Boş Yuva Sindromu nədir və qayğı göstərəcək kimsə olmadıqda necə ilişib qalmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Cücələr uçdusa, bu, həyatın bitdiyi demək deyil.

Uşaqlar böyüyüb müstəqil həyat üçün evi tərk etdikdə, valideynlər çətin emosiyalar yaşaya bilərlər. Bu təcrübələrə boş yuva sindromu deyilir. Bunun nə olduğunu və bunun öhdəsindən gəlməyin mümkün olub olmadığını anlayırıq.

Boş yuva sindromu nədir

Dərhal aydınlaşdırmaq vacibdir: bu rəsmi diaqnoz deyil. Heç bir tibbi arayış kitabında yoxdur və həkim kartda belə bir şey yaza bilməz. Lakin bu tutumlu obrazlı ifadə valideynlərin yetkin övladlarının oxumağa getdiyi, ailə qurduğu və ya sadəcə olaraq özbaşına ev kirayə verdiyi və evin - "yuva"nın boş olduğu zaman vəziyyətini yaxşı təsvir edir.

Boş Yuva Sindromu emosiyalar kompleksidir. Bu, qarışıqlıq, itki və boşluq hissi, kədər, cansıxıcılıq, narahatlıq, tənhalıq hissi, gələcək qorxusu və s. daxil ola bilər.

Niyə yaranır

Bu vəziyyətin ən azı üç səbəbi var.

Valideynlərin qayğısına qalacaq başqa heç kim yoxdur

Daha doğrusu, əvvəlcə onlara belə görünür. Uşaq böyütmək və ona qulluq etmək çox vaxt apardı və kiminsə dünya mənzərəsində bu, hətta həyatın əsas mənası ola bilərdi.

Ancaq indi uşaq artıq yetkindir və öz ehtiyaclarını təmin edir və valideynləri çox vaxt və zehni gücü azad etdilər. Və onlar hələ bütün bunlarla nə edəcəklərini bilmirlər, ona görə də özlərini narahat və qəribə hiss edirlər.

Valideynlər cansıxıcı və narahatdırlar

Onların ən yaxın adamı indi hardasa uzaqlarda yaşayır, nə işlə məşğul olduğu, kiminlə ünsiyyətdə olduğu bəlli deyil. Bəs ona bir şey olarsa? Bəs problemə düşsə?

Bundan əlavə, o, artıq valideynləri ilə bir masa arxasında nahar etmir, onlarla təmizlik işləri görmür, televizora baxmır, məişət xırdalığına görə onlarla mübahisə etmir. Onu böyüdən insanlar “yuvadan uçan cücə” ilə daha çox vaxt keçirməyə can atırlar.

Valideynlərin öz həyatı yoxdur

Əgər tamamilə bütün vaxtlarını işə və uşaqlara həsr etmişlərsə, maraqlı hobbilər, xəyallar və planlar, asudə vaxt keçirməyin xoş olduğu bir neçə dost əldə etməmişlərsə, uşaq "qaçdıqdan" sonra bu, çox çətin ola bilər. onlar.

Bu vəziyyət hara gətirib çıxara bilər

Bu məsələ ilə bağlı fikirlər çox fərqlidir.

Bəzi tədqiqatlar boş yuva sindromunun depressiya, narahatlıq və digər psixi pozğunluqlarla sıx əlaqəli olduğunu söyləyir.

Digər, daha yeni məlumatlar göstərir və məntiqlidir ki, boş bir yuva, əksinə, yaxşı dəyişiklik mənbəyinə çevrilə bilər. Valideynlərin boş vaxtı və çoxlu enerjisi var, onlar uzun müddətdir təxirə saldıqları işləri görməyə, köhnə hobbilərinə qayıdırlar və ya yeni hobbilər tapmağa başlayırlar, daha çox ünsiyyət qururlar, dincəlirlər və səyahət edirlər, özlərini müxtəlif sahələrdə sınayırlar, münasibətlər qururlar. yeni səviyyəyə.

Ola bilsin ki, valideynin tutacağı yol onun uşaqları ilə ayrılmağa nə dərəcədə hazır olmasından və qarşısına hansı məqsədlər qoymasından asılıdır.

Artan emosiyalarla necə davranmaq olar

Həkimlər və psixoloqlar bir sıra tövsiyələr verirlər.

Əvvəlcədən hazırlayın

Əgər siz çoxlu maraqları və geniş sosial çevrəniz olan ehtiraslı bir insansınızsa, çox güman ki, dəyişikliklər sizi o qədər də qorxutmur, heç olmasa bir işiniz olacaq. Ancaq son illərdə bütün özünüzü ailənizə yatırmısınızsa, bu çətin ola bilər.

Yaxşı xəbər budur ki, uşaqlar adətən bir gecədə evdən köçmürlər. Və bir strategiya üzərində düşünə bilərsiniz: vaxt boş olduqda nə edəcəksiniz; kiminlə ünsiyyət quracağınız; hara gedəcəksən. Ediləcək bir şey olmadığı görünürsə, tərk edilmiş hobbilər haqqında düşünə, maraqlı kurslar axtara, səyahət planlaşdıra bilərsiniz. Gil modelləşdirmə, Koreya dili və ya proqramlaşdırma düşüncələrinizin bir hissəsidirsə, hədsiz boşluq hissi ilə mübarizə aparmaq daha asan olacaq.

Gözləntiləri buraxmağa çalışın

Uşaqların həyatını müşahidə etməyə, onların cədvəllərini izləməyə və boş vaxtlarının miqdarını hesablamağa çalışmaq, onları valideyn evində keçirəcəklərinə ümid etmək çox konstruktiv deyil. Hər hansı digər gözləntilərdə olduğu kimi: bir insanın gündə beş dəfə sizə zəng etməsi, ölkədə ilk yardım çağırışında həyatında baş verən hər şeyi danışması və ümumiyyətlə bu həyatı onun üçün nəzərdə tutduğunuz kimi yaşayın. …

Nə qədər çətin olsa da, etiraf etməlisiniz ki, yetkin bir uşaq sizin gözləntilərinizi doğrultmayan və istədiyi kimi yaşaya bilən ayrı bir insandır.

əlaqədə qal

Əgər uşaqlar ayrılıbsa və siz daha az sosiallaşmısınızsa, bu o demək deyil ki, siz indi yadsınız və ya artıq sizi sevmirsiniz. Hər kəs üçün əlverişli formatda uzaqdan belə əlaqə saxlamağın yollarını tapmaq lazımdır. Ailə söhbəti yaradın və gün ərzində yazışın, İnternetdən fotoşəkillər, xəbərlər, maraqlı məqalələr mübadiləsi aparın. Razılaşın ki, hər bir və ya iki həftədə bir dəfə mütləq bütün ailə ilə bir araya gələcəksiniz və ya uşaq uzaqda yaşayırsa, heç olmasa video bağlantı ilə zəng edəcəksiniz.

Ümumi maraqlar və ümumi zəmin axtarın. Birdən siz də, uşaqlar da teatrı sevirsiniz. Və ya xizək. Və ya Skandinaviya trillerləri. Bu, yeni bir istehsala bilet almaq, meşədə birgə istirahət günü keçirmək və ya U Nesbonun ən son kitablarını müzakirə etmək üçün bir bəhanədir.

Digər yarınızla daha çox ünsiyyət qurun

İndi tək olduğunuz üçün bir-birinizi dəstəkləmək, birlikdə mümkün qədər çox vaxt keçirmək və hər ikinizi maraqlandıra biləcək fəaliyyətlər axtarmaq məntiqlidir. Bu, bir az yaxınlaşmaq, köhnə münaqişələri həll etmək və romantik münasibətləri təzələmək üçün yaxşı şansdır.