Mündəricat:
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Biz yaşlandıqca, vaxt daha sürətli keçir. Bunun səbəbi həyatı qavrayışımızdadır. Onu dəyişdirsəniz, zamanın sürətinə də təsir edə bilərsiniz.
Niyə zaman yaşla daha sürətli axmağa başlayır
Uşaqlığın ucsuz-bucaqsız yayı sona çatır, zaman getdikcə daha sürətlə hərəkət etməyə başlayır. Gec-tez hər kəs bu acı faktla qarşılaşır.
Bunun niyə baş verdiyinə dair müxtəlif nəzəriyyələr var. Ən məntiqi odur ki, uşaqlıqda və yeniyetməlikdə ilk dəfə olaraq davamlı olaraq nəsə edirik. İlk öpüş, ilk gecə, ilk sevgi, məktəbdə və ya universitetdə ilk gün, ilk avtomobil… Hər bir belə ilk hadisə valeh edir və ən xırda detalları xatırlamağa məcbur edir. Və nə qədər çox xatırlasaq, bir o qədər güclü görünür.
Oxşar təcrübələri təkrar-təkrar yaşadığımız zaman o yenilik yox olur. Ona görə də zaman sürətlənir.
Tətildə də oxşar vəziyyəti yaşayırıq. İlk bir neçə gün sonrakı günlər qədər tez keçmir. Bu, səyahətin ikinci hissəsində ətrafın getdikcə daha çox tanış olması ilə əlaqədardır.
Zaman qavrayışını tədqiq edən nevroloq David Eagleman bunu təcrübəmizlə nə qədər sıx əlaqədə olmağımızdan asılı olaraq dəyişən elastik bir şey adlandırır. Bu əlaqə nə qədər güclü olsa, zaman bir o qədər yavaş hərəkət edir.
Diqqətli olsaq zaman yavaşlayır. Çünki biz daha çox hiss etməyə başlayırıq.
Bu, xüsusilə fövqəladə hallar və ya bir növ travmatik hadisə zamanı doğrudur, çünki bu halda biz təfərrüatlara daha çox diqqət yetiririk. Əgər siz nə vaxtsa avtomobil qəzası keçirmisinizsə, o zaman yəqin ki, təcili yardımın əsrlər boyu səyahət etdiyi hissini xatırlayırsınız.
Vaxtı necə yavaşlatmaq olar
Əgər zaman bizim qavrayışımızdan asılıdırsa, biz onu ləngidə bilirik.
Yaxşı bir yol zehinliliyi öyrətməkdir.
Bu, yemək yeyərkən, yeməyin hər bir loxmasını yavaş-yavaş və uzun müddət dad etməklə edilə bilər. Buddist təcrübəsində buna şüurlu yemək deyilir.
Başqa bir yol təbiətdə olmaq, su və ya ağacları seyr etmək və quşların nəğməsini dinləməkdir.
Başqa bir gözəl üsul keçmiş təcrübələrinizi ətraflı şəkildə xatırlamaq və onları şifahi və ya yazılı şəkildə başqaları ilə bölüşməkdir.
Bu məşq üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi mövzular bunlardır:
- Keçən ildən xüsusi anlar haqqında yazın.
- Sizə təsir edən bütün doğum və ya ölüm anları haqqında yazın.
- Qürur duyduğunuz nailiyyətlər haqqında yazın.
- Sizin üçün yaxşı bir iş görən birinə təşəkkür məktubu yazın.
- Yeni bir ehtiras haqqında yazın.
- Həyatınızdakı hər hansı müsbət dəyişikliklər haqqında yazın.
Zehinliliyi inkişaf etdirməyin digər yolları bu məqalələrdə təsvir edilmişdir:
- Meditasiya etməyə nifrət edənlər üçün zehinliliyi inkişaf etdirməyin 5 asan yolu →
- Həyatınızı necə şüurlu etmək olar →
- Zehinliliyi artırmaq üçün 7 sadə hiylə →
- Komandolardan zehinlilik dərsləri →
Tövsiyə:
Çox qazanmağımıza nə mane olur və onu necə düzəltmək olar
Düşüncə tələləri, buna görə biz daim çox şey etmək barədə düşünürük, lakin təşəbbüsü ələ almaqdan və yanlış yer və yolları seçməkdən qorxuruq
Niyə vaxt bu qədər sürətli keçir və onu necə yavaşlatmaq olar
Bəzən elə gəlir ki, həyat uçub gedir. Lifehacker sizə bunun həqiqətən belə olub-olmadığını, zaman qavrayışınızı necə dəyişdirəcəyinizi və hadisələrin gedişatını necə yavaşlatacağınızı söyləyəcək
Niyə biz hər zaman bir şey istəyirik və onu necə idarə edək?
İstehlak sizi heç də xoşbəxt etməyəcək. Arzular tez dəyişir, amma yaşamağımız onlara necə reaksiya verdiyimizdən asılıdır
Dərman olmadan ürək döyüntüsünü necə yavaşlatmaq olar?
Kardioloq cavab verir. Bu sualı oxucumuz təqdim edib. Sualınızı Lifehacker-ə də verə bilərsiniz - maraqlıdırsa, mütləq cavablandıracağıq. Dərman istifadə etmədən ürək döyüntüsünü (ürək dərəcəsini) necə yavaşlatmaq olar? Anonim olaraq Qəbulda “ürək sinədən sıçrayır” şikayəti ilə müraciət edən xəstələr mənim üçün qeyri-adi deyil.
Zamanı necə yavaşlatmaq və həyatdan həzz almaq olar
Təəssüf ki, məkan və zaman bizim nəzarətimizdən kənardadır. Amma bizim zaman anlayışımız dəyişə bilər. Diqqət və emosiya ilə müəyyən edilir