İş motivasiyanızı artıracaq 7 kiçik fənd

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Motivasiya problemləri davam edərsə, qalın, ciddi kitablar sizə kömək edəcək. Bu məqalədə motivasiya problemini burada və indi həll etməyin sürətli yolları da var.

Motivasiya problemləri? Bu ciddidir. Əsl səbəbləri anlamaq üçün özünüzə dərindən baxmalı olacaqsınız. Amma indi bu haqda danışmırıq. Bu məqalə problemi burada və indi həll etməyin yollarını təqdim edir. Onlar sizə mühərriki işə salmağa kömək edəcəklər. Və orada, görürsən və işə qarışırsan. Onlarla uzağa getməyəcəksiniz, lakin onlar müəyyən bir günə qənaət edə bilərlər.

Ciddi motivasiya haqqında

Motivasiya problemləri davam edərsə, bu qalın, ciddi kitablar sizə kömək edəcək:

"Sürün. Bizi həqiqətən motivasiya edən şey,”Daniel Pink;
“Təxirə salmağı dayandırmağın asan yolu,” Neil Fiore;
Mükəmməllik Paradoksu Tal Ben-Şəhər;
"Axın. Optimal Təcrübə Psixologiyası, Mihai Csikszentmihalyi.

Şərhlərdə tənqid etməyi sevənlər üçün bu, lirik bir kənarlaşma idi. Fəndlərə keçin!

Hiylə №1: Məqsədləri olan lövhə

Mən Dr. House kimi bir lövhə hazırladım:

Həftəlik və aylıq planlarımın aydın olması üçün bunu etdim, lakin gözlənilmədən motivasiya effekti aldım. İş yerinin yanında asdım. Hər gün hədəflərim üçün darıxıram. Özüm də bilmədən gündə 100 dəfə lövhəyə nəzər salıram. Və məndə bir növ qaşınma yarandı. Bütün bu tapşırıqları tez silmək istərdim.

Sınayın, motivasiyaya + 5% zəmanət verilir!

Hiylə № 2. REM yuxusu

Motivasiya problemləri tez-tez enerji çatışmazlığından qaynaqlanır. Ən sadə vasitə 15 dəqiqəlik yuxudur. Öz təcrübəmizdə sınaqdan keçirilmişdir. Daha uzun yuxu da yaxşıdır, amma o zaman gecə yuxuya gedə biləcəyiniz bir həqiqət deyil.

Trick # 3. Şəkillərlə Ağıl Xəritəsi

Mənim zehni xəritəm var. Bunlar sadəcə məni motivasiya edən şəkillərdir. Axı məlumdur ki, vizual təsvirlər bizə hər şeydən daha tez çatır.

Əlbəttə ki, hər kəsin öz şəkilləri ola bilər:

ikona;
ata ana;
uşaq;
böyük idmançı və ya iş adamı;
Bugatti Veyron və ya qızılı iPhone (uf!).

Gözlərinizi xəritədə gəzdirmək cəmi iki və ya üç dəqiqə çəkir. Və təsir dərhal nəzərə çarpır.

Hiylə # 4: Özünüzə qışqırın, özünüzə zərər verin

Özünüzə bir az qışqırmağınız faydalı ola bilər. Sizi danlamaq lazım deyil - sadəcə bir təklif verin.

Elə olur ki, otaqda gəzirsən, qışqırırsan və motivasiya ilə bağlı problemlər dərhal aradan qalxır. Ona görə də tək işləməyi xoşlayıram. Kovorkinq məkanında bu qədər yüksək səsləri təsəvvür etmək çətindir.

Özünüzə də zərər verə bilərsiniz. Məsələn, yumruğunuzla kərpic divara sərt vurmaq. Ağrı şeyləri sarsıtmağa kömək edir. Əsas odur ki, həddi aşmayın: hətta yüksək motivasiyalı bir adam da sınıq qolu ilə işləyə bilməyəcək.

Mən bu hiyləni məşhur blogger Jon Morrowdan kəşf etdim, o, hər bir məqaləni yazmadan əvvəl özünüzü dəyişdirilmiş şüur vəziyyətində təqdim etməyi məsləhət görür.

Hiylə № 5. Kitabı oxuyun, videoya baxın

Bəli, böyük motivasiya verən kitablar var. Ola bilsin ki, onları oxumaq 15 dəqiqə çəkməyəcək, amma daha qalıcı effekt verə bilər. Məsələn, Tim Ferris və Tony Robbinsin kitabları bu təsirə malikdir. Bəzi güclü motivasion məşqçinin videosu yaxşı işləyir. Torrentlər belə şeylərlə doludur. Bu kimi bir şey:

Baxın, video gülməlidir.

Hiylə № 6. Çapalar

Hər bir insanın iş və oyun üçün lövbərləri var. Məsələn, mənim ağır iş lövbərlərim bunlardır:

qəhvə + şirniyyat;
qulaqlarda qulaq tıxacları;
qaranlıq otaq.

Bütün bunları özümə “geyib” yorulmadan, tərəddüd etmədən maşına çevrilirəm. Birinci məqama diqqət yetirirəm - bu, sağlamlığıma zərərlidir.

Hiylə № 7. Super Ətraflı Plan

Keçi yaxşı bir planın kömək etdiyini başa düşür. Burada hərəkətlərinizi incə bir yulaf vəziyyətinə necə çeynəmək barədə danışırıq. "Kompüteri yandırın" qədər. Bu qeyri-ciddi görünür, lakin xüsusilə klinik hallarda işləyir.

Hər halda tənbəllik? Divanda uzanarkən uzanmağa və hər şeyi rəngləməyə çalışın.:)

Nəticə

İşinizi sevirsiniz? Ailəniz və həmkarlarınız sizi dəstəkləyirmi? Yaxşı maaş? Və hələ də hava motivasiya dəliklərindən immun deyilsiniz. Belə hallarda mənim hiylələrim sizə mütləq kömək edəcək. Ancaq unutmayın: bunlar sadəcə hiylədir.