniz

On qat düşüncədən istifadə edin

J. K. Rowling Harry Potter haqqında ilk fəsli yazmadan əvvəl Hoqvartsda yeddi il planlaşdırmışdı. Nəticədə Harri Potterin hekayəsi bütün zamanların ən çox oxunan kitabı oldu.

1970-ci ildə ilk Ulduz Döyüşlərinin yaradılmasından əvvəl Corc Lukasın ən azı altı filmi nəzərdə tutulmuşdu və buna görə də Epizod 1 deyil, 4-cü epizodla başlamışdı. Nəticədə, təxminən 40 il sonra, yeni Ulduz Döyüşləri çıxanda bütün dünya çılğınlaşır. Əgər Lukasın bu qədər düşünülmüş və iddialı planı olmasaydı, bu mümkün olmazdı.

Beləliklə, il üçün hədəflərinizə baxaq. Əksinə, onlar cəsarətli düşüncəni və planlaşdırmaya qeyri-kreativ yanaşmanı əks etdirirlər. Şübhəsiz ki, hədəfləriniz çox çətin deyil və siz onların öhdəsindən gələ bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, siz düşündüyünüzdən daha çox dözə bilərsiniz. Hər şeyə uyğunlaşa bilərsiniz.

Məsələn, bir ildə 50.000 dollar qazanmağı qarşınıza məqsəd qoymuşsunuz. Daha yüksək götürün, hədəfi 500.000 dollara dəyişdirin.

Bütün hədəflərinizi 10-a vurduğunuzda, onlara qeyri-ənənəvi, innovativ yollarla çatmağa başlamalısınız. Ənənəvi yanaşma ontərəfli düşüncə ilə işləmir.

Ancaq planlaşdırılanlara nail olmaq üçün təkcə təfəkkür sərhədlərini genişləndirmək lazım olmayacaq. Səy də dəyişməlidir. Bacarıqları kimi, insanlar işləri yerinə yetirmək üçün lazım olan vaxt və səyləri lazımınca qiymətləndirmirlər. Ona görə də çox vaxt görüşlərə gecikir, başladıqları işi bitirmirlər.

İdeal şərtləri gözləmək əvəzinə, ən pisini gözləyin. Bunun nə qədər vaxt və zəhmət tələb edəcəyini qiymətləndirməmək əvəzinə, bunları çox qiymətləndirin. Məqsədinizə çatmaq üçün lazım olduğunu düşündüyünüzdən daha çox səy göstərin.

10 qat daha geniş düşünmək istəsəniz, 10 qat daha çox səy göstərməli olacaqsınız. Zəhmət olmasa, xəyalınızın nə qədər böyük olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Ancaq davranışınız gözləntilərinizə cavab verdikdə (və hətta onları üstələyəndə) xəyallar tez bir zamanda reallığa çevriləcəkdir.

Fəaliyyətə çağırış

İl üçün əsas hədəfinizi seçin və ona aprelin 1-nə qədər çatmağı planlaşdırın. Belə çıxır ki, qarşınızda 12 ay deyil, 2 ay var. Siz cəsarət və yaradıcılıq göstərməyə hazırsınızmı?

Hər şeyə mərc edin

İnsanlar öhdəlikdən qorxurlar. Seçimi açıq buraxmaq istərdik. Riski azaltmaq üçün bir neçə investisiya etməyi üstün tuturuq.

Ancaq daha çox şeyə nail olmaq istəyirsinizsə, o zaman hər şeyi bir seçim üzərinə qoymalısınız. Bir neçə şeyə deyil, bir şeyə diqqət yetirmək əslində çox asan və daha az risklidir. Və bəli, uğursuzluq mümkündür.

Nə istədiyinizi başa düşdükdən sonra özünüzü böyük öhdəliklərə götürün. Qırılmaq üçün gedin. Bunu etdiyiniz zaman yalnız daxildən gələ biləcək güvənin əsl mənasını anlayacaqsınız.

Təhlükəsizlik hissinin özünüzdən kənar bir şey deyil (məsələn, müntəzəm gəlir və ya sağlamlıq sığortası) deyil, sırf daxili hiss olduğunu başa düşsəniz, özünüzü yeni bir işıqda görəcəksiniz. Özünüzə və bacarıqlarınıza inamınız əhəmiyyətli dərəcədə artacaq. Bir zamanlar sizi geridə saxlayan maneələr irəliləmək üçün vasitə olacaq. Daxili vəziyyətiniz daxili istəklərinizə uyğun olacaq. Əsl təhlükəsizlik maddi deyil, mənəvidir.

Fəaliyyətə çağırış

Oyuna necə köklədiyiniz, necə oynamağınızdan qat-qat vacibdir. Qazanmaq üçün cəsarətli vədlər verin və işə başlamazdan əvvəl özünüzü öhdəsinə götürün - o zaman qaçılmaz olaraq ən yüksək səviyyədə oynamaq məcburiyyətində qalacaqsınız.

Davam edin, məqsədlərinizi açıq şəkildə bildirin. Daha çox söz ver, sonra işə başla.

Bacarıqlarınız həmişə arzularınızdan daha vacibdir

Tanınmış psixoloq Anders Eriksson "düşüncəli hazırlıq" ifadəsini işlətdi. Onun tədqiqatını 10.000 saat qaydası ilə məşhur olan Malcolm Gladwell məşhur etdi.

Tarixin göstərdiyi kimi, fitri qabiliyyətə malik insanlar nadir hallarda dünya elitasına düşürlər. Daha doğrusu, bura vaxtının çoxunu öz sənətinə həsr edənlər daxildir. Məsələn, dünyanın ən yaxşı skripkaçılarının əksəriyyəti 20 yaşına çatmazdan əvvəl 10.000 saat skripka çalıblar.

Siz hər şeyi mənimsəyə bilərsiniz və onu təkmilləşdirdikcə ondan daha çox həzz alacaqsınız.

Əgər siz həftədə yeddi gün üç saat vaxt sərf etsəniz, diqqətinizi konkret bir işə yönəltsəniz, 10 ildə 10.000 saat toplayacaqsınız. Əgər həftədə beş gün dörd saat sərf etsəniz, 10 ildə 10.000 saat toplayacaqsınız.

Əgər işdə gördüyünüz işə ağılla hazırlaşırsanız, o zaman gündə yalnız 3-4 saat işləyə bilərsiniz. Ancaq fəaliyyətiniz diqqətli və məhsuldar olmalıdır.

Prioritetləşdirmə və icra

Nə cür iş, başa çatdıqdan sonra bütün digərləri asan və ya tamamilə lazımsız görünür? Gündə 3-4 saat şüurlu olaraq nə məşq etməyə hazırsınız?

Sadələşdirmə

Sənətinizi inkişaf etdirəcəyiniz 3-4 saata üstünlük vermək üçün həyatınızı sadələşdirməlisiniz. Şübhəsiz ki, sizi geri çəkən fəaliyyətlərdən, davranışlardan, münasibətlərdən xilas olmaq lazımdır.

Bütün ikinci dərəcəli şeylərdən qurtulmaq çətindir. Elə dünən bir professora məktub göndərdim ki, bu il daha birgə tədqiqat layihələrində iştirak edə bilməyəcəm. Mən bu xüsusi professorla işləməkdən həzz alsam da, layihələr məni əsas prioritetlərimdən - ailəmdən, bloqumdan və şəxsi inkişafdan yayındırır.

Layihələri ləğv etmək, öhdəlikləri pozmaq və ya qeyri-sağlam münasibətlərə son qoymaq bir az qorxulu ola bilər. Ancaq bunu etdiyiniz anda inanılmaz rahatlıq hiss edəcəksiniz. Sən azadsan! Daxili təcrübələrin buxovlarından azad.

Fəaliyyətə çağırış

Həyatınızı mümkün qədər sadələşdirin. Hamımızın gündə cəmi 24 saatımız var. Bu vaxtı necə keçirəcəyiniz prioritetlərinizdən asılıdır.

Əgər gündə 3-4 saata üstünlük verə bilmirsinizsə, deməli, etdiyiniz işdə yüksək səviyyəli mütəxəssis olmağa layiq deyilsiniz. Əgər peşəkar olmaq istəyirsinizsə, gündəlik məşq üçün plan hazırlayın. Onu izləyin.

Gücünüz bayağılıqdan kənara çıxmaq bacarığındadır

İnsan tək buraxa biləcəyi şeylərin sayına nisbətdə zəngindir. Henry David Thoreau Amerika yazıçısı, mütəfəkkiri, təbiətşünası

Mən bu yaxınlarda Milad bayramını Omahada həyat yoldaşımın qayınanası ilə keçirdim. Mən həmişə onların həyatlarından və xarakterlərindən ilham almışam.

Qayınatam çox ağıllı və uğurlu insandır. O, ağlına gələni edə bilən insanlardandır. Heç vaxt təslim olmur və həmişə etməyə çalışdığı şeyi necə edəcəyini anlayır.

Amma məni ən çox təəccübləndirən onun əksər insanlar üçün dəyərli olan şeylərə tam etinasızlığıdır. Milyonçu olmasına baxmayaraq, o, həyat yoldaşı ilə kiçik mənzildə yaşayır. Qəşəng paltar geyinmir, bahalı maşın sürmür. Görünüşünə əhəmiyyət vermir. Başqaları üzərində hansı təəssürat yaratması ona əhəmiyyət vermir.

Amma daha zəhmətkeş və daha səmimi insanla tanış olmaq çətindir. İnancları ilə xoşbəxt yaşayır, ailəsi ilə vaxt keçirir və hər gün çox çalışır.

Fəaliyyətə çağırış

Özünüzü getdikcə daha çox şey əldə etmək ehtiyacından azad edin. Əlinizdə olanı saxlamaq həmişə israf etməkdən yaxşıdır. İnsanların sizin haqqınızda nə düşünə biləcəyi ilə bağlı narahatçılıqdan özünüzü azad edin.

Şəxsi inkişaf üçün vacib rituallar və vərdişlər

Bir şeyi təkrar-təkrar təkrarlayaraq inkişaf edirik. Bir psixoloji araşdırmaya görə, yeni bir vərdişin formalaşması üçün 66 gün lazımdır. Yaxşı yeni vərdişlərə əməl etmək sizə tam potensialınıza çatmağa kömək edəcək.

Hər gün öyrənin

Adi insanlar yüngüllük və əyləncə istəyirlər. Qeyri-adi insanlar çətinliklər və yeni biliklər axtarırlar.

Həqiqi öyrənmə mürəkkəb bir prosesdir, bu, təkcə biliklərin toplanması deyil. Bilik və anlayış arasında fərq var. Siz onu empirik şəkildə sınamayana qədər, sadəcə izah edib edə bilməyincə, həqiqətən nəyisə bilmirsiniz. Kompüter qurmaqla bağlı bütün kitabları oxuya bilirəm. Ancaq kompüteri özüm qurmayana qədər mən bunu həqiqətən bilmirəm. Nəzəriyyə və həyat təcrübəsi tamamilə fərqli şeylərdir.

Odur ki, sadəcə kitablardan öyrənməyin. Kitablardan öyrəndiklərinizi praktikada tətbiq edin və real şeylər edin. Səhv etmək. Təcrübələnmək.

Gündəlik tutun

Gündəliklər yazmırsınızsa, itirəcəyiniz çox şey var. Bu fəaliyyətin bir çox faydası var. Və ciddi səy tələb etmir. Əslində bunu gündə 5-10 dəqiqə etmək tövsiyə olunur.

Və gündəlik tutmağın düzgün və ya yanlış yolu yoxdur. Siz baş vermiş mühüm hadisələri qeyd etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Və ya məqsədlərinizi və münasibətinizi yazmaq üçün. Və ya maraqlı fikirlər və ilham üçün istifadə edin. Və ya sadəcə mənfi emosiyaları içinə tökün.

Gündəlikdə nə yazmaq faydalıdır:

• Hər gün 15 dəfə nail olmaq istədiyiniz məqsəd haqqında yazın. Və indiki zamanda məqsədləri və münasibətləri yazın (məsələn, "Xəyallarımdakı qızla evliyəm. Arzularımın qızı ilə evliyəm. Xəyallarımdakı qızla evliyəm").
• Digər məqsədlərinizi və görüləcək işlər siyahılarınızı yazın. Mən adətən həftəlik, aylıq və illik məqsədlərimi həftədə ən azı bir dəfə yazıram. Təkrar bu məqsədləri mənim şüuraltıma aşılayır və gündəlik olmadan əldən verə biləcəyim yeni imkanlar tapmağa imkan verir.
• Unutmaq istəmədiyiniz vacib hadisələr haqqında yazın.
• Ekzistensial məsələlər (prinsiplər, Tanrı, kainat və ümumiyyətlə həyat) haqqında yazın.
• Həyatınızdakı ən vacib insanlar (arvad, uşaqlar, valideynlər, mentorlar) haqqında yazın.

Məşq edin

Sağlam, xoşbəxt və məhsuldar olmaq istəyirsinizsə, müntəzəm olaraq idman etməyi vərdiş edin.

İdman depressiya, narahatlıq və stress ehtimalını azaldır. Onlar həm də karyera uğurlarına təsir göstərirlər. Bədəninizə diqqət yetirməsəniz, həyatınızın digər sahələri əziyyət çəkəcək.

Nəticə: təkcə karyera deyil, həyat qurun

Həddindən artıq inkişaf etmiş bir əzələ ümumi sağlamlıq və gücə mane ola bilər. Yəqin ki, tamaşaçılardan böyük qolları və ya geniş çiyinləri və toyuq ayaqları olan oğlanları görmüsünüz.

Həyatınızın yalnız bir sahəsinə diqqət yetirmək, idman zalına getmək və eyni əzələni təkrar-təkrar işləmək, bədəninizin bütün digər aspektlərinə məhəl qoymamaq kimidir.

İlinizi planlaşdırarkən, işdə uğur qazanmaqdan daha çox şey haqqında düşünün. Münasibətləri və həyatınızın bütün vacib aspektlərini, məsələn, səyahət, təcrübə, məqsədlər, mənəviyyat, şəxsi inkişaf - ümumiyyətlə, sizi maraqlandıran hər şeyi planlaşdırın.

Bu ilki hədəflərimin çoxunun işlə heç bir əlaqəsi yoxdur.