İşi daha da pisləşdirən bağışlanma istəməyin 10 yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Qeyri-səmimi olmaqdansa üzr istəməmək daha yaxşıdır.

Bağışlayın sehrli sehr deyil. Öz-özünə şikayətləri sağaltmır və vəziyyəti düzəltmir. Ona görə də təkcə bağışlanma diləmək kifayət deyil, onu düzgün etmək vacibdir. Əgər həqiqətən peşmansınızsa və münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, bu üsullardan qaçın.

1. Vəziyyətlərə görə məsuliyyətin dəyişdirilməsi

“Sizə səbəbsiz qışqırdığım üçün üzr istəyirəm. Bütün bunlar Merkuri retrograddır."

Günahkar olmaq xoşagəlməzdir, ona görə də özünü doğrultmaq və məsuliyyəti kiminləsə və ya nə iləsə bölüşmək istəyi məntiqli və başa düşüləndir. Təcavüzkarın öz davranışını təhlil etmək və buna nəyin səbəb olduğunu anlamaq hüququ var.

Birincisi, bu, gələcəkdə bunun qarşısını almağa kömək edəcəkdir. İkincisi, özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Homer Simpsonun dediyi kimi: “Bir şeyə görə daim özünüzü günahlandıra bilməzsiniz. Bir dəfə özünüzü günahlandırın və dinc yaşayın."

Amma kimsə səmimi şəkildə üzr istəmək və incitdiyi insanla əlaqə qurmaq istəyirsə, məsuliyyəti öz üzərinə götürməli olacaq. Bəlkə patron, qəzəbli it və Oğlaqdakı Ay günahkardır, amma o, xoşagəlməz bir şey etdi və ya dedi. Və bunun üçün bağışlanma diləmək lazımdır.

2. Məsuliyyətin qurbanın üzərinə atılması

“Sənə qışqırdığım üçün üzr istəyirəm. Amma sən həmişə qolunun altında sürünürsən”

“Lakin” hər hansı bir dizayn üzr istəmək üçün pisdir. Bu birlik bu halda avtomatik olaraq ondan əvvəl deyilən hər şeyi ləğv edir. Və daha sonra zərərçəkənə qarşı iddia varsa, onu əsəbiləşdirməyə məcbur etdiyi bir ittiham kimi görünür.

Əlbəttə ki, cinayətkarın hədəfi "qar-ağ" reputasiyadırsa, bu, tamamilə işləyən bir texnikadır. Amma əgər insanla münasibəti korlamaq istəmirsə, yenə özü üçün məsuliyyət daşısa yaxşıdır.

3. Qurbanın reaksiyasına diqqət yetirin

Sözlərimə görə üzr istəyirəm…

Və yenə də məsuliyyəti öz üzərinə götürmək istəməməsi. Təcavüzkarın heç bir peşmanlığı və ya empatiyası yoxdur. Amma diqqəti üzr istədiyinin reaksiyasına çevirmək cəhdi var. Çox səxavətli görünür: deyirlər, mən xüsusi bir şey etməmişəm, amma çox həssas və əsəbi olduğunuz üçün üzr istəyəcəm.

İnsanın duyğuları sözlərə və ya əməllərə reaksiyadır. Ola bilsin ki, onlar cinayətkar üçün həddindən artıq görünür, lakin qurban artıq bu hissləri yaşayır və onlarla hesablaşmaq lazımdır.

4. Ədyalı özünüzə doğru çəkin

“Bağışlayın! Bundan çox narahatam, yatmıram və yemək yemirəm …"

Bir az daha və qurbanın özü cinayətkarı narahat etdiyi üçün bağışlanma diləməyə tələsəcək. Şübhəsiz ki, dəhşətli bir şey olmadığını söyləyəcək, özü də günahkardır və təbii ki, üzrxahlığı qəbul edir. Manipulyasiya uğurlu alındı və budur - burada üzr istəməyin qoxusu yoxdur.

5. Münaqişəni susdurmağa çalışmaq

Bağışlayın və gəlin bunu unutaq

Üzr istəmək Qara Giyinmiş Adam neytrallaşdırıcı kimi işləmir. Onlar cinayəti və onun nəticələrini silmirlər. Qurbanın ayağına basılanda bir şey var - adətən bunu unutmaq asandır. Təcavüzkar vacib bir idman tədbirindən əvvəl ayağına basıb onu sındırdıqda, bu hal bir dəfədən çox yaddaşda qalacaq.

Və bu yaxşıdır. Bir nəfər bunu bilərəkdən etməsə də (mən belə düşünmək istərdim) çox qarışdı. İkincisi isə vaxtaşırı qəzəb və ümidsizliyə qapılan bütün hissləri yaşaya bilər. Ona görə də vəziyyəti qəbul etmək üçün ona vaxt vermək lazımdır.

6. Bağışlamağı satın almağa çalışmaq

Bağışlayın və budur smartfonunuz

Bu, yalnız cinayətkar əvvəllər eyni smartfonu sındırıbsa işləyir. Hədiyyələrin heç bir qəbahəti yoxdur, amma üzr istəməkdə bir nüans var. Görünür, təcavüzkar çox peşman deyil. İndi o, bağışlanma üçün bir hədiyyə dəyişəcək və sonra etdiyinə davam edəcək, çünki üzr istəməyi satın almaq çox asandır.

7. Qurbanın hisslərini dəyərsizləşdirin

“Sevdiyiniz fincanı sındırdığım üçün üzr istəyirəm. Ancaq bu şans üçündür! Və ümumiyyətlə, qoca idi."

Bir insan üçün heç bir əhəmiyyət kəsb etməyən hadisə digəri üçün faciə ola bilər. Və dəyən ziyana uyğun olaraq bağışlanma diləməlisən.

Sui-istifadə edən şəxs problemin əhatə dairəsini azaltmaqla qurbanın daha az narahat olmasına kömək etdiyini hiss edə bilər. Ancaq bu, yaşayan insana "yalnız narahat olmayın" tövsiyəsi ilə eyni şəkildə işləyir - heç bir şəkildə.

8. Şou üçün üzr istəyin

Bağışlayın, əgər belədirsə …

Hətta bu hal üçün ingilis dilində xüsusi bir termin var - ifpology, "if" və "apology" sözlərinin birləşməsindən əldə edilir. Bu o deməkdir ki, insan nə üçün olduğunu dərk etmədən və özünü günahkar hiss etmədən bağışlanma diləyir. Bəs qurban birdən inciyibsə, inciyibsə, o da üzr istəyib, problem nədir? Amma bu yanaşmada səmimilik yoxdur.

9. Sövdələşmə

Bir daha heç vaxt səndən bağışlanmağını istəyəcəm…

Aydındır ki, bu belə işləmir. Təcavüzkar sadəcə olaraq, bəlkə də qeyri-səmimi şəkildə üzr istəməli olacaq. Qurban bir şey etməli, hətta bağışlamalıdır və bu, bəzi emosional işi əhatə edir. Çox pis müqavilə.

10. Nəticə çıxarmayın

Bağışlayın, yenə etdim, amma etməyəcəyəm

Davranış dəyişikliyi ilə müşayiət olunmazsa, üzr istəmənin özü işləmir. Onların mənası zərərçəkmişə başa salmaqdır ki, zorakılıq edən şəxs problemi dərk edib, nəyi səhv etdiyini dərk edib və gələcəkdə bundan qaçmağa çalışacaq. Əks halda, hər yeni cinayətlə üzr istəmənin dəyəri aşağı düşəcək.

Bağışlanmanı necə istəmək olar: yoxlama siyahısı

• Problemin nə olduğunu və nəyin səhv olduğunu anlayın. Özünüzü məsuliyyətdən azad etmək və ya əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün üzr istəməmək vacibdir. Burada əsas şey qurbanın hissləridir. Və buna görə də onun tam olaraq nə yaşadığını başa düşmək lazımdır.
• İnsana hisslərini başa düşdüyünüzü və onlara səbəb olduğuna görə peşman olduğunuzu bildirin.
• Günahınızı və ya səhvinizi etiraf edin, onlar üçün məsuliyyət daşıyın.
• Zərər baş verərsə, onu minimuma endirməyə hazır olduğunuzu bildirin. Məsələn, nənənizdən miras qalan sevimli kubokunuzu bərpa etməyəcəksiniz, ancaq bir bazarda eynisini tapa bilərsiniz.
• Vəziyyətin yenidən baş verməsinin qarşısını almaq üçün lazım olan hər şeyi etmək niyyətini nümayiş etdirin. Və bu, bəlkə də əsas şeydir.