Alkoqolizm, depressiya və digər psixi pozğunluqları necə tanımaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Dünyada bir milyarddan çox insan psixi pozğunluqlardan əziyyət çəkir. Və siz də onlardan biri ola bilərsiniz.

Bəzi statistika

Psixi (və ya psixi) pozğunluqlar müasir dünyada qeyri-adi deyil. 2016-cı ilin məlumatlarına görə, bir neçə il əvvəl dünyada bir növ ruhi xəstəliyi olan 1,1 milyarddan çox insan var idi.

Ümumilikdə, DSM-5: Psixi Bozukluklar Ensiklopediyası 300-ə yaxın pozuntu növünü ayırır. Psixi Sağlamlıq araşdırması onlardan ən çox yayılanların paylanmasına dair statistik məlumat verir:

• narahatlıq pozuqluğu, 275 milyon;
• depressiya - 268 milyon;
• alkoqol istifadəsi pozğunluğu (alkoqolizm) 100 milyon
• narkotik istifadəsi pozğunluğu (alkoqol istisna olmaqla) 62 milyon
• bipolyar pozğunluq - 40 milyon;
• şizofreniya - 21 milyon;
• yemək pozğunluğu (anoreksiya və bulimiya) - 10, 5 milyon.

Hər bir ölkədə psixi pozğunluqların özünəməxsus yayılması var. Məsələn, Rusiyada birinci yeri Psixi Sağlamlıq, alkoqolizm və depressiya və narahatlıq pozğunluqları tutur - müvafiq olaraq ikinci və üçüncü.

Hər hansı bir xəstəlik kimi, psixi problemlər də müəyyən edilə bilər və müalicə edilməlidir. Bir şansa ümid etmək olmaz. ARVI kimi həb və isti çayın köməyi ilə bir həftə ərzində bu xəstəliklərdən xilas ola bilməzsiniz və əlbəttə ki, bunu təkbaşına edə bilməzsiniz - bütün mərhələlərdə dəstək olmalıdır.

Psixi pozğunluğun əlamətləri

Psixi pozğunluqların geniş yayılmasına baxmayaraq, onların bir çoxunun səbəbləri tam məlum deyil.

Bütün psixi proseslər beyin prosesləridir, ona görə də psixi pozğunluqlar bioloji xəstəliklərdir. Beyin ağılın orqanıdır. Ruhi xəstəlik beyində deyilsə, başqa harada cəmləşə bilər?

Erik Kandel MD, Biokimya professoru, Neyrobiologiya və Davranış Mərkəzi, Kolumbiya Universiteti (Nyu-York, ABŞ), Nobel mükafatı laureatı

Təəssüf ki, bir çox digər xəstəliklər kimi bir qan testi ilə psixi pozğunluğu aşkar etmək mümkün deyil. Bundan əlavə, xəstəliyin gedişi prosesi fərdi və çox şey onun təbiətindən asılıdır, bu da diaqnozda əlavə çətinliklər yaradır.

Ümumi əlamətlər

Psixi Sağlamlıq Amerika ictimai təşkilatı diqqət etməli olduğunuz həyəcan siqnallarının siyahısını tərtib etdi:

• qarışıq düşüncə;
• uzun müddət davam edən depressiya, kədər və ya əsəbilik;
• artan həyəcan və ya aktivliyin kəskin azalması;
• həddindən artıq narahatlıq və obsesif qorxular;
• sosial izolə;
• yemək vərdişlərində və gündəlik rejimdə kəskin dəyişiklik;
• qəribə düşüncələr (delusional illüziyalar);
• varsanılar;
• əvvəllər asan olan gündəlik işlərin öhdəsindən gələ bilməməsi;
• intihar düşüncələri;
• əsassız fiziki xəstəlik;
• qanunsuz narkotik və ya spirt sui-istifadə.

Siyahıdan ən azı iki əlamətin olması artıq bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq üçün bir səbəbdir.

Təşkilatın veb saytında siz depressiya, yemək pozğunluğu və ya asılılıq kimi müəyyən bir psixi pozğunluğun əlamətlərinə gedə bilərsiniz.

Alkoqolizm əlamətləri

• Qarşısıalınmaz içmək istəyi, zərurət astanasında.
• İstehlak olunan spirt miqdarına nəzarət edə bilməmək. İnsan sərxoşluğun dərəcəsini bilmir.
• Çıxarma sindromunun ortaya çıxması. Bu, alkoqoldan imtina etdikdə və ya onun dozasını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdıqda baş verir və ümumi bir asma deyil. Xarakterik simptomlar arasında: artan tərləmə, iştahsızlıq, yuxu pozğunluğu, taxikardiya, ürəkbulanma, narahatlıq və qorxu və xüsusilə kəskin formada - halüsinasiyalar və intihar düşüncələrinin görünüşü.
• Alkoqolun çəkilmə vasitəsi kimi qəbul edilməsi.
• Alkoqol həssaslığının azalması. İntoksikasiyanın baş verməsi üçün getdikcə daha çox doza lazımdır.
• Alkoqolun xeyrinə başqa maraqlara məhəl qoymamaq.
• Alkoqolun aşkar və sübut edilmiş zərərinə, eləcə də ertəsi gün iyrənc sağlamlıq faktına məhəl qoymamaq.

Ciddi alkoqol asılılığı haqqında danışmaq üçün ən azı üç əlamətin altına düşməlisiniz.

Depressiya əlamətləri

Depressiya məkrli və təhlükəli bir xəstəlikdir və ən kəskin formalarında intihara meyllilik yaradır. Həm də bipolyar pozğunluq kimi daha ciddi problemlərin əlaməti ola bilər.

Özünüzdə və ya sevdiyiniz insanda eyni anda bu simptomlardan bir neçəsini görsəniz, dərhal kömək axtarın:

• daimi kədər və narahatlıq, boşluq hissi;
• ümidsizlik hissi;
• artan qıcıqlanma;
• əsassız günahkarlıq hissi, öz faydasızlığı və çarəsizliyi;
• hobbilərə marağın itirilməsi və ya sevdiyiniz şeydən tam zövq almaması;
• daimi yorğunluq hissi;
• danışma və hərəkətlərin yavaşlaması;
• həddindən artıq narahatlıq;
• konsentrasiya, yadda saxlamaq və qərar qəbul etməkdə çətinlik;
• yuxu problemi (çox erkən oyanmaq və ya çox uzun yatmaq);
• iştahda və çəkidə dəyişikliklər;
• ölüm və ya intihar düşüncələri;
• əsassız baş ağrıları, kramplar və ya dərman vasitəsi ilə belə müalicə edilə bilməyən həzm problemləri.

Depressiyanı qiymətləndirməmək lazım deyil. Bu, düzəlməz nəticələrə səbəb ola biləcək əsl xəstəlikdir.

Ümumi Anksiyete Bozukluğunun əlamətləri

Narahatlıq hissi hər kəsə tanışdır, həyatımızın bir hissəsidir. Əhəmiyyətli bir müsahibə və ya ictimai çıxış üçün narahat olmaq yaxşı deyil, lakin mülayimlikdə yaxşıdır. Narahatlıq psixi pozğunluğa çevrildikdə, o, heç bir yerdə yoxa çıxmır, ancaq sizin sadiq yoldaşınıza çevrilir.

Bir neçə ay ərzində aşağıdakı əlamətləri görsəniz, bir mütəxəssisə səfər planlaşdırmağa dəyər:

• daimi narahatlıq və əsəbilik;
• sürətli yorğunluq;
• konsentrasiyada çətinlik;
• qıcıqlanma;
• əzələ gərginliyi;
• narahatlığı idarə edə bilməmək;
• yuxu problemləri (yuxuya getmək, oyanmaq çətindir və narahat və fasilələrlə yuxu).

Problem təkcə ümumi narahatlıqla deyil, tanınır. Daha spesifik təzahürlər də var:

• Çaxnaşma pozğunluğu sinə ağrısı, sürətli ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı və ya başgicəllənmə ilə müşayiət olunan ani lazımsız qorxu hücumlarıdır (çaxnaşma hücumları). Panik atak əlamətləri çox vaxt infarkt əlamətlərini təqlid edir.
• Sosial anksiyete pozğunluğu (sosial fobiya) - müxtəlif sosial vəziyyətlərlə (yeni tanışlıqlar, ictimai çıxışlar, ictimai yerdə yemək yemək) ilə əlaqədar güclü qorxu və artan narahatlığın ortaya çıxması.
• Obsesif-kompulsiv pozğunluq, insanın ritualların - obsesif hərəkətlərin (kompulsiyaların) köməyi ilə xilas olmağa çalışdığı obsesif düşüncələrin (obsesyonların) qeyri-ixtiyari görünüşüdür.
• Post-travmatik stress - uzun müddət artan narahatlıq (bir neçə ay), psixoloji travmadan (quldurluq, zorlama, sevilən birinin ölümü) sonra həddindən artıq qorxu və acizlik hissi.
• Fobiyalar, təkbaşına aradan qaldırıla bilməyən obsesif qorxulardır.

Problemin qəbul edilməsinə maneələr

Problemi həll etməzdən əvvəl onu kəşf etməli və ən əsası tanınmalıdır. Psixi pozğunluqlar mövzusu o qədər də tabu deyil, lakin hər kəs onlar haqqında birbaşa danışmağa cəsarət etmir. Heç kim angina üçün xəstəlik məzuniyyəti almaqdan utanmır, ancaq psixoterapevt seansına işdən vaxt ayırmaq həmişə asan deyil.

Psixi pozğunluqları hər kəs ciddi qəbul etmir və köməyə ehtiyacı olanlar problemini açıqlayan kimi dərhal etiketlərdən biri ilə asılacaqlarından qorxurlar.

Cəmiyyətdə problemlə bağlı yanlış təsəvvür

Depressiya “pəncərənin üstündə qəhvə içmək, onun haqqında xəyal qurmaq” deyil. Bu tamamilə fərqlidir. Elə olur ki, bu termin xəstəliklə heç bir əlaqəsi olmayan kontekstdə işlədilir: onlar serialın sevimli qəhrəmanının ölümündən sonra və ya dırnaq sınması səbəbindən depressiyadan şikayətlənirlər.

Depressiya sadələşdirilmişdir. Depressiyanın həqiqətən olduğu klinik xəstəliklə əlaqəli olmaması səbəbindən problemlə bağlı tamamilə yanlış bir fikir var.

Psixi pozğunluğu olan insanlar üçün xüsusi müalicə

Bir çoxları üçün dəli kimi damğalanmaq qorxusu bir mütəxəssisdən psixoloji yardım istəməmək üçün tutarlı bir arqument kimi görünə bilər. Təəssüf ki, hər kəs anlaşılmaz səbəblərdən məqbul və qeyri-məqbul arasında fərq görməyən nəzakətsiz insanlarla qarşılaşmalı olur. Ancaq heç bir halda sizinlə sağlamlığınız arasında maneə törətməməlidirlər.

Psixi pozğunluqlardan əziyyət çəkən insanların faizinin artması ilə yardım və dəstək mərkəzlərinin sayı artır, eyni zamanda, əhalinin aktual problem barədə məlumatlılığı da artır. Ümid edirik ki, qavrayış tezliklə kəskin şəkildə dəyişəcək.

Tək qalmaq qorxusu

Siz tək deyilsiniz, oxşar problemi olan bir milyarddan çox insandan birisiniz. Və bunu tanıdıqdan sonra vaxtında diaqnoz qoymaq və müalicəyə başlamaq çox vacibdir. Həftənin yeddi günü, günün 24 saatı yardım göstərməyə hazır olan uzaqdan dəstək mərkəzləri var.

Nəticə

Yalnız bir mütəxəssisin diaqnoz qoya biləcəyini xatırlamaq vacibdir. Bununla belə, ilk addımı atmaq və heç olmasa məsləhət üçün ona müraciət etmək sizin vəzifənizdir.

Bundan əlavə, vəzifəniz çətin vəziyyətlərdə olanlara kömək etməkdir. Bir dostunuzda və ya qohumunuzda psixi pozğunluğun aydın əlamətlərini görsəniz və o, onları tanımaqdan qəti şəkildə imtina edərsə, sevilən bir insanı dəstəkləmək üçün məsuliyyət daşıyacaqsınız.

Çox vaxt ən çətin olan ilk addımlardır və onları atdıqdan sonra artıq sağalma yolunda olduğunuzu başa düşəcəksiniz.